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삶의 지혜 ( 현실화된 것을 환원시키는 방법 ) 현실화된 것을 환원시키는 방법 한 생각을 품은 직후에 같은 강도로 그 반대 생각을 하면 그것은 중화된다.하지만 뒤집거나 중화시키지 않은 모든 생각은즉시는 아니더라도 언젠가는 실현된다.당신이 지금 가지고 있는 것이당신이 생각해 온 것들의 결과물이다.그것은 우리가 이전에 그 생각을 품지 않았으면우리의 경험으로 찾아올 수가 없다.우리가 해야 할 일은 단지 그것을 의식적으로 하는 것이다. https://youtube.com/shorts/jBwovmR4Fzs?si=rkW7d3vNMz1NHl0u   Method of reverting what has become reality:  Immediately after harboring a thought,if you entertai..
누구든 자기 사람으로 만드는 방법 ( 인간관계론,데일 카네기 ) 우리들이라고 말을 듣는 사람은 돈에 의해 공용된 노동자라는 생각은 하지 않고 조직의 일원이라고 스스로를 생각하게 된다 협동한다는 것은 사람으로 하여금 활동게 하는 위대한 방법인 것이다. 누구든 자기 사람으로 만드는 방법 ( 데일 카네기 ) 저자는 미국의 작가, 연설가, 교육자로, 인간관계와 소통 분야에서 유명하십니다. 이 책은 사람들과의 관계를 개선하고 성공적인 인간관계를 구축하는 방법을 다루고 있습니다. 어떤 일이든 간에 그 일에 한몫 끼어든 사람은 가장 일을 잘하는 법이다 종업원에게 어느 방에 가서 창문을 닫고 오라고 명한다. 그리고 곧 고용인이 이런 어린애라도 할 수 있는 하찮은 일을 시킨다고 불평할 기회를 주지 않고, 이렇게 말하는 것이다. " 저 창에는 무척 비싼 커튼이 붙어 있단 말이야 폭풍이..
인생의 통찰력 ( 주파수가 맞는 두 물체는 공명한다.) 주파수가 맞는 두 물체는 공명한다. 느리지만 확실하게 인생의 수준을 개선하려면 어떻게 해야 할까?예를 들어 샹들리에 달린 구슬이 피아노의 특정음과 공명하면서 진동하는 모습을 볼 수 있다.반면 건반 위의 다른 음에는 진동하지 않는다.여기서 말하는 두 물체는 완전히 다른 재료로 구성됐고 완전히 다른 모양이다.이사물과 저사물을 구분 짓는 유일한 물리적 차이는 진동의 밀도 또는 폭이다.따라서 당신이 어떤 생각을 하면 뇌세포는 그 생각에 영향을 받는다.뇌세포들은 진동하고 전자파들을 내 보낸다.그 생각에 집중할 때 뇌세포의 진폭은 커지고 전자파는 훨씬 더 강력해진다.명심해야 할 것은 이 전파를 일으키는 주체가 다름 아닌 바로 당신이라는 사실이다.   https://youtube.c..
분노의 원인과 유형 ( 그때 이렇게 화냈어야 했는데, 가타다 다마미 ) 화라는 것은 무엇인가 잘 풀리고 있지 않은 것이 있기 때문에 느끼는 감정이다. 화낼만한 일에 화내는 것은 평범한 사람으로서는 당연한 일이다. 화를 계속 꾹꾹 억누르다 보면 걷잡을 수 없이 큰 분노가 되어 폭발할 수 있다. 화낼 때 전략적으로 화내서 손해 보는 일이 없었으면 좋겠다는 마음에 이 책을 쓰게 됐다. 그때 이렇게 화냈어야 했는데 ( 가타다 다마미 ) 정신과 여의사인 저자는 임상경험을 바탕으로 정신 분석적 관점에서 범죄심리와 마음의 병을 연구하고 있습니다. 책은 화가 났을 때 어떻게 하면 스마트하게 화를 표현할 수 있는지에 대한 방법들을 33가지로 소개합니다. 저자는 화를 내는 것이 나쁜 것이 아니라, 적절하고 전략적으로 화를 내야 한다고 주장합니다. 그렇게 하기 위해서는 분노의 원인과 유형을 파..
삶의 지혜 ( 유혹을 이겨 내기 쉬운 기술 ) 유혹을 이겨 내기 쉬운 기술 나라고 1인칭으로 말하는 것보다 너라고 이인칭으로 말하는 것이뇌의 자제심을 담당하는 부분을 더 활성화시킨다.주어를 2인칭으로 바꾸는 것만으로도 스트레스가 줄어드는 셈이다자기 거리 두기를 실현하는 방법으로 주목받는 것이'나는 괜찮아'가 아니라 '너는 괜찮아'라고 2인칭으로마치 다른 사람에게 말하듯 자기 자신에게 말하는 제삼자의 뇌 속 대화다제삼자의 관점을 지니면 외부에서자신을 바라볼 수 있기 때문에 감정을 통제하기 쉬워진다.    https://youtube.com/shorts/P7aFZaoMU10?si=urx-CuOP5H6bWhfS   Techniques to easily resist temptation:  Speaking in t..
자기사랑 ( 마음스파, 김수영 ) 인생은 막연한 먼 훗날에 성공을 위해 준비하는 시간이 아니라 바로 지금 이 순간 그 자체이다 마음스파 ( 김수영 ) 책은 '마음감옥'을 허물어뜨리고 마침내 자신을 존재 자체로 따스하게 품어주는 방법을 제안합니다. 책 속에서는 꿈을 찾고, 원하는 일을 하며, 긍정적인 이름을 붙이는 방법 등을 솔직하게 풀어내고 있습니다. 사랑하세요! 만약 1년후 죽는다면 당신은 무엇을 하시겠어요? 답은 명확해 집니다. 그때도 당신의 성적, 스펙 대학이나 직장 타이틀 따위에 연연하게 될까요? 아마 그보다는 당신이 행복했던 순간, 당신이 사랑했던 사람들, 아직 못다 이룬 꿈이 먼저 떠오를 겁니다. 나는 죽고 나서 어떤 사람으로 기억되고 싶은가? 우리는 죽음 앞에서 가장 진실해질 수 있습니다. 당신이 죽고 난 10년 후를 생각해..
인생의 통찰력 ( 타로의 신비 ) 타로는 끝나지 않는 이야기를 품고 있는 비밀의 책이자 신비의 도구이다. 상징적 이미지는 일종의 압축코드와 같아서다양한 복합적 의미들이 하나의 이미지 안에 농축되어 있다.그러므로 상징 이미지 안에 압축된 의미를이해하기 위해서는 압축 파일을 풀어야 한다.마치 처음 만난 사람의 얼굴을 들여다보듯이 찬찬히 그림을 살피고그림이 전하는 말에 마음을 열어야 한다.내 마음이 조용해지면 그림 속주인공은 자신이 전하고 싶은 말을 천천히 털어놓는다.타로는 심리학이 태어나기도 전에 이미 무의식에 관한 내용을 드러냈으며철학자들이 긴 대화를 통해 전하고자 한 우주와 존재에 대한 성찰을 담고 있다.  https://youtube.com/shorts/FHA4WYW5SPc?si=YPuI0KPSQ2hnsYV..
인생을 바꾸는 데는 단 하루도 걸리지 않는다 ( 고바야시 세이칸 ) 30여 년 동안 정신세계와 초능력, 초 자연적인 현상을 연구하면서 나름대로 알게 된 것이 있다. 신은 겸허한 사람을 좋아하고 교만한 사람을 싫어한다는 사실이다. 굳이 신의 세계까지 거론할 것도 없이 인간 세계도 마찬가지다. 인생을 바꾸는 데는 단 하루도 걸리지 않는다 ( 고바야시 세이칸 ) 저자는 일본에 유명한 베스트셀러 작가이고 교육학과 사회학 박사, 심리학 박사아자 연구가, 디자이너, 가수, 작사가로 활동했습니다. 학창 시절부터 인간의 잠재 능력과 ESP 초자연현상에 관심을 가지고 연구했으며 각지에서 활동했으며, 30년 동안 우리를 둘러싼 세계의 사상과 현상을 면밀히 관찰했습니다. 오랫동안 고민하고 조사한끝에 결론은 인간이 살아가는 의미는 흔히 말하는 목표를 달성하거나 꿈을 실현하기 위해서가 아니라 ..
인생의 지혜 ( 깨달음의 경지에 이른다는 의미) 깨달음의 경지에 이른다는 의미 우리는 깨달음의 경지에 이르면더는 시련은 없다거나 괴로운 일은 다 지났다거나하는 편견을 가지고 있다.기대를 저버려서 미안하지만그런 건 다 헛소리다.진정한 깨달음은 주위에 무슨 일이 있어도 ,조화나 평형 상태를 잃지 않는 경지의 원숙한 삶을 사는 것이다.   https://youtube.com/shorts/jDX1o4ztj1I?si=jtSbGaJpvQAdaQRP      The meaning of reaching enlightenment:  We often hold biases that when we reach enlightenment,there will be no more trials or suffering,and that..
자기 사랑, 완벽한몸 ( 깨달음 그리고 지혜 , 레스터 레븐슨 ) 2 우리가 몸 안에 있는 것이 아니라 몸이 우리 안에 있다. 우리의 가장 큰 제약은 '나는 몸이다'라는 생각이다. 깨달음 그리고 지혜 ( 레스터 레븐슨 ) 저자는 세도나 메서드의 창시자이자 세계적인 영적 스승입니다. 그는 1952년에 시한부 선고를 받은 후, 삶에 대해 진지하게 성찰하며 내면 작업을 시작했습니다. 이 과정에서 깨달음을 얻었고, 그의 경험과 지혜를 단계적으로 적어나간 책인《깨달음 그리고 지혜》를 저술했습니다. 이번 리뷰는 완벽한 몸으로 사는 것에 대한 이야기입니다 몸을 변화시키는 메커니즘 나는 이 몸속에 유일한 생명은 나라는 것을 깨달았어요. 내가 그 생명을 몸속으로 불어넣은 겁니다. 나는 몸이 곧 나의 의식이어서 나의 의식이 몸속에 생명을 불어넣는다는 것을 알았습니다. 내가 몸을 만들어 낸다..
삶의 지혜 (뇌의 독특한 성격) 뇌는 정말 성격이 독특한 녀석입니다. 뇌는 이치에 맞지 않거나 불합리한 것을 절대로 인정하지 않아요,아침에 일어나기 전에 '감사하다'라고 100번 말하면 뇌는 갑자기 불안해집니다.아무 일도 없는데 왜 감사하다고 하는지 알 수 없기 때문이다.뇌는 합리적인 이유와 설명이 없으면 불안정해져서 감사해야 할 이유를 연신 찾습니다.이유가 없는데 감사하다고 100번씩이나 말하니 얼마나 바쁘게 그 원인을 찾아 헤매겠습니까?종일 감사한 일을 탐험하고 뇌가 감사합니다로 가득 찬 상태로 하루를 마무리할 것입니다. https://youtube.com/shorts/8HG3KO2ce6w?si=21mkuvYj6R8wbr9Z   The brain is truly a unique character ..
긍극의 행복 ( 깨달음 그리고 지혜 , 레스터 레븐슨 )1 궁극의 행복, 우리의 주제는 행복이다. 행복을 이해하면 행복이나 신이나 깨달음이나 지혜나 이해나 모두가 같다고 말할 수 있게 된다. 깨달음 그리고 지혜 ( 레스터 레븐슨 ) 세도나의 영적 스승이자 자기 계발의 선구자인 레스터 레븐슨의 자서전과 강의록입니다. 이 책은 그의 삶에서 깨달음을 얻기까지의 개인적인 탐구를 단계적으로 기술하고 있습니다. 레스터 레븐슨은 뉴욕에서 사업가로 성공을 거두었으나, 시한부 선고를 받은 후 삶에 대해 진지하게 성찰하게 되었습니다. 그는 남은 생애를 진정한 의미와 행복으로 채우고자 했던 내면 작업의 과정을 고스란히 담아냈습니다. 이후 세도나로 이주하여 자신의 깨달음을 전했습니다 무한한 있음을 발견하는데 가장 큰 장애물은 잠재의식의 마음이다 잠재의식은 온통 제약하는 생각으로 가득..
인생의 통찰력 ( 상상이 변하면 현실도 변한다) 상상이 변하면 현실도 변한다 우리는 어떤 하나의 이미지 안에 머무르면다른 이미지 안에는 머무를 수 없습니다.따라서 머무르지 않은 이미지 안에서일어는 결과는 경험할 수 없습니다.상상력의 변화가 수반되지 않은 모든 것은그저 무의미한 표면적 노력에 지나지 않습니다.내부 환경을 바꾸지 않고 외부 환경을 바꾸려 드는 것은사물의 본성을 거스리는 일입니다.당신의 원하는 이미지를 수십 번 상상하여자신의 내면에 각인시키면 현실처럼 느껴질 것이고그에 맞게 행동하게 될 것입니다.상상이 변하면 행동 또한 변합니다   https://youtube.com/shorts/CAHJWHj7OEQ?si=YvqXYbFlweixR-_L  "When imagination changes, reality..
완벽주의자를 위한 행복 수업 ( 탈 벤 샤하르 ) 하느님 제가 변화시킬 수 없는 것을 받아들이는 평온함과 제가 변화시킬 수 있는 것을 변화시킬 수 있는 용기와 변화시킬 수 없는 것과 변화시킬 수 있는 것을 구분할 수 있는 지혜를 주십시오 완벽주의자를 위한 행복 수업 ( 탈 벤 샤하르 ) 하버드대 최고의 행복학 강의를 지도한 탈 벤 샤하르교수가 쓴 이 책은 완벽주의의 실체를 밝히고, 그로 인한 부작용을 극복하며 좀 더 행복한 삶을 만들어가는 방법을 다룹니다. 책을 최대한 유익하게 활용하기 위해서는 소설을 읽듯 단숨에 읽지 말고 천천히 읽으면서 쉬었다가 다시 출발하고 읽은 내용을 생활에 적용하면서 성찰하는 시간을 가지기 바란다고 합니다 인생에서 실패는 불가피한 것으로 결국 성공에 도움을 준다. 우리는 넘어지면서 걸음마을 배우고 옹알이를 하면서 말을 배우고 ..
인생의 통찰력 ( 기도이자 잠재의식이 작동하는 원리) 기도이자 잠재의식이 작동하는 원리 특정생각을 몇 번이고 반복하면 마음에 스며들어 제2의 본성이 된다.걷거나 수영하거나 피아노 치는 법을 배우는 것과 다를 바 없다.이게 바로 기도이자 잠재의식이 작동하는 고차원적인 원리다.휘발유를 넣는다고 바로 차가 굴러가는 게 아니다 먼저 휘발유를 태워서 증기로 변환해야 한다.마음도 마찬가지다.마음가짐을 바꿔야만 자신의 세계를 원하는 방향으로 움직일 수 있다.잠재의식은 몸과 마음을 치유하는 공간이자 부가 생산 되는 곳이다.그러니 가장 먼저 해야 할 일은 살면서 풍요를 찾기 전에 잠재의식을 먼저 풍요롭게 만드는 것이다  https://youtube.com/shorts/X3epbekPEyw?si=SJV0fwyJnsFGz0hL  It's a..

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