매일 방청소 하시지요? 우리 몸속엔 조물주가 만드신 성능 좋은 청소기인 림프가 있습니다. 그 청소기의 필터를 청소하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 청소기를 돌려도 방이 깨끗하지 못한 것과 같은 몸상태가 됩니다.
하루 15분 기적의 림프청소 ( 김성중, 심정묘 ) 김성중 교수는 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가로 인정받으며, 림프 치료 분야의 아버지로 학계에 정평이 나 있습니다. 심정묘 교수는 국내 최대 임상 경험자로 인정받고 있으며, 피부 미용 분야에 정통성 있는 림프 마사지 방법을 보급하는 데 써왔습니다. 이 책 림프 청소 마사지는 림프액의 흐름을 높여주고, 이를 통해 건강한 몸을 만드는 과정을 설명합니다. 림프 청소 마사지 프로그램은 준비 동작, 본 동작, 마무리 동작 3단계로 구성되어 있으며, 하루 15분만 투자하면 된다고 한다고 합니다.
림프란 무엇인가?
림프액은 피부에 상처가 났을 때 피와 함께 나오는 진물을 떠올리면 이해가 쉽다. 또 화상을 입거나 불편한 신발을 신었을 때 생기는 물집 안에 있는 액체도 림프액이다. 혈관에서 빠져나온 혈액성분으로 , 우리 몸속에 있는 나쁜 물질들이 포함된 액체다. 림프액은 혈액처럼 온몸을 순환하는데 이때 림프액이 흐르는 통로가 림프관이다. 그리고 수많은 가지로 뻗어진 림프관이 한대로 모이는 곳이 있는데 이곳이 우리 몸에서 면역기능을 담당하는 림프절이다. 림프절에서 림프관으로 흐르는 나쁜 물질이 포함된 림프액을 깨끗하게 청소해 준다
왜 림프 청소 마사지를 해야 하는가?
부종부터 암까지 관리하는 림프, 혈액과 마찬가지로 우리 몸 전체를 순환하는 게 있다. 흔히 임파라고 불리는 림프액이다. 림프액은 무색, 황백색 액체로 우리 몸에서 세균 바이러스 암세포등을 림프관을 따라 흐르게 하는 역할을 한다. 그래서 림프가 제 역할을 하지 못하면 림프관을 따라 흐르는 세균과 암세포가 한 곳에 쌓여서 일차적으로는 부종이 생기고 여드름 같은 염증 관절염 같은 각종 통증, 심지어 암까지 불러온다. 그만큼 우리 몸에서 아주 중요한 곳이며 우리 몸의 건강상태와 컨디션에 가장 많은 역할을 하는 곳이다. 지금 까지 우리 몸에서 흐르는 액체로 혈액만 생각하고 관리했다면 이젠 림프를 돌아볼 때다. 또 이 림프액이 굉장히 예민하고 더디게 흐른다 림프액은 혈관보다 더 적은 림프관 안에서 림프관 주변에 있는 근육의 수축 이완하는 힘을 받아서 움직이고 있다. 근육이 많은 젊은 시절에는 스스로 잘 흐르지만 활동량이 적고 근육이 빠지는 중년을 넘어서면 잘 흐르지 못하고 정체된다
주요 림프절 부위와 명칭
- 귀밑 림프절 : 얼굴, 두피, 뇌의 출구로 귀밑에 있다
- 목 림프절 : 귀밑림프절에서 온 림프와 몸 주변 근육에서 오는 림프가 흐르는 곳으로 목 양옆에 있다.
- 쇄골 림프절: 쇄골이 움푹 들어간 곳에 있다. 온몸에 흐르는 림프가 심장으로 가기 전에 마지막으로 모이는 곳으로 가장 중요한 림프절이다.
- 겨드랑이 림프절: 팔 , 가슴, 등 배꼽의 림프가 모이는 곳으로 겨드랑이 아래에 있다
- 복부 림프절 : 배안쪽에 장기와 장기 주변에 림프가 모이는 곳으로 장기 주변에 많이 있다.
- 서혜부 림프절 : 허벅지 안쪽에 있다. 다리, 하복부, 주변생식기 림프가 모이는 곳으로 하체의 주요 림프절이다.
- 슬와 림프절 : 무릎뒤쪽에 있다. 발목에서 무릎까지 림프가 모이는 곳이다.
림프액을 어떻게 잘 흐르게 할 것인가?
림프액은 혈액과 달리 더딘 속도로 흘러서 쉽게 정체된다. 특히 관절의 움직임이 적거나 근육이 적을수록 속도는 더욱 느려진다. 속도가 느려서 림프액이 면역 기능이 있는 림프절까지 아직 도달하지 못했는데 몸속에서 새로운 노폐물이 계속 생기고 외부에서는 각종 세균과 바이러스가 몸속으로 침입한다면 어떻게 되겠는가? 치우지 못한 노폐물과 새로운 노폐물이 추가로 쌓이니 몸속은 고인 물처럼 결국 썩고 병들게 된다. 그러니 노폐물이 쌓이지 않도록 그때그때 청소를 해줘야 한다. 이것이 바로 림프 청소다 림프 청소 방법은 아주 간단하다. 림프 청소 마사지만 열심히 하면 된다. 림프관은 혈관보다 피부에 더 가깝게 있어서 림프관이 있는 피부겉면을 쓸어 주고 느려 주는 것만으로도 림프액의 순환을 돕는다. 마사지 방법이 쉽고 간단하며 특별한 마사지 기구나 기술이 필요 없기 때문에 누구나 할 수 있고 적용 부위에 따라 언제든지 할 수 있다는 게 큰 장점이다. 림프청소 마사지는 많이 하면 할수록 좋다.
이 책은 한번 더 리뷰하겠습니다
