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소비자가 꼭 알아야할 카놀라유. 카놀라유는 올리브유나 포도씨유 등과 같은 기름이지만 몸에 좋지 않다고 알려져 있다. 카놀라유는 스페인 남부 안달루시아 지방에서 생산되는 유채꽃으로부터 추출됩니다. 캐나다 보건부는 지난 6월 22일(현지시간) 성명을 내고 “카놀라유도 유전자변형작물(GMO)이기 때문에 식품으로서의 적합성을 따져봐야 한다”라고 발표했어요. GMO란 인위적으로 유전자를 변형시켜 만든 작물을 뜻하는데요, 특히 이번에 문제가 된 건 ‘라운드업 레디’라는 품종입니다. 라운드업 레디는 제초제 내성을 갖도록 유전자를 조작한 씨앗이에요. 즉, 잡초 제거를 위해 뿌린 제초제 성분이 인체에 해로울 수 있다는 우려가 나온 겁니다. 실제로 유럽연합(EU)과 미국에선 이미 오래전부터 카놀라유 섭취를 제한하고 있다고 합니다. 그리고 또 정제과정을 ..
유산균 먹어야 하나? 유산균은 장건강과 면역력 증진에 도움을 주는 유익균입니다. 우리 몸속 장은 인체 면역세포의 70% 이상이 분포되어 있어서 매우 중요한 기관입니다. 이처럼 중요한 장 건강을 위해서 많은 사람들이 유산균을 섭취하는데, 최근엔 다양한 효능 덕분에 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 영양제 중 하나로 자리 잡았습니다. 하지만 아직까지도 유산균 복용 시 어떤 효과가 있는지 모르는 분들이 많다. 그래서 오늘은 유산균이 왜 좋은지, 어떻게 먹으면 좋을지 알려드릴게요. 유산균이란 무엇인가? 유산균은 장내 유해균 증식을 억제하고 배변활동을 원활하게 도와주는 유익균입니다. 특히 락토바실러스라는 균주가 많이 들어있는 프로바이오틱스(probiotics)라고 불리는 유산균 제제들을 주로 먹는데요, 이러한 유산균제제는 위산과 담즙산에 의..
최초의 여성 서양화가인 나혜석 오늘 소개드릴 화가분은 우리나라 최초의 여성 서양화가인 #나혜석입니다. 그녀는 한국 최초의 여성 서양화가이자 문학가이며 사회운동가였습니다. 나혜석은 우리나라 최초의 여성 서양화가로 알려져 있어요. 수원 출신인 그녀는 일본 유학 중 만난 최승구라는 사람과 결혼했는데 남편에게 사랑받지 못해서 이혼하게 됩니다. 그리고 당시 사회분위기상 여자에게는 재산상속권이 없었는데 이를 부당하다 여기고 소송을 걸었으나 패소하기도 했죠.. 이러한 파란만장한 삶을 살았던 나혜석은 한국최초의 여성서양화가이자 페미니스트 작가이기도 합니다. 여성인권운동가인 나혜석은 왜 "조선 남성 심사는 이상하외다"라는 글을 썼는데, 당시 일제강점기였던 상황에서 조선인으로서의 정체성을 가지고 있던 나혜석은 제국주의 사상 아래 식민지 국민들을 억압하..
지금 한국 청년들의 현실 집이나 방 안에서 틀어박혀서 밖으로 나오지 않고 고립과 은둔 속에서 살아가는 청년들을 은둔형 외톨이라 한다. 지금 현재 13만 명이 은둔형 외톨이로 지내고 있다고 한다. 실직. 취업 어려움이 45.5% 심리. 정신적 어려움 40.9% 대인관계 어려움 40.3% 또 자신의 건강상태가 나쁘다고 생각하는 청년은 고립. 은둔이 43.2%. 일반은 14.2% 정신건강 약을 먹고 있는 청년도 일반의 3배가 넘는 수준이었다. 이들이 가장 필요로 하는 건 경제적 지원이었고, 취미. 운동활동. 일자리. 공부 기회 등 일상회복에 대한 갈망도 컸다. 그리고 청년들의 근로 소득이 좀처럼 늘고 있지 않고 있다 하는데 이런 가운데 인플레이션 여파로 청년들이 체감하는 경제고통지수가모든 연령대 중 제일 높은 것으로 조사됐다. 올 상..
하느님과의 수다 ( 사또 미쓰로 ) 순식간에 행복해지는 #하느님과의 일대일 수업을 시작해 보자. 지금까지 어떤 가르침보다 빠르고 깊이 당신의 일생을 바꿔줄 것이다. 원하는 인생을 우주로부터 끌어당겨보자. 일본 사또 미쓰로의 "하느님과의 수다 " 주인공은 명상을 통해 하느님과 만나는 일이 발생했다. "행복해지고 싶지? " 하느님이 물으셨다. "미쓰로 자네 소원은 전부 이루어졌어!, 고로 자네는 이미 행복하다네, " " 뭐라고요? 이게 무슨 뚱딴지 같은 소리세요?" "나는 전혀 행복하지 않다고요 아직 이루어지지 않은 소원도 많다고요." "내가 창조한 이 세계는 그 사람이 생각한데로 이루어져 있어" 그사람의 현실은 100% 그사람 생각대로 만들어져 있거든, " 그러니 그 사람의 눈앞에서는 자신이 바라지 않는 일들은 전혀 일어나지 않는다네" "아..
위대한 선물 ( 스베덴 보리 ) 스베덴보리는 스웨덴의 유명한 과학자이자 신학자였다. 이 책은 그런 스베덴보리가 쓴 천국과 지옥에 대한 체험담이다. 저자인 스베덴보리는 자신이 경험한 천국과 지옥에 대해 매우 상세하게 묘사하는데요, 우리에게 주는 메시지는 과연 무엇일까? 천국과 지옥이란 존재할까? 많은 사람들이 궁금해하지만 누구도 쉽게 대답하기 어려운 주제죠. 하지만 저자는 천국과 지옥이라는 곳이 실제로 존재한다고 말합니다. 그리고 그곳에서의 삶 또한 실제라고 주장하며 독자들을 설득시킵니다. 그렇다면 도대체 어떤 모습이길래 그렇게 확신하는지 궁금해진다 왜 하필이면 ‘위대한 선물’인가? 저자는 인간에게 주어진 최고의 선물은 사랑이며, 이를 실천하기 위해서는 타인과의 관계 속에서 진정한 자아를 발견해야 한다고 말합니다. 그리고 그것이야말로 우..
성공의 문을 여는 마스터키 ( 찰스 해낼 )1 찰스 해낼 은 미국의 심리학자이자 철학자입니다. 인간의 잠재의식과 무의식에 대해 연구했으며, 이를 토대로 많은 저서를 남겼습니다. 특히나 ‘성공의 문을 여는 마스터키’라는 책은 출간 이후 지금까지도 베스트셀러 목록에 오를 정도로 유명한데요. 이 책에서는 우리가 어떤 마음가짐을 가지고 살아야 하는지 알려주고 있습니다. 과연 어떻게 해야 성공할 수 있을까요? 우리가 바라는 모든 것들이 이루어질까요? 모든 사람들이 원하는 바를 이루고 싶어 하지만 실제로 이루어지는 경우는 많지 않습니다. 왜 그럴까요? 그것은 바로 우리 마음속에 자리 잡고 있는 부정적인 사고방식 때문입니다. 예를 들어 “나는 부자가 될 수 없어”라고 생각한다면 아무리 노력해도 부자가 될 수 없습니다. 반대로 “나는 부자가 될 수 있어”라고 생각..
부자의 운 (사이토 히토리 ) 부자의 운 ( 사이토 히토리 ) 책은 우리가 돈을 어떻게 벌고 써야 하는지 알려주고 있다. 저자인 사이토 히토리는 자신만의 철학과 신념을 가지고 있고 그것을 실천하며 살아가고 있는 멋진 사람이다. 책 제목에서도 알 수 있듯이 '#돈'과 관련된 모든 것들이 담겨있다고 보시면 된다. 특히나 인상 깊었던 부분은 행운 편이었는데, 나에게 오는 행운을 잡는 방법들을 구체적으로 제시해 주어서 많은 도움이 되었다. 예를 들면 ‘오늘 만나는 사람 모두에게서 무언가를 배울 수 있다’라는 마음가짐이라든가, ‘남에게는 친절하게, 자신에게는 엄격하게’ 라던가 하는 아주 사소한 습관에서부터 큰 변화를 이끌어내는 비법 같은걸 많이 알려줍니다. 저자는 이렇게 말합니다. “나는 내 인생 자체를 즐기고 싶다.”라고 말이죠. 그래서 그..
우주의 리듬을 타라 ( 디팩 초프라 ) 이번에도 디팩 초프라 박사의 저서이다. 이분한테 점점 빠져 드는 것 같다. 저자는 인도 출신의 세계적인 의학자이자 철학자이며 영적 수행자이다. 그는 현대 과학과 동양 사상을 결합하여 새로운 건강법을 제시했다. 우주에는 일정한 주기가 있고, 우주의 질서 또한 마찬가지라고 말한다. 즉, 몸과 마음에도 규칙적인 리듬이 있다는 것이다. 이러한 사실을 인지하고 이를 활용한다면 누구나 행복해질 수 있다고 주장한다. 먼저, 음식 섭취 방법부터 살펴보자. 과식이나 폭식보다는 소식 혹은 단식을 하는 것이 좋다. 특히 아침 식사를 거르지 않는 것이 중요한데, 이때 단백질 위주의 식단보다 탄수화물 위주로 먹는 것이 좋다고 한다. 다음으로, 잠자는 습관 역시 중요하다. 밤 11시 이전에 잠자리에 들고, 7시간 이상 숙면을 취..
당신이 우주다 ( 디팩 초프라 ) 오늘 소개드릴 책 역시 디팩 초브라 의 입니다. 이 책은 미국의 유명한 영성가인 초프라 박사는 세계 최고의 건강 전문가로 널리 알려져 있으며, 우리나라에서도 베스트셀러 작가로 이름을 알린 바 있습니다. 특히 최근엔 ‘영혼의 의사’라 불리며 많은 사람들에게 영감을 주고 있다고 합니다. 이번 도서에서는 인간과 우주의 관계성에 대한 깊은 통찰을 담고 있어서 현대인들이 자신의 삶을 되돌아보고 새로운 관점을 가질 수 있도록 도와줍니다. 책 제목이 왜 하필 “당신이 우주다”인가? 인간은 지구상에 존재하는 모든 생명체 중 유일하게 영혼을 가진 존재라고 합니다. 따라서 다른 동물과는 달리 스스로 의식을 가지고 사고하며 행동한다고 하는데요. 이러한 점에서 저자는 인간이야말로 진정한 의미에서의 우주이며, 나아가 신이라는 ..
기적의 법칙 ( 디팩 초프라 ) ‘기적의 법칙’은 디팩 초프라 박사의 저서로서, 저자는 세상에는 과학으로는 설명할 수 없는 수많은 현상들이 일어나고 있다고 말한다. 예를 들어, 어떤 아이들은 태어나자마자 말을 하고 걷기 시작하지만, 또 다른 아이들은 그렇지 못하다. 이러한 차이는 유전자나 환경 때문이 아니라, 뇌세포 사이의 연결망 차이 때문이라고 한다. 또한, 대부분의 사람들은 행복하기 위해 돈이나 명예 혹은 권력을 추구하지만, 사실 그러한 것들은 일시적인 만족만을 줄 뿐 궁극적인 행복과는 거리가 멀다고 주장한다. 왜냐하면 물질주의자들은 성공했을 때만 행복하다고 믿지만, 실제로 많은 연구 결과에서는 실패하거나 병들어도 행복하게 살 수 있다는 점을 증명했기 때문이다. 따라서 건강한 몸과 마음을 유지하여 내적 평화를 얻는다면, 외적인 조건..
다중우주론 다중우주론이란 우주가 여러 개라는 이론입니다. 우리 우주는 빅뱅이론처럼 한 점에서 폭발해서 만들어졌고, 다른 우주 또한 그런 식으로 만들어졌을 것이라는 가설이죠. 이 주장은 많은 과학자들에게 지지를 받고 있으며, 최근엔 허블망원경 관측결과로도 입증되었습니다. 그렇다면 왜 이렇게 다양한 우주들이 존재할까요? 그것은 인간의 뇌가 가지고 있는 한계인 '시뮬레이션'능력 덕분이랍니다. 우주가 무한하다면 시간또한 무한한가? 시간은 절대적인 개념이기 때문에 유한하다는 전제하에 논의됩니다. 하지만 아인슈타인은 특수상대성이론에서 광속불변의 법칙을 이용하여 시공간에서의 속도는 일정하기 때문에 빛의 속도 이상으로는 갈 수 없다고 했습니다. 따라서 만약 지구 밖에서도 똑같은 물리법칙이 적용된다면 같은 공간 안에서는 모든 물체..
끌어당김의 법칙 양자물리학이라는 학문은 아직까지도 과학계에서 많은 논란과 논쟁거리를 제공하고 있지만 최근 들어 이 분야에 대한 연구가 활발히 진행되고 있고 여러 가지 실험결과들이 발표되면서 점점 주목받고 있다. 특히나 ‘끌어당김의 법칙’ 이라는 개념은 현대 물리학에서도 인정받는 이론 중 하나로 자리 잡았다. 우리 주변에서는 수많은 사람들을 만나고 다양한 경험을 한다. 하지만 이러한 일들이 우연인지 필연인지 알 수 없지만 결국엔 내가 원하는 방향으로 흘러가게 된다는 것이다. 즉, 어떤 사건이든 원인과 결과가 존재하며 이것은 나에게 긍정적인 영향을 미치게 된다. 그렇다면 과연 어떻게 해야 할까? 세상 모든 일은 다 정해져 있나요? 우리는 인생을 살아가면서 수없이 많은 선택을 하게 된다. 그리고 그러한 선택 하나하나가 모여 ..
읽으면서 성장하는 즐거움 시대의 변화속도는 점점 빨라지고 있다. 이 속도감 속에서 우리는 어떻게 살아가야 할까? 최근 들어 나는 어떤 것들을 놓치고 살고 있는지 되돌아보게 되었다. 코로나19라는 특수한 상황 속에서 언택트(비대면)이라는 새로운 문화가 생겨났고, 이를 반영하듯 다양한 분야에서 온라인화가 가속화되고 있다. 하지만 아직까지도 오프라인 매장들이 건재하게 자리 잡고 있는 곳이 있었으니 그곳은 바로 서점이다. 서점에서는 책을 사야 한다? 나는 종종 시간이 날 때마다 대형서점에 가서 마음에 드는 책을 골라 읽고 오곤 한다. 특히나 구월동에 있는 교보문고는 나에게 있어서 최고의 놀이터다. 이곳에선 많은 사람들이 각자의 관심사에 맞는 책을 찾아 열심히 독서삼매경에 빠져있다. 이렇게 많은 사람들이 있음에도 불구하고 신기하게도 조용..
일자리가 사라지고 있다 요즘 4차 산업혁명이다 뭐다 하면서 미래사회에 대한 관심이 뜨겁습니다. 특히나 우리나라에서는 인공지능(AI) 기술 발전 속도가 세계 1위라고 하는데요. 과연 AI기술 발달로 인해 사라지는 직업들이 있을까요? 아니면 반대로 새로운 직업들이 생겨날까요? 인공지능 시대 도래로 인한 변화 중 가장 큰 이슈는 무엇일까. 가장 큰 이슈는 아무래도 '일자리' 문제겠죠? 현재 많은 사람들이 기계화되어 가는 사회 속에서 자신의 자리를 잃어가고 있다고 느끼고 있고, 실제로 통계청 자료에 따르면 지난 10년간 단순노무직 일자리는 약 47만 개 감소했다고 합니다. 이처럼 앞으로 다가올 노동시장의 변화에 대해 어떻게 대비해야할지 궁금하다. 그렇다면 새롭게 생겨나는 직업으로는 어떤 것들이 있을까? 아마 빅데이터 분석가라는 직업이..

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