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몸은 얼굴부터 늙는다 ( KRD Nihombashi 메디컬 팀 ) 얼굴노화에 숨겨진 우리가 몰랐던 사실, 몸은 얼굴부터 썩는다. 몸은 얼굴부터 늙는다 ( KRD Nihombashi 메디컬 팀 ) 일본의 차세대 건강검진 의료시설인 KRD Nihombashi 메디컬 팀이 저술한 건강서입니다. 이 책은 단순한 질병 발견을 넘어, 눈, 치아, 혈액 중심의 상세한 진단을 통해 건강한 생활을 유지·관리할 수 있도록 돕는 건강검진의 중요성을 강조하며, 과학적 설명과 실용적인 조언을 통해 독자들이 건강한 노화를 준비할 수 있도록 돕습니다. 몸은 얼굴부터 썩는다몸이 썩는 과정은 자신도 모르게 아주 조용히 진행된다. 이렇게 진행되는 내 몸의 문제가 가장 먼저 드러나는 곳이 바로 얼굴이다. 매일 보는 거울 속 얼굴이 늙어 보이기 시작한다면 몸에서는 더 큰 문제가 벌어지고 있는 ..
자아연속성(self-continuity) 자아연속성(self-continuity) 18세기 철학자 조지 프저틀러는만약 오늘의 자아가 내일의 자아와 동일하지 않다면오늘 당신은 내일 자신에게 닥칠 일을 타인에게닥칠 일처럼 무관심하게 생각할 것이다.라고 했다 미래의 나를 나로 여기지 않는 점이저축이나 운동을 꺼리는 등 인간 행동의비 합리적 요인을 설명해 주는 것이다.미래의 자신을 가깝게 느끼는 자아연속성이높을수록 당장 눈앞의 만족감보다는 장기적으로더 큰 보상을 받는 선택을 한다는 것이다. 평소 나와 친한 사람 내가 좋아하고 아끼며어떤 일이든 기꺼이 도와주고 싶은사람처럼 대할 수 있다면 어떨까? 분명 미래의 나를 위해 더 나은 선택을 하고결국 현재와 미래의 삶이 훨씬 나아질 것이다. 반대로 미래의 나를 타인으로 느낀다는 사실은우리가 목표를 세우고..
무한한 부의 시대가 온다 ( 폴 제인 필저와 스티븐 P. 자초 ) 로봇이 온다. 로봇은 기존 일자리의 대부분을 없앨 것이다. 사람이 하는 일을 대체하는 것이 로봇을 설계한 목적이기 때문이다. 기술적 도구가 노동을 대체하는 것은 수천 년 동안 있어온 일이지만, 도구가 관리직을 비롯해 거의 모든 일자리를 대체한 적은 없었다. 무한한 부의 시대가 온다 ( 폴 제인 필저(Paul Zane Pilzer)와 스티븐 P. 자초(Stephen P. Jarchow)) 폴 제인 필저(Paul Zane Pilzer): 미국의 경제학자이자 뉴욕 타임스 베스트셀러 작가로, 13권의 저서를 집필하였으며, 6개의 회사를 설립한 사회적 기업가입니다. 필저는 '경제 연금술' 이론을 통해 기술 발전이 자원을 무한하게 만들 수 있다는 관점을 제시하였습니다. 스티븐 P. 자초(Stephen..
마음속의 마법 ( 율 스탠리 앤더슨 ) 2 우리 안의 모든 문제의 해답을 알고 있는 마음이 있다는 사실을 인식하는 단계에 들어서는 순간 우리는 직관력을 오류 없이 사용할 수 있는 것입니다. 문제에 직면할 때 물질세계에서 해결책을 찾을 필요는 없습니다. 엄밀한 의미에서 물질세계에는 해답이 없습니다. 해답은 우리 자신 안에 있기에 해답을 찾기 위해 밖으로 멀리 갈 필요가 없습니다. 자신 안에 무한하고 영원한 정신이 있고 그 정신에 모든 문제의 해답이 있다는 것을 알게 되면 큰 위로가 될 것입니다. 마음속의 마법 ( 율 스탠리 앤더슨 ) 저자는 인간 의식의 본질과 상상력의 힘을 통해 삶의 변화와 성공을 이루는 방법을 소개합니다. 이 책은 출간 당시 독자들의 큰 호응을 얻었으며, 영국의 중고 서점에서 그 가치를 알아본 에크하르트 톨레의 ..
내면의 가치에 주목하라 내면의 가치에 주목하라 가치주의 세계에서는 일과 생활에서 어떤 방식이 표준이 될까?이제 돈의 상대적 가치가 점점 떨어진다.풍요에 익숙한 밀레니엄 세대를 중심으로 돈벌이 욕구가 약해졌고 ,돈으로 사람을 움직이기가 전보다 어렵게 되었다. 앞으로 기본 소득이 도입되면 돈의 가치는 지금보다 더욱 떨어질 것이다. 내면의 가치가 경제를 움직이면 성공규칙이 완전히 달라질 것이다 한마디로 세상이 완전히 뒤집히는 것이다.지금까지는 인정받지 못했던 공감, 신뢰, 호의, 감사, 와 같은 내면의 가치는 sns를 타고 폭발적인 기세로 퍼져 나가고 있다. 내면의 가치를 충족하는 가치를 제공할 수 있는 사람, 자신의 열정을 감염시킬 수 있는 사람에게 성공의 문이 열리고 있다. 내가 아니면 안 되는 나만이 할 수 있는 찾으라..
행복한 사람은 단순하게 삽니다 ( 오키 사치코 ) 집은 현재 삶의 방식과 마음상태가 반영되어 있는 거주하는 사람, 인생 그 자체이다. 그렇게 때문에 언제 누가 와도 민망하지 않을 만큼 정돈된 공간을 유지하며 지냈다는 것은 매우 건강한 일상을 보냈다는 것을 의미한다. 행복한 사람은 단순하게 삽니다 ( 오키 사치코 ) 저자는 고베 대학교를 졸업한 후 전일본공수(ANA) 등에서 근무하였으며, 독일, 영국, 네덜란드에서 생활 마케팅을 배워 하우스 클리닝 회사를 설립한 벤처 경영자입니다. '청소의 카리스마'로 불리며, 생활을 즐겁게 해주는 '오키 매직'으로도 잘 알려져 있습니다.『행복한 사람은 단순하게 삽니다』는 심플한 삶을 위한 122가지 라이프스타일을 제시하는 책입니다. 이 책은 일상생활에서 단순함을 추구하여 행복을 찾는 방법을 소개하며, 집안일, 소유..
감사의 힘 The Power of Appreciation (노엘 C. 넬슨, 지닌 르메어 칼라바) 감사에 초점을 맞추게 되면 어느 것도 부정하지 않게 된다. 오히려 당신은 현실을 인정하는 것에서부터 출발한다. 감사는 아침 식사를 하듯 스트레스를 먹어치운다. 감사의 힘 The Power of Appreciation (노엘 C. 넬슨(Noelle C. Nelson, 지닌 르메어 칼라바(Jeannine Lemare Calaba) 노엘 C. 넬슨 박사는 저명한 작가이자 치료사, 그리고 재판 컨설턴트로서, 'Everyday Miracles'와 'Winner Takes All' 등의 저서를 집필하였으며, 그녀의 라디오 프로그램 'The Problem Solution Lady'는 전국적으로 방송되었습니다. 지닌 르메어 칼라바 박사는 트라우마와 건강 심리학에 중점을 둔 임상 심리학자로 활동하고 있습니다. ..
주파수가 맞는 사람 주파수가 맞는 사람 사람이 뿜어내는 에너지는 좋은 외모와 지성, 지능 및 대화 수준과 아무 관련이 없다.만약 어떤 사람이 당신의 에너지를 뺏는 느낌이 들면즉시 자리를 뜨도록 하자,눈에 보이는 겉모습보다 본능적인 직관으로 편안함을느껴지는 사람을 만나는 게 중요하다. 이때 중요한 것은 인간의 선한 면을 믿는 것이다. 자신과 타인을 사랑스러운 눈길로 바라보도록 하자, 스스로의 직관을 믿고 영혼의 주파수가 맞는 사람을 찾아 나서자 그렇게 하면 겉만 번드르르한 관계를 정리해 나갈 수 있다.만약 견디기 힘든 사람과 어쩔 수 없이함께 시간을 보내야 한다면 이 방법을 써보자. 부정적인 감정을 자극하지 말고 공통점을 찾아보는 것이다. 삶을 대하는 태도는 에너지로 고스란히 드러난다. 마음을 열고 주변 사람을 대하며 직..
식사만 바꿔도 젊어집니다 (마키다 젠지 ) 본래 인간의 몸은 기아와 육체의 혹사를 기본 설정으로 극한의 생활에 적응할 수 있는 에너지 절약형으로 프로그래밍되었다. 그런데 현대인은 기아와 육체의 혹사라는 기본 프로그래미에 반하는 라이프 스타일로 살고 있다. 즉 포식과 운동 부족이다. 250만 년에 걸쳐 프로그래밍된 기아의 설정이 기껏해야 수십 년 만에 바뀔 리 없다. 식사만 바꿔도 젊어집니다 (마키다 젠지 ) 저자는 일본의 내과 전문의이자 당뇨병 전문의입니다. 그는 뉴욕 로크펠러대학과 하버드대학 연구원으로 있으면서 당뇨병, 노화, 식습관에 대한 연구를 해왔습니다. 《식사만 바꿔도 젊어집니다》는 AGE를 줄이는 식습관으로 노화를 늦추고 건강을 되찾는 방법을 알려주는 실용 건강서입니다. 단순하지만 효과적인 습관을 강조하고 있어서, 생활에 바..
포지티브 에너지 파워 ( 주디스 올로프 ) 먼 훗날 눈 감을 때 이렇게 말할 수 있었으면 좋겠다. 나는 경이로움과 결혼한 신부였고, 두 팔에 온 세상을 안아 든 신랑이었다고 , 의미 없이 머물다 떠나진 않았노라고, --메리 올리버 -- 포지티브 에너지 파워 ( 주디스 올로프 ) 박사는 미국의 정신과 전문의이자 작가로, '에너지 정신의학(Energy Psychiatry)' 분야의 선구자로 알려져 있습니다. 그녀는 의학과 직관, 에너지의 관계를 탐구하며, UCLA에서 정신과 임상 조교수로 활동하고 있습니다. 올로프 박사의 저서 '포지티브 에너지(Positive Energy)'는 만성 피로, 스트레스, 두려움을 활력, 힘, 사랑으로 전환하기 위한 10가지 특별한 처방을 제시합니다. 에너지로 삶을 끌어당겨라나는 UCLA 임상 조교수로 20년 넘게..
일하는 이유가 바뀌고 있다 일하는 이유가 바뀌고 있다 구굴은 전 세계의 정보를 누구나 이용할 수 있고, 페이스북, 메타는모든 사람을 긴밀하게 연결한다는 목표를 세워 사회과제를 해결하는데,이런 회사의 직원들은 자기 일에 커다란 의미를 부여할 수 있다. 굴이나 메타 같은 기업이 우수한 인재를 많이 유치할 수 있는 이유는 최고 수준의 급여와 복리후생제공할 뿐만 아니라, 일하는 사람들에게 인생의 의미나 목적을 부여하기 때문이라고 생각한다. 앞으로는 인생의 의미나 목적을 타인에게 선사할 수 있는 능력이 경제적인 가치로 받아들여지고이런 조직이나 인간이 사회를 이끌어 나갈 것이다.이것은 에프런 메슬러의 욕구 5단계에 근거하여설명하자면 최종단계인 자아실현,다음 욕구인 사회전체의 자아실현을 돕고 싶어 하는이타적인 욕구가 생겨 나는 것이다. -..
전생을 알면 인연이 보인다 ( 글래디스, 월리엄 맥거레이 ) 20세기 최고의 심령투사가 에드가 케이시가 전하는 결혼의 전생 인연 전생을 알면 인연이 보인다 ( 글래디스, 월리엄 맥거레이 )는 신비한 심령투시가인 에드가 케이시가 결혼과 가정의 참된 의미에 대해 이야기한 책입니다. 기독교인인 에드가 케이시는 윤회, 전생, 인연, 사랑, 결혼, 출산, 가정 등에 관한 명쾌한 해석하고, 이를 통해 개인의 성장과 가족의 조화를 이루는 데 도움을 주고자 합니다.에드가 케이시(Edgar Cayce, 1877~1945)는 미국의 유명한 심령술사이자 예언가로, '잠자는 예언자'로도 알려져 있습니다. 그는 무의식 상태에서 다양한 주제에 대한 리딩(reading)을 제공하였으며, 건강, 영성, 전생, 윤회 등에 관한 정보를 전달했습니다. 그의 리딩은 많은 사람들에게 영적 통찰과..
꾸준함의 기술 ( 이노우에 신파치 ) 어떤 일을 계속할 수 있는 방법을 찾으려면 무엇이 필요할까? 바로 자기 스스로 해법을 발견하는 것이다. 그러려면 처음부터 효율을 기대해서는 안된다. 쉽게 잘할 수 있는 방법이 있으면 달려들고 싶기 마련이지만 쉽게 해 버리면 어떤 일이든 갑자기 재미가 없어진다. 공략법을 보지 않는 것, 사실 이것이 무언가를 즐겁게 계속하는 비결이다. 꾸준함의 기술 ( 이노우에 신파치 ) 저자는 일본의 프리랜서 북디자이너이자 자기 계발 전문가로, 1973년 도쿄에서 태어났습니다. 그는 와코대학 재학 중 우연히 출판사 대표를 만나 북디자인을 독학으로 시작했으며, 20년 동안 1년에 약 200권의 책을 디자인하며 자기 계발 및 경제경영 분야에서 두각을 나타냈습니다. 그의 취미는 '꾸준히 하기'로, 조깅 25년, 일기 ..
이 세상의 모든 것은 에너지 덩어리일 뿐이다. 이 세상의 모든 것은 에너지 덩어리일 뿐이다. 고무줄 하나를 팽팽히 튕기면 맨눈으로는여러 개의 고무줄이 여러 공간에 동시에 존재하는 것처럼 보인다.이것이 바로 전자들에게 일어나는 일이다.전자의 진동수가 고무줄 보다 터무니없이 높다는 것만 다르다.아인슈타인이 논평했듯이 형태와 물질은 사실 존재하지 않는다. 우리가 형태 물질로 인식하는 것이 사실은 형태로 인식이 가능할 정도의 낮은 진동수로 진동하는 아주 미세한 입자들의 덩어리인 것이다. 우리가 볼 수 없는 것들은 빛처럼훨씬 높은 진동수로 진동하고 있을 뿐이다. 우리는 물질을 비추기 때문에 빛이 존재함을 알지만 빛은 하나의 형태로 볼 수는 없다. 그러므로 이 세상의 모든 것은 에너지 덩어리일 뿐이다.에너지 덩어리가 진동이고, 진동이 에너지 덩어리이다. ..
고기 먹는 사람이 오래 산다 ( 시바타 히로시 ) 마른 체격일수록 오랜 산다는 연구결과는 전 세계에 단 하나밖에 없었으며 그 마저도 나중에 정정되었다. 고기 먹는 사람이 오래 산다 ( 시바타 히로시(柴田 博 ) 저자는 홋카이도 대학 의학부를 졸업하고, 도쿄대학 의학부 제4내과 소속의 등을 역임하였으며, 노화와 장수에 대한 연구를 지속해 온 전문가입니다. 이 책에서 저자는 기존의 건강 상식에 도전하며, 특히 '채식이 장수에 도움이 된다'는 통념을 반박합니다. 그는 장수자들을 조사한 결과, 채식주의자는 단 한 명도 없었으며, 오히려 고기를 자주 섭취한 사람들이 건강하게 오래 살았다고 주장합니다. 또한, 고기 섭취가 행복감을 높이는 특별한 기능이 있어 우울증 예방에도 도움이 된다고 강조합니다.고기를 먹어야 장수한다. 채식주의자는 단명한다.고기에는 ..

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