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스트레스 관리 ( DMN, 디폴트 모드 네트워크 ) #이시형 박사님의 말씀에 따르면 DMN은 활동범위가 아주 광범하고 , 뇌의 80% 이상을 차지한다고 하신다. 이 DMN은 활동을 하는 것도 아니고 안 하는 것도 아닌 그런 상태가 뇌에너지의 80%를 쓴다고 합니다. 그러니까 우리가 뇌가 필요하다는 말은 어떤 의미에선 DMN이 필요하다고,, 이렇게 설명을 해도 다르지 않다고 합니다. 온종일 책상에 엎드려서 끙끙거리고 있을 때는 막상 안 떠오르더니 화장실에 가는데 갑자기 창의적인 아이디어가 떠오를 때가 DMN이 활동할 때라고 합니다. 제목은 스트레스 관리 해놓고 엉뚱한 얘기 한다고 하시겠지만 끝가지 읽어보시면 아실 겁니다. 그래서 우선 DMN에 대해 알아봤습니다. 디폴트 모드 네트워크 (Default Mode Network)의 약자로, 뇌가 아무런 활동을 하..
세안으로 이뻐지기 특히 나이가 들수록 여드름이나 트러블은 피부를 늙어 보이게 한다. 피부를 깨끗하게 유지하면 주름살이나 잔주름에 여드름이 생기는 것을 막고 피부 트러블을 예방할 수 있다. 너무 당연한 말이지만 다시 한번 더 꼼꼼히 짚어보자. 세안을 지나치게 하지 않는다. 비누와 물에 장시간 노출로 인해 피지가 씻겨나가 버릴 수 있다. 이는 피부를 자극하여 피부의 윤기와 생기가 덜해진다. 격하게 몸을 움직이지 않는 이상 하루에 두 번 이상 세수하지 않는 것이 좋다 매일 보습제를 바른다. 연구에 따르면 보습이 피부에 제일 많은 영향을 준다고 한다. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하는 보습제를 매일 바른다. 적절히 피부의 촉촉함을 유지해 주면 # 피부 탄력, 주름살 방지에 도움이 되며 더 어려 보인다. 지성피부라도 보습제를 바르..
정부지원금 받고 여행하기 이 프로그램은 작년에 이여 올해에도 정부와 지자체가 공동으로 추진하는 #한 달 살기 지원 사업입니다. 이 프로그램의 목적은 지방의 다양한 매력을 알리고, 도시와 농어촌의 상생을 촉진하고, 코로나19로 인한 지역경제 활성화를 돕기 위한 것입니다. 이 프로그램에 참여하면 정부와 지자체에서 숙박비, 식비, 교통비, 체험비 등을 지원해 줍니다. 지원금액은 지자체별로 다르지만, 최대 435만 원까지 받을 수 있습니다. 참여자는 원하는 지역을 선택하고, 한 달 동안 그곳에서 생활하면서 여행하고 체험하고 일하기도 합니다. 참여자는 자신의 특기나 재능을 활용하여 지역사회에 기여할 수도 있습니다. 이 프로그램에 참여하려면 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다. 만 19세 이상의 국내 거주자이어야 합니다. 한 달 동안 연속..
행복의 정의 이 강연은 넷웨어( Nat Ware)라는 경제학자와 사회적 기업가가 테드 ,크라겐푸르트( #TEDxKlagenfurt) 에서 한 것입니다. 그는 우리가 왜 더 부유해지지만 행복하지 않은지, 복권에 당첨되어도 행복이 지속되지 않는지, 동메달리스트가 은메달리스트보다 행복한 이유는 무엇인지 등에 대해 설명합니다. 그의 주장은 우리가 행복을 잘못 예측하기 때문이라고 합니다. 우리는 결정을 할 때 실제 결과에 기반을 두지만, 행복은 상대적 결과에 의존한다고 합니다. 즉, 우리의 기대와 현실 사이의 갭이 행복을 좌우한다고 말합니다. 이것을 기대갭이라고 부릅니다. 예를 들어, 올림픽에서 은메달을 받은 선수는 금메달과 비교하면서 실망하고, 동메달을 받은 선수는 아무것도 못 받은 선수와 비교하면서 기뻐합니다. 복권에 당..
관상 # 얼굴 관상이란 사람의 얼굴을 보고 그 사람의 운명이나 성격, 수명 등을 알아보는 것입니다 얼굴형, 이마, 눈썹, 눈, 코, 입, 귀, 인중, 점의 위치 등으로 관상을 볼 수 있습니다. 얼굴형은 한 사람의 얼굴 윤곽입니다. 얼굴이 넓은 사람도 있고, 얼굴이 긴 사람도 있고, 중안부가 넓은 사람도 있습니다. 관상학적으로 말해서, 한 사람이 언제 운이 좋을지는 얼굴형에서 충분히 알 수 있습니다. 둥근 윤곽 어린아이 같은 성격이고, 달걀형 애정이 풍부한 인기인이고 마름모 턱은 끈기가 있고 리더십이 있습니다 이마 지성과 지혜를 상징합니다. 이마가 넓고 평평한 사람은 머리가 좋고 학문과 예술에 재능이 있습니다. 이마가 좁고 볼록한 사람은 감정적이고 고집스럽습니다. 이마에 점이 있는 사람은 자유분방하며 야망이 있..
너무도 아름다운 시 ( 그런 사람 또 없습니다, 원태연 ) 원태연시인은 글을 좋아하는 사람이라면 잘 아시는 분일 겁니다. 모두들 아는 시일 텐데 , 제가 이분의 시를 포스팅하는 것은 다시 한번 마음에 두고 싶어서입니다. 여러 분들도 몇 번 읽었던 시겠지만 또 가슴에 와 부딪치실 겁니다. 그런 사람 또 없습니다. -중에서- 내가 감기로 고생할 때, 내 기침소리에 그 사람 하도 가슴 아파해 기침 한 번 마음껏 못하게 해 주던 사람입니다. 예쁜 옷 한 벌 입혀주고 싶어서 쥐뿔도 없이 지켜왔던 자존심까지 버릴 수 있게 해 주던 사람입니다. 나름대로 얼마나 가슴 삭이며 살고 있겠습니까? 자기가 알텐데.... 내가 지금 어떻다는 걸 알면서도 어쩔수 없을 텐데 . 언젠가 그 사람, 이런 얘기한 적이 있습니다. 사랑하는 사람은 멀리 있어야 한다고 멀리 있어야 아름답다고......
죽은사람이 나오는 꿈 죽은 사람이 나오는 꿈은 죽은 사람이 누구인지, 어떤 표정과 행동을 하는지, 꿈의 분위기는 어떤지 등에 따라 해몽이 달라집니다. 꿈에서 죽은 사람과 어떤 관계를 맺었는지, 어떤 감정을 느꼈는지도 잘 기억해 보세요. 죽은 부모님이 나오는 꿈 현실로 팁을 전하기도 하고, 당신에게 주의와 경고를 나타내기도 합니다. 부모님이 웃는 얼굴이거나 신나게 뛰고 있는 것 같으면 특히 그 의미는 강해집니다. 죽은 사람이 살아나는 꿈 끝났다고 생각했던 사건의 부활을 상징합니다. 포기하고 있던 꿈과 목표와 지난 사랑의 부활을 알리는 경우도 있습니다. 곧, 당신에게 특별한 놀라운 일이 날아올지도 모릅니다 죽은 사람으로부터 선물을 받는 꿈 당신의 운기 상승을 말하는 길몽입니다. 죽은 사람의 선물은 현실에 당신이 선물을 받게 될 ..
벌레꿈 일반적으로 벌레는 근심이나 걱정거리를 의미하기 때문에 몸에서 벌레가 나오는 꿈은 자신의 미래에 대한 불안과 스트레스를 의미할 수 있습니다. 그러나 몸에서 #벌레가 나오는 꿈은 길몽으로 해석되는 경우도 있습니다. 몸에서 벌레가 나오는 꿈 지금까지 해결하지 못한 골치 아픈 문제들을 해결하는 의미를 나타내는 길몽입니다. 몸에서 벌레가 기어 나오는 것은 근심 걱정거리가 몸에서 빠져나가는 것을 상징하며, 걱정하던 일들이 순조롭게 풀리게 되는 것을 암시하는 길몽입니다. 몸에서 큰 벌레가 나오는 꿈 오랫동안 자신을 괴롭혀온 근심 걱정이나 지병에서 벗어날 것을 비추어 주고 건강하고 경제적 여유를 찾을 징조입니다. 그러나 흉몽으로 해석되는 경우도 있습니다. 몸에 벌레가 붙어 떨어지지 않는 꿈 심성이 나쁜 사람을 만나 사..
옷에관한 꿈 옷에 관한 꿈은 옷이 상징하는 것에 따라 다양한 의미를 가질 수 있습니다. 옷은 보통 신분, 직업, 권력, 명예등을 나타내기도 하고 죄악, 빈부격차, 가정을 나타내기도 합니다. 꿈에서 중요한 것은 옷을 갈아입는 행위인데, 그때의 감정상태가 해몽 결과를 좌우합니다. 감정이 좋아야 좋은 꿈입니다. 화려한 옷을 입는 꿈 사회적인 지위가 상승하거나 높은 신분의 사람을 만나게 된다는 의미입니다. 낡은 옷을 입는 꿈 질병에 걸리거나 신분이 하락한다는 의미입니다. 또는 과거에 묶여 있는 생각을 나타낼 수도 있습니다. 옷 한 벌을 모두 갖추어 입는 꿈 하는 일이 모두 만족스럽다는 의미입니다. 옷을 단정하게 차려입는 꿈 성공과 부귀를 뜻하며, 자신감과 존경심을 얻는다는 의미입니다. 옷이 몸에 맞지 않는 꿈. 주위에 익숙..
치아꿈 ( 이빨꿈해몽 ) 일반적으로 이빨은 가족, 주변 사람, 도움을 주는 사람 등을 상징하며, 이빨의 위치나 상태에 따라 꿈의 의미가 달라집니다. 이빨이 빠지는 꿈 가족 중에 우환이 생긴다는 흉몽입니다. 윗니는 윗사람, 아랫니는 아랫사람, 어금니는 먼 친척, 앞니는 (조) 부모, 자식, 손자를 의미합니다. 이빨이 부러지는 꿈 계획중이던 일이 헛수고가 되거나 계획을 변경하게 될 수도 있고, 장애물을 만나 중도에 포기하게 될 수도 있다 또 부부간의 싸움이나 패가망신, 사고, 사망, 실패, 질병 등 불운을 의미하는 흉몽입니다 이빨이 새로 나는 꿈 바라던 일이 이루어지거나 새로운 식구가 늘어난다는 길몽입니다 이빨을 닦는 꿈 걱정, 불만을 없애고 좋은 일이 생기리라는 길몽입니다. 이빨이 썩는 꿈 일반적으로 좋은 징조가 아니며, 당신의 ..
커피마시는 꿈 일반적으로 커피는 자극과 교류와 휴식을 상징하며, 대인 관계나 행운에 관련된 꿈입니다. 그러나 커피의 종류나 맛, 상황에 따라 꿈의 해석이 달라질 수 있습니다. 커피를 마시는 꿈 커피를 맛있게 마시면 주변 사람의 도움을 받아 위기에서 벗어나고, 대인 관계 또한 호전된다는 것을 암시합니다. 모든 일이 순조롭게 풀리고 재물운이 따른다는 행운의 꿈입니다. 커피를 사는 꿈 본인의 의견, 생각, 아이디어 등을 남 앞에 당당하게 주장하게 된다는 것을 의미합니다. 또한 어떤 일이나 거래에서 능력을 잘 발휘하여 성공하거나 인정받을 수 있습니다. 커피를 내리는 꿈 새로운 인연이나 기회와 일거리가 생길 것을 암시합니다. 평소에 잘 못 보던 사람이 찾아오거나, 좋은 소식을 듣게 될 수 있습니다. 커피를 선물 받는 꿈 뜻밖의..
아기꿈 대부분 #갓난아기가 나오는 꿈은 일거리, 짐, 고민, 등을 사징하는 것을 알고 있지만 아기는 새로운 가능성, 행운, 태몽 등을 상징하며 긍정적인 기운도 강합니다. 그러니 아기와 관련된 상황에 따라 꿈의 해석이 달라질 수 있습니다. 귀여운 건강한 아기를 보는 꿈 새로운 가능성의 확대나 새로운 일이 시작하는 것을 암시하고 있습니다. 태어난 아기가 건강한 느낌의 꿈은 행운을 손에 넣은 것을 의미하며, 앞으로 당신이 신규로 시작하는 상황도 크게 발전할 잠재력을 가지고 있습니다. 아기에게 피가 묻은 꿈 언뜻 보면 불길한 느낌을 받습니다만 이 꿈은 길몽이 됩니다. 우선 아기가 태어나는 꿈은 행운을 손에 쥐는 것을 의미합니다. 또한 꿈속에서 피는 돈을 상징하는 데 돈에 대한 행운이 만들어지는 것을 상징하는 꿈입니다...
미국의 부채한도 협상 상식적으로 도대체 미국이 지금 무슨 일이 벌어지고 있는지 알아보자. 미국 연방정부의 부채한도 증액 협상이 결렬되면서 미국 경제 위기설이 다시 고개를 들고 있다. 부채한도란 무엇인가? 국가나 지방자치단체가 재정수입과 비교하여 재정 지출액이 과도하게 증가함으로써 발생하는 국가채무의 한도를 말한다. 즉, 정부가 세금 등으로 거두어들인 돈 이상으로 빚을 내지 못하도록 제한하는 제도이다. 지금 미국의 상황은 어떤가? 현재 미국 의회에서는 10월 18일까지 임시 예산안을 통과시키고 12월 15일까지 부채한도를 상향조정하기로 합의하였다. 그러나 공화당 의원들이 재정지출 삭감 없이 부채한도만을 늘리는 데 반대하면서 결국 표결조차 하지 못하고 무산되었다. 이로 인해 미 재무부는 비상조치인 ‘일시적 자금조달’ 조치를 발동..
영혼이 깃드는 화가의 그림 스페인 출신의 여성화가인 이레네 로페즈 데 까스트로는 스페인 마드리드에서 태어났습니다. 그녀는 어린 시절 아버지로부터 미술 교육을 받았고, 1937년 바르셀로나 아카데미에서 공부했습니다. 이후 파리로 이주해서 그곳에서 많은 작품 활동을 했습니다. 현재까지도 활발하게 활동 중인 화가는 아니지만 유럽에서는 꽤 유명한 화가라고 합니다. 또 그녀는 당대 유명인사들과의 교류를 통해 다양한 방법으로 여성인권신장운동을 했습니다. 먼저 초상화를 그려주면서 후원자를 모집했고, 다른 한편으로는 프랑스혁명 기념일을 맞아 열린 행사에서 직접 무대에 올라가 춤을 추며 관객들에게 큰 호응을 얻었다고 합니다. 또한 귀족 부인들 앞에서 강연을 하거나 시 낭송회를 개최하기도 했다고 하네요. 그리고 고 그녀는 아프리카의 빛과 영혼을 담..
스티브 잡스의 How to live before you die 스티브잡스의 TED 강연 2005년에 진행된 강연으로 "How to live before you die"라는 주제로 강연을 했는데요. 이 강연에서 스티브 잡스는 자신의 죽음을 예감하며 살아가는 방법에 대해서 이야기합니다. 그리고 자신이 살아온 인생에서 얻은 교훈들을 나누며 우리에게 큰 영감을 줍니다. 스티브잡스는 2005년 스탠퍼드 대학교 졸업식에서 발표한 연설에서 "Stay Hungry, Stay Foolish"라는 제목으로 이야기를 시작합니다. 이 말은 "배고픔을 유지하고 어리석음을 유지하라"는 뜻으로, 자신의 삶을 살아가는 방법을 말합니다. 그는 졸업생들에게 자신의 인생에서 겪은 세 가지 이야기를 통해 이를 설명합니다. 첫 번째 이야기는 "연결의 중요성"입니다. 스티브잡스는 대학교를 중퇴하고 18개..