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문학

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이너게임 (하루에 한 걸음씩 행복해지기, 티머시 골웨이 ) 불안이 우리를 괴롭히는 상황에서 안정감을 찾고 행복에 다가서는 비결은 바로 판단하는 나를 내려놓고 지켜보는 나를 발견하는 것이다. 우리는 살면서 여러 가지 역할을 동시에 해낸다. 딸, 아들, 아이들의 부모, 누군가의 남편이자 아내, 주부, 골프 선수, 영업사원, 회사임원 등등 그러면서 착각한다. 그 역할이 바로 나 자신이라고 말이다. 사람들이 바라보는 나와 있는 그대로의 나는 분명 다르다. 불안에서 벗어나는 과정은 이 둘을 구분 짓는데서 시작된다. 이 책을 펼쳐든 수많은 사람들이 자신을 괴롭히는 불안으로 인해 힘든 시간을 보내고 있을 것이다. 이것 한 가지만 기억하자 나는 행복해질 방법을 이미 알고 있다. 하루에 한 걸음씩 행복해지기( 티머시 골웨이와 의학박사인 에드 한젤릭, 존 호턴) 원제목은 The ..
특별한 자질이 필요치 않은 법칙 ( 10배의 법칙, 그랜드 카돈 ) 당신은 10배의 법칙으로 생각하고 행동할 때 성공이 보장되는 이유를 이해하고 많은 사람들이 절대성공하지 못하는 단 한 가지 이유를 깨닫게 될 것이다. 그리고 그 사람들이 목표를 세우면서 흔히 하는 실수를 처음으로 알게 될 것이다. 10배의 법칙은 교육이나 재주 행운과는 아무 상관이 없다. 10배의 법칙은 훈련을 통해 쟁취하는 것이다. 개인의 특별한 자질은 필요치 않다. 10배의 법칙 ( 그랜드 카돈 ) 1300만 팔로워 구독자의 인생멘토, 아마존 10년 연속 베스트셀러의 저자, 운용재산 3조 원 순자산 4천억을 지닌 인플루언서이자 기업가인 그는 10배의 법칙은 성공을 갈망하는 사람들의 성배로서, 성공은 긍극적으로 10배의 법칙을 하나로 다 설명할 수 있다고 합니다. 10의 법칙은 성공을 보장하는 생각과 ..
몸이 원하는 대로 소금을 섭취하라( 소금의 진실, 제임스 디니콜란토니오 ) 소금을 너무 적게 섭취하면 어떤 일이 생길까? 설탕이나 정제된 탄수화물을 갈망하게 된다. 반 기아 상태가 될 수 있다. 체중증가, 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 심혈관질환, 만성신장질환, 혈압 및 심박수증가로 이어진다. 그러나 원하는 만큼 충분히 소금을 섭취하면 어떤 일이 생길까? 수면, 활력, 정신집중부터 건강, 임신, 성적 능력까지 모든 것이 개선된다. 심장질환을 포함해서 일반적으로 만성질환의 진행을 늦출 수 있다. 소금의 진실(The Salt Fix) ( 제임스 디니콜란토니오 박사 ) 그는 많은 사람의 존경을 받고 있고 국제적으로 잘 알려진 과학자이며, 건강과 영향에 관한 전문가이고, 미국 보건 정책과 의학 문헌에 광범위하게 기여했습니다. 저자는 소금 섭취량을 줄이는 것이 건강에 해로운 것이라고 ..
괜찮아, 다 잘되고 있으니까 ( 사이토 히토리 ) 진동수를 올리면 성공할 확률도 높아집니다. 이건 미움받으면서도 성공하는 사람이 존재하는 이유이기도 합니다. 성공과 진동수는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 제가 종종 주최하는 연회에서 시끌벅적하게 큰 소리를 내는 이유는 커다란 목소리로 이야기할 때 진동수가 올라가기 때문입니다. 그리고 멋을 내면 역시 진동수가 올라갑니다. 맛있는 요리를 먹어도 올라갑니다. 괜찮아 다 잘되고 있으니까 ( 사이토 히토리 ) 사람을 행복하게 하고 유쾌하게 만들어 주는 일본의 최고의 부자가 말해주는 핵심은 "괜찮다고 생각하지 못하는 것이 불행"이며, 욕망은 나쁜 것이 아니라고 가르칩니다. 모르는 것을 억지로 알려하지 않고, 잘 못하는 일을 잘하려고 열심히 하지 않아도 괜찮다고 위로며, 모른 채로, 잘하지 못하는 채로 어떻게 하면..
더 젊게 오래사는 법 ( 디팩 초프라 ) 나는 누구인가? 나는 왜 여기에 있는가? 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가? 어떻게 해야 나의 맡은 바임무에 최선을 다할 수 있는가? 얼핏 보면 이러한 질문들은 노화를 늦추는 데에는 아무 관련이 없어 보인다. 그러나 이와 같은 질문들은 자기 자신에게 던져 보는 일은 당신의 정신과 육체를 새롭게 하기 위해 가장 필요한 과정이다. 이를 통해 당신 스스로의 가치를 판단하는 내적 기준이 당신이 지금까지 쌓아온 명예와 사회적 위치와 재산 등의 정도에 두는 이기적인 자아에서 우주의 지성으로 짜인 의식의 에너지 네트워크로 옮겨가게 되고 결과적으로 당신의 육체와 정신에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 더 젊게 오래 사는 법 (디팩 초프라 ) 미 하버드 의학박사며, 세계에서 가장 영향력 있는 의학자 1위, 심신상관의..
약에게 살해 당하지 않는 47가지 방법 ( 곤도 마코또 ) 건강하게 오래 살려면 어떻게 해야 좋을 까요? 세컨드 오피니언 외래 환자들이 항상 네게 하는 질문이다. 그들은 자각 증상도 없는데 치료를 권유받은 사람들이다. 그러면 나는 다음 세 가지 마음 가짐을 소리 내어 읽으면서 종이에 써서 직접 건넨다. 첫째 진단을 잊는다. 둘째 검사를 받지 않는다. 셋째 의사를 멀리한다. 그러면 대게는 멍해지거나 한바탕 웃는다. 그러고 나서 "과연 마음에 세기겠다." " 불안할 것 같지만 노력하겠다"와 같은 다양한 반응을 보인다. 이것은 결코 농담도 과장도 아닌 40년 이상의 의사경력과 10만 시간의 공부를 통해 얻은 세 가지 진실이다. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법 ( 곤도 마코토 ) 잠시 통증만 줄일 뿐 더 몸을 망가뜨리는 약, 먹으면 정말 병이 나을 까? 현직 전문..
우주는 언제나 'YES' 라고 말한다. ( 조화로운 부 , 제임스 아서 레이 )1 우리는 영적경험을 하는 육체적 존재가 아니다, 육체적 경험을 하는 영적 존재다. 당신의 믿음을 행동으로 옮기면서 당신은 고통에 집중하는가? 아니면 기쁨에 집중하는가? 당신이 요구하는 것에도 주의를 기울이고 있는가? 당신의 머리와 마음속에 있는 모든 생각 당신의 입속에서 나오는 모든 말들이 기도다. 모든 단어 하나하나가 주문이다. 당신의 생각은 천둥이고 당신 말은 법이다. 당신은 그만큼 강력하다 힘이 세다. 우리의 삶이 현실에서 흥망성쇠를 겪겠지만 내 경험에 따르면 그것은 전적으로 우리에게 달려 있다. 우주는 우리의 명령대로 따른다. 조화로운 부 ( 제임스 아서 레이 ) 그는 2006년에 방영된 다큐멘터리 영화 ≪시크릿≫(The Secret)에 출연하여, 우주의 법칙이라고 불리는 긍정적 사고와 명상, 비전..
당신의 미래를 예측할수 있는 비법 ( 방 정리의 힘 ) 매각 물건을 강제 집행하기 위해 현장에 가보면 채무자가 재기할 사람인지 아닌지를 알 수 있다. 집이나 사무실 공장 등 정리정돈이 잘 되어있는 곳은 채무자가 다시 재기해 성공한 사람이 많지만, 물건이 너저분하게 흩어져 있는 곳은 채무자가 제기하지 못하는 경우가 많다고 한다. 이것이 바로 정리정돈과 청소의 힘이라고 할 수 있다. 방정리의 힘 (마스타 미츠히로) 방을 보면 사람의 미래 90% 를 알 수 있다고 말하며 , 저자는 21년 동안 청소사업에 종사하며 수많은 사람의 방을 보아 왔고, 그 일을 통해 저자는 방에는 생각과 목적에 따라 행동을 투영하는 장소여서, 거주자의 마음이 반영되어 있다는 사실을 깨달았습니다 그리고 그 공간에는 힘이 있어서 같은 에너지를 끌어당긴다는 공식을 발견했다고 합니다. 저자는 일..
본질적 지혜의 세계 ( 직관 ) 삶의 의미가 영적 정신적 발달에 있다고 믿는가? 자기 자신이 세계라는 커다란 오케스트라의 없어서는 안 될 중요한 악기인가? 모든 오케스트라가 그렇듯이 세계라는 오케스트라에도 각자의 악기를 조율하는 존재가 필요하다. 지혜 직관 지능을 얻을 수 있는 길을 기준으로 삼아 자신을 조율하라 그러면 본질적 지혜로 가는 문이 열릴 것이다. 직관 ( 엘프리다뮐러&카인츠 크리스티네 죄닝 ) 독일 최고의 직관 전문가인 엘프리다 뮐러-카인츠 박사와 그의 제자인 크리스티네 죄닝이 공동으로 저술한 것으로 원서는 2011년에 출간되었습니다. 저자는 인생이라는 연극의 흘러가는 이치와 그 의미를 찾고 주변에서 일어나고 있는 사건 속에 숨어 있는 의미도 알게 되면서 , 점 더 큰 내적 확신을 가지고 모든 결정을 내릴 수 있게 되었다고..
행복 사용 설명서 ( 행복의 공식 ) 행복은 불행의 반대말 일 뿐인가? 행복은 유전되는가? 화는 발산하면 사라지는가? 행복한 순간들을 연장시킬 수 있는가? 돈은 행복을 가져다주는가? 우리는 평생 한 사람만을 사랑할 수 있는가? 그리고 최고의 행복은 무엇인가? 이 책은 이런 질문의 답을 모색한다. 행복을 아는 사람만이 행복을 찾을 수 있다. 행복의 공식 (슈테판 클라인) 독일 아마존 1위 독일, 슈피겔 베스트셀러 1위 , 세계전역에서 베스트셀러목록에 오르며 큰 화제를 모은 이 책은 행복에 관한 과학적인 연구와 철학적인 사유를 바탕으로 행복을 탐구하는 책입니다. 오늘날 우리는 행복이 무엇인지에 대해 상당히 많은 것을 알고 있습니다 그렇치만 행복에 대한 지식의 상당 부분은 여전히 사람들의 손에 닿지 않는 곳에 놓여있습니다. 그리고 지금 까지 대부..
이제는 나이들수록 젊어지는게 가능해 졌다 ( 역노화 ) 노화와 장수 과학은 눈부신 속도로 발전 중이다. 많은 전문가들이 짧게는 10년 길게는 50년 안에 인간의 수명이 파격적으로 연장이 되고 거의 모든 인류가 장수하는 시대가 온다는데 동의한다. 여기서 말하는 장수란 단순히 죽지 않고 오래 사는 삶을 의미하지 않는다. 노화 자체를 예방하고 멈추게 하고 역전시켜 젊을 유지한 채 오래 사는 상태를 말한다. 그러면 우리의 삶은 어떻게 변할까? 늙지 않고 병들지 않으며 150세 200세까지 살 수 있게 된 인생은 무엇을 필요로 할까? 더 나아가 기계와 결합해 신체를 교체하면서 영원히 죽지 않는다면 어떻게 될까? 진정한 의미의 장수 혹은 영생의 시대를 앞두고 무엇을 준비해야 할까? 역노화 ( 세르게이 영 ) 생명연장을 주제로 한 대부분의 책들은 기술자, 과학자, 의사의..
예쁘게 말을 하니 좋은 사람들이 왔다 ( 김희정 ) 내 입에서 나간 말 한마디가 내 인생이 된다. 왜 내 주변엔 좋은 사람들이 없는 걸까, 나는 최선을 다했는데 비난을 받을까, 대체 내 주변엔 까다로운 사람들만 많은 걸까, 왜 나는 인간관계에서 늘 손해만 보는 걸까, 이 중에서 한 가지라도 해당된다면 한 가지는 약속드릴 수 있습니다. 예쁜 말이 가진 힘을 알게 되신다면 더 이상 말 때문에 외로워지는 없을 것입니다. 예쁘게 말을 하니 좋은 사람들이 왔다 ( 심희정 ) 나를 더 좋은 곳으로 이끌어 줄 '예쁜 말'의 법 그녀는 기자 생활 당시 기자로서 사실을 전달하는 게 정의인 줄 알았던 그녀는 예쁘게 말하기는커녕 독설을 일삼았다고 합니다 까칠 마녀로 살기를 10여 년 어느 날 주변 사람들이 다 떠나가고 외롭게 혼자 있는 자신을 발견하고, 말로 사람을 얻을 수..
그림자 효과 ( 디팩 초프라, 데비 포드, 마리안 윌리엄슨 ) 그림자는 우리가 사랑하고 아끼는 모든 것을 파괴할까 두려워하는 비밀들로 가득 찬 판도라의 상자와 같다 그러나 그 상자를 열게 되면 그 안에 들어 있는 것이 근본적으로 그리고 긍정적으로 우리의 삶을 바꿀 수 있는 힘을 가졌다는 사실을 알게 된다. 그러면 우리는 어둠이 우리를 장악할 것이라는 환상에서 벗어나서 새로운 빛을 통해 세상을 보게 될 것이다. 그림자 효과 ( 디팩 초프라, 데비 포드, 마리안 윌리엄슨 ) 그림자는 자아가 인정하고 싶지 않거나 부정적으로 평가하는 성격의 측면을 나타냅니다. 예를 들어, 우리는 겉으로는 친절하고 성실하게 보이고 싶지만, 우리 안에는 분노나 질투와 같은 감정이 숨어 있을 수 있습니다. 이러한 감정은 그림자의 일부로서, 의식에 드러나지 않고 무의식에 억압됩니다. 그러나 그림..
자연치유 ( 앤드류 와일 ) 우리는 때로 우리가 몸을 먹여 살린다고 생각하지만 몸은 우리의 그런 오만에도 불구하고 우리를 살아있게 하고 또 살려낸다  최고의 의학은 바로 이 치유의 메커니즘을 도와 그것이 가장 효율적으로 기능할 수 있도록 하는 것이다.  자연치유 ( 앤드류 와일 )  하버드 의대 출신의  의학박사가 밝히는 자연치유의 원리와 치유력강화의 구체적인 방법에 대해 설명하며,  현대의학은 치유보다는 질병에, 예방보다는 치료에 집중하고 있으며, 인간이 가지고 있는 자연치유력을 무시하거나 파괴하고 있다고 비판하며 ,  자신의 경험과 연구를 바탕으로, 현대의학이 포기한 병을 자연치유력을 통해 극복한 많은 환자들의 사례를 소개하고, 어떻게 병이 '저절로' 나을 수 있는지를 설명합니다. 또한, 자연치유력을 증강시키는 실천 프로그램들과..
10년후 지금의 세상은 없다 ( 축의 전환 ) 지금의 세상은 2030년이 되면 사라지고 사람들은 지난날을 돌아보며 이렇게 말할 것이다. 세상이 그렇게 급박하게 돌아갈 때 나는 뭘 하고 있었지? 2030년이 오면 모든 것은 완전히 달라질 것이다. 세계의 축은 미국과 유럽에서 아시아와 아프리카로, 젊은 세대에서 나이 든 세대로, 남성에서 여성으로 이동하고 상시적 발명과 기술 혁신이 소유나 화폐에 대한 기존의 개념을 뒤바꿀 것이다. 축의 전환 ( 마우로 기옌 ) 저자는 글로벌 트렌드 및 국제 비즈니스 전략분야의 세계적인 전문가이며, 현재 펜실베이니아대학교 하튼 스쿨 국제 경영학 교수로 재직 중입니다. 이 책은 월스트리트저널 베스트실러, 아마존 미래예측분야 1위를 했으며 , 경제학, 지정학, 사회학을 넘나드는 파격적 통찰로 인구통계학, 고령화, 중산층, 여..

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