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매력은 습관이다(성공과 행복에 관여되는 매력) 아우라는 힘 더하기 배려 더하기 집중력 더하기 활력이다 일본의 여성 CEO인 이케하라 마사코가 매력에 대해 연구하고 작성한 이 책은, 사람의 성공과 행복에 큰 영향주기 때문에 매력을 가꿔야 한다고 말합니다. 매력 = (IQ + EQ + 공헌심) × (외모 + 몸짓 + 아우라) 여기서 IQ는 지능, EQ는 감정지능, 공헌심은 타인에게 도움이 되는 마음가짐, 외모는 얼굴과 몸매, 몸짓은 표정과 자세, 아우라는 사람을 사로잡는 기운을 의미합니다. 매력은 타고나는 것이 아니라 습관으로 만들 수 있고, 매력은 사람의 인생에 큰 영향을 미치며, 매력적인 사람은 자신감과 공감능력이 뛰어나고, 매력은 IQ, EQ, 공헌심과 외모, 몸짓, 아우라의 조합으로 구성되고, 매력을 가꾸기 위해서는 자신의 강점과 약점을 알고, ..
남녀 차이의 이해(화성에서 온 남자 금성에서 온 여자) 사랑은 마법과 같은 것이고 그것은 지속될 수 있다. 만일 우리가 서로의 차이를 기억하기만 한다면 여자는 남자를 사랑하면 그를 더 좋은 사람으로 만들어 주고 싶어 합니다. 그녀는 가정진보위원회를 조직하고, 그에게 할 일을 일러주고 도움을 제공하려고 합니다. 그러나 남자는 그녀가 자신을 인정하지 않고, 조종하려고 한다고 느낍니다 화성에서 온 남자 금성에서 온 여자는 남녀 간의 차이를 이해하고 사랑을 유지하는 방법에 대한 책입니다. 작가 존 그레이는 남자와 여자가 서로 다른 행성 출신이라는 비유를 통해 그들의 언어, 감정, 욕구, 행동 등에 대해 설명하고 있습니다. 책은 다음과 같은 장으로 구성되어 있습니다. 1장 남녀의 차이를 인식하고 존중함으로써 우리는 이성을 대할 때 혼란스러움을 줄일 수 있다. 남자들은..
어포메이션(삶에 기적을 일으키는 질문법) 어포메이션 (노아 세인트 존), 책은 어포메이션이라는 새로운 성공법을 소개하고, 그것을 통해 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 방법을 알려주는 책입니다. 저자는 기존의 확언법(affirmation)이 실패하는 이유와 그 대안으로 어포메이션이라는 기법을 소개합니다. 어포메이션은 자신에게 긍정적인 질문을 던져서 뇌가 스스로 답을 찾게 하는 방법입니다. 예를 들어, "나는 왜 성공할 수 있을까?"라고 묻는 것입니다. 이렇게 하면 뇌는 성공할 수 있는 이유를 찾기 위해 노력하게 되고, 그 결과로 자신감과 행동력이 증가한다고 합니다. 또한 어포메이션을 통해 자신의 잠재력을 깨우고, 성공의 두려움을 극복하고, 꿈꾸던 인생을 실현할 수 있는 방법을 제시합니다 여러 사람들이 어떤 어포메이션을 사용했고, 어떻게 그것을 실천..
유머의 기술 The Skill of Humor (Andrew Tarvin) 휴머 엔지니어가 TED에서 강연한 내용은 유머가 모든 사람이 배울 수 있고, 삶과 일에 도움이 되는 스킬이며, 유머의 가치와 혜택을 설명합니다. 유머를 발달시키기 위한 방법 자신의 관점을 공유하라: 유머는 자신의 독특한 시각과 경험을 표현하는 것이다. 그러기 위해서는 자신이 무엇을 좋아하고, 무엇에 관심이 있고, 무엇을 생각하는지 알아야 한다. Yes Mindset을 갖추라: Yes Mindset은 새로운 아이디어와 가능성에 열려있는 태도이다. 유머를 찾기 위해서는 주변의 일상적인 것들에 대해 다른 각도로 생각해 보고, 재미있는 관련성을 만들어내야 한다. 공연에 전념하라: 공연은 유머를 전달하는 방식이다. 공연에 전념하기 위해서는 자신의 목소..
부자의 통찰력 인생은 즐거워야 한다. 즐겁지 않으면 아무 소용없다. 부를 쫒는 것도 즐겁기 위해 쫒는 것이지 돈 자체가 인생의 목적이 되어서는 안 된다 부자의 통찰력 (사이토히토리) 일본 최고의 부자이자 베스트셀러 작가인 사이토히토리가 자신의 경험을 통해 터득한 상위 1% 부자의 통찰력을 제시하고 그것을 기르는 방법을 알려주는 책입니다 돈은 자기 역량만큼 가질 수 있으므로, 땀 흘려 노력하지 말고 자신의 장점과 강점을 찾아내라. 세상을 분석하고 판단할 수 있는 통찰력을 가지고 있어라. 선에 강하려면 악에 강해야 한다. 선과 악은 양면일 뿐이므로, 악한 일이 일어날 때는 당황하지 말고 대처할 수 있는 준비를 하라. 인생은 현재와 미래에 달려있으므로, 과거에 연연하지 말고 현재를 잘 살아라 사람이 죽을 때는 고통스럽지 않..
하늘과 바람과 별과 인간 "빅히스토리를 시간 순으로 쓰는 것은 이미 했으니 나는 물리학 자니까 굳이 시간 순으로 쓰지 않아도 되지 않을까? 세상 모든 것을 지금 이 순간에 딱 정지시켜서 클로즈업한 다음 쫙 스케일로 훑어보는 것도 방법이있지 않을까? 시간이 아니라 공간의 구조로 한번 세상 모든 것을 풀어보고 싶었어요-" 하늘과 바람과 별과 인간 ( 김상욱 ) 이책은 세상을 이해하기 위해 물리학의 경계를 넘은 여행기이자, 원자에서 인간까지 세상 모든 존재들에 대한 이야기를 담고 있습니다. 윤동주 시인의 '하늘과 바람과 별과 시'에서 영감을 받아 제목을 지었다고 합니다. 하늘에서는 우주와 법칙에 대해, 바람에서는 시간과 공간에 대해, 별에서는 물질과 에너지에 대해, 인간에서는 생명과 의식에 대해 말하여 줍니다. 하늘: 우주는 어떻게 ..
행복은 모두 내마음안에 있다. 행복과 불행은 마음의 상태이다 그러므로 행복과 불행의 진짜 원인은 마음의 외부에서 발견될 수 없다. 그러니까 우리가 평화로운 상태의 마음을 가지면 우리는 사람들이나 상황들에 상관없이 행복할 것입니다. Happiness is all in your mind:( Gen Kelsang Nyema) 스님은 TED에서 행복에 대해 이야기합니다. 그녀의 메시지는 행복은 우리 자신의 마음속에 있다는 것입니다. 그녀는 세 가지 질문을 던집니다. 오늘 좋은 날이었나요? 왜 그런가요? 내일은 좋은 날이 되고 싶나요, 나쁜 날이 되고 싶나요? 마음을 쉬게 하려면, 먼저 몸을 편안하게 하라고 합니다. 눈을 감고, 깊게 숨을 쉬고, 몸의 긴장을 풀어주고, 마음의 소음을 줄여보라고 합니다. 그런 다음, 마음에 어떤 생각이 들어오는..
세도나 마음혁명 See not the problem see only what you wnat. If you would only from this moment only see what you want that is all that you get ( 문제를 보지 말고 당신이 원하는 것을 보라 지금 이 순간부터 당신이 원하는 것만 본다면 당신은 그 모든 것을 가질 것이다) [[세도나 메서드 ]]는 자기 탐험, 자기 치유, 자기 혁명의 실천 방법을 소개하는 책입니다. 세도나 메서드의 창시자인 레스터 레븐슨은 성공한 사업가이자 물리학자였지만 행복하지 못했고, 3개월이라는 시한부 선고를 받으면서 , 자신의 내면을 탐색하고, 모든 문제를 해결하는 방법을 발견합니다. 이 책은 레스터 레븐슨의 깨달음의 과정과 지혜를 담았고, 세도나트레..
여행의 이유 "내가 여행을 정말 좋아하는 이유 중 하나는 과거에 대한 후회와 미래애 대한 불안, 우리의 현재를 위협하는 이 어두운 두 그림자로부터 벗어날 수 있기 때문이다." [[여행의 이유]]는 김영하 작가님의 산문집으로, 작가가 여행을 하면서 느끼고 생각했던 것들을 아홉 개의 이야기로 풀어낸 책입니다. 작가는 여행을 좋아하는 이유 중 하나로 자신의 유년시절 잦은 이사 경험을 말합니다. 그리고 여행을 소설 쓰기와 비교하기도 하며, 여행이라는 낯선 세계로 들어가서 받아들여지는 순간이 소설을 쓰는 순간과 비슷하다고 표현합니다. 여행은 일상에서 벗어나 현재에 집중하게 해 주고, 낯선 곳에서 환대와 배움을 얻게 해 주고, 인생의 방향과 자아를 돌아보게 해주는 힘이라고 말합니다. 작가가 가장 인상 깊게 다녀온 여행지는 이집..
기적은 이미 일어나고 있다 우리들 중 대부분은 영적자각을 논의하고 교환하는 일에 중요성을 인식하고 있다고 나는 믿는다. 종교를 가진 많은 사람들이 일치 현상을 인지하는 것은 자신에 종교전통을 드높이고 더 나은 방향으로 확장해 나가는 것임을 깨닫고 있다, 일치현상의 입지는 우리 삶에 적용하는 신의 힘을 직접적으로 증명해 준다. 우리의 자각과 신념을 항상 말해준 신의 힘은 언제나 거기에 있었다. 제임스 레드필드가 지은 [[기적은 이미 일어나고 있다]] 이 책은 저자의 세 번째 저서로, 새로운 밀레니엄을 살아가는 독특한 해법을 제시하는 책입니다. 인간에게는 우리가 상상할 수 있는 것보다 더 뛰어난 의식이 잠재하고 있다고 합니다. 뉴에이지의 물결과 우연의 일치로 다가오는 기적들, 인간의 의지에 응답하는 우주 등 신비한 현상과 일치 현상이..
가공 식품에서 벗어나는 방법과 중요성 Unprocessed-- how I gave up processed foods(why it matters) TED에서 Megan Kimble은 1년 동안 가공식품을 먹지 않은 경험에 대해 이야기합니다. 그녀는 가공식품이 무엇이고, 그것이 우리의 몸과 지역사회에 어떤 영향을 미치는지를 말하여 줍니다. 가공식품은 다음과 같은 기준으로 정의할 수 있습니다. 식품이 원래의 모습과 다르게 변형되었는가? 식품에 인공적인 성분이나 첨가물이 들어갔는가? 식품이 공장에서 만들어졌는가? 그녀는 이러한 가공식품을 피하면서, 자신의 음식을 직접 만들거나, 지역 농민이나 생산자로부터 구매하거나, 심지어 치즈나 버터를 만드는 방법을 배웠습니다. 그 과정에서 그녀는 다음과 같은 사실을 알았습니다 가공식품은 우리의 몸에 필요한 영양..
유대인이 대물림하는 부자의 공리 유유대인이 대물림하는 부자의 공리 (랍비 셀소 쿠키어콘) 대인이 대물림하는 부자의 공리 (랍비 셀소 쿠키어콘) 랍비 셀 수 쿠키어콘이 지은 [[유대인이 대물림하는 부자의 공리 ]] 는 우리들에게 좀 더 체계적인 재정관리와 마음 가짐을 가르쳐 줍니다. 만약에 여러분이 쇼핑에 중독되었거나 혹은 마치 독충이 돈을 지키고 있다는 듯이 구두쇠로 행동한다면 균형 감각을 찾아야 한다. 나는 모든 사람들을 겨 향해 이 책을 썼지만 특히 탄탄하고 균형 잡힌 유대인들의 재정관리 방식에 관심이 있는 사람들을 염두에 두었다. 이 영원한 진리를 터득한다면 당신은 자신과 가족을 위해 더 나은 미래를 준비하고 가문의 역사를 영원히 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 아울러 스스로에게 필요한 자신감도 얻게 될 것이다. 매일 잠에서 깨어 살아..
말그릇 미국의 철학자 존듀이의 말처럼 사람은 누구나 중요한 사람이 되고 싶어 하는 욕망을 가지고 있다. 말하는 순간만큼은 가장 중요한 사람으로 대우받기를 원한다. 찰나의 눈빛과 한마디의 말에도 반응하는 사람 앞에서 그는 자신의 마음을 열게 된다. 김윤나 작가님의 [[ 말그릇 ]] 은 자신의 말과 마음을 돌보고 싶은 사람들을 위한 책입니다. 말그릇이라는 단어는 김윤나 작가님이 만든 단어로, 사람이 하는 '말'과 무언가를 담는 '그릇'을 합친 말입니다. 책에서는 말그릇을 ' 말을 담아내는 내 마음의 크기'라고 정의합니다. 즉, 말그릇이 크다는 것은 다른 사람의 말과 마음을 잘 받아들이고 이해하며, 자신의 말과 감정을 명확하고 적절하게 표현할 수 있다는 것입니다. 반대로 말그릇이 작다는 것은 다른 사람의 말을 듣지 ..
만약 당신의 인생이 당신의 가장큰 프로젝트라면 , 그것을 디자인하는건 어떻습니까? 아이즈 버셀 (Ayse Birsel)은 Birsel , Seck의 공동 창립자이고 , Design the Life You Love라는 책의 저자이고, 최근 Fast Company에서 2017년 세계에서 가장 창의적인 사람들 중 한 명으로 선정되었으며, 조직의 미래를 형성할 가능성이 가장 높은 30명의 경영 사상가들로 구성된 Thinkers50 Radar List에도 이름을 올렸습니다. 그녀는 TED에서 If your life is your biggest project, why not design it? 강연합니다. 새로운 관점에서 자신의 삶을 탐구하고, 적극적으로 생각하고, 창의적으로 바꾸고 싶은 욕망이 있다면, 사랑하는 삶을 디자인하는 방법이 있다고 합니다. 그녀는 디자인 과정과 도구를 자신의 삶에 적..
나도 아직 나를 모른다 ( 허지원 ) 자존감은 유니콘 같은 신화 속 동물이며, 높고 낮음의 기준은 없다. 자신을 있는 그대로 편안하게 받아들이자. 우울증은 뇌에 흔적을 남기는 질병이며, 우울한 감정을 억누르지 말고 적절한 치료와 관리를 받자. 스트레스는 적절한 수준에서는 도움이 되지만, 과도하면 해로운 영향을 미친다. 스트레스를 줄이기 위한 습관과 기술을 익히자. 자신의 과거는 자신의 미래가 아니다. 과거의 상처와 갈등을 극복하고, 현재와 미래에 집중하자. 삶에 큰 의미가 있을 필요는 없다. 살아있는 것 자체가 의미이고, 그것만으로 충분하다. 성취나 인정에 연연하지 말고, 자신만의 삶을 즐기자 [[나도 아직 나를 모른다]]는 허지원 작가님의 심리학 도서입니다. 뇌과학과 임상심리학의 지식을 바탕으로, 가상의 내담자들과의 상담 에피소드를 통해 ..

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