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나의 작은 행복 나는 작은 행복을 찾는 사람입니다. 저는 매일매일 반복되는 하루하루 속에서 소소한 재미를 찾아보는 연습을 합니다. 지하철과 버스 안에서 노래 듣는 것도 좋은 재미입니다. 차창의 풍경과 함께 하는 음악은 시간 가는 줄 모르게 어느새 목적지에 도착하게 합니다. 좋아하는 음식을 만들어 맥주와 함께 여유롭게 즐기는 것도 소소하지만 확실한 행복을 주는 요소입니다 나는 작은 행복을 찾는 사람입니다. 일상 속에서 느끼는 소소한 행복들이죠. 생활 속에서 조금씩 미소를 짓게 하는 것들에 행복을 느낍니다 아침에 일어나서 창문을 열면 따뜻한 햇살이 얼굴을 비추고, 출근을 위한 자동차 시동소리, 사람들의 목소리가 들린다. 그런 순간 나는 행복하다고 느낍니다. 나의 작은 행복은 다른 사람들에게는 별 것 아닐 수도 있습니다. 하..
사과꿈해몽 사과꿈은 사과의 상태에 따라서 그 해석이 달라집니다. 잘 익은 사과는 좋은 의미로 풀이되고, 덜 익거나 썩은 사과는 나쁜 의미로 예시됩니다. 일반적으로 사과는 지식과 유혹 재물과 행운을 상징하기도 합니다. 사과는 사랑의 결실을 나타내기도 합니다. 빨갛고 새콤달콤한 사과는 연애운이 높아짐을 암시하고, 시고 덜 익은 사과는 실연을 암시합니다. 사과는 태몽으로도 해석됩니다. 꼭지가 있는 사과나 배를 따면 아들을 낳는다고 해석하고, 사과나무에 열매가 많이 열려 있다면 예쁜 딸을 낳는다고 해석합니다 사과를 쪼개는 꿈 지식이나 유혹에 대한 깊은 이해와 분석이 필요하다는 것을 나타낼 수 있습니다. 또한, 사과를 쪼개는 과정에서 부드러운 쪽과 딱딱한 쪽이 나온다면, 이는 꿈속에서 선택의 어려움이나 양면성을 나타낼 수도..
여행을 배로 즐기기위한 팁 항상 꿈꿔왔던 새로운 문화와 풍경 색다른 경험을 찾기 위해 기대되는 여행을 떠날 때, 미리 조금 세밀히 점검하고 미리 여행 즐기기를 준비한다면 떠나기 전 이미 여행의 매력에 흠뻑 빠져 들것입니다. 음악에 몰입합니다. 음악은 여행의 분위기와 감정을 높여줍니다. 여행지에서 현지인들과 함께 춤을 추거나, 자신이 좋아하는 음악을 들으면서 여행의 순간을 즐깁니다. 깊은 관계를 형성합니다. 여행지에서 새로운 사람들과 진심으로 소통하고 친구가 됩니다. 서로에 대해 배우고, 공유하고, 도움이 되고자 합니다. 언어 장벽이 있다면 번역기나 다른 수단을 사용하거나, 말이 아닌 표정이나 몸짓으로도 깊은 관계를 형성할 수 있습니다 일상적인 여행에서 벗어납니다. 여행의 목적과 목적지를 정하고, 삶의 변화와 일치하는 여행을 계획합..
남 눈치 따위 보지 않고 나 답게 사는 용기 (이제부터 민폐 좀 끼치고 살겠습니다 , 고코로야 진노스케 ) 사실 별로 성장하지 않아도 상관없어요. 나는 지금보다 성장하지 않으면 도태된다라는 생각이 깔려있기 때문에 향상심에 고통받고 있는 것입니다. "아직 멀었어 좀 더 필요해",라고 말하며 끊임없이 노력하는 인생은 골치 아픕니다 더 이상 자신을 부족하다고 생각하지 마세요 그러면 언제까지나 행복해질 수 없을 테니까요 아직 부족하다는 생각은 자신을 가장 괴롭히는 주범입니다. "성장하지 않아도 괜찮아요 그저 즐기며 놉시다.!" "이제부터 민폐 좀 끼치고 살겠습니다". (고코로야 진노스케 ) 저자는 세상 사람들은 다 자유롭고 마음 편히 사는데 ,나만 참고, 버티고, 억지로 웃으며 살아가는 것만 같다고 느끼는 이들에게 “짜증 나는 그 사람을 따라 해 보라”라고 말합니다. 그들의 말과 행동이 거슬리고 불쾌한 이유는 그 자..
IPEF(인도 태평양 경제프레임워크) RCEP(역내 포괄적경제 동반자 협정) CPTPP(환태평양 경제 동반자협정) IPEF는 인도-태평양 경제 프레임워크의 약자로, 미국이 주도하는 새로운 경제협력체입니다. IPEF는 미국과 일본, 한국, 호주, 인도 등 14개국이 참여하고 있으며, 인도-태평양 지역의 경제적 연결성과 회복력, 청정성, 공정성을 강화하기 위해 4개의 분야에서 협력을 추진하고 있습니다. IPEF의 4개 분야는 다음과 같습니다. 연결된 경제 디지털 서비스무역 규범과 기술표준, 무역원활화와 규제조정, 농업 및 식품보안, 노동과 환경 등을 포함합니다. 회복력 있는 경제 공급망 안정성과 다변화를 위한 조기경보시스템, 이력추적제, 재생에너지와 전기차 배터리 등을 포함합니다 청정 경제 기후변화 대응을 위한 재생에너지 확대, 탄소 제거 및 저장 기술 개발 등을 포함합니다. 공정한 경제 세금부과와 돈세탁 방지, 뇌물방..
암에 걸린 아빠의 딸에대한 애정 블루스 훼일러( Bruce Feiler )는 TED 강연에서 자신이 암 진단을 받았을 때 가장 걱정했던 것이 자신의 쌍둥이 딸들이었다고 말합니다. 그는 자신이 죽으면 딸들에게 아빠가 없어질까 봐 두려웠습니다. 그래서 그는 자신의 가장 친한 친구 여섯 명에게 편지를 써서 자신의 딸들에게 아빠 역할을 해줄 수 있는지 물었습니다. 그는 이들을 "아빠 위원회"라고 부르기로 했습니다. 그는 각 친구들이 자신의 딸들에게 어떤 가치나 지혜를 전달해 줄 수 있는지를 생각하면서 편지를 썼습니다. 예를 들어, 한 친구는 자신의 딸들에게 모험심과 용기를 가르쳐줄 수 있을 것이라고 생각했습니다. 다른 친구는 자신의 딸들에게 예술과 창조성을 가르쳐줄 수 있을 것이라고 생각했습니다. 그는 각 친구들에게 자신의 딸들에게 어떤 조언..
절대 기도의 비밀 (그렉 브레이든 ) 서문은 이렇게 시작합니다. 이 책은 혼돈과 두려움으로 가득한 이 세상에서 위로받고 싶은 사람들을 위해 쓰였다. 인생의 험난한 파도에 시달리다가 상처받은 영혼들이여 아름다움과 축복과 잃어버린 기도에서 피난처를 찾으라, 오묘한 지혜를 찾으라, 이 책이 어두운 밤길을 걸어가는 당신에게 반짝이는 희망의 빛이 되고 내일을 살아가는 힘이 되리라 절대기도의 비밀(그렉 브레이든) 그는 우리가 매 순간 느끼는 감정이 곧 기도라고 말하며, 우주 만물은 양자라는 에너지 장으로 연결되어 있어서 말이 아닌 느낌의 감정으로 시간과 공간을 초월하여 서로 소통할 수 있다고 주장합니다. 그는 4세기경 성경 편집 과정에서 느낌의 기도 방식이 삭제되었기 때문에 1700년 동안 대부분의 사람들이 창조주 및 우주 만물과 소통하는 능력을 잃어..
나를 싫어하는 사람과의 대화 나를 싫어하는 사람과의 대화(Conversations with People Who Hate Me ) 프로젝트는 딜런 마로( dylan marron)가 인터넷에서 자신을 싫어하는 사람들과 전화로 대화하는 프로젝트입니다. 이 프로젝트는 2017년부터 시작되었고, 현재까지 4 시즌이 방영되고 있습니다. 프로젝트의 목적은 인터넷에서 적대적인 관계에 있는 낯선 사람들이나 친구들이 서로의 의견과 배경을 이해하고, 동정심을 보여주고, 더 나은 대화를 할 수 있도록 돕는 것입니다. 이 프로젝트는 많은 사람들에게 호평을 받았고, 여러 상을 수상했습니다. 이 프로젝트 중에는 딜런마로(dylan marron)가 자신의 온라인 작품에 대한 부정적인 댓글이나 메시지를 쓴 사람들에게 전화를 거는 것으로 시작됩니다. 그는 그들과 ..
올바른 마음의 습관 ( 행복 ,요가난다 ) 이렇게 리포팅을 하면서 좋은 책들을 한번 더 접할 수 있고, 직접 쓰면서 머릿속에 각인되는 효과도 있고, 그리고 다른 사람들과 나누고 소통할 수 있어서 기쁩니다. 이번 책은 요가난다의 행복입니다. 스티브잡스가 사랑한 책, 특히 자기 장래식 때 나누어준 책입니다. "내면적으로 행복한 마음가짐을 유지하는 습관은 어린 시절부터 시작되어야 한다. 그러나 지금시작해도 아주 늦은 것은 아니다. 오늘부터 앞으로 결심하라. 늘 약 오르게 하는 친척을 만날 때, 고압적인 상사를 만날 때, 그리고 삶의 실연들과 맞닥트릴 때 내면의 고요와 행복을 유지하겠다고 마음먹어라, 어떤 도전이 와도 이 결심을 계속하여 실행하라 그러면 그대는 행복이란 올바른 마음의 습관과 어떤 상황에서도 행복하고자 하는 결단에 달려 있음을 알게 될 것..
사랑, 과학적으로 접근하기 노만드보이어(Normand Voyer)의 '사랑의 화학'은 사람의 몸이 어떻게 화학반응을 일으키고, 그것이 우리의 감정과 행동에 어떤 영향을 미치는지에 대해 설명합니다. 그는 사랑에 관련된 세 가지 단계를 소개하고, 각 단계에서 활성화되는 화학 물질들을 소개합니다. 첫 번째 단계 물리적 매력으로, 페로몬이나 호르몬 같은 물질들이 우리의 뇌와 몸에 영향을 줍니다. 두 번째 단계 쾌락으로, 도파민이나 세로토닌 같은 물질들이 우리의 기분을 좋게 하고, 흥분과 집중력을 높여줍니다. 세 번째 단계 애착으로, 옥시토신이나 바소프레신 같은 물질들이 우리의 신뢰와 유대감을 강화시켜 줍니다. 노만드보이어(Normand Voyer)는 이러한 화학적 반응들이 우리의 사랑을 이해하고 유지하는데 도움이 될 수 있다고 말합니다 ..
무거운 이야기 ,죽음 인간이라면 누구나 죽는다. 이것은 불변의 진리다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 죽는다는 사실을 애써 외면하거나 부정하려 든다. 마치 영원히 살 것처럼 말이다. 물론 나도 그랬다. 만약 내일 당장 세상이 멸망한다면 어떨까? 아마 끔찍해서 견딜 수 없을 것이다. 그런데 왜 그런 끔찍한 상황을 상상조차 하지 않으려고 하는 걸까? 아마도 그건 죽음 이후의 불확실성과 두려움 때문일 것이다. 실제로 대부분의 사람들은 죽음 후의 세계를 두려워한다. 그렇기 때문에 종교 활동을 하거나 사후세계를 다룬 영화 또는 드라마를 보며 위안을 얻으려 한다. 그렇다면 과연 죽음 뒤에는 어떤 세계가 기다리고 있을까? 또 죽은 자는 정말 아무것도 느낄 수 없을까? 아니면 산 자와는 전혀 다른 차원의 세계일까? 혹시 영혼불멸설에서처럼..
삶의 의미를 찾아가는 철학자들의 말 사르트르는 우리가 삶의 의미를 스스로 찾아야 한다고 말했습니다. 그는 우리가 자유의 책임을 질 수 있도록 태어났다고 주장했습니다. 그래서 우리는 자신의 삶에 대해 결정하고 행동할 때마다 자신의 존재를 정의한다고 했습니다. 이 말은 우리가 삶에 대해 능동적이고 창조적이어야 한다는 것을 깨닫게 해 줍니다. 또한 우리가 선택한 것이 아니라면 우리의 삶은 의미가 없다는 것을 알려줍니다. 삶의 고통을 피하고자 한다면 세속적으로 사는 사람들의 무리에서 물리적으로 멀어져 가능한 한 자신만의 시간을 가지는 일이 필요하다.이고독에 외로움은 전혀 없다. 오히려 유쾌할 정도로 자유로우며 풍족하다. 왜 야하면 자신에게 갖춰져 있는 지식이나 능력이 클수록 밖에서 얻어야 하는 것들은 적어지고 자신 외에 다른 사람에게 의지하지 않..
세번째 예언의 진위 (파티마 성모마리아 발현) 파티마의 세 번째 예언에서 교황청의 붕괴와 세계대전을 언급했다는 말은 공식적으로 공개된 내용과는 다르다고 합니다. 공식적으로 공개된 내용은 한 명의 주교가 십자가 아래에서 죽는 모습을 보여주었습니다. 이 예언은 1981년에 요한 바오로 2세가 암살 시도를 당한 사건과 관련이 있다고 해석되었습니다. 하지만 일부 사람들은 공개된 내용이 진짜가 아니라고 의심하고 있습니다. 그들은 세 번째 예언이 더 끔찍하고 충격적인 내용을 담고 있으며, 교황청이 은폐하고 있다고 주장합니다. 그들은 세 번째 예언이 교황청의 붕괴와 세계대전, 심지어는 종말을 예언했다고 믿습니다. 이런 주장은 소설이나 영화 등에서도 다루어지기도 했습니다. 그러나 이런 주장은 근거가 부족하고, 교회의 공식 입장과도 맞지 않습니다. 교회는 세 번째 ..
언제어디서나 할수있는 돈 안 드는 최고의 운동 근래에 불면증이 있었는데 이 발뒤꿈치 운동을 5분 정도하고 아주 푹 잘 수 있었습니다. 너무 쉬운 운동이 주는 효과는 정말 많습니다. 평소에 거의 앉아서 일을 하시는 분들에게 큰 병을 막아주는 아주 좋은 운동이기도 합니다 골다공증 치료에도 좋고, 전신근육을 단련, 강화하는 코어 운동이고 혈액 순환을 돕는 운동입니다. 발목 안정성 향상 발뒤꿈치 들기 운동은 발목에 무리가 가지 않는 간단한 동작으로 발목의 안정성을 향상해 줍니다. 또한 종아리 근육을 강화시켜 전반적인 다리 근육의 안정성을 향상해 줍니다 기립성 저혈압에 도움 저혈압에 도움이 된다니 조금 의아하셨을 텐데요. 평소 앉아있다가 갑자기 일어났을 때 머리가 핑~ 도는 증상을 경험해 보신 적이 있으신가요? 이것은 흔히 빈혈이라고 착각하는 경우가 많은데 ..
신발꿈 꿈을 꾸는 사람의 개인적인 상황이나 심리적인 상태 등에 따라 꿈의 의미가 달라질 수 있습니다. 따라서, 꿈에서 느꼈던 감정이나 상황 등을 함께 고려하여, 그 꿈이 당신에게 무엇을 상징하는지 생각해 보실 필요가 있습니다. 신발 꿈은 보통 자신의 신분, 재산, 가족, 직장 등을 의미합니다. 신발가게에서 신발을 사는 꿈 실제로 삶의 의식주와 소유물을 갖게 되거나 장만한다. 물품구입을 하게 된다. 신발이 작아 발이 아픈 꿈 하루 온종일 속이 답답하고 울화통이 터져 스트레스가 쌓인다. 신발이 없어져서 다른 사람의 신발을 신고 오는 꿈 자신의 입장이나 위치보다 다른 이의 입장을 은연중에 부러워하는 무의식이 꿈으로 현현된 것일 수 있다. 즉, 동료들과 경쟁해야 하는 직장생활에 많은 스트레스를 받고 있고 어느 정도 열..

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