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영혼의 세계와 삶의 의미( 파워 오브 러브) 우리는 지구라는 학교에서 무언가를 배우기 위해 잠시 이곳에 온 신성한 존재이고 자신이 배워할 것을 정해 스스로 수업시간표를 짠 학생들이라 볼 수 있다. 우리는 빛에서 왔으며 동시에 빛의 일부이기도 하다. 그리고 우리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 지혜로운 존재다. 우리는 배우기 위해 이 세상에 온 것이지 고통스러워하기 위해서 온 것이 아니다. 우리 모두는 이것을 꼭 기억해야만 한다. 브라이언 와이스의 [[파워 오브 러브 ]] 은 영혼의 세계와 삶의 의미에 대해 탐구한 책입니다. 저자는 전생요법을 통해 수많은 환자들의 이야기를 듣고, 우리가 태어난 이유, 두려움을 극복하는 방법, 스스로를 사랑하는 방법 등에 대한 답을 말하여 줍니다. 과학적이고 이성적인 사고방식을 바탕으로 영혼의 세계를 탐구하며, 우리가 ..
뇌를 집중시키는 방법 TED에서 강연한 How to Get Your Brain to Focus (Chris Bailey) Chris Bailey는 자신의 삶이 스마트폰과 같은 화면들에 의해 과자극을 받고 집중력이 떨어졌다는 것을 깨닫고, 화면을 줄이고 자극을 감소시키는 실험을 했습니다. 그는 우리의 뇌가 쉽게 집중하지 못하는 이유는 주변의 자극이 너무 많아서라고 주장합니다. 즉, 과자극이 집중력의 적이라고 말합니다. 그는 우리가 집중할 수 있는 두 가지 모드를 소개합니다. 하나는 하이퍼포커스로, 의도적으로 한 가지 일에 몰입하는 것이고, 다른 하나는 스캐터포커스로, 뇌를 휴식하고 창의적인 아이디어를 발산하게 하는 것입니다. 하이퍼포커스 모드를 위해서는 자신의 목표를 명확히 하고, 주변의 자극을 줄이고, 작업에 필요한 자극만 ..
메리골드 마음 세탁소 마음의 얼룩을 지우고 , 아픈 기억을 지워드려요. 당신이 행복해질 수 있다면 구겨진 마음의 주름을 다려줄 수도 , 얼룩을 빼줄 수도 있어요. 모든 얼룩 지워드립니다. 오세요 마음세탁소로. "그 문제는 더 이상 문제가 아닌 게 되는 거야. 마음의 얼룩도 그래. 자기 얼룩을 인정한 순간, 더 이상 얼룩이 얼룩이 아니라 마음의 나이테가 되듯이 말이야. 사는 거 너무 두려워하지 마. 그날까지 살아 있을지도 모르는, 장담할 수 없는 너무 먼 미래의 일도 생각하지 마. 미리 걱정하지 마. 그냥 오늘을 살면 돼. 오늘 하루 잘 살고 , 또 오늘을 살고, 내일이 오면 또 오늘을 사는 거야 그러면 돼" 메리골드 마음 세탁소는 윤정은 작가의 장편소설로, 마음에 얼룩진 기억을 세탁해 주는 세상에서 가장 이상하고 아름다운 세..
가진 것이 없다면 운으로 승부하라 "운은 우주가 만들어주는 매력과 인력이다. 우리는 자신의 마음가짐과 말버릇, 행동으로 우주와 소통하고, 자신에게 유리한 상황을 만들 수 있다. "행복이란 건 깨닫는 거야." "물은 어떤 장애도 피해서 바다로 흘러가잖아. 예를 들어 물이 흘러가는 곳에 바위가 있다 고쳐. 바위는 장애물이잖아. 하지만 물은 그것을 어떤 식으로 제거하려고 하지 않아." [[가진 것이 없다면 운으로 승부하라]]. 저자는 사이토 히토리의 첫 번째 제자인 시바무라 에미코로, 그가 말하는 '운을 끌어당기는 방법'을 30년간 곁에서 배우고 실천하면서 출간한 책입니다. 운이란 무엇인지, 어떻게 운을 만들고 활용할 수 있는지, 운과 관련된 사례와 경험담을 통해 설명합니다. 자신의 삶에 대해 긍정적으로 생각하고, 행복하고, 사랑을 표현하는 ..
가장 야심찬 목표를 달성하는 방법 How to Achieve your most ambitious goals 스티븐더니어( Stephen Duneier) 자신의 결정 방식이 자신을 어떻게 정의하는지가 이 강의의 요점입니다. 그는 단순한 작업에도 집중할 수 없던 평범한 학생에서 세계적인 투자가, 예술가, 기네스 세계기록 보유자가 되었습니다. 그는 이런 놀라운 변화를 가능하게 한 것이 자신의 목표를 달성하기 위해 작은 결정들을 잘하는 능력이라고 말합니다. 그는 목표를 달성하기 위해서는 큰 그림을 보는 것보다 작은 단계들을 잘 수행하는 것이 중요하다고 강조합니다. 예를 들어, 그는 브래드 피트의 초상화를 그리는 방법을 보여줍니다. 그는 브래드 피트의 얼굴을 수많은 회색 사각형으로 나누고, 각 사각형을 연필로 채워서 완성합니다. 이렇게 하면 복잡..
지금 이 순간을 즐겨라 여러분이 처한 상황이 불만스럽거나 견딜 수 없다면 무엇보다 먼저 내맡겨야 합니다. 그렇지 않으면 무의식적으로 저항이 지속되고. 결과적으로 그 상황은 지속될 수밖에 없습니다. [[지금 이 순간을 즐겨라 ]] 데카르트 톨레는 삶과 죽음을 넘어 어느 시간 어느 장소에서나 현존하는 '영원한 생명'이 무엇인지, 그리고 어떻게 그것과 연결될 수 있는지를 가르쳐 줍니다. 존재하는 유일한 시간은 지금 이 순간뿐이다. 지금 이 순간, 영원한 현재야말로 삶이 펼쳐지는 무대이며, 영원히 존재하는 시간이다. 삶은 지금 이 순간입니다. 지금이 아닌 삶은 이전에도 앞으로도 존재할 수 없습니다. 삶과 죽음을 넘어 어느 시간 어느 장소에서나 현존하는 '영원한 생명'이 있습니다. 많은 이들은 '신'이라는 말로 이를 설명하려 했지요. ..
혼자 사는 즐거움 혼자 사는 즐거움은 다른 사람들과의 관계를 단절시키라는 것이 아니라, 이 모든 인간관계에서 벗어나 나에 집중할 때, 과연 내가 원하는 삶은 무엇이며 내가 혼자가 될 때 내 인생을 끌어가는 원동력이 무엇이 될지 생각해 보라는 것입니다. 《혼자 사는 즐거움》 사라 밴 브레스락 이쓴 이 책은 혼자 사는 것이 외로움이나 쓸쓸함이 아니라 행복과 즐거움을 가져다줄 수 있다는 것을 알려 줍니다. 이 책은 오프라 윈프리의 추천으로 세계적인 베스트셀러가 되었으며, 30개국에서 출간되어 700만 부 이상이 팔렸습니다. 혼자만의 시간을 가지면 나 자신과 마음을 터놓고 대화하고, 그것들을 실천하면서 마음의 고요와 안정을 찾고 내 인생의 길을 창조할 수 있는 바탕을 만들어낼 수 있습니다. 혼자 사는 것을 부정적으로 보지 않고,..
부자가 되기위한 생각과 행동 이번 책도 사이토 히토리의 부자의 행동 습관입니다. 이 책은 부자가 되기 위한 생각과 행동의 방식을 알려주며, 부의 에너지를 끌어당기는 행동의 법칙을 말합니다 돈은 에너지이므로 돈을 사랑하고 잘 다루어야 하고 , 긍정적인 생각과 행동을 꾸준히 해야 부의 에너지가 생깁니다. 또 해결하지 못하는 문제는 없고 , 문제에 대해 항상 생각하며, 결과보다 과정이 중요합니다 남을 바꾸고 싶다면 자신이 먼저 행동해야 하며, 행동이 올바르면 나도 즐겁고 남도 즐겁습니다. 또한 개선하고 개선해서 일이 잘될 때까지 시도해야 합니다. 용기란 두려워도 한 걸음 내딛는 자세입니다. 돈은 곧 에너지이며, ‘어느 쪽이 옳은가?’보다 ‘어느 쪽이 즐거운가?’를 생각하십시요 요약 하면 부자가 되려면 긍정적인 생각과 행동을 꾸준히 해야 ..
외로움의 간단한 치료법 The simple cure for loneliness (Baya Voce)는 TEDxSaltLakeCity에서 발표한 강연입니다. 그녀는 The Art of Connection이라는 웹 시리즈의 호스트입니다. 이 강연에서 그녀는 행복, 충족감, 연결감을 느낄 수 있는 간단한 도구를 소개합니다. 그 도구는 바로 Ritual입니다 (ritual : 의식, 의례, 관습. 또는 특정 신앙이나 신조에 따라 일정한 형식과 규칙에 따라 수행하는 특별한 행위) Ritual은 일상적인 행동에 의미와 의도를 부여하는 것으로, 우리가 자신과 상대방, 그리고 커뮤니티와 연결되어 있다고 느끼게 해 줍니다. Ritual은 우리가 외로움을 극복하고 삶의 질을 향상할 수 있는 강력한 방법이라고 말합니다 Ritual은 일상적인 행동..
세이노의 가르침 세이노의 가르침은 성공한 자산가 세이노가 쓴 인생 지침서입니다. 세이노는 2000년부터 신문과 온라인에 자신의 경험과 생각을 담은 글들을 발표했고, 그중 일부를 모아 이 책을 만들었습니다. 세이노는 고등학교 시절부터 생활고에 시달렸으나, 쉬는 날 없이 밤늦도록 일과 공부에 몰두하면서 자산을 모으기 시작했고, 현재 천억 원 대의 자산가가 되었다고 합니다. 이 책은 정식으로 출간된 책이 아니라 비매품으로 무료로 배포되고 있습니다. 그는 말합니다. 현재의 삶이 절망스럽고 괴롭고 암흑에 싸여 있는 것 같이 보인다면 이제 분노하라. 분노를 느끼는 사람만이 닫힌 문을 세게 쾅쾅쾅 두드릴 수 있다. 미래의 야망은 던져 버려라. 꿈과 야망은 성공의 원동력이 아니다. 보잘것없어 보이는 1인치 전진을 위하여 오늘 외롭게 ..
신바람나게 살자 세상에서 가장 중요한 것은 내가 신바람이 나는가? 이다 중요한 것은 신바람 나게 살겠다는 의지다. 의지가 없으면 불가능하다."천국의 언어를 말하자"를 실천하는 것도 방법이다. 무슨 일을 하든 신바람을 목표로 해야 한다. 인생자체를 신바람 나게 하는 여정이라고 생각하면 좋다. 머리로는 잘 알면서도 무의식 중에 신바람 여정에서 벗어 나는 때도 있다. 그러나 신바람을 목표한 이상 언젠가는 반드시 목적지에 닿게 되어있다 마치 고무줄의 원리처럼 사이토 히토리가 쓴 『그릇』은 일본 최고의 부자이자 세금을 가장 많이 낸 사업가인 사이토 히토리와 그의 제자인 시바무라 에미코가 인간의 본질과 삶에 대해 대화한 책입니다 이 책은 사이토 히토리의 사업 성공 스토리와 그의 그릇이 어떻게 다른지를 보여주고, 시바무라 에미코는 ..
천 개의 찬란한 태양 『천 개의 찬란한 태양』은 할레드 호세이니의 두 번째 소설로, 아프가니스탄의 굴곡진 현대사와 그 속에서 살아가는 두 여성의 삶을 감동적으로 그려낸 작품입니다 마리암은 아프가니스탄의 한 시골 마을에서 불우한 환경에서 자랍니다. 어머니는 자살하고 아버지는 그녀를 15살 때 카불의 부자 상인 라시드에게 시집보냅니다. 라시드는 마리암에게 폭력과 학대를 가합니다. 마리암은 여러 번 임신하고 유산하면서 라시드의 노여움을 사고, 남자아이를 낳지 못하는 것을 탓합니다. 라일라는 카불에서 자유롭고 행복한 삶을 살던 소녀입니다. 그녀는 이웃집 소년 타리크와 사랑에 빠지지만, 소련의 침공과 내전으로 인해 가족과 헤어지고 타리크도 잃어버립니다. 라일라는 부상당한 채 거리에서 라시드에게 구조됩니다. 라시드는 그녀를 아내로 삼고..
자신에게 행복을 주는것 TED 강연 'The Simple Secret of Being Happier' (Tia Graham) 행복은 다른 사람의 기대에 부응하는 것이 아니라, 자신의 기대를 만드는 것에서 온다고 합니다 행복을 높이기 위해 의도적인 선택을 하고, 시간을 어떻게 보내는지에 대해 의식적으로 되돌아보라고 권합니다. 행복은 성공의 결과가 아니라 성공의 원인이라고 말하며, 행복한 사람들이 더 창의적이고 생산적이고 건강하다고 합니다 자신의 행복 수준을 평가하고, 어떤 것들이 자신에게 행복을 줄 수 있는지 알아보고, 행복한 사람들과 함께 시간을 보내라고 권합니다. 행복은 전염되기 때문에, 긍정적인 영향력을 주는 사람들과 교류하고, 자신의 목표와 가치를 명확히 하라고 합니다 자신이 무엇을 위해 살고 있는지, 무엇을 위해 일하는..
우리는 좀더 재미있게 살아야한다 TED 강연 '왜 재미있는 것이 건강한 삶의 비결인가' (캐서린 프라이스) 과학 저널리스트 캐서린 프라이스는 재미있는 것이 단순히 즐거운 것뿐만 아니라 건강과 행복에 필수적인 것이라고 말합니다 그녀는 재미있는 것을 새롭게 정의하고, 그것을 '진짜 재미'라고 부릅니다. '진짜 재미'란 흥미로운 활동에 몰입하고, 흐름 상태에 도달하고, 다른 사람들과 연결되는 것을 의미합니다. 재미있는 것이 신체적, 정신적, 사회적으로 여러 가지 이점을 가지고 있다고 설명합니다. 예를 들어, 재미있는 것은 스트레스를 줄여주고, 면역력을 높여주고, 창의력을 촉진해 주고, 기억력을 향상해 주고, 관계를 강화시켜 줍니다 우리가 일상생활에서 재미있는 것을 더 많이 경험할 수 있도록 몇 가지 간단하고 실용적인 방법을 가르쳐 줍니다. ..
나는 왜 사는게 힘들까 나는 왜 사는 게 힘들까는 오카다 다카시라는 일본의 심리치료사가 쓴 책입니다. 이 책은 사회에 적응하기 힘든 사람들의 관계 심리학을 다루고 있습니다. 장애가 아니지만 사는 게 너무 힘들고, 관계도 힘들고, 혹시나 나에게 내가 모르는 장애가 있을까 싶지만 장애까지는 아닌 그 중간에 있는 사람들을 가리켜서 '그레이 존 유형'의 인간 유형이라고 합니다. 그레이 존 유형은 장애로 판정받지 않지만, 일상생활이나 인간관계에서 어려움을 겪는 사람들입니다. 이들은 자신의 문제를 해결하고 싶어서 병원이나 심리치료 센터를 찾지만, 장애가 아니라는 답변을 듣고 더 괴로워합니다. 그레이 존 유형의 원인은 다양하지만, 저자는 주로 발달적인 문제와 애착적인 문제를 중점적으로 다룹니다. 발달적인 문제란 자신의 능력과 환경의 요구가..

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