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무엇이든 배우는 방법 과 비지니스 The first 20 hours - how to learn anything ( 처음 20시간 - 무엇이든 배우는 방법) Josh Kaufman(조쉬 카우프만) 그는 'The Personal MBA: Master the Art of Business'(개인MBA: 비지니스 기술 마스터)라는 베스트셀러 책의 저자이고, 그는 다양한 배경의 사람들에게 실용적인 지식과 기술을 습득하는 방법을 가르치는 것을 전문으로 합니다. 이 강연에서 그는 첫 아이를 낳은 것이 어떻게 새로운 방식으로 학습하는 데 영감을 줬는지를 공유합니다. 이 강연에서 Josh는 어떤 것이든 배우기 위해 필요한 시간은 10,000시간이 아니라 20시간이라고 말합니다. 그는 10,000시간 규칙은 세계적인 전문가가 되기 위한 것이고, 일반인들은 ..
티베트 고승의 환생자로서 영혼이주 ( 롭상 람파의 가르침 ) 롭상 람파는 #티베트 고승의 환생자로서 영혼이주를 통해 서양인과 몸을 바꾼 인물이라고 주장합니다 인간의 두뇌는 초자아가 보내는 메시지를 받는 일종의 수신소인 동시에 새로 배운 교훈이나 경험등의 메시지를 초자아에게 보내는 송신소이기도 하다. 이런 메시지들은 보이지 않는, 은빛 줄을 통해 전달된다 이 은줄은 인간의 육체와 초자아를 연결하고 있다. 초자아는 직접 지상으로 내려올 수가 없어서 대신 육체를 지상에 내려 보내는 것이고 우리가 경험하는 모든 것은 위로 전달돼 초자아의 기억 속에 저장되기 때문이다. 영감이 뛰어난 사람들은 은줄을 통해 초자아로부터 메시지를 의식적으로 받곤 한다. 레오나르도 다빈치는 그의 초자아와 끊임없이 접촉했던 사람이었고 그래서 모든 분야에서 천재 소리를 들었다, 위대한 미술가나 음악..
안중근의사의 어머니편지 안중근 의사의 어머니! 나도 자식을 키운 엄마로 그분의 겪었을 어려움과 역경, 자식을 먼저 떠나보내는 심정이 어떠했을 까요? 같은 상황에 나도 그렇게 대처할 수 있는 힘이 있을지 의문스럽고 어떤 분이기에 그런 엄청난 일 앞에서 의연하고 용감하실 수 있으셨는지 존경스럽습니다. 아들에게 보낸 편지 "네가 만일 늙은 어미보다 먼저 죽는 것을 불효라고 생각한다면, 이 어미는 웃음거리 될 것이다. 너의 죽음은 너 한 사람의 것이 아니라 조선인 전체의 공분을 짊어지고 있는 것이다. 네가 항소를 한다면 그것은 일제에 목숨을 구걸하는 짓이다. 네가 나라를 위해 이에 이른 즉, 딴 맘먹지 말고 죽으라. 옳은 일을 하고 받은 형이니 비겁하게 삶을 구하지 말고, 대의에 죽는 것이 이 어미에 대한 효도이다. 아마도 이 편지가..
우리나라 의료 기술 한국의 의료 기술은 아주 뛰어나다는 말은 익히 듣고 있어서 알고 있었지만 내가 경험해 보고 우리나라 사람들의 능력을 한 번 더 확인하고 못 박는 계기가 있었다. 이유가 생겨서 미국의 LA의 제법 큰 병원에서 유방암검사를 받았었다. 시설이 너무 깨끗하고 설비도 좋아서 첫인상은 좋았지만 검사를 받는 동안 너무 길게 시간이 걸리는 바람에 나는 천국과 지옥을 여러 차례 왔다 갔다 했다. 이것 분명히 잘못됐다는 생각에 그 긴 시간이 수십 배 길게 느껴졌다. 그렇게 끝나고 의사 선생님은 정확한 진단을 위해서 조직검사를 해야 한다기에 , 한국에 들어갈 날짜 때문에 한국에 와서 다시 검사하게 되었다. 근데 한국 의사 선생님은 10분도 안 걸리게 초음 파을 보시고 대뜸 하시는 말씀이 " 이 검사 큰 병원에서 하신 것 맞..
정부의 서민 지원 프로그램 정부에서는 많은 국민들이 생활하면서 어려움을 겪는다는 것을 인식하고, 이에 대한 대책으로 다양한 정부지원 프로그램을 운영하고 있습니다. 이러한 정부지원 프로그램은 국민들의 생활을 안정적으로 지원하고, 불안정한 경제 상황에서도 생활이 가능하도록 돕는 역할을 하고 있습니다. 서민들이 이러한 프로그램을 이용하여 얻을 수 있는 혜택에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 정부지원 프로그램에는 어떤 종류가 있나요? 정부지원 프로그램에는 다양한 종류가 있습니다. 대표적으로는 주거지원, 교육지원, 의료지원, 소상공인지원, 창업지원 등이 있습니다. 이 중에서도 주거지원 프로그램은 대출이나 임대료 지원, 국민임대주택 등으로 이루어져 있으며, 교육지원 프로그램은 국가장학금, 교육비 지원 등으로 이루어져 있습니다. 의료지원 프로그램..
거짓말쟁이와의 대화 ( 거짓말 탐지기, 파멜라 마이어 ) Pamela Meyer 씨는 책 Liespotting에서 거짓말을 하는 이유와 거짓말을 알아내는 방법에 대해 설명합니다. 그녀는 거짓말은 협력적인 행위라고 주장하며, 거짓말을 하기로 동의한 사람들이 있다면 거짓말이 힘을 가진다고 말합니다. 그녀는 거짓말이 우리에게 미치는 비용과 위험을 들어 보여주고, 거짓말을 알아내기 위해 몇 가지 전략을 제시합니다. 거짓말의 기본 패턴을 파악하라. #거짓말쟁이들은 자신의 이야기를 간소화하고, 자신의 감정을 숨기고, 자신의 몸짓을 제한하려고 합니다. 또한, 자신의 이야기에 일관성과 상세성이 부족하고, 자신의 행동과 말이 일치하지 않습니다. 거짓말쟁이들의 얼굴 표정을 관찰하라. 거짓말쟁이들은 미묘한 얼굴 표정을 사용하여 자신의 진실한 감정을 숨기려고 합니다. 예를 들어, ..
신의 음식 카카오닙스 카카오닙스는 신이 내린 선물이라는 별명을 가지고 있으며 최근 많은 사람들이 찾고 있는 식품입니다. 하지만 아직까지도 생소하게 느껴지는 분들이 많은데요, 그래서 이번 포스팅에서는 카카오닙스에 대한 모든 것을 알려드리려고 합니다. 카카오닙스란 무엇인가요? 카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오빈을 발효, 건조, 로스팅한 후 껍질을 제거하고 적당하게 부순 형태의 건강식품입니다. 이 과정에서 우리 몸에 좋은 성분들이 생성되는데 카테킨과 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 세계 3대 항산화 푸드로 선정되기도 했습니다. 카카오닙스는 씁쓸한 맛이 있어 그냥 먹기보다는 요구르트나 샐러드에 섞어 먹고 차나 음료로 마시거나 음식에 넣어 먹는 걸 추천드립니다. 카카오닙스 효능은 어떤가요? 카카오닙스 속 폴리페놀..
돈없이 여행하기 크로아티아 출신의 여행 작가 토미슬라브 페르코가 #세계 여행을 하면서 겪은 경험과 팁을 공유하겠습니다. 그는 전직 주식 중개인였지만 2008년 금융위기로 직장과 돈을 잃고 삶의 의미를 찾기 위해 여행을 시작했습니다. 그는 거의 돈이 없었지만, 다음과 같은 방법으로 여행비를 최소화했습니다. 카우치서핑 카우치서핑은 인터넷 웹사이트로, 여행자들이 서로의 집에 무료로 머물 수 있게 해주는 서비스입니다. 토미슬라브는 카우치서핑을 통해 세계 각국의 현지인들과 친구가 되고, 그들의 문화와 삶을 체험할 수 있었습니다. 히치하이킹. 히치하이킹은 길가에 서서 차를 타는 것으로, 무료로 이동할 수 있는 방법입니다. 토미슬라브는 히치하이킹을 통해 자동차, 트럭, 오토바이, 배 등 다양한 교통수단을 이용하고, 운전자들과 재미있..
아이돌보미 자격증 취득 아이돌보미의 자격과 교육에 대해 알려드리겠습니다. 아이 돌봄 서비스는 만 12세 이하 아동을 둔 맞벌이 가정 등에 아이돌보미가 직접 방문하여 아동을 안전하게 돌봐주는 정부지원사업이에요. 신청방법은 각 지역 건강가정지원센터 홈페이지에서 온라인 또는 전화로 신청가능하며, 돌봄 대상아동의 주민등록상 주소지 관할 읍·면사무소 및 동주민센터에서도 신청할 수 있어요. 돌보미자격증이란 무엇인가요? 아이돌보미자격증은 여성가족부령으로 정하는 양성교육과정을 이수하고 현장실습을 마친 후 필기시험과 면접시험을 합격해야만 발급받을 수 있는 자격증이에요. 한국직업능력개발원에 정식 등록되어 있는 민간자격증이며, 1급과 2급으로 나뉘어있어요. 응시자격은 따로 제한이 없어서 누구나 도전할 수 있답니다. 어떤 과목을 공부해야 하나요? ..
부자로 가는 특급 노하우 ( 백만장자의 시크릿, 하브웨카 ) 이 책은 이렇게 말합니다. 부와 성공은 경제 청사진에 따라 움직인다. 파산한 사람들을 보았는가. 그 돈 많은 사람들이 한순간에 망하는가? 일생일대의 기회가 왔다고 생각했을 때 왜 그것이 부질없이 날아가버리는가 겉으로 보기에는 경기침체나 형편없는 동업자나 기타 무슨 이유로든 단지 운이 없어서 그런 것 같다. 하지만 내면을 들여다보면 사뭇 다르다 이것이 진짜이유다. 이유인즉 내적으로 준비되지 않은 상태에서 큰돈과 마주치면 그 돈은 금세 없어지고 기회는 사라진다. 왜 많은 사람들이 성공을 누리지 못할까? 막대한돈과 성공을 창출하고 유지할 내적인 능력이 없는 탓이다. 돈과 성공과 함께 따라올 고전들을 감당할 능력이 없는 것이다. 복권 당첨자들을 보라. 연구결과에 의하면 그들이 얼마에 당첨되었든 간에 결국은 원래..
울림을 주는 대사들 드라마에 빠져 한동안 몇 번을 돌려보던 #나의 아저씨와 #나의 해방일지. 여운이 참 오래가는 작품들이다. 시간은 꽤 지났지만 한 번 더 그때의 감동과 함께 내가 좋아하는 대사를 올리고 싶었습니다 드라마 나의 아저씨와 나의 해방일지는 모든 분들이 잘 아시겠지만 박해영작가가 쓴 작품입니다. 나의 아저씨는 삶의 무게를 버티며 살아가는 아저씨 삼 형제와 거칠게 살아온 한 여성이 서로를 통해 삶을 치유하게 되는 이야기를 그린 드라마입니다. 박해영 작가는 나의 아저씨에서 인물을 아끼고 사랑하는 마음으로 쓴다고 밝혔으며, 인간의 복잡한 감정과 상황을 섬세하고 깊이 있게 표현하는 것이 특징인 작가입니다. 나의 해방일지는 전작인 나의 아저씨를 많이 닮았으며, 이번에는 달걀흰자의 삶을 살아가는 경기도민의 이야기입니다. 나..
가짜음식 가짜음식이란 #식품 가공 과정에서 첨가물이나 인공색소, 인공향료 등이 많이 들어가거나 원재료의 품질이 낮거나 위조된 음식을 말합니다. 가짜음식은 식품의 맛이나 모양을 개선하거나 유통기한을 연장하거나 비용을 절감하기 위해 만들어지는 경우가 많습니다 가짜음식은 소화기관에 부담을 주고, 알레르기나 염증을 유발하고, 면역력을 약화시키고, 암이나 당뇨병과 같은 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 가짜음식의 실체는 생각보다 더 최악입니다. 가짜음식은 우리가 흔히 접하는 음식들 중에도 많이 숨어있습니다. 예를 들어, 햄버거, 감자튀김, 소시지. 캔식품. 탄산음료 등등 흔히 아는 식품들 외에 의외의 것을 몇 개 더 알려드리겠습니다. 인스턴트커피 인스턴트커피는 커피 추출액을 건조한 것으로, 실제 커피 원두의 향과 맛을 ..
열심히 일하는게 좋은건가? 'Does working hard really make you a good person? 이 강연은 사회심리학자인 아짐 샤리프(Azim Shariff)가 2021년 11월에 TED에서 발표한 것으로, 세계 곳곳에서 열심히 일하는 사람들이 도덕적으로 좋은 사람이라고 인식되는 현상에 대해 분석하고, #노력에 대해 더 의미 있는 방식으로 생각하는 것을 제안하는 내용입니다. 샤리프는 강연에서 다음과 같은 주요 내용을 전달합니다. 열심히 일하는 사람들이 도덕적으로 좋은 사람이라고 인식되는 이유는 무엇일까? 샤리프는 이 현상의 뿌리를 종교적인 윤리와 경제적인 체제에 찾습니다. 그는 기독교의 성경에서 나오는 '땀 흘려 일하라'는 구절과 '게으름은 죄다'는 교리가 열심히 일하는 것을 도덕적으로 칭찬하고 게으르게 쉬는 ..
치유의 음악 ( 차르다시, 치고이너바이젠 ) 나는 음악의 전문가도 아니고 보통의 귀를 가지고 있는 사람으로서, 좋은 곡이 있어 소개해 드릴까 합니다. 클래식 음악 Czardas(차르다시)입니다. 이곡의 도입 부분을 듣고 있으면 원태연 시인의 시를 읽을 때의 절절함이 느껴집니다 Czardas는 이탈리아의 작곡가 비토리오 몬티(Vittorio Monti)가 1904년에 작곡한 헝가리 민속 무곡 차르다시(Csárdás)를 바탕으로 한 작품입니다. 원래 만돌린을 위한 곡으로 쓰였지만 바이올린과 오케스트라 곡으로 편곡되어 연주되고 있으며, 바이올린과 피아노의 협주곡 또는 여러 악기들을 위하여 편곡되어 연주되기도 합니다. 차르다시는 슬프고 무거운 선율로 느리게 시작되어 전환점에서 빠른 곡조로 바뀌며 휘몰아치듯 열정적인 멜로디를 보여줍니다. 바이올린의 애절함과..
스트레스 관리 ( DMN, 디폴트 모드 네트워크 ) #이시형 박사님의 말씀에 따르면 DMN은 활동범위가 아주 광범하고 , 뇌의 80% 이상을 차지한다고 하신다. 이 DMN은 활동을 하는 것도 아니고 안 하는 것도 아닌 그런 상태가 뇌에너지의 80%를 쓴다고 합니다. 그러니까 우리가 뇌가 필요하다는 말은 어떤 의미에선 DMN이 필요하다고,, 이렇게 설명을 해도 다르지 않다고 합니다. 온종일 책상에 엎드려서 끙끙거리고 있을 때는 막상 안 떠오르더니 화장실에 가는데 갑자기 창의적인 아이디어가 떠오를 때가 DMN이 활동할 때라고 합니다. 제목은 스트레스 관리 해놓고 엉뚱한 얘기 한다고 하시겠지만 끝가지 읽어보시면 아실 겁니다. 그래서 우선 DMN에 대해 알아봤습니다. 디폴트 모드 네트워크 (Default Mode Network)의 약자로, 뇌가 아무런 활동을 하..

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