우리의 뇌는 반복하는 생각에 따라 변화하는 능력이 있다.
이를 신경 가소성이라고 한다.
1990년대 신경 정신 과학자 에릭캔들 박사는
자극을 반복적으로 가하면
뇌의 신경 다발 내의 연결 숫자가
두배로 늘어난다는 사실을
발견해서 노벨상을 받았다.
같은 생각을 반복하면
뉴런은 계속 같은 방식으로 발아하고
해당 뉴런들 사이의 관계를 강화해서
시냅스 사이의 정보 전달 속도가 빨라진다.
긍정적인 생각을 반복하면
긍정적인 생각의 신경망이 활성화되어,
역경 속에서도 희망에 집중하는 등,
점점 더 밝은 마음이 된다.
같은 생각의 반복은 특정신경망을 강화해서
뇌를 일정한 모습으로 고정시킨다.
자신이 반복하는 생각으로 인해
뇌회로가 자동화루트를 만드는 것이 바로 습관이다.
---미라클 중에서 ---
https://youtube.com/shorts/7PIoDYfWUn0?si=vDJXd7-Fajk03LP9
Our brain has the ability to change according
to the thoughts we repeatedly think.
This is called neuroplasticity.
In the 1990s, neuroscientist Dr. Eric Kandel discovered
that repeatedly stimulating the brain
could double the number of connections within neural bundles,
a discovery that earned him the Nobel Prize.
When the same thought is repeated,
neurons continue to fire in the same way,
strengthening the relationships between them
and speeding up the transmission of information across synapses.
By repeatedly thinking positive thoughts,
the neural network for positive thinking becomes more active,
leading to an increasingly positive mindset, even in the face of adversity.
Repeating the same thoughts strengthens specific neural networks
and fixes the brain into a certain pattern.
The automated pathways in the brain created
by the thoughts we repeatedly think form our habits.
Automation of brain circuits --From Miracle
