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문학

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병 안 걸리고 사는 법 ( 미러클 엔자임) 레이건 대통령. 더스틴 호프만 , 록허드슨 , 노벨 물리학상 수상자 에사키 레오나 등 세계적인 리더들이 신야식 건강법을 실천한뒤 커다란 효과를 보았다고 합니다. 세계 최고의 위장 전문의인 신야 히로미는 암 재발률 0% , 단 한 명의 환자에게도 사망진단서를 발급하지 않았고 병에 시달리며 오래 사는 것은 고통의 연장일 뿐, 병 없이 오래도록 활력 넘치는 인생을 누리는 법은 얼마든지 가능하다고 그는 이야기합니다. 병 안 걸리고 사는 법 (신야 히로미) 이 책은 세계적인 위장 전문의이자 미국 레이건 전 대통령의 주치의였던 저자는 수십 년 동안 30만 명의 위와 장을 들여다보고, 세계적인 유명인사들의 건강 비결을 분석한 후 올바른 식습관을 통해 장수하는 방법을 밝혀냈습니다. 40년 이상의 의료 경험을 토대로 위..
몸을 썩게하는 염증 ( 몸은 얼굴부터 늙는다 ) 왜 사람마다 노화의 속도가 다른 것일까? 사람은 무엇 때문에 늙어 가는 것일까? 지금까지 사람의 노화는 나이를 먹어서 생기는 것이라고 생각해 왔다. 오래 살다 보면 나이를 먹으면서 누구나 비슷한 식에 비슷한 과정으로 늙어 간다고 여겼다. 인간이 나이를 먹으면서 노화현상을 겪는 것은 자연스러운 것이고 노화는 세포의 프로 그램이 유전자에 의해 정해진 것이라고 여겨왔다. 그리고 그런 노화의 속도를 늦추기 위해서는 각각의 부위나 장기별로 대처할 수밖에 없다고 생각했다. 사실 사람이 썩는 것은 나이에 의한 것만이 아니다. 그보다는 나 자신의 몸을 지켜줘야 할 면역반응의 폭주가 막대한 영향을 미친다. 《몸은 얼굴부터 늙는다》는 일본의 차세대 건강검진 의료시설인 KRD Nihombashi 메디컬 팀이 쓴 책으로 만성..
새로운 나를 만나다 ( 브레이킹, 조 디스펜자 )1 양자역학의 원리와 관찰자 효과를 이해하고, 우리가 무한한 가능성을 가진 양자장 속에 존재한다는 사실을 깨닫고, 생각과 느낌이 한 덩어리가 되어버린 습관적인 존재 상태에서 벗어나기 위해 잠재의식적 마음속에 들어가 그것을 새롭게 재프로그래밍하는 법을 배우며, 환경, 몸, 시간의 흐름에 대한 감각이 사라지고 주위의 아무것도 느끼지 못할 때 일어나는 현상인 '몰입 상태'인 순간에 우리는 과거의 마음을 버리고 새로운 마음을 만들 수 있다고 합니다  브레이킹 (조 디스펜자) 저자는 양자역학, 신경과학, 유전학 등의 과학적 근거를 바탕으로 우리가 원하는 삶을 만들기 위해 필요한 명상과 사색의 과정을 설명합니다.   새로운 자아상을 머릿속에 품고, 생존 모드의 삶에서 벗어나는 법을 알려줍니다   스트레스 상황에서 우리..
뇌를 지혜롭게 관리하는 기술 ( '나는 운이 좋다' 라고 말하라) 아침에 일어나면 "나는 오늘 최고의 하루를 보낼 것이다'라고 크게 외친다. 하루 동안 '나는 오늘 최고의 하루를 보내고 있다'라고 되뇐다. 잠자리에 들기 전에 '나는 오늘 최고의 하루를 보낼 수 있었다'라고 거울에 말한다." 이 책은 단순한 자기 계발서가 아니라, 심리학과 뇌과학의 원리를 바탕으로 한 실용적인 가이드북입니다. 자신의 생각과 말버릇을 바꾸고, 꿈을 실현할 수 있는 긍정적인 에너지를 얻을 수 있을 것입니다. 운이 좋다고 말하라(사토 도미오) 책은 성공을 꿈꾸는 사람들에게 긍정적인 생각과 말버릇의 힘을 알려줍니다. 작가는 자신의 경험과 연구를 바탕으로, 우리가 자주 쓰는 언어가 우리의 인생에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 더 행복하고 성공적인 삶을 살 수 있는지를 설명합니다. 1장..
생각은 무엇에 영향을 받는가( 생각을 읽는다 ) 큰 소리로 힘차게 말하는 사람은 개방적이고 정직하고, 대화 중에 말을 가로채는 사람은 이기주의자이며, 목소리가 작은 사람은 운세가 약하다고 합니다. 다른 사람에게 감정을 표현할 때는 "나 "로 시작하는 문장을 쓰고, 명확하고 정직하게 소통하는 것은 좋은 인간관계를 위한 필수요소라고 말합니다. 생각을 읽는다 [ 토르스텐 하베너] 멘탈리스트가 쓴 이 책은 신체언어나 언어적 신호를 통해 상대방의 생각이나 감정을 파 악하고 , 말하지 않아도 상대방의 생각을 알아내며, 당신의 생각을 분명하게 조정하는 방법을 소개하고 있습니다. 그는 세계 각국에서 공연을 통해 수많은 사람들에게 감탄과 찬사를 받은 100만 베스트셀러 저자입니다 자신의 신체언어가 어떤 의미를 가지고 있는지, 어떻게 하면 자신감 있고 긍정적인 태도를 ..
과학으로 설명한 정신현상 ( 우주심과 정신물리학 ) 불교의 화엄경에서 은유적으로 표현하고 있는 인드라의 진주그물에서 잘 나타나있다. 인드라의 하늘에는 하나만 봐도 나머지 전체의 보석의 영상이 모두 보이게 있는 진주 그물이 있나니 이것은 세계 속의 어떤 물체 라도 그 자체로서 독립적으로 이루어진 것이 아니라 나머지 모든 물체들과 연관되어 있으며 그 물체가 또 다른 모든 물체임을 뜻한다 우주심과 정신물리학 [이차크 벤토프] , 1987년에 출판된 책으로, 우주와 인간의 의식의 관계를 물리학적인 관점에서 탐구한 즉 과학으로 설명한 정신현상을 말하는 책입니다. 책은 우주와 인간의 의식이 파동으로 표현될 수 있으며 , 파동은 진동을 통해 정보를 전달하고, 간섭을 통해 새로운 형태를 만듭니다. 우주와 인간의 의식이 직관을 통해 서로 소통할 수 있다고도 말합니다. 직..
존재 자체의 기쁨( 명상-처음이자 마지막 자유,오쇼) 명상은 삶으로부터 도피하는것이 아니다. 명상은 새로운 방식의 삶을 가르친다. 태풍의 중심에 존재하는 삶 명상은 새로운 것이 아니다 그대는 세상에 태어나면서 부터 명상과 함께 했다. 마음은 새로운 것이지만 명상은 그대의 본성이다.  명상은 그대의 타고난 본성이며 그대의 존재 자체이다. 그러니 어떻게 명상이 어려울 수 있겠는가,  사실 진정한 자유는 자기 자신 안에서 편안하게 쉬는 한편 순간순간 충실한 삶을 살아감으로써 발견되는 것이다.   《명상 처음이자 마지막 자유》는 오쇼의 강의 중에서 명상에 관한 부분을 편집해서 엮은 책입니다. 명상에 대한 이론적인 내용과 실제로 명상을 행하는 방법을 알려줍니다.순간순간에 충실하게 살아가는 것, 주시라는 초연한 관찰, 깨어 있는 의식의 특성을 명상의 정의라 하고, 자..
다이어트 말고 직관적 식사(몸에 대한 존중) 다이어트는 오히려 체중 증가 위험을 늘린다. 굶은 몸이 영양분을 공급받아야만 하는 것은 당연하다. 직관적 식사는 몸이 보내는 배고픔의 신호에 따라 죄책감이나 도덕적인 딜레마 없이 자신이 선택한 음식을 먹는다. 우리 모두는 타고난 직관적 식사 능력을 갖추고 있다. 다이어트가 그것을 억누르고 있을 뿐이다.  먹는 행위가 삶을 유지하는 숭고한 일인데도 불구하고 먹을 때마다 죄책감이 따른다는 건 분명 문제가 있지 않나.  다이어트 말고 직관적 식사(에블린 트리볼리, 엘리스 레시),   다이어트의 부작용과 실패로 고통받는 사람들을 위해  이 책은 직관적 식사(intuitive eating)라는 개념을 소개하고,  다이어트에 의존하지 않고 자신의 자연 체중으로 돌아가고, 자존감과 삶의 질을 높일 수 있는 방법  1..
왓칭( 객관적으로 관찰하기) 잠들어 있을 때를 제외하고 단 한순간이라도 생각을 멈춘 적이 있으신가요? 사람들은 보통 하루에 최고 오만가지의 생각을 한다고 합니다. 이중 10%만 쓸모 있는 것이고 나머지 90%는 부정적인 것이라고 합니다. 이런저런 하루하루가 쌓여 우리의 인생이 됩니다. 왓칭 (김상운) , 책은 25년 차 MBC 기자이자 앵커인 김상운이 들려주는 내면세계 '왓칭'에 관한 이야기입니다. 왓칭이란 자신과 세상을 객관적으로 관찰하는 것으로, 우주의 깊은 원리와 진실을 알게 되고, 인생의 모든 고통과 문제를 해결할 수 있는 힘을 갖게 된다고 주장합니다. 왓칭은 심리학적, 물리학적, 신비학적 근거와 함께 왓칭을 통해 몸과 마음, 지능과 재능 등 인간관계와 성공을 바꿔놓는 신이 부리는 요술이라고도 불리며, 우주의 무한한 가능성은..
자기결정(삶의 결정과 명확한 정체성의 추구) 자기 결정 (페터비에리) 이 책은 독일의 철학자 페터 비에리가 2011년에 열린 강연을 기록한 책으로, 자신의 삶을 결정하고 명확한 정체성을 추구하는 방법에 대해 이야기합니다. - 첫 번째 강의: 자기 결정은, 타고난 것들은 바꿀 수 없지만, 어떻게 살아갈지는 스스로 결정할 수 있다는 것이다. 이를 위해서는 자신의 사고와 감정과 소망을 배우고, 자신의 삶을 테마로 삼아서 성찰하고, 자신을 말로 표현하는 능력을 키워야 한다. 문학과 독서는 이러한 과정에서 강력한 아군이 될 수 있다. - 두 번째 강의: 자기 인식은 자유의 원천이며 행복의 원천이기도 하다. 자기 인식의 요소 중 하나는 자기 삶의 시간과 자유로운 관계를 맺는 것이다. 기억은 사람을 가두는 감옥이 될 수 있고, 미래를 바라보는 시선을 차단할 수..
보이지 않는 공급자( 풍요로운 삶을 위해) 영원함과 불멸성, 신성, 그리스도성, 영성은 모두 우리 자신 안에 이미 갖추어져 있습니다. 하지만 우리는 우리 스스로 감옥에 가두어놓은 광휘가 빛을 발할 수 있도록 문을 열어주지 않으면 안 됩니다. 그렇게 영감을 받아들일 수 있도록 고요한 상태에서 마음에 중심이 잡히면, 24시간 동안 분주하게 뭔가를 하는 것보다도 한 시간 동안에 더 많은 것을 이룰 수 있습니다. 보이지 않는 공급자 (조엘 골드스미스) 20세기 미국의 치유사이자 대중 강연자인 그는 자신의 아버지가 기적같이 치유된 것을 보고 “인피니트웨이”라는 영성 운동을 창안하고, 인간들이 결핍과 부족함에서 벗어나 풍요로운 삶을 살 수 있는 방법을 알려줍니다. 우리가 이미 신의 성품을 내장하고 있으므로, 그것을 깨닫고 활성화하면 무한한 힘과 지혜와 사랑..
왜 이것이 몸에 좋을까? ( 자율신경의 균형을 잡는 방법) 자율신경이 균형을 이루면 삶이 달라진다 그리고 모든 것이 좋은 방향으로 바뀐다. 자율신경을 조절하는 포인트는 한마디로 느리게 이다. 여러분도 느리게 라는 단어를 항상 염두에 두고 느리게 호흡하고 느리게 움직이고 느리게 살아가기 바란다. 그러면 기능이 떨어졌던 부교감 신경이 활성화하면서 자율 신경이 균형을 이룬다. 자율신경을 조절하는 것은 나아가 인생을 조절하는 것이다 이 책이 여러분의 인생을 바꾸어 놓을 것이라고 확신한다. 왜 이것이 몸에 좋을까? ( 고바야시 히로유키) , 자율신경이라는 우리 몸의 중요한 조절 시스템에 대해 설명하고, 현역의사가 자율신경을 조절하는 방법에 관해 쓴 최초책입니다. 저자는 의학적으로 검증된 연구를 바탕으로 자율신경의 균형을 잡는 방법을 제시하고 있습니다. 자율신경은 교감신경..
우리는 이미 완전한 존재다 ( 전제의 법칙,네빌고다드 ) 세상이란 거울은 그대로 두고 당신 자신을 바꿔라 , 세상을 바꾸려 하지 말라 그것은 단지 거울일 뿐이니 세상을 강제로 바꾸려는 인간의 투쟁은 나의 모습이 마음에 들지 않는다고 거울을 깨버리는 것처럼 무익한 짓이다. 거울을 그대로 두고 그대 모습을 바꿔라 , 세상을 그대로 두고 그대 자아에 대한 관념을 바꿔라 전제의 법칙(네빌고다드), 마음의 힘과 상상력은 우리의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 강력한 도구입니다. 우리는 상상력을 통해 원하는 현실을 시각화하고, 믿음과 확신을 갖고 자기 책임을 지고 행동함으로써 우리의 목표를 달성할 수 있습니다. 이 책은 네빌 고다드의 대표서적으로 평가받는 책이며, “법칙”과 “약속”이라는 네빌 고다드 강의의 두 축 중, 오직 “법칙”만을 다루고 있습니다. 상상력의 실제..
여기가 끝이 아니다.( 근원에너지와의 완벽한 조화) "우리는 집중하는 것 그대로 얻는 것이라네 " , 다시 말해 끌어당김의 법칙에서 가장 중요한 항목 한 가지를 나는 모르고 있었다. 내가 해야 할 일은 침체된 시장에서 생각을 거두고, 바닥난 예금통장에서 생각을 거두고 , 들어오는 대출금이 여전히 없다는 사실에 생각을 거두고, 빚에서 생각을 거두고 , 집중해야 할 대상을 정확히 정한 다음 최종목적을 향해 가는 것뿐이었다. " 아 확실한 방법이었다 " 이런 과정은 얼마간의 시간이 걸렸지만 결국 효과가 있었다. 나는 사업을 그대로 유지하면서 침체된 시장에서 계속적으로 많은 수입을 올리는 몇 안 되는 대표적인 지역 중개인이 되었다. 이렇게 기쁠 수가 그리고 마침내 내가 어디에 집중하는지 끊임없이 주의를 기울임으로써 내 사업을 성공적인 거대 기업으로 만들 수 있었..
문제들에 대한 영적 해결법 ( 인생의 모든 문제에는 답이 있다, 웨인 다이어 )1 당신이 이제껏 문제라고 생각했던 것들을 자신의 진동 에너지 패턴을 바꾸는 노력을 통해 해결할 수 있다는 점을 이해하는 것이다. 가장 느리게 진동할 때 우리는 질병에 걸리며 부조화를 겪는다. 이보다는 조금 더 빠르지만 여전히 느린 진동 상태에서 우리는 일상적인 인간의 의식 상태에 이른다. 생각과 영혼은 가장 빠른 진동 상태에서 발견된다. 인생의 모든 문제에는 답이 있다 (웨인 다이어 박사) , 저자는 영성이란 인간의 본질적인 내적 자원이며, 현재의 상황을 초월해서 새로운 차원으로 볼 수 있는 능력이라고 말합니다. 우리 안에 내재된 영성 능력을 인식하고 회복함으로써, 인생의 다양한 문제들에 대한 영적 해결법을 제시하고 도움이 되는 방법을 알려줍니다. 1부에서는 영성이란 무엇인지, 왜 문제 해결에 필요한지, ..

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