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호혜성 활용 ( 바른 행복 ,조너선 하이트 ) 행복은 안에서도 오고, 밖에서도 온다. 그 사이에서 제대로 균형을 잡으려면 우리에게는 고대의 지혜와 현대의 과학 모두를 길잡이로 삼아야 한다. 바른 행복 (조너선 하이트 ) 긍정심리학자로서 오랫동안 행복의 근원을 탐구한 저자이며, 동서양 고전을 통해 행복에 대한 10가지 명제를 10개의 장에 걸쳐 살펴봅니다. 하이트는 행복의 근원과 원리를 이해하고 나만의 행복한 일상을 되찾고 싶은 사람들에게 실질적인 도움을 줍니다. 행복은 어디에서 오는가?이 세상에는 서로 다른 여러 가지 행복의 가설이 존재한다. 그중 하나에서는 행복은 우리가 원하는 것을 얻는 것에서부터 나온다고 말하지만 그런 행복은 덧없이 지나간다는 것은 다 들아는 사실이다. 이보다 더 신빙성 있어 보이는 가설은 행복은 안에서부터 온..

무한한 가능성의 발견 ( 블립 , 윌리암 안츠, 마크 빈센트, 벳시 체스 ) 일상의 현실을 바꾸는 무한한 가능성의 발견 블립 ( 윌리암 안츠, 마크 빈센트, 벳시 체스 ) 책은 다큐멘터리 영화 "What the Bleep do we Know!?"의 본체 격으로, 양자물리학이 발견한 신비한 세계를 통해 관찰자와 의식, 물질을 지배하는 마음, 현실을 탐구합니다. 2004년 최초 개봉 후 전 세계 30개국에서 상영되었고, 드라마와 다큐멘터리, 애니메이션을 탁월한 영화적 기법으로 혼합하여 양자 물리학과 영성, 신경생리학에 관한 놀라운 사실들을 밝히고 있으며, 과학적인 시각과 심리적인 관점을 통해 현실을 탐구하며, 의식과 인식이 어떻게 현실을 창조하고 영향을 미치는지에 대해 흥미로운 내용을 제공합니다. 여기서 몇 가지 주요 질문을 다루고 있습니다:1. 우리가 현실이라고 받아들이는 세..

대변 ( 똥 ) 꿈해몽 대변, 똥꿈은 일반적으로 재물과 행운을 상징합니다. 똥을 보거나 똥이 나오는 꿈은 재물이나 금전적인 행운을 의미할 수 있습니다. 대변을 보는 꿈꿈에 대변은 재물이나 횡재수를 , 소변은 소원을 의미합니다. 대변을 잘 봤다면 금전적 이익을 얻게 될 징조입니다. 행운과 부를 상징합니다.대변을 치우는 꿈경제적 손실이나 불쾌한 상황을 처리해야 할 일이 생길 수 있습니다.대변이 넘쳐나는 꿈예상치 못한 큰돈이 들어오거나 행운이 가득할 징조입니다똥이 얼굴에 묻은 꿈예기치 못한 실수로 주변 사람들에게 피해를 주게 되는 것을 의미합니다 누런 대변을 뒤집어쓴 꿈출세길이 열리는 등 원하는 일이 모두 이루어짐을 암시하는 꿈입니다누군가 보는 눈길로 변을 제대로 못 본 꿈 누군가에 의해 일에 장애가 생기거나 망신스러운 일이 생..

호르몬 밸런스 ( 네고로 히데유키 ) 세월의 흐름을 막을 수 없지만 현대 의학의 발달로 노화는 충분히 늦출 수 있게 되었다. 하지만 의학적 시술, 건강 보조 식품, 비싼 화장품만으로 젊음을 유지하는 데는 한계가 있다. 방법은 하나다. 우리가 살아 있는 한 몸속 곳곳을 활보하는 호르몬을 이용하면 된다. 애석하게도 20세가 지나면 호르몬은 점점 감소하게 된다. 호르몬 밸런스 ( 네고로 히데유키 ) 저자는 젊음과 건강의 비결로 호르몬을 꼽습니다. 생활습관을 잘 다스리면 호르몬의 좋은 특성을 최대한 끌어올릴 수 있다고 조언합니다. 책에서는 다양한 생활수칙을 소개하고 있습니다. 예를 들어, 7시간 수면 시간을 지키기, 잠들기 직전 스마트폰 빛에 노출되지 않기, 아침에 일어나 햇빛을 쬐기, 그리고 음식은 30회씩 씹어 먹기 같은 호르몬 ..

머리 꿈해몽 꿈에서 머리는 종종 생각, 지혜, 지식, 자존감, 그리고 통제를 상징합니다. 다양한 상황에서 머리에 관한 꿈은 각각 다른 해석을 가질 수 있습니다 머리가 큰 꿈자신의 머리가 커져 보이는 꿈은 신분이 높아져 사람들의 우러름을 받게 될 꿈입니다. 자신감이 넘치고 지식이 풍부해짐을 의미합니다. 머리가 작은 꿈자신감 부족이나 지식의 부족을 의미할 수 있습니다.머리카락을 짧게 자르는 꿈 화목했던 시절이 지나고 역경과 고난의 시기가 찾아오는 것을 의미합니다. 여러 일에 마찰이 생길 꿈입니다머리카락을 하나로 묶는 꿈 결혼을 하거나 연인과 재회하는 등 새로운 인연이 생기게 되는 것을 의미하는 꿈입니다 머리를 염색한 꿈경솔한 언행으로 구설수가 따를 수 있음을 암시하는 꿈입니다. 머리카락이 유난히 검게 보인 꿈..

굶으면 낫는다 ( 후나세 순스케 ) 질병이나 상처로 괴로울 때는 우선 먹지 말고 움직이지 말고 자라 이것이 철칙이다. 그러면 내재된 자연 치유력이 활성화하여 순식간에 회복 상태로 들어선다. 3일 굶으면 70% 낫는다. 굶으면 낫는다 ( 후나세 순스케 ) 식품·의료·환경문제를 다루는 저널리스트인 후나세 순스케가 ‘하루 세끼’에 숨은 비밀을 예리하게 간파한 책입니다. 후나세 순스케는 60대이지만 아침을 먹지 않고, 소식하며, 앉아서도 할 수 있는 간단한 근육 트레이닝을 통해 젊음을 유지하고 있습니다. 그의 비결은 적게 먹는 것이라고 합니다. 책은 단식, 웃음, 감사, 긴 호흡, 근력단련 등 다양한 방법으로 건강을 유지하고 질병을 치유하는 방법을 소개하고 있습니다. 질병을 치유하거나 고치는 방법소식웃음감사긴 호흡근력단련 단식의 10대 ..

좋은글 (( 아인슈타인의 위대한 질문 )) 아인슈타인은 어린 시절 이렇게 자문했다. 만일 빛의 속도로 자전거를타고 달리면서 빛을 보면 그 빛은 어떻게 보일까?그는 10년 동안 이 질문에 머리를 싸맸고이런 단호한 추궁 끝에 상대성 이론이 탄생한 것이다. 모르는 상태에서 질문을 던지고그 질문에 몇 년 동안 몰두함으로써완전히 다른 관점에서 현실을 바라보게 된 것이다.여기서 위대한 질문이 등장한다. 그 질문들이 위대한 이유는 더 멋진 현실 더 멋진 전망과 선택들을 열어준다. 그리고 그것들이 질문이란 형태로 다가오는 이유는 그것들이 앎의 반대편에서 나오기 때문이다. 그리고 그 반대편에 도달하는 것은 변화를 의미한다. 위대한 질문을 통해 알고자 하는 열정을 끌어낼 수 있다 -- 블립 중에서-- https://youtube.com/shorts/qy..

인생의 통찰력 (( 오쇼의 내면의 탐구 )) 오쇼의 내면의 탐구 오쇼는 이렇게 말했다.그대가 무엇을 보건 그대는 그것이아니라는 것을 명심하라그대는 사념을 본다 하지만 그대는 사념이 아니다.그대는 느낌을 본다하지만 그대는 느낌이 아니다.그대는 꿈, 욕망, 기억, 상상을 볼 수 있다.그러나 그대는 그것이 아니다.그대가 보는 것들을 계속해서 제거해 나가라그러면 어느 날 엔간 엄청난 순간이그대의 삶에서 가장 중요한 순간이 다가올 것이다. 거부할 것이 아무것도 남지 않은순간이 올 것이다.보이는 것 모든 것이 사라지고이제는 보는 자만이 남는다. 이것을 아는 것은 곧 사랑으로 가득 차는 것과 같다.이것을 아는 것은신이 되는 것과 같으며영원히 불멸하는 자가 되는 것과 같다. https://youtube.com/shorts/CBuGOEC9_1g?si=iniE..

우니히피리 실천법( 이하레아카라 휴렌 , KR 여사, 타이라 아이린 ) 책은 당신이 자신 안에 있는 기억을 정화하고, 그로 인해 다른 사람들의 문제도 해결할 수 있도록 도와줍니다. 정화를 통해 기대를 내려놓고, 자신 안의 기억을 삭제함으로써 평화를 찾을 수 있습니다. 우니히피리 실천법( 이하레아카라 휴렌 박사, KR 여사, 타이라 아이린 ) 하와이 원주민 사이에 전해져 내려온 전통적인 문제 해결법인 호오포노포노(Ho’oponopono)는 현대 사회에서 활용 가능하게 발전시킨 것으로 알려져 있습니다. 이 책은 우니히피리의 모든 측면을 다루며, 내면의 아이라고도 불리는 우니히피리는 나 자신에 대한 기억뿐 아니라 이 세계가 생겨날 때부터의 모든 기억을 지닌 또 하나의 '나'라고 합니다. 우리가 살아가면서 부딪히는 모든 문제는 바로 이 우니히피리의 기억이 재생되기 때문에 생겨나..

생활의 지혜 ((공복의 효능)) 3일 굶으면 70% 낫는다. 미국의 코넬 대학의영양학자 클라이브 M 메케이 박사의연구 논문이 발표된 것은 1935년이다. 이 실험에서 쥐에서 칼로리를 60% 줄인 쥐는안 줄인 그룹보다 수명이 두 배 가까이연장되었다는 것이 밝혀졌다.인류가 먹는 양을 절반으로 줄인다면 그것은 식품시장이 절반으로 줄어든다는 것을 의미한다. 확실히 식량 가격은 폭낙할 것이다. 그래서 맥케일 박사가 연 판도라 상자는그들의 어두운 힘에 의해 다급히 다치고자물쇠로 잠겨 역사의 어둠 속에 매장되었다. 하지만 지금도 수많은 실험으로 증명되고 있다.15년 동안 원숭이를 대상으로 한 실험에서 70% 식사를 한 원숭이는 두배로 살았다. 또 생쥐 실험을 통해 19개의 유전자가 젊어지는 것도 알아냈다 소식은 정력강화와 더불어 ..

자각몽, 삶을 깨우는 기술 ( 앤드류 홀레첵 ) 꿈 연구가들인 조 데인과 로버트 반도캐슬은 모험심이 있고 미지의 세계를 탐험하고 싶어 하는 호기심 많은 사람들이 자각몽 꾸기에 소질이 있다는 사실을 알아냈다. 일반적으로 사람들은 자각몽 꾸기로 에너지를 잃는 게 아니라 얻는다. 나는 자각몽을 꾸고 나서 새로운 기운을 얻고 상쾌한 기분을 느낀 적이 많다 실제로 그것들이 나를 활기차게 해준다 자각몽, 삶을 깨우는 기술 ( 앤드류 홀레첵 ) 책은 뇌의 변화와 창의력 향상, 치유의 촉진, 영적 통찰, 그리고 카르마 정화까지, 잠자는 동안 계발되는 무한한 가능성을 탐구합니다. 앤드류 홀레첵은 40년 이상 자각몽과 꿈 요가를 연습하고 연구해 왔으며, 이 책에서 서양의 현대 지식과 동양의 고대 지혜를 연결하여 우리로 하여금 완전한 인간 잠재력에 깨어나도록 돕고..

삶의 통찰력 ((온 세상이 당신이 바라보는 데로 춤을 춘다)) 온 세상이 당신이 바라보는 데로 춤을 춘다 생각의 뇌파를 더 이상 쪼갤 수 없을 때까지 쪼개면미립자가 나온다.눈에 보이든 것이든 안 보이는 것이든만물은 죄다 미립자가 최소 구성 물질이다.미립자의 정체를 알기 위해자동발사기에 장전시킨 뒤 하나씩 발사한다.당신이 바라볼 때는 벽면에 부딪쳐 알갱이 자국을 남긴다.그러나 당신이 바라보지 않는 사이에 자동으로발사된 미립자들은 알갱이가 아니라 물결로 돌변해 자국을 남긴다. 이게 바로 양자물리학 분야에서 최고 권위를 자랑하는 이스라엘의 와이즈만 과학원이 1998년에 실시한 이중 슬릿 실험이다. 그 실험을 보면 우리의 마음이 어떤 원리로 만물을 변화시키고새 운명을 창조해 내는지 한눈에 알 수 있다. 여기서 중요한 건 관찰의 깊이이다깊은 마음으로 바로 보면 깊이..

언제나 길은 있다 ( 오프라 윈프리 ) 현재의 흐름에서 도망치지 마세요! 모두가 미래를 찾지요, 절대로 현재에 있지 않아요. 그래서 막상 미래가 도래하면 그들은 그 미래에도 있지 않답니다. 현재에 존재하지 않으니까요. 만약 지금 당신이 가진 순간이고 당신이 가질 수 있는 유일한 순간이란 걸 이해한다면 당신은 현재를 살게 될 거고 , 흐름에 맞춰 움직이게 될 겁니다. 왜 야하면 이곳이 바로 당신이 도착한 지점이니까요. 바로 지금이 순간 말입니다. --디펙초프라-- 언제나 길은 있다 ( 오프라 윈프리 ) 책은 그녀의 인생의 방향과 목적을 찾는 과정과 다양한 인물들의 이야기를 담고 있습니다. 오프라 윈프리는 자신의 소명은 다른 사람들이 자신의 고유성을 깨닫고, 그것과 희망, 가능성, 성취를 연결하도록 돕는 것이라고 말합니다. ..

현명한 지혜 (( 두려움이 지나가도록 길을 내어 주세요)) 두려움이 지나가도록 길을 내어 주세요 문제가 생기면 어떻게 해야 하나요? 머릿속에서 재잘재잘 소리가 시작되는 순간, 릴랙스 하고 뒤로 빠지는 거예요. 마음이 만들어 내는 소음으로부터 한걸음 물러나는 겁니다 그 소리가 시작되는 순간 우리는 둘 중 하나를 하게 돼 있거든요. 내가 몸을 기울여서 관여하거나. 그 소리가 나를 끌어당기게 하거나. 그런데 릴랙스 하고 뒤로 빠질 수도 있어요. 일단 뒤로 빠지고 공간을 두면 시간이 지나면서 그러길 참 잘했다고 깨닫게 돼요. 왜냐고요? 그렇게 함으로써 그 소음이 지나갈 수 있도록 공간을 허락한 거고 실제로 그렇게 지나가거든요.그리고 문제보단 가능성에 대해 이야기하세요 문제에 대해 말하는 것보다가능성에 대해 말하는 게 더 늘어나면 변화가 일어납니다..

생선 ( 물고기 ) 꿈해몽 꿈에서 생선은 일반적으로 풍요, 다산, 번영을 상징합니다. 또한, 생선은 재정적인 풍요와 성공을 의미하기도 합니다. 그러나 꿈에서 생선과 관련된 상황은 개인의 경험과 상황에 따라 해석이 달라질 수 있습니다. 생선을 보는 꿈일반적으로 생선을 보는 꿈은 행운이나 재물의 상징으로 여겨집니다. 긍정적인 변화가 생길 수 있음을 의미합니다.생선을 잡는 꿈물고기를 잡는 꿈은 기회를 잡는 것을 나타냅니다. 특히 좋은 기회가 다가오고 있으며, 이를 통해 성공을 거둘 수 있을 것입니다. 그것은 회사에서의 승진, 급여 인상, 심지어는 해결해야 할 모든 것이 있는 새로운 사업과 같은 전문 활동이 다가오고 있음을 의미할 수 있습니다.생선을 먹는 꿈꿈에서 생선을 먹는 것은 대박을 의미합니다. 당신은 성공을 결실을 맞이할 준..

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