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인생의 지혜 (( 건강을 위한 나의 제언은 매우 단순하다. 움직이라는 것이다)) 건강을 위한 나의 제언은 매우 단순하다. 움직이라는 것이다 아프다고 누워 있으면아프지 않은 사람도 아프게 된다. 도저히 걸을 수 없는 상황이라면상체라도 움직여야 한다. 아프지 않은 사람도,아픈 사람도 움직여야 한다. 뉴턴의 제일법칙은 관성의 법칙이다. 멈춰있는 물체는 계속 멈추려 하고 움직이는 물체는 계속 움직이려 한다. 몸이 움직이지 않으면  몸이 굳고  서서히 죽어 갈 수밖에 없는 것이 자연의 이치다.   나는 환자들에게 걷고 또 걸으라고 권한다.  걷다 보면 교만과 겸손의 차이를 저절로 알게 되기 때문이다.   겸손을 얻은 자는 마음이 따뜻해진다. 따뜻한 마음을 얻으면  병은 스스로 사라진다.   --병에 걸려도 잘 사는 법  중에서--  https://youtube.com/shorts/QAZZx8..
딸기 꿈해몽 딸기에 관한 꿈은 일반적으로 기쁨, 행복, 사랑, 로맨스, 열정과 관련된 의미를 가지고 있습니다. 딸기는 달콤하고 매력적인 과일로, 꿈에서 딸기를 보는 것은 긍정적인 감정과 연결될 수 있습니다. 또한, 딸기는 사랑과 로맨스의 상징이기도 합니다. 따라서 딸기에 관한 꿈은 사랑과 관련된 긍정적인 감정을 나타낼 수 있습니다.   딸기를 보는 꿈딸기를 보는 꿈은 당신이 바라던 좋은 일이 자신에게 일어나고 있음을 나타냅니다. 당신이 원하는 것을 정복할 수 있는 기회를 놓치지 않기 위해, 삶의 새로운 변화를 촉진할 수 있는 상황에 주의를 기울이십시오.딸기를 씻는 꿈이 꿈은 당신이 성공과 성취를 경험하게 될 것임을 나타냅니다. 당신이 매우 행복한 기간을 경험하게 되며, 자신에게 더 많은 시간을 할애하여, 자신을 더욱..
부정적감정을 단번에 없애는 사고 ( 즐기는 사람만이 성공한다 , 사이토 히토리 )2 힘든다고 해봤자 문제 해결이 되지 않으니 상황을 재미있어하고 즐기자 , 평범한 사람에게 있어서는 엄청난 고난처럼 보이는 일이 일어나더라도 상황을 게임처럼 즐기면 절대로 나쁜 상황이 찾아올 수가 없다.   이 세상은 근성으로 통하는 게 아니라 어떤 장애물이 생겼을 때 그걸  어떻게 통과할 것인지 방법론만 생각해 내면 된다.  즐기는 사람만이 성공한다 ( 사이토 히토리 )  저자 사이토 히토리(Hitori Saito)는 일본의 기업인, 작가로 유명합니다.   일본의 기업 긴자마루칸(銀座まるかん)의 창업자이자 기업인이고, 1993년부터 2005년까지 12년간 여러 번 납세액 1위를 기록한 거부(巨富)로도 알려져 있습니다.  그의 정체를 알고 있는 사람은 거의 없으며, 일본의 기자들도 여러 번 취재를 시도했지만..
인생의 통찰력 (( 생각이 건강에 미친는 영향 )) 생각이 건강에 미치는 영향 양자 생물학자로 유명한글렌라인의 연구에 따르면  연구자가 배양 중인 암세포를 대상으로 원래 정상적인 세포로 돌아가라고 마음을 집중하면 암세포의 성장이 40%나 억제되었다는 것이다. 이 실험은 사람의 마음이다른 생명체에 영향을미친다는 것을 보여주고 있다.심리학자 로버트 아더는마음은  뇌 신경계와 연결되어 있고,뇌 신경계는 면역계와 연결되어 있다는정신 신경면역학이라는새로운 의학체계를 정립하였다. 심신의학의 키워드는 믿음이다.  연구에 의하면 유전자는세포 내의환경과는 상관없이그 사람의 마음 상태에 따라서영향을 받는다는 것이다. 사물에 대한 지각, 곧 개인이 세상을어떻게 보는가가 자기 자신의 유전자를 그리고 자기 신체를 조절하는핵심적인 요인이라는 것을 발견했다.  --비우고 낮추면 반..
누구나 인생은 고수가 되어야 한다 ( 내공,조용헌 ) '물 닿은 곳에 이르러 앉아보니 구름이 일 때로다. '  선사들이 좋아했던 시구이다. ( 물이 다하면 하늘로 올라가 구름이 되고 구름은 다시 비가 되어 강이 되듯 )  내공 ( 조용헌 )  동양적인 관점에서 삶을 채우고 풍요롭게 만드는 내면의 힘과 기운인 "내공"에 대해 알려줍니다. 책은 유불선(유학, 불교, 선)과 사주명리, 풍수 등 동양학의 눈으로 시대와 세상, 사람을 읽어내며, 강호동양학이라는 누구도 범접할 수 없는 경지를 개척한 조용헌 교수의 이야기를 담고 있습니다. "내공"은 오랜 기간 수련을 통해 내면에 다져지는 힘과 기운을 뜻하며, 인내력, 집중력, 평정심 등이 그것에 해당합니다.  189가지의 압축된 이야기를 통해 어떻게 살아야 할지에 대한 답을 제시하고 있으며, 현대인들에게 따뜻한 손길을..
인생 이야기 (( 제3자의 시선으로 나의 상황 극복하기 )) 제삼자의 시선으로 나의 상황 극복하기 혹시 힘든 일 때문에 고생하고 있다면 그 사건에 감정적으로 거리를 두자그래야 제삼자의 시선으로 볼 수 있게 된다.멀리서 타인의 눈으로 바라볼 줄 알아야부정적인 감정에 갇히는 것을 막을 수 있다. 감정적으로 거리를 두면 그 사건에서 느낀 기분 나빴던자잘한 일들을 곱씹지 않게 된다. 또 안 좋은 일이 일어나도 조금은 기분이 덜 상할 것이다. 가장 최근에 겪은 스트레스상황을 떠올려 보자 벽에 붙은 파리를 볼 때처럼 혹은 지나가는 행인처럼 낯선 눈으로그 상황을 들여다보자.똑같은 경험을 외부 관찰자의 입장으로 덜 감정적인 상태로 보는 것이다.    https://youtube.com/shorts/2DK8nRJeujA?si=vBAZCvq3_1nnozNv  Overcoming M..
삶의 지혜 (( 이생을 우리가 제대로 살아야 하는 이유 )) 이생을 우리가 제대로 살아야 하는 이유  현생에서 영혼을 향상하면다음생에서는전생이 끝났던 상태에서부터다시 시작된다고 합니다.즉 현생에서 최선을 다해 열심히 살면다음인생에서는더욱 높은 영혼의 상태에서부터시작할 수 있다는 말이죠.영혼이 실제로 존재하는지 혹은 불멸하여환생을 거듭하는지 어떤지는아무래도 상관없습니다.너무 깊이 생각하지 말고 중요한 것은자신의 영혼을 향상하려는의지를 갖고 살아가는 것입니다.그러면 인생이 즐겁고 행복해지기 때문이지요.부정적인 생각을 하거나 말을 하는 것은인간의 본능입니다.하지만 그렇게 하는 사이 자신도 모르게마음이 어두워집니다.인간으로서 우리는 부정적인 생각을 피할 수 없지만,할 수 있다면 그것에 대해 생각하지 않으려고 노력하고,말하지 않으려고 노력하고,앞으로 나아갑니다.이런 본능에..
귤 꿈해몽 꿈에서 귤을 보는 것은 일반적으로 새로운 시작, 재생, 행운을 상징합니다. 귤은 상쾌하고 밝은 색상을 가지고 있으며, 새로운 시작이나 새로운 기회를 상징할 수 있습니다. 또한, 귤은 비타민 C가 풍부하여 건강과 활력을 상징하기도 합니다. 꿈의 해석은 개인마다 다를 수 있으므로, 꿈의 상황과 감정에 따라 해석이 달라질 수 있습니다.      잘 익은 귤성공과 성취를 상징하며, 노력의 결실을 맺을 준비가 되었음을 의미할 수 있습니다  좋은 기회가 다가올 징조입니다.덜 익은 귤이 꿈은 아직 완전히 성숙하지 않은 계획이나 아이디어를 나타낼 수 있습니다. 준비가 더 필요함을 의미할 수 있습니다.주황색 귤긍정적이고 활기찬 에너지를 상징하며, 목표를 달성할 가능성이 높음을 나타낼 수 있습니다.  현재의 관계에서 화합..
진정한 성공, 힘, 행복의 재정리 ( 내려놓기의 즐거움 , 주디스 오를로프 ) 내려놓기는 포기하하 거나 마지못해 받아들이는 것이 아니라 헌신하는 것이다.  당신은 혼자가 아니고 혼자인적도 없다. 이 사실을 알면 불확실성을 더 편하게 받아들이고 더 쉽게 내려놓을 수 있을 것이다. 무엇 때문에 내려놓지 못하는가를 알게 되면 그런 방해 요소를 제거할 수 있다  내려놓기의 즐거움 (  주디스 오를로프 박사 )  저자는 UCLA의 정신의학 교수로서 전통 의학과 대안의학, 영적 세계를 지지하는 치유사입니다.   내려놓기는 변화와 알지 못하는 것에 대한 믿음을 가질 때 커지는 힘이며 직관적인 삶의 방식입니다.  책은 단순히 힘과 권력을 추구하는 것이 아니라 내면의 목소리에 귀를 기울이고, 삶에 저항하지 않는 내려놓음을 통해 진정한 즐거움을 찾을 수 있다고 강조합니다  나는 초 민감자내 삶은 절..
삶의 지혜 (( 생각 멈추기 )) 생각 멈추기 감기에 대해 자꾸 생각하고 증상을 가지고투덜거릴수록 감기는 심해진다.만약 감기보다 긴박한 상황이 생기면우리 몸은 자연스럽게 증상을 억누를 수 있다.설사 문제로 고통받던 한 환자는내키지 않는 일을 하려고 할 때마다 설사를 했다.그녀의 하루는 화장실을 중심으로계획되어야 했고차를 타고 먼 거리를 이동하기란공포스러운 일이었다.설사를 의식할수록 긴장도는 높아졌고증상은 더 악화되었다.그녀는 몇 달 동안 평정심을 유지하며배앓이와 싸우지 않고무시하는 법을 배운 후에야그 문제로부터 벗어날 수 있었다.이렇듯 아무 생각하지 않기 전략은여러 가지 질환을 치료하는데유익한 도움을 줄 수 있다.마음을 진정하고 생각을 멈추는 것만으로도상당한 효과를 볼 수 있는 것이다. https://youtube.com/shorts/p..
바나나 꿈해몽 꿈 해몽은 주관적이며 개인의 심리 상태와 상황에 따라 다르기 때문에, 자신만의 해석을 하시는 것이 중요합니다. 꿈속에서의 세부사항을 기억한 뒤, 이 꿈이 당신의 현재 상황이나 감정과 어떤 연관이 있는지 고민해 보시는 것이 좋습니다.  꿈속에서 바나나를 보거나 먹는 상황을 자세히 기억해 보시고, 그 상황이 어떤 의미를 갖는지 고민해 보시는 것이 좋습니다. 바나나를 먹는 꿈이 꿈은 누군가에게 매력을 드러내는 것을 의미할 수 있습니다. 그러나 그 사람은 아직 당신에게 애정을 주지 않거나 당신의 감정을 깨닫지 못했을 가능성이 높습니다. 누군가 바나나를 먹는 꿈누군가 바나나를 먹는꿈은 새로운 낭만적인 관계를 의미할 수 있습니다. 이 꿈은 종종 특별한 사람을 찾고 마침내 정착하려는 욕망을 드러낼 수 있습니다.바나나..
자가포식 ( 공복 최고의 약 , 아오키 아츠시 ) 자가 포식을 활성화하려면 연속적으로 16시간 이상의 공복 시간이 필요한데 수면 시간을 잘 활용하면 무리하지 않고도 실천할 수 있다.  가능하면 매일 계속하는 것이 이상적이지만 주말을 이용해 주 1회만 실천해도 리셋 효과를 얻을 수 있다.그리고 어렵고 성가신 칼로리 계산을 할 필요가 전혀 없다.  공복시간 이외에는 무엇을 먹든 상관없으며 공복시간 중이라도 도저히 배가 고파 견디기 힘들 때는 견과류 정도는 얼마든지 먹어도 괜찮다.    공복 최고의 약 ( 아오키 아츠시 ) 책에서는 2016년 노벨 의학상을 수상한 자가포식이라는 연구를 바탕으로 공복이라는 식사법을 예방 및 치료 방법으로 소개하고 있습니다.   공복의  중요성- 내장의 피로를 해소하여 기능이 활성화되고 면역력도 향상됩니다.- 혈당치가 내려가고 ..
인생의 통찰력 (( 세상과 싸울필요가 없는 이유 )) 세상과 싸울 필요가 없는 이유  대부분의 끔찍한 일은사람 마음에서 일어날 뿐끔찍한 일 자체가 현실에 일어나지 않는다.이런 표현 또한 무언가에 대한 인간의 판단일 뿐이다.갈등을 해결하려면 세상을있는 그대로 직시하는 길밖에 없다.이 세상은 당신에게 빚을 지고 있지 않다.당신의 삶에 관심도 없다.세상을 향한 당신의 희망은당신의 삶만 힘들어지게 할 뿐이다.현실은 그냥 당신의 요구와당신의 주장과는 별개로 존재한다.이미 일어난 일은 그냥 끝난 것으로받아들여야 한다.그로부터 배워야 할 뿐 화를 낼 필요는 없다.이미 일어난 일을 '그것이 좋다. 나쁘다'라고 판단하여그것이 마치 실제 하는 것처럼오해하지 말아야 한다.현실이 기대와 다르다고화를 낼수록 운명의 사슬에 단단히 묶인다. ---모두에게 사랑받을 필요는 없다 (웨인..
복숭아에 관한 꿈해몽 복숭아꿈은 대체로 사랑을 상징합니다. 복숭아를 함께 나눈다면  친구나 가족과의 친밀한 관계를 의미할 수 있습니다. 또 복숭아의 달콤함은 내적 치유와 평온을 나타낼 수 있습니다. 꿈에서 복숭아를 보는 것은 새로운 기회가 곧 다가올 것임을 의미하기도 합니다. 이러한 해몽들은 개인의 상황과 감정에 따라 다르게 해석될 수 있으므로 꿈의 전체적인 맥락을 고려하는 것이 중요합니다. 복숭아를 먹는 꿈:복숭아를 먹는 꿈은 당신이 현재 삶에 만족하고 행복을 느끼고 있다는 것을 의미합니다. 가족 모임을 의미할 수 있으며, 번영을 상징합니다.복숭아를 보는 꿈: 복숭아가 건강을 상징할 수 있기 때문에 복숭아를 보는 꿈은 당신의 건강이 좋다는 신호일 수 있습니다. 또는 사랑에 빠질 수 있음을 암시합니다.복숭아를 따는 꿈: 이 ..
마음의 변화가 몸의 변화를 가져온다(비우고 낮추면 반드시 낫는다,전홍준 ) 대부분의 만성통증은 혈액순환 장애로 세포의 산소가 부족하면서 비롯된다는 것을 알 수가 있다  이런 통증환자들에게 생채식이나 절식을 시키면 칼로리 공급이 줄어드니까 우리 몸은 부족한 칼로리를 보충하려고 피 속의 노폐물을 연소시켜 필요한 칼로리를 얻게 된다.  따라서 혈관벽에 붙어 있던 지방 성분등 노폐물이 자연스럽게 청소되어 피가 맑아지고 혈액 순환이 원활해진다.  세포에 산소와 영양 공급이 아무 저항 없이 잘 이루어지니까 통증은 곧 사라져 버린다.  통증불통이 되는 것이다   비우고 낮추면 반드시 낫는다  ( 전홍준 박사 ) 현대 의학에 회의감을 품고 정통 의료계에 반기를 든  전홍준 (외과 전문의이자 의학박사 )의 자연과 생명의 도리를 깨닫고 이를 바탕으로 한 자연치유법을 소개한 책입니다.  자연 치유..

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