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삶의 지혜 ( 인간이 추구하는 삶 ) 항상 명상 상태에 있는 고양이 명상의 궁극적인 목표는 현재에 머물면서 외부조건에 흔들리지 않고항상 평온한 상태를 유지하는 것입니다.고양이가 신피질이 작아서 추상적인 개념을 이해하기 어려워서 현재의 상황에 집중하고 현재의 감정만을 느낀다는 주장은 일부 과학적 연구와 행동학적 관찰을 토대로 한 주장입니다.고양이가 상대적으로 독립적이고 자체적인 행동 패턴을 가지며감정적 의존성이 적다는 것은 고양이의 특징 중 하나로 널리 인식되고 있습니다.고양이처럼 간단하고 현재에 집중된 삶을 살면서감정적인 복잡성을 덜 느낄 수 있게 사는 게 인간이 추구하는 삶입니다신은 우리의 뇌에 신피질을 부여하시고, 심오한 의도 갈등, 욕망, 외로움의 경험을 조율하는 것은 시사하는 바가 크다더 높은 힘에 의한 설..
동시성 원리의 실천을 돕는 명상의 기본 (바라는 대로 이루어 진다 , 디팩 초프라 )2 동시성운명을 내 것으로 만들고 우주가 서로 연결된 패턴을 보고 바라는 대로 이루어지는 기적을 일으키는 법을 배울 수 있는 가장 좋은 방법은 명상입니다 바라는 대로 이루어진다 ( 디팩 초프라 ) 동시성원리를 이용한 실천 가이드 편입니다 이 책 두 번째 리뷰입니다 기적을 향한 첫걸음, 하루 두 번 20분 명상법 동시성운명을 내 것으로 만들고 우주가 서로 연결된 패턴을 보고 바라는 대로 이루어지는 기적을 일으키는 법을 배울 수 있는 가장 좋은 방법은 명상입니다 우리는 명상을 통해 매우 알아차리기 어려운 영역에서 주의력과 의도를 집중해 우리 눈에 보이지 않고 사용되지 않는 모든 정보와 에너지에 접근할 수 있습니다. 그리고 당신의 원형을 초대하는 것입니다. 이러한 명상을 하루에 두 번 실천한다면 당신의 삶에 변화..
인생의 지혜 (당신 자신의 힘을 갖고 싶은가?) 당신 자신의 힘을 갖고 싶은가?  그럼 먼저 감정을 소유하라.우리가 감정에 지배당할 수밖에 없는 것처럼 보이지만그것은 단지 감정이 당신에게 그런 의미를 부여하도록 허락했기 때문이다그리고 당신의 인생에서 맞이하게 되는 경험이 외부환경과는 무관하다는 인식하는 것이다.우리가 인생에서 맞닥뜨리는 모든 경험은 아무런 의미도 갖고 있지 않다당신이 그것에 부여하는 의미 외에는 말이다.우리가 측정할 수 있는 것은 우리가 현실 세계에서 만들어내고 있는 결과이며그것이 당신의 현재 모습을 반영하는 것이다.예수 께서도 이렇게 말씀하셨다그 열매로 그들을 알지니 우리 모두의 안에 하느님이 있고모든 일이 다 일어나는 이유가 있다는 것을 믿는다면 모든 것이 영적인 것이 아니겠는가   https:..
감정의 에너지 ( 조화로운 부 , 제임스 아서 레이 )2 언제든지 화가 나거나 당황스러운 일이 생길 때마다 잠시 멈추고 스스로 에게 한 가지 중요한 질문을 해보라 " 이런 감정적 반응을 하는 내가 어떻게 보일까? 다시 말해서 지금이 상황에서 이런 감정을 조절할 수 있으려면 나는 어떤 믿음을 가져야 할 것인가? 조화로운 부 ( 제임스 아서 레이 )이 책은 인생의 5가지 기둥인 재정적 측면, 관계적 측면, 정신적 측면, 육체적 측면, 영적 측면에서 어떻게 풍요로운 행복을 얻을 것인지에 대해 다루고 있습니다. 이 책은 전 세계적으로 베스트셀러로 인정받았으며, 많은 사람들에게 추천되고 있습니다. 이 책 두 번째 리뷰입니다 우리의 감정을 지시하고 조절하는 것과 억제하는 것의 차이 우리가 우리의 감정을 표현하고 느끼고 소유하고 감사할 수 있을 만큼 충분히 용감해지지 않으..
인생의 통찰력 (잠과 기도는 잠재의식으로 들어 가는 두개의 문입니다.) 잠과 기도는 잠재의식으로 들어가는 두 개의 문입니다.절대로 실망스러운 마음, 불만스러운 마음을 품고 잠들지 마십시오.절대 실패했다는 마음으로 잠들지 마십시오.잠이 들면 잠재의식은 자연스레 당신이 당신을 바라보는 그대로 당신을 바라봅니다.당신이 스스로를 좋게 보든, 나쁘게 보든 , 아니면 별 관심이 없든 ,잠재의식은 당신이 믿는 그대로 충실하게 받아들여 그 믿음에 형체를 부여할 것입니다.잠이 들기 전 당신은 당신이 원하는 것이 되었고 당신이 원하는 것을 가졌다는 의식 안에 머물러야 합니다.일단 잠이 들면 당신은 선택권이 없습니다.밤마다 침대에 누워 소망이 이루어졌다고 느끼고 그 느낌을 가지고당신이 창조한 잠재의식 상태로 들어가십시오그러면 당신의 소망이 밖으로 구현될 것입니다. ..
타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 ( 캐런 케이시 ) 내가 듣는 모든 말이 언젠가 내 인생을 구할지도 모른다는 인식을 바꾸면 앞으로 하게 될 모든 경험이 달라질 수 있습니다. 이 세상에 온 목적에 따라 만나야 할 사람을 만나고 배워야 할 것을 배우고, 성장해야 할 방식으로 성장하고 있다는 믿음에 적응하면 매일 매 순간이 선물이 됩니다. 타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 ( 캐런 케이시 ) 저자는 타인의 감정은 내 것이 아니므로 내 책임이 아니라는 것을 강조합니다. 타인의 감정에 휘둘리지 않기 위해서는 먼저 자신의 생각을 바꾸어야 한다고 말하며, 타인이 어떻게 생각하고 행동할지는 통제할 수 없기 때문입니다. 책에서는 타인의 감정에 휘둘리지 않고 내면의 정원을 가꾸는 방법을 포함해 12가지 원칙을 설명합니다. 나의 삶에 집중하라 타인의 행동을 강제로 바꾸거나..
인생의 지혜 ( 몸에서 나오는 파동을 떨어뜨리는 가장 빠른 방법이 있다) 15 몸에서 나오는 파동을 떨어뜨리는 가장 빠른 방법이 있다 그건 어떤 일에 부정적으로 반응하는 것이다.양자 물리학은 음전하를 띠는 모든 전자는 양전하를 띠는 양전자를 짝으로 갖게 되어 있다고 말한다.비 전문가의 관점에서 그 말은 어떤 것이 끔찍하게 보인다면거기에는 반드시 놀랄 만큼 좋은 무언가가 함께 있다는 것을 의미한다.틀림없이 놀라운 그 무엇이 거기에 있다. 그것이 과학의 법칙이다그러므로 당신의 감정을 분노로 채우거나 터뜨리지 마라,심호흡을 한 다음 이것이 나에게 어떤 도움이 되는가?이 경험을 통해 어떻게 성장할 것인가?어떻게 하면 이 경험을 미래에 이익이 되도록 사용할 것인가?라는 질문을 자신에게 하면서 그런 상황을 초월하라    https://youtube.com..
만족함에 촛점을 맞추면 마음가짐도 바뀐다 (러브 마이 셀프, 멜라니 피그니티 ) 머릿속에 있는 한계에 힘을 실어주는 것은 당신의 생각이다. 그러나 그 생각의 주인도 당신이므로 당신에게는 한계를 허물힘이 있다. 러브 마이 셀프 ( 멜라니 피그니티 ) 저자는 커다란 행복, 감동적인 사랑, 진정한 성공, 삶의 기쁨을 찾으면서 강연, 책, 모험담, 그리고 성공적인 인생을 살 수 있도록 영감을 주는 사람들을 통해 무슨 일이든 긍정적으로 받아들이는 법을 배웠고, 매일 긍정적인 문장들을 중얼거리며 자기 암시를 했습니다. 그중에서 가장 많이 되뇌었던 문장은 ' 모든 일은 나에게 가장 좋은 방법으로 이루어진다. ' 내 삶을 빛나게 해 주는 위기가 내게 선사한 가장 큰 선물은 건강회복이다. 수많은 의사가 앞으로 통증 없이 지내기 힘들거라 말했지만 기적이 일어났다. 요즘도 가끔 두통에 시달리긴 하지만 ..
인생의 깨달음 ( 자신의 단점만 바꾸면 모든게 다 잘될거라 생각하시나요? )14 자신의 단점만 바꾸면 모든 게 다 잘될 거라 생각하시나요?  당신의 소극적인 성격 때문에 늘 손해만 본다.사소한 일에 늘 지나치게 신경을 쓴다.무슨 일이든 꾸준히 하지 못하고 싫증을 낸다.이런 당신 자신이 못마땅해서 답답하게 느껴지시나요?사람의 성격이란 원래 타고난 거라 그걸 바꾸기란 쉽지 않습니다.심리학자인 아들러 이론에 따르면 인간은 자신의 열등감을 극복하지 못할 때 그것을 다른 것으로 메우려고 하는데 ,예를 들면 공부 못하는 학생이 운동을 잘하거나,또 화가들 중에는 시력이 나쁜 사람이 많다는 것이 그 예입니다.에너지는 항상 주의를 기울이는 쪽으로 흐르기 때문에자신의 단점을 고치려는데 시간을 쏟으며 절망하기보다는단점을 장점으로 여기면서 자신이 가진 플러스이미지를 키우세요..
세계적인 전위 무용가 ( 자유를 위한 변명, 홍신자 ) 표현, 춤, 고독, 죽음, 몸, 결혼, 출산, 사랑, 종교 등 삶의 조건들에서 어떻게 자유로워질 것인가를 말해주는 이 책 속에서는 그녀의 치열했던 체험들이 고스란히 들어 있다. 이 책은 개인적 체험의 기록이지만 여기엔 개인의 차원을 넘어선 자유의 메시지가 있다. 자유를 위한 변명 ( 홍신자 ) 세계적인 전위 무용가 인 저자는 이 책을 통해 자유를 얻기 위해 투쟁하듯 살아온 한 인간의 성장 과정이 담겨 있다. 늦은 나이에 무용을 시작한 홍신자의 성장 과정, 돌연 무용을 포기하고 이로 떠나 매진한 명상과 구도, 무용가이자 명상가로서 인간의 몸과 죽음을 이해하기 위한 훈련, 결혼하고 아이를 낳고 기르면서 생긴 자유에 대한 통찰 등이 저자가 활동한 시대에는 누구도 감히 상상할 수 없었던 일들이 담겨 있습니다 종..
삶의 지혜 ( 지금 풀리지 않는 문제 때문에 머리를 쥐어짜고 계시나요? )13 지금 풀리지 않는 문제 때문에 머리를 쥐어짜고 계시나요? 우리가 무언가를 생각해 내는 건 자신의 뇌 속에서 찾는 게 아니라.우주의 메인 컴퓨터에서 찾아갖고 오는 겁니다.우리의 뇌는 한 번에 헤아릴 수 없는 많은 양의 정보를 처리할 수 있다는 건 누구나 잘 아는 사실입니다.일부 연구에 따르면 우리의 뇌 속의 잠재의식이 처리하는 정보의 양은 초당 4천억 비트라고 합니다.이러한 사실로 보면 잠재의식은 지구상에서 가장 진보한 기술 중 하나라고 할 수 있습니다그래서 문제를 풀려고 자신이 무엇을 하려고 기를 쓰지 말고 잠재의식에게 물어보세요그러면 우리의 뇌는 잠도 안 자고 24시간 해답을 찾기 위해 일할 겁니다.계속 묻고 답을 줄 때까지 기다리세요 어떤 때는 금방 답을 주기도 하고 시간이 걸리기..
자유롭게 현실을 선택할수 있는 신념 (리얼리티 레볼루셜 ,브라이언 스콧 ) 명상을 하면서 일어났던 많은 일들 가운데 가장 강력했던 순간은 내가 송과체에 집중하던 때였다. 리얼리티 레볼루션 (브라이언 스콧 )이 책에서는 양자물리학과 평행 우주의 기초 개념으로 우주의 법칙을 설명하면서 우리가 자유롭게 현실을 선택할 수 있다는 신념을 뒷받침할 수 있는 과학적 근거를 제시합니다. 또한, 우리의 잠재능력을 제한해 온 신념과 무의식 패턴을 파헤쳐 현실을 통제하고 새로운 생각과 삶의 방식을 연습할 수 있는 다양한 방법들을 소개합니다. 깨어남과 관련이 있는 부위 송과체 자료들을 조사하면서 나는 송과체가 평행현실에 접근하는 권한을 가진 열쇠 중 하나라는 사실을 알게 됐다. 오래전부터 송과체는 깨어남과 관련이 있는 부위다. 즉 우리가 일반적인 감각 너머에 있는 영역과 에너지에 접근할 수 있는 부..
삶의 깨달음 ( 수명을 늘릴수 있는 과학적으로 증명된 방법 ) 12 수명을 늘릴 수 있는 과학적으로 증명된 방법이 있습니다. 연구에 의하면 쥐에 수명은 3년 정도이고 , 코끼리는 80년 가까이 산다고 합니다.하지만 심장의 고동을 같은 속도로 만들면 쥐와 코끼리의 수명은 똑같아진다고 하네요.우리가 호흡을 하는 동안에 심장은 4번 뜁니다.  이는 포유류라면 몸짓의 크기에 관계없이 모두 똑같습니다. 실험에서 포유류라면 어떤 동물이건 평생 동안 심장이 20억 번 뛴다는 사실을 알게 되었습니다.수명은 심장이 고동치는 속도에 비례한다는 뜻이지요, 그리고 심장의 고동은 호흡의 속도와 밀접한 관계가 있으니 1분 동안의 호흡 횟수를 줄이면 장수할 수 있다는 말이 됩니다 그야말로 긴 호흡은 긴 수명으로 이어진다는 결론입니다.    https://youtube...
진정으로 산다는것 ( 싱크로니시티,조셉 자보르스키) 전심전력을 다해 삶의 목표를 쫓아가는 동시에 통제하거나 억지로 만들어 내지 않고 삶의 창조력 기운이 나를 통과하여 움직이도록 내버려 두는 자유, 오랜 시간에 걸쳐 배울 수 있는 것일수록 강력한 법이다 싱크로니시티 ( 조셉 자보르스키 ) 저자는 변혁적 리더십에 대한 깊은 이해를 바탕으로 많은 기업의 CEO와 고위 임원들에게 조언을 제공하고 있습니다 그는 Generon International과 Global Leadership Initiative의 창립자이며, 대규모 조직 변화의 설계 및 실행, 전략 수립 및 실행에 대한 전문가입니다. 또한 그는 '전략적 선견지명' 분야에서 선구자이자 주요 사고 리더입니다. 또한 미국의 시민 리더십을 강화하기 위한 비정부 조직인 American Leadership Forum..
인생의 지혜 ( 잠재의식에게 각인하기 ) 11 당신이 마음먹고 세운 계획이 항상 수포로 돌아가는 이유는 자신 의지로 무언가를 해내기란하늘의 별따기로 어렵기 때문입니다.이미 우리의 뇌는 프로그래밍되어 있어서 새로운 설정을 적용하거나 지우기는 쉽지 않습니다.예를 들어 다이어트를 한다고 하면 이미 잠재의식이" 너는 이미 많이 다이어트를 실행했고 실패했잖아! 분명 또 실패할 거야" 이렇게 말할 겁니다.이미 이렇게 입력이 되어있어서 억지로 우긴다고 지워지지 않습니다.그래서 우리가 할 수 있는 최선의 길은 무의식이 간섭하지 않을 때 프로그래밍을 다시 하는 것입니다.그때가 바로 잠들기 직전과 잠에서 막 깨어났을 때입니다.그때에 당신 자신한테 강력한 긍정적인 말을 하십시오" 나는 할 수 있다. 나는 날씬한 몸매를 항상 유지한다. 대단..

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