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문학

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먹기만 해도 만병통치, 생강의 힘 ( 이시하라 유미 ) 영국에서 페스트가 유행했을 때 시민의 3분의 1일 죽었는데 평소에 생강을 많이 먹은 사람은 죽지 않았다는 사실을 알게 된 헨리 8세는 런던 시장에서 진저브레드를 만들라고 지시를 내렸다. 이일을 계기로 영국을 비롯한 서양에서는 진저브레드나 사람모양을 한 진저쿠키를 즐겨 먹게 되었다고 한다. 먹기만 해도 만병통치, 생강의 힘 ( 이시하라 유미 ) 저자는 의학박사이며 나가사키 대학 의학부에서 혈액내과를 전공하고 동 대학 대학원에서 박사 과정을 마쳤으며, 세계적인 장수 마을 코카서스 지방과 스위스 비벤 병원에서 자연요법을 연구했습니다. 최고의 음식 생강 생강은 원래 양념이다. 한 가지 재료로만 대량으로 계속 먹는 행동을 의사로서 절대 추천할 수 없지만 음식이나 음료에 부지런히 넣어봤자 섭취하는 양은 얼마 안 될..
어떻게 돈에 관해 생각해야 할까? ( 나는 천천히 부자 되기로 했다 , 조너선 클레먼츠 ) 현명하고 자유로운 내 어머니는 말씀하시곤 했다. 돈으로 행복을 살 순 없지만 적어도 편안하게 괴로워할 순 있단다. 훗날에 어머니의 지혜가 모두정답은 아님을 깨달았다. 돈으로 행복을 살 수 있다. 다만 먼저 미친 듯이 저축한 다음 신중하게 써야만 한다. 나는 천천히 부자 되기로 했다 ( 조너선 클레먼츠 ) 저자는 미국의 재무 전문가아며 , 《나는 천천히 부자 되기로 했다》를 비롯하여 《나는 돈을 사랑한다》, 《나는 돈을 쓰는 법을 배웠다》, 《나는 돈을 통해 행복을 찾았다》 등의 책을 썼습니다. 그는 포브스와 월스트리트저널등에 기고한 천편이 넘는 칼럼으로 자기만의 독자적인 금융지식을 독자와 나누었습니다. 돈은 인간을 어떻게 행복하거나 불행하게 만드는가? 실제로 돈은 우리에게 어떤 의미인가? 언제 어디에 돈..
진즉 이렇게 살았더라면 ; ( 모든 삶은 실수로 시작된다 , 신태순 ) 한마디로 이 책은 재미있다. 아무리 내용이 좋은 책이라도 읽히지 않으면 정말 숙제처럼 꾸역꾸역 읽게 되는 책들이 많은데 이 책은 중간에 안경까지 써가면서 멈추지 않고 읽을 정도로 술술 익히는 책이었다. 글을 쓸 때는 바닥까지, 지하까지 내려가서 모든 걸 내보이고 쓰라는 말은 어디선가들은 적이 있는데 아마 이 책을 그렇게 쓰지 않았을까 싶다. 모든 삶은 실수로 시작된다 ( 신태순 ) 느린 삶을 누리고 있는 40대 초반의 콘텐츠 마케팅 전문가이며, 버터플라이 인베스트먼트를 이끌며 무자본 창업정신을 전파한 저자는 「나는 일주일에 네 시간 일하고 천만 원 번다 」 「 해적들의 창업이야기 」 「 나는 자본 없이 먼저 팔고 창업한다」등등 여러 권의 책을 저술하셨습니다. 그는 실수를 해도, 잠시 속아도, 후회할 일이..
습관 자제법 (건강한 내 몸 사용법 , 알렉산더 테크닉 ) 몸에 사용이 바뀔 때 삶을 대하는 태도가 자연스럽게 바뀌게 된다. 자신의 긴장 상태가 바뀔 때마다 생각 감정 언행이 모두 바뀐다. 몸의 바른 사용으로 건강한 뇌가 기능하게 된다. 그러므로 몸의 바른 사용은 조화로운 삶과 내면의 평화를 이루는 기본 중에 기본이라고 할 수 있다. 알렉산더 테크닉 ( 최현묵, 백희숙 ) 알렉산더는 배우였다가 갑자기 자기의 목소리를 잃게 되면서 의사들이 못 고치는 자신의 목소리를 스스로 고치기로 결심합니다. 그러면서 자신의 자세가 잘못되었다는 것을 알아내고 자세를 고침으로써 목소리를 회복하고 그걸로 알렉산더 테크닉을 발전시켰습니다. 의사들 뿐 아니라 줄리어드 음대, 할리우드의 영화배우들, 서울대학교 교수님들 등등, 이 기법의 탁월함에 입을 모읍니다. 알렉산더 테크닉 경험 사례 ..
강한 상상으로 원하는 현실만들기 ( 임모틀맨 2, 내빌 고다드 ) 당신은 상상의 힘을 이용해서 자신의 환경을 바꿀 수 있습니다. 당신은 상상력을 이용해서 큰 부를 얻거나 , 유명해지거나, 이런 일들을 할 수 있습니다. 하지만 당신이란 존재의 진짜 목적은 이것만이 아닙니다. 임모틀맨 2 ( 내빌 고다드 ) 1905~1972, 영국령 서인도 제도에서 출생, 형이 상학자이자 강연자입니다. 현대에 수수께끼로 대두되는 끌어당김의 법칙을 1930년대에 강연하였으며, 그는 미국전역에 강연을 했는데 , 생소했던 강의는 점차 사람들의 눈길을 끌어 만원사례를 이뤘다고 합니다. 그는 뉴욕에서 바베이도스에 가고 싶다는 소망을 생겼을 때, 자신의 상상력을 사용해 소망을 현실로 만드는 첫 번째 경험을 하게 됩니다. 이로서 상상이 현실을 만들어 낸다는 확신을 갖게 되면서 세상을 바라보는 시야가 ..
훌륭한 의사의 양심선언 ! ( 어느 채식의사의 고백, 존 맥두걸 ) 인간은 녹말을 먹는 동물이다. 당신은 의사인데도 어째서 다른 의사들과 의견이 다르죠? 대답은 간단하다 돈 버는 의사를 그만두기로 맹세했기 때문이다. 어느 채식의사의 고백 ( 존 맥두걸 ) 저자는 고기와 유제품을 너무 먹어 18살에 중풍이 걸렸습니다. 친구들보다 20~30kg 더 비만이었고, 오랫동안 병원을 들락거렸지만 실패했고 후유증으로 지금도 다리를 절룩 합니다. 무엇이 문제인지 알고 싶어 의대에 진학했습니다. 의사가 되었지만 약과 수술로 일시적인 고통을 덜어주는 일 외는 할 수 있는 게 없었습니다. 만성 질환의 원인을 알 수 없었습니다. 그러다 하와이 사탕수수 농장에서 책임의사로 일하면서 그는 깨달았습니다. 1세대는 병이 없는데 왜? 2,3세대는 병이 많을까? 그건 육식과 유제품이 원인임을 알게 되었..
천직과 카르마 ( 인생의 절대법칙 ,최준식) 2 인간의 모든 고통과 악은 인간이 생각하기 때문에 생기는 것이다. 이 생각만 그치면 모든 것이 해결된다. 오랜 생을 거듭하며 해오던 아주 익숙한 일, 그 일이 바로 자신의 천직입니다 우리는 천직을 찾아야 진정으로 행복하게 살 수 있습니다 천직을 도외시하고 다른 일을 하면서 살면 자신의 성장이 그만큼 더디게 됩니다. 진정한 행복은 물론 자아실현 혹은 인격의 완성을 이룰 수 있기 때문에 반드시 그 일을 찾아야 할 것입니다 인생의 절대법칙 ( 최준식) 두 번째 리뷰입니다 우리는 반드시 천직을 찾아야 합니다 천직을 찾는 일이 중요한 것은 우리는 그 일을 통해 행복을 넘어 자아실현을 할 수 있기 때문입니다. 천직을 찾아 그 일에 전문가가 되면 우리는 그것을 통해 삶과 세상에 대해 배울 수 있기 때문입니다, 그 결과..
두려움에 대하여 ( 크리슈나무르티 ) 두려움에 대하여 ( 크리슈나무르티 ) 1895년 인도에서 태어났습니다. 그는 어린 시절부터 명상적인 성향을 보였으며, 그는 강렬하고 타협하지 않으며 어느 종교나 학파에도 속하지 않는 교사로서 두각을 나타냈습니다. 그의 말과 저술들은 어느 특별한 종교와도 연결되니 않았으며 동양도 아니고 서양도 아닌 전 세계를 위한 것이었습니다. 크리티 나무르티는 메시아적인 이미지를 단호히 거부했으며 , 또한그는 전 세계에서 많은 청중들을 불러 모았으나 그 어떤 권력이나 지위를 바라지도 않았습니다. 제자 또한 두지 않았으며 항상 개인대 개인으로 가르침을 폈습니다. 개인의 의식이 변화 함으로써 사회를 근본적으로 변화시킬 수 있으며 늘 열린 상태가 되어야 한다고 지적한 그의 메시지는 현대인들에게 각별한 의미를 전합니다. 이 책..
내 안의 생명력 깨우기 ( 치유본능 ,김은숙, 장진기 ) 건강해질 때까지 기다리지 말고 이 순간부터 행복하자 아플 때 한 입만 먹으면 나을 것 같은 꼭 생각나는 음식이 있다. 입맛이 당기는 것은 내 몸이 필요하기 때문이다. 내 안에 존재하는 생명력은 이렇듯 언제나 내 몸이 건강해지는 방향으로 나를 이끌어 가는데 어설픈 지식과 정보가 그 길을 막는다. 건강에 대한 인식의 변화가 필요하다. 치유본능 ( 김은숙, 장진기 ) 김은숙과 장진기 부부가 공동으로 쓴 책으로, 두 사람은 자연섭생법을 알기 전까지 두통, 비염, 위장법 같은 만성적 질환으로 고생 중이었습니다. 근본적인 건강을 찾기 위해 수소문하다, 자연섭생법의 대가로 알려진 현성, 김춘식 선생을 만나게 되었습니다. 병 고치기보다 입맛대로 먹고 건강하게 살아가는 힘 기르기에 집중해야 한다는 자연 섭생법의 핵심 가..
오늘을 처음 사는것처럼 춤추고 사랑하라 ! ( 생의 마지막 날까지 , 홍신자 ) 나는 늘 지금이 좋다. 나는 지금을 살고 , 지금을 사랑하고, 지금에 대해서 생각한다. 깨달음을 얻기 위해 나는 스스로 에게 품고 있는 환상을 깨뜨리는 것부터 시작했었다. 그러려면 우선 내가 나에게 품고 있는 생각을 환상이라고 인정해야 한다. 타인에 대한 환상은 부정적인 현장을 목격하는 것만으로도 간단히 부서진다. 그 환상이 부서졌을 때의 아픔이란 별거 아니다. 그러나 자신에 관해서라면 상황이 좀 다르다. 자신에 대한 환상은 너무나도 교묘히 싸인 하나의 작품이자 명작이라 어디를 건드려도 모순을 찾아내기 힘들 만큼 논리적이고 또 조직적이다. 이 명작을 창조한 작가는 바로 교활하고 영악한 나 자신이다. 이 환상은 깨뜨리기도 힘들고 깨뜨리고 난 뒤의 고통도 크다. 생의 마지막 날까지 ( 홍신자 ) 세계적인 아..
우리 몸을 보호하기 위한 반응 ( 고통의 비밀 , 몬티 라이먼 ) 통증이란 단순히 상처에 대한 반사적 반응이 아니라, 유기체의 건강상태에 관한 판단이다 통증은 신체의 손상이 없어도 얼마든지 있을 수 있다는 것을 아는 것이 중요하다. 특히 고질적인 만성통증은 뇌의 과잉보호가 원인일 때가 많다. 만성통증의 가장 효과적인 치료법은 증거기반 치료법이다. 즉 뇌에 위협이 되는 증거는 줄이고 안심할 수 있는 증거를 계속 제공하는 방식이다. 현재상태를 부정하고 통증과 싸우는 방식은 효과가 없다. 고통의 비밀 ( 몬티 라이먼 ) 저자는 옥스퍼드 대학교 소속 연구원이며, 의사이자 작가입니다. 이 책은 2020년 영국 왕립의학 협회 통증 분야 논문상을 수상한 내용입니다. 이 책은 심오한 내용을 알기 쉽게 전달하며, 통증의 본질을 고찰함으로써 통증에 대한 우리의 인식세계를 새롭게 확장시킵..
평범한 사람이 얻어낸 경제적 자유, 현명한 포트폴리오 ( 돈의 태도 , 조너선 클레먼츠 ) 복잡한 인간과 돈에 관계에서 만족할 만한 성적표를 받은 사람들의 진짜 인생이야기 시장 타이밍을 알아차려서 이런 낙폭을 피할 수 있다고 생각하는가? 다시 생각해 보자 거의 한 세기에 걸친 연구결과에 따르면 그런 일을 지속해서 했던 사람은 없었고 월스트리트 묘지에는 단 한 번에 기막힌 행운으로 명성을 얻고 그 수년간 떠들썩한 억측만 늘어놓다가 사라진 사람들의 잔해로 가득하다. 돈의 태도 ( 조너선 클레먼츠 ) 한 사람이 수십 년에 걸쳐 성공하고 실패하고, 다시 시작한 삶의 이야기가 고스란히 담겨 있는 책입니다. 이 책에 나오는 이들이 이룬 경제적 성공은 높은 연봉이나 복잡한 투자 전략 때문이 아니었으며, 건전한 저축습관과 상식, 행운 몇 방울 등 누구나 공감할 수 있는 요소들 덕분에 경제적 자유와 마음의 평..
남녀 관계의 사전 ( 그녀를 모르는 그에게, 더글러스 에이브럼스와 레이철 칼턴 에이브럼스 ) 어디서나 흔히 볼 수 있는 자동차 범퍼 스티커의 유치한 문구처럼 남녀관계의 갈등도 유치한 일로부터 시작됩니다 그녀를 모르는 그에게 ( 더글러스 에이브럼스와 레이철 칼턴 에이브럼스 ) 40여 년 동안 3천 명이 넘는 부부들을 관찰하고 테이터를 수집하고 분석함으로써 결혼 생활의 성공여부를 94% 가까이 정확히 예측하며 부부관계 회복의 새로운 방향을 제시하신, 존 가트맨 박사와 줄리 슈워츠 가트맨 박사는 세계적인 관계 연구소 러브랩의 설립자이자 관계 치료의 전문가입니다. 이 책은 러브랜의 연구 결과를 잘 소개하고 있습니다. 더글러스 에이브럼스와 레이철 칼턴 에이브럼스는 각각 베스트셀러 작가와 가정의학 전문의로, 성과 사랑에 대한 다양한 경험과 지식을 알려 줍니다. 사귄 지 시간이 지나 이제 서로를 편하게 느끼..
나의 실체는 정신이다 ( 꿈의 기술 , 존 맥도널드 ) 여러분의 정신은 세월이 흐르면서 불필요해진 가구들이며 그림과 장식품들의 온갖 잡동사니들이 어지럽게 널려 있는 집과 같습니다. 비록 겉은 깔끔해 보이지만 실상 그 내부는 정신없이 어질러져 있는 집이지요. 그런 상황에서는 아무것도 성취할 수 없습니다. 어떤 것을 찾으려 해도 다른 물건에 걸려 넘어지게 되어 있습니다. 질서가 없으니 목표가 없고 , 목표가 없으니 발전도 없습니다. 따라서 제일 먼저 필요한 일은 성공에 꼭 필요한 가구들만 남겨두고 모두 치우는 것입니다. 꿈의 기술 ( 존 맥도널드 ) 신비에 싸인 저자 존 맥도널드가 말하는 인생과 성공의 비밀, 1929년에 출판되서 센세이션을 일으켰으나 저자에 관하여서는 알려진 바가 많지 않다고 합니다. 이 책은 어떤 신조나 교리를 내세우지 않으며, 다만 우주의 ..
자기 사랑 ( 러브 유어 셀프 ,로렌스 크레인) 세도나 메서드의 창시자 레스터 레븐슨은 , 만약 제가 할 수 있는 게 있다면 그것은 바로 똑같은 것을 계속 반복하고 , 반복하고, 반복하고 , 수없이 계속 반복하는 것입니다. 이 반복은 무엇을 배우는 가장 좋은 방법입니다. 만약 당신이 무언가 효과적인 것을 알았다면 그것을 계속 반복하고 , 또 반복하세요. 러브 유어 셀프 (로렌스 크레인) 저자는 영적인 가르침의 마스터로 추앙받는 레스트 레븐슨이 개발한 '릴리징 테크닉'을 통해 삶을 변화시킨 다양한 임상 사례와 경험을 공유합니다 불행이라는 회전목마에서 뛰어내리기 저는 자기 인정과 자기 사랑이 모든 문제의 치유법임을 깨달았습니다. 과거에 해결할 수 없었던 상황이나 대답할 수 없었던 질문, 해결책을 찾을 수 없었던 문제에 대처했을 때 당신을 알지 못한 어떤 ..

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