본문 바로가기

전체 글

 (908)
완벽주의자를 위한 행복 수업 ( 탈 벤 샤하르 ) 하느님 제가 변화시킬 수 없는 것을 받아들이는 평온함과 제가 변화시킬 수 있는 것을 변화시킬 수 있는 용기와 변화시킬 수 없는 것과 변화시킬 수 있는 것을 구분할 수 있는 지혜를 주십시오 완벽주의자를 위한 행복 수업 ( 탈 벤 샤하르 ) 하버드대 최고의 행복학 강의를 지도한 탈 벤 샤하르교수가 쓴 이 책은 완벽주의의 실체를 밝히고, 그로 인한 부작용을 극복하며 좀 더 행복한 삶을 만들어가는 방법을 다룹니다. 책을 최대한 유익하게 활용하기 위해서는 소설을 읽듯 단숨에 읽지 말고 천천히 읽으면서 쉬었다가 다시 출발하고 읽은 내용을 생활에 적용하면서 성찰하는 시간을 가지기 바란다고 합니다 인생에서 실패는 불가피한 것으로 결국 성공에 도움을 준다. 우리는 넘어지면서 걸음마을 배우고 옹알이를 하면서 말을 배우고 ..
인생의 통찰력 ( 기도이자 잠재의식이 작동하는 원리) 기도이자 잠재의식이 작동하는 원리 특정생각을 몇 번이고 반복하면 마음에 스며들어 제2의 본성이 된다.걷거나 수영하거나 피아노 치는 법을 배우는 것과 다를 바 없다.이게 바로 기도이자 잠재의식이 작동하는 고차원적인 원리다.휘발유를 넣는다고 바로 차가 굴러가는 게 아니다 먼저 휘발유를 태워서 증기로 변환해야 한다.마음도 마찬가지다.마음가짐을 바꿔야만 자신의 세계를 원하는 방향으로 움직일 수 있다.잠재의식은 몸과 마음을 치유하는 공간이자 부가 생산 되는 곳이다.그러니 가장 먼저 해야 할 일은 살면서 풍요를 찾기 전에 잠재의식을 먼저 풍요롭게 만드는 것이다  https://youtube.com/shorts/X3epbekPEyw?si=SJV0fwyJnsFGz0hL  It's a..
마음의 속도를 늦춰라( 장샤오헝 ) 데일 카네기는 '성공하고 싶다면 긍정적 자기 암시를 유지하는 것이 중요하다'라고 했다. 항상 성공을 생각하는 사람은 그만큼 성공할 기회를 많이 얻는다. 마음의 속도를 늦춰라( 장샤오헝 ) 하버드대 탈벤 샤하르 교수의 인기 강의를 바탕으로 장샤오헝이 쓴 이 책은 현대 사회에서의 스트레스와 급한 일상에 대해 이야기하며 우리가 빠른 속도로 살아가는 동안 놓치는 것들을 되돌아보고, 마음의 평온과 안정을 찾는 방법을 제시합니다. 저자는 우리가 무엇을 중요하게 여기고, 어떤 가치를 추구해야 하는지에 대해 고민하게 합니다. 또한, 우리의 삶에서 더 나은 선택을 할 수 있도록 도와주는 심리학적인 통찰을 제공합니다. 행복은 하나의 감각이다. 젊은 시절에는 인생을 알 수 없고 인생이 무엇인지 알 때쯤 되면 더 이상 젊지 ..
삶의 지혜 (세상에는 마음의 상태 그리고 물질적 상태인 두가지 풍요가 있다) 세상에는 두 가지 풍요가 있습니다. 마음의 상태 그리고 물질적 상태지요.우리가 미처 깨닫지 못했던 , 아니면 무시했던 강력한 부의 법칙이 있습니다더 많이 갖고 싶다면 가진 것을 더 많이, 더 자주 인지하는 습관을 가지는 것입니다갖지 않은 것에 집중해서 불평하는 시간을 줄이고,가진 게 당연해서 인지하지 못하고 있는 것들을 하나씩 발견하고,기뻐하고, 축하하며, 감사함을 느끼세요인지하면 인지할수록 감사한 것들이 더 많이 생겨나고내가 하는 노력 몇 배의 풍요가 수월하게 주어지기 시작합니다.감사하는 마음은 여러분이 풍요로운 삶으로 향하는 시간을 줄여줄 가장 효과적인 도구입니다  https://youtube.com/shorts/cnXm2ZnGf0k?si=_1sk8_jc8n4sRYnK..
이 삶이 내게 원하는 건 무엇일까? ( 마음의 힘 , 바티스트 드 파트 ) 현실에 저항하기를 멈추면 행동은 단순하고 유연하며 친절하고 용감해진다 마음의 힘 ( 바티스트 드 파트 ) 저자는 변호사에서 작가와 영화 제작자로 인생의 방향을 바꾼 뒤 전 지구를 여행하며 세계적으로 위대한 스승들을 만나 인터뷰하고 그 결과물을 엮어 '마음의 힘'을 냈습니다. 영적이면서도 과학적인 통찰력으로 마음이 단순한 신체기관인 심장 그 이상이라는 매력적인 증거를 제시하며, 마음이 이성을 훌쩍 뛰어넘는 지성을 갖추었을 뿐만 아니라 돈과 건강, 인간관계 그리고 성공을 바라보는 우리의 시각까지 바꿀 수 있는 힘을 지닌다는 것을 보여줍니다. 동시성 찾기 동시성을 찾기 시작하면서 삶은 어디서나 서로 얽혀 있음을 알아차리기 시작하면서 어떤 변화가 일어난다. 마치 가로막고 있던 필터가 없어지기라도 한 것처럼 말이..
인생의 지혜 (당신의 삶에 변화가 시작되길 원하십니까? ) 당신의 삶에 변화가 시작되길 원하십니까?. 바라는 대로 이루어지는 기적을 일으키는 법을 배울 수 있는 가장 좋은 방법이 있습니다우리 눈에 보이지 않고 사용되지 않는 모든 정보와 에너지에 접근하는 겁니다그것은 명상을 통해 매우 알아차리기 어려운 영역에 주의력과 의도를 집중하고그리고 당신의 원형을 초대하는 것입니다.이러한 명상을 하루에 두 번 실천하면서 하루나 이틀에 그치지 말고 꾸준히 명상을 이어가세요아침에 명상하고 하루를 보내고 다시 저녁에 명상을 하세요.그렇게 하면 당신은 당신의 삶을 변화시키고 ,당신이 바라는 데로 이루어지는 기적을 만들어 낼 수 있습니다.    https://youtube.com/shorts/t5Gf-O_eedw?si=UIOooOMQy7D8BWST..
마음의 법칙은 곧 믿음의 법칙 ( 잠재의식의 힘 , 조셉머피 ) 2 잠재의식은 현재의 의식보다 3만 배 강하다. 잠재의식은 현재 의식의 명령에 의문을 품지 않는다. 잠재의식은 현재 의식처럼 논리적으로 사고하지 못한다. 잠재의식의 힘 ( 조셉머피 ) 책은 광범위한 인기를 끌었고 전 세계적으로 수백만 부가 팔린 책입니다. 잠재의식의 힘에 대한 이해를 제공하며, 긍정적인 사고와 시각화를 통해 성공을 이루는 방법을 설명합니다. 나에게 일어나는 일중 저절로 일어나는 일은 아무것도 없다 자신의 세계를 바꾸려면 내면을 변화시키는 것에서부터 출발해야 한다. 잠재의식은 내면의 암실과 같다는 개념을 이해한다면 잠재의식의 힘을 발견하는 여정에 즐겁게 임할 수 있다. 특정생각을 몇 번이고 반복하면 마음에 스며들어 제2의 본성이 된다. 걷거나 수영하거나 피아노 치는 법을 배우는 것과 다를 바 ..
인생의 지혜 (어제밤 나체로 돌아다니는 꿈을 꾸셨나요?) 어젯밤 나체로 돌아다니는 꿈을 꾸셨나요?  한국의 꿈분석가이자 신화학 박사 고혜경이 말하는이 꿈은 자신을 지나치게 많이 드러냈다고 염려할 때 흔히 꾸는 꿈이라고 합니다꿈속에서 주변사람들이 자신이 나체인 것에 대해 전혀 신경 쓰지 않는다면 깨어나서도 그다지 신경 쓸 필요 없습니다.누구나 사람들은 하룻밤에 5건에서 7번 꿈을 꿉니다이는 과학적으로 입증된 사실입니다 기억하지 못할 뿐 꿈을 꾸지 않는 사람은 없습니다.꿈은 마음을 비춰주는 거울입니다. 절대로 거짓말을 하지 않습니다  https://youtube.com/shorts/Rbzrn1eA8IM?si=m1QKomNhjUWi7r0H   Did you dream of walking around naked last ni..
바람직한 결과와 조화롭게 진동하기 ( 본 리치 , 밥 프록터 ) 당신에게 나타난 모든 결과는 그것이 정신적인 것이든, 물질 적인 것이든, 잠재되어 있던 능력이 우연히 발휘된 것이 아니다. 당신의 강한 의지와 행동에 의해 나타난 결과다 이점을 반드시 명심해야 한다. 본 리치 ( 밥 프록터 ) 이 책은 밥 프록터가 끌어당김의 법칙을 통해 '시크릿'을 실현한 첫 번째 주인공으로서, 부와 성공을 끌어당기는 핵심적인 원리와 방법론을 제시합니다. 자기 계발을 통해 경제적 자유를 얻고 새로운 삶을 원하는 이들에게 이 책은 지름길이 될 것입니다. 진동의 법칙은 마음과 몸, 물리적인 세계와 비 물리적인 세계의 차이를 설명해 준다. 이 법칙은 만물이 진동하거나 움직인다고 가정한다. 그 무엇도 가만히 멈춰있지 않다는 뜻이다. 우리는 가장 낮은 정도의 진동에서 가장 높은 정도의 진동으로 ..
삶의 지혜 (끌어 당김이나 소원성취기 쉽게 이루어 지지 않는 정확한 이유가 있습니다) 끌어당김이나 소원성취기 쉽게 이루어지지 않는 정확한 이유가 있습니다당신이 목표를 정하고 그걸 이루기 위해 가는 도중에 자주 계획을 변경하는 것입니다뭔가를 이루기 위해서는 반드시 일정한 노력과 시간이 필요한데 ,정한 목표에 도달하기도 전에 또 다른 목표를 세우는 것입니다.결과적으로는 어떤 목표에도 충분한 노력을 기울이지 못하게 되는 것이지요그리고 목표를 세울 때는 한 가지로 정확하고 구체적으로 전달해야 해야 합니다즉 당신이 원하는 걸 확실히 알고 있어야 한다는 것입니다여러 개의 목표를 세워서 당신의 에너지를 분산시키지 마십시오   https://youtube.com/shorts/8rLsj7p_3uo?si=CNhR3XeAxlxIN-Eh  Why Wishes Don't C..
긍정적인 확언 ( 나는 있는 그대로 충분하다 ,정민 ) 고통은 망원경으로 기쁨은 현미경으로 본다 나는 있는 그대로 충분하다 ( 정민 ) 책은 마인드풀 tv 유튜브 채널에서 가장 많은 사랑을 받은 확언콘텐츠를 기반으로 제작되었습니다. 정민은 90일 동안 매일 한 장씩 긍정적인 확언을 필사하며 자기 확신의 힘을 키우고, 소중한 나를 응원하는 방법을 제시합니다 고통스러운 일들은 뒤로 물러나 멀리서 바라보고 기쁨은 가까이 다가가 한참을 음미합니다 눈앞에 고통에 매몰되면 인생이 통째로 망가진 것처럼 압도되지만 우주에 떠다는 별 하나가 내려다보듯 멀리서 바라보면 쉬이 지나갑니다. 반대로 길가에 예쁘게 핀 꽃 한 송이를 만나면 쪼그려 앉아 한참을 관찰하고 만져 보고 향도 맡으며 시간을 보내요, 더 오래 음미할수록 기쁨이 배가 되고 때론 온종일 이어지기도 합니다. 모든 일..
삶의 지혜 (사람들이 당신에 대해 신비감을 느낄 때 당신을 더 높이 평가한다.) 사람들이 당신에 대해 신비감을 느낄 때 당신을 더 높이 평가한다. 좋은 평판을 얻으려면 사람들이 바라는 수준보다 한층 더 지혜로운 사람처럼 보일 수 있도록자신에 대해 지나치게 설명하지 마라대부분의 사람들은 자기가 이해하는 것은 대단하지 않다고생각하고 자기가 이해하지 못하는 것은 대단하다고 생각한다.익숙한 것보다, 이국적인 것이 더 비싸고,잘 알지 못하는 것이 과대 평가 된다.그러므로 당신의 하는 말의 의미를 알아듣되,당신을 비판할 기회를 주지 않을 정도가 적절하다.대부분의 사람들은 자신이 왜 칭찬을 하는지이유도 모르면서 잘 알려지지 않은 것이나 신비로운 것을 숭배한다.   https://youtube.com/shorts/ChhVRurglCE?si=9cO4G3rSBkXS..
치료하는 기도 ( 래리 도시 )1 근본적이고 자발적인 치유현상을 보이고 있는 사람들의 주된 특징은  이들이 이런 치유를 단호하게 요구한 적이 없다는 것이다.  그들은 기적이 일어나길 간절히 원하지도 않았고 어떻게 해서든 우주로부터  근본적인 치유력을 짜내려고 노력하는 사람들도 아니었다.  그들은 인정하고 감사하는 성격의 소유자들이었고, 그들이 지닌 질병에도 불구하고  만사에 아무 문제가 없다는 태도를 보이곤 했다.   치료하는 기도 ( 래리 도시 ) 미국 텍사스의 내과 의사인  저자는 과학적 데이터와 영혼을 조화롭게 다루며, 기도의 힘과 치유에 대해 탐구합니다. 래리 도시는 각종 미생물, 암세포, 식물, 나방, 쥐, 병아리, 그리고 사람을 대상으로 한 과학적 연구를 분석하여 기도가 의학적으로 풀리지 않는 수많은 기적의 원인이라는 것을 증..
인생의 지혜 ( 원하는걸 세상에 드러내기 ) 원하는 걸 드러내기  바라는 상태를 찾으려고 바깥세상에서 방황하지 마십시오.가만히 앉아 바깥세상 두었던 관심을 거두고 당신이 소망하는 상태를 느낄 수 있도록 가까이 불러 들이 십시오.우선 당신이 소망하는 상태가 당신 곁에 있다고 의식합니다.그런 다음 그 상태를 바로 앞에서 만지고 느낄 수 있도록 가까이 아주 가까이 끌어당겨그것을 실제처럼 자연스럽게 느껴야 합니다.당신과 당신이 바라는 소망이 일치해야 합니다.이 둘은 오직 느낌을 통해서 만 일치를 이룰 수 있습니다  https://youtube.com/shorts/XCv087bq0Ro?si=qM8KEj9GQb0Mg9MK   "Revealing What You Desire"  Do not wander in the outsi..
인생을 바르게 보는 법, 놓아주는 법, 내려놓는 법 ( 쑤쑤 ) 급변하는 사회, 표면적이고 이익만 추구하는 인간관계, 늘 팍팍하기만 한 살림살이, 불안한 미래, 자나친 경쟁등이 모두 각박함을 주장하는 원인이다. 그럼에도 각박함의 근본적인 원인은 여전히 확고한 신념의 부족에 있다. 결국은 개인의 문제라는 뜻이다. 인생을 바르게 보는 법, 놓아주는 법, 내려놓는 법 ( 쑤쑤 ) 이 책은 실패, 좌절, 절망, 권태, 사랑에 대한 실망이 덮칠 때 어떻게 대처해야 하는지를 다루고 있는데, 쑤쑤 작가는 중국인이며 베스트셀러 작가로도 알려져 있습니다. 이 책은 '치유', '습관', '해답'이라는 세 가지 부분으로 나뉘어 있습니다. 각 부분에서는 명언, 습관 개선 방법, 해답을 찾는 방법 등이 다루어지고 있습니다. 실제 정신과 의사의 상담 내용과 치료 방법도 소개되어 있어 독자들에..

티스토리툴바