본문 바로가기

분류 전체보기

 (846)
나는 누구인가 ?( 삶이 당신보다 더 잘 안다 ,마이클 싱어 ) 부정적인 생각과 감정에 사로잡혀 습관적으로 불행해지는 상황에서 벗어나는 첫 단추는 진정 행복해지겠다는 각자의 의지와 결단에 달려 있다 삶이 당신보다 더 잘 안다 ( 마이클 싱어 ) 저자는 1970년대 초 플로리다 대학교에서 경제학 박사과정을 공부하던 중에 깊은 내면적 체험을 하게 되어, 그 이후 세속적인 생활을 접고 은둔하여 요가와 명상에 몰두했습니다. 그는 명상 요가 센터 Temple of the Universe를 세우고 내적 평화의 체험을 전하기 시작했습니다. 또한 미술, 교육, 보건, 환경보호 등의 분야에 크게 기여했으며 동서양 사상의 통합에 관한 두 권의 저서 『진리의 탐구』, 『우주적 법칙에 관한 세 개의 에세이:카르마, 의지, 사랑』이 있습니다 외부 세계는 우리를 둘러싼 물리적 환경입니다. 눈..
삶의 지혜 ( 자신의 빛을 밝히기 )4 자신의 빛을 밝히기  등산을 하다 동행과 뒤쳐져서 길을 잃은 한 남자가 날이 점점 어두워질수로 불안해졌습니다한참 헤맨 후 그는 작은 불빛을 발견했습니다.그는 구세주를 만난 것처럼 반가이 상대방에게 다가갔습니다길 잃은 사정을 이야기하니 상대방도 길을 잃고 헤매는 중이었습니다.그런데 해드램프를 쓰고도 길을 잃었다는 것이 이해되지 않아 상대방에게 좀 더 다가갔고곧 그가 장님이라는 사실을 발견했습니다." 이런 당신은 앞을 보지 못하잖아요, 그런데 왜 해드램프를 쓰고 다니지요?"장님이 말했습니다 "그 덕에 당신이 나를 발견할 수 있었잖아요."이 이야기는 이렇게 장님처럼 환하게 밝혀줄 자신만의 도구를 가지고 있어야 한다는 말인 것 같다.그건 배려 일수도 있고, 사랑일 수도 있고, 높은 지식..
피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라( 데라바야시 요스케 ) 콩팥마사지는 단 며칠만 꾸준히 해도 피로가 풀리고 머리카락에 윤기가 돌며 피부가 젊어지는 느낌을 받게 될 것이다. 콩팥마사지는 피로 해소뿐 아니라 다이어트 효과도 있다. 마사지를 통해 혈액순환이 좋아지면 냉증이 개선되어 기초 대사량이 증가하고 부기도 빠진다. 또 배 옆구리등을 마사지함으로써 허리가 가늘어지는 효과도 볼 수 있다. 피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라( 데라바야시 요스케 ) 이 책은 일본의 지압사, 침구사인 데라바야시 요스케가 쓴 책으로 일본에서 백만 부나 팔린 최고의 베스트셀러로 콩팥 마사지를 통해 피로를 해소하고 건강한 삶을 살기 위한 방법을 제시하며, 콩팥 마사지의 기본적인 방법부터 시작하여, 콩팥 마사지를 통해 얻을 수 있는 효과, 콩팥 건강을 지키기 위한 생활 습관, 콩팥..
최고의 결과는 내면에서 온다 (성공의 카르마, 리즈 트란 ) 최고의 결과는 내면에서 온다 진정한 성공, 세상의 모든 위대한 예술 작품, 과학 지식은 찰나의 직관에서 시작된다는 것을 아는가? 직관은 어떻게 아는지는 모르지만 무언가를 아는 것이다. 범죄와 천재를 가르는 것은 바로 이 직관을 기르는데 드리는 시간의 양이다. 천재는 직관을 위해 충분한 시간을 투자한다. 성공의 카르마 ( 리즈 트란 ) 저자는 인스타그램, 포드 등 굴지 기업의 멘토이자 포춘지 선정 500대 기업이 믿고 따르는 비즈니스 코치입니다. 그녀는 글로벌 CEO들이 가장 열광하는 비즈니스 코치로, 대형 프로젝트를 주도하고 선도적인 벤처캐피털 그룹에서 유일한 여성 임원으로 활약했습니다 이 책은 성공한 사람들이 태어날 때부터 본능적으로 실천하고 있던 기술로 저자가 직접 조사 연구해 낸 것입니다 당신은 오..
인생의 통찰력 ( 항상 함께 하시는 분 )3 항상 함께 하시는분 한 남자가 밤하늘에 별들이 춤추는 모래사장에 앉아 지난 날들을 되돌아보고 있었습니다.힘든 시기에는 그와 함께 걷는 주님의 발자국이 보였습니다그런데 정말 어려운 순간에는 왜인지 발자국이 하나밖에 보이지 않았어요그래서 원망하듯 주님에게 물었습니다. "진짜 힘들 때는 왜 함께 계셔주지 않으셨나요?"주님이 미소를 지으며 말씀하셨습니다."그때는 내가 너를 안고 걸었기 때문이다 " 나도 힘들때가 많았는데 그때마다 주님이 나를 안고 계셨구나 하는 생각에 많이 울었다.덕분에 어려운시기를 성숙의 계기로 만들 수 있었다  https://youtube.com/shorts/A2xfEkQvbHY?si=UcKgG1LxltT9aP6G   Always with youA m..
슬픔에 잠긴 이들에게 마음으로 전해주는 위로 ( 상실 수업 ,엘리자베스 퀴블러로스와 데이비드 캐슬러 ) 삶은 상실이고 상실이 곧 삶이다. 많은 사람들은 이것을 이해하지 못한 채 평생 상실과 싸우고 그것을 거부한다. 상실 없이는 삶을 변화할 수 없고 우리도 성장할 수 없다. 상실 수업 (엘리자베스 퀴블러로스와 데이비드 캐슬러 ) 죽음과 상실에 대한 우리의 관계를 변화시킴으로써 우리 삶을 변화시켰던 한 여인이 사랑하는 이를 떠나보내 슬픔에 잠긴 이들에게 마음으로 전해주는 위로와 같은 책입니다. 이 책은 상실의 아픔을 겪고 있는 이들을 위한 책으로, '부정 분노 타협 절망 수용'의 단계를 거쳐 정신적 심리적 상처를 치유하고 죽음과 남겨짐에 대한 실천적 도움을 통해 상실과 함께 살아가는 법을 가르쳐주고 있습니다 축척된 상실의 경험은 삶에 더 잘 대처할 수 있는 힘이 된다. 상실을 부정하는 시간을 갖되 자신이 느끼..
성격의 좋고 나쁨은 생각하기 나름 (누구에게나 단점은 있다, 간바 와타루 ) 단점을 바꾸려 하지 말고 생각을 바꿔라! 자신의 단점만 바뀌면 모든 게 다 잘될 거라고 생각하기도 한다. 하지만 사람의 성격이란 원래 타고나는 거라 짧은 시간에 바꾼다는 것은 그야말로 하늘에 별따기다. 자신의 단점을 고치려는데 시간을 쏟으면서 절망하기보다는 단점을 장점으로 여기면서 자신이 가진 플러스 이미지를 키워 보자! 누구에게나 단점은 있다 ( 간바 와타루 ) 심리학자로 알려진 저자는 우리가 흔히 가질 수 있는 단점 콤플렉스를 심리적으로 분석해 단점은 장점이 될 수 있다는 것을 설득력 있게 말하고 있습니다. 자신이 못마땅한 혹은 자신의 인생이 답답하게 느껴지는 이들에게 큰 도움을 줄 것입니다. 성격의 좋고 나쁨은 생각하기 나름 소극적인 성격 때문에 늘 손해만 본다. 사소한 일에 늘 지나치게 신경을 쓴..
삶의 지혜 ( 내면의 소리 ) 2 내면의 소리  매일 밤 같은 꿈이 반복되는 것은 종종 우리의 의식에게 어떤 깨달음을 주고자 하는 것으로 해석될 수 있습니다.이는 현실에서 개선이 필요한 부분이 있음을 암시하는 것인데 당신이 알아차리지 못하는 것입니다.그리고 악몽을 꾸는 이유 중 하나는그것이 강력하게 의미를 전달하기 위한 효과적인 수단으로 작용하기 때문일 것입니다.꿈은 종종 영혼의 내적 언어로 해석되며,우리에게 보다 심오한 깨달음을 전달하는 도구로 작용합니다. 나는 자주 꿈속에서 고문하는 장면을 보는데.왜 이런 꿈을 자주 꾸는지 내 전생에 뭔가 잘못을 저질렀거나,? 이해가 않았다. 그러나 최근에 깨달았다.이런 악몽을 꿨을 때가 특히 힘들었던 때였고,그것은 내 영혼이 현실을 바꾸라는 메시지였다는 것을  h..
자신을 발견하라 ( I am that ,스리니사르가닷따 마하리지 ) 해탈이란 자신이 탄생과 죽음을 넘어서 있다는 것을 아는 것입니다 I am that ( 스리니사르가닷따 마하리지 ) 저자는 유년기, 청년기, 결혼, 자식 보기 등 마르티는 중년의 나이가 될 때까지 보통사람의 평범하고 별일 없는 삶을 살았으며 훗날 성자가 될 아무런 증후도 보이지 않았습니다. 어느 날 저녁 친구가 그를 친구의 스승에게 데려갔는데 그날 저녁이 그의 삶에서 일대 전환점이 됩니다. 스승은 그에게 진언, 만트라를 일러 주었고 명상하는 요령을 알려주었습니다. 수행을 시작한 초기 그는 환영들을 보기 시작했고 심지어 황홀경에 떨어지기도 했습니다. 그러다가 그의 내면에서 뭔가가 가 폭발하면서 하나의 우주의식, 어떤 영원한 삶의 느낌을 탄생시켰습니다. 대부분의 사람들은 자아의식의 세계 안에 살면서 그것을 떠..
목림프절 마사지 효과 ( 하루 15분 기적의 림프 청소 ,김성중, 심정묘 )2 림프관은 피부에 더 가깝게 있어서 림프관에 있는 피부 겉면을 약하게 마사지해 주는 것만으로도 림프액의 흐름을 5배나 높일 수 있다 하루 15분 기적의 림프청소 ( 김성중, 심정묘 ) 현재 강원대학교 물리치료학과 교수로 재직 중인 김성중 저자는 림프마사지를 국내 최초로 도입해 림프 세러피 최고 권위자로 인정받았으며 림프 치료 분야의 아버지로 학계에 정평이 나 있는 분이시고, 심정묘 저자는 국내 최초로 피부 미용분야에 전통성 있는 림프마사지 방법을 보급하는데 힘써 왔으며 국내 최대 임사 경험자로 인정받고 있는 분입니다 이 책 두 번째 리뷰입니다 림프청소 마사지는 어떻게 하는가? 마사지 방법의 3가지 포인트. 정확한 동작이 중요하다 마사지할 때 피부 느림, 스트레칭을 최대로 일으킨다. 피부가 늘어나면 림프액이..
마스크쓴 공주 아름다운 왕국에 마스크를 한 공주가 살고 있었습니다. 태어나면서 생긴 흉한 상처 때문이었지요. 그러나 그녀는 내면의 아름다움으로 가득 찬 마음을 지니고 있었습니다. 미소 한 번 지어주면 사방에 환히 밝아오는, 마치 햇살 같은 그녀의 친절은 모든 이들의 마음을 따뜻하게 만들었습니다. 그녀의 넘치는 사랑은 그 어떤 것에도 가려질 수 없었습니다. 어느 날, 왕국에는 무서운 용이 나타났습니다. 이 용은 사람들을 위협하고, 마을을 파괴하며, 사람들을 두려움에 떨게 만들었습니다. 공주는 용을 달래는 방법을 찾아내기 위해 모든 노력을 기울였습니다. 용은 그녀에게 제안을 했습니다. 자기가 내는 수수께끼를 풀면 어떤 해도 끼치지 않겠다고요. 수수께끼는 단돈 10센트로 이 궁전을 꽉 차게 하라는 것이었습니다. 공주는 현명..
하루15분 기적의 림프청소 ( 김성중, 심정묘 ) 1 매일 방청소 하시지요? 우리 몸속엔 조물주가 만드신 성능 좋은 청소기인 림프가 있습니다. 그 청소기의 필터를 청소하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 청소기를 돌려도 방이 깨끗하지 못한 것과 같은 몸상태가 됩니다. 하루 15분 기적의 림프청소 ( 김성중, 심정묘 ) 김성중 교수는 국내 최초ㆍ최고 림프 치료 전문가로 인정받으며, 림프 치료 분야의 아버지로 학계에 정평이 나 있습니다. 심정묘 교수는 국내 최대 임상 경험자로 인정받고 있으며, 피부 미용 분야에 정통성 있는 림프 마사지 방법을 보급하는 데 써왔습니다. 이 책 림프 청소 마사지는 림프액의 흐름을 높여주고, 이를 통해 건강한 몸을 만드는 과정을 설명합니다. 림프 청소 마사지 프로그램은 준비 동작, 본 동작, 마무리 동작 3단계로 구성되어 있으며, ..
운의 비밀 ( 인생을 지배하는 보이지 않는 힘, 랜들 피츠제럴드 ) 운이 좋은 사람들은 우연과 그 우연의 의미에 주위를 기울인다 동시성우연은 우리가 살면서 무엇을 해야겠다라든가, 무엇은 절대 받아들이지 않겠다는 식의 굳은 결심을 했을 때 일어나는 경향이 있다. 인생을 지배하는 보이지 않는 힘( 랜들 피츠제럴드 ) 책은 저자가 직접 운의 존재와 영향력을 조사하고, 연구한 결과와 기적 같은 행운을 만났던 사람들의 이야기를 담고 있습니다. 이 책은 운명을 정하고 인생을 지배하는 '운'이 우리의 이성적인 지식과 힘만으로는 당해낼 수 없는 엄청난 지배력을 행사하고 있기 때문에, 스스로 놀라운 운의 힘을 체험한 저자가 직접 운의 존재와 영향력을 조사, 연구한 결과와 기적 같은 행운을 만났던 사람들의 이야기를 담고 있다고 합니다. 이 책은 불운한 사람들이 어떤 행동을 하면서 운을 높..
무지의 구조를 깨뜨리는 방법 (유대인의 재치 ,이디시 콥 , 랍비 니우룽 봉데 ) 결정을 내리기가 어려우면은 자신이 무엇을 원하는지 그것을 얼마만큼 원하는지 모르기 때문이다. 이디시 콥 ( 랍비 니우룽 보이데 ) 필요는 창조와 문제해결의 어머니 라고 하듯이 유대인들은 가혹한 환경에 처함으로써 인생을 바라보는 뛰어난 통찰력을 발전시키게 되었습니다. 이를 유대어로 이디시콥 즉 유대인의 재치라 합니다. 이디시 콥은 희망을 포기했던 당신으로 하여금 반짝이는 눈빛을 되찾고 다시 게임 속으로 뛰어들게끔 만드는 전환점을 의미합니다. 당신을 패자의 구렁텅이 속으로 빠뜨렸던 구태의연한 사고방식을 거부하고 이전에는 생각조차 못했던 가능성의 달인으로 자신을 쇄신시키게 하는 그런 독특한 힘입니다. 창조적 사고는 무지의 안개가 걷히는 순간부터 볼 수 있다. 이런 지혜는 생존을 위한 노력에서 비롯되었다. 스스..
삶의 지혜 ( 현명한 남자의 지혜 )1 현명한 남자의 지혜 옛날에 현명한 남자가 산을 넘어가다가 도적을 만났습니다.현명한 남자는 가진 게 하나도 없었습니다. 그래서  사정사정했습니다.그냥 보내주면 나중에 성공해서  꼭 은혜를 갚겠다고요. 그래서 도둑은 이 남자가 성공할 만큼  현명한지 아닌지를 시험해 보기로 했습니다 돌 두 개를 가져와서 돌에다 " 보낸다 , 안 보낸다". 를 쓰고 고르라고 했습니다. 현명한 남자는 가만히 생각해 보니 분명 돌 두 개 다 "안 보낸다"로 쓰여있을게 분명했습니다. 조금 뜸을 들이다 돌하나를 골라 얼른 연못에 던져 버렸습니다. 도둑은  돌을 연못에 던지면 판단을 못하지 않느냐고 화를 냈습니다. 그때 현명한 남자가  말했습니다.  제가 고른 건 연못에 던졌으니  나머지 돌을 보면 나를 보낼지, ..

티스토리툴바