본문 바로가기

문학

 (548)
삶의 폭풍우를 통과하는 지혜 ( 오늘도 두려움 없이 , 틱낫한 ) 과거는 더 이상 여기 없고 미래는 아직 오지 않았다. 삶이 존재하는 오직 한순간은 지금 이 순간뿐이다. 오늘도 두려움 없이 ( 틱낫한 ) 틱낫한 스님은 베트남 출신의 불교 지도자이자 평화 운동가였습니다. 그는 마음 챙김이라는 불교의 가르침을 전 세계에 알리고, 참여불교라는 사회적인 불교 운동을 전개했습니다. 그는 베트남 전쟁 당시 반전 활동을 하다가 망명 생활을 하면서 프랑스에 플럼 빌리지라는 명상 공동체를 세웠으며, 100권이 넘는 책을 썼고, 마틴 루터 킹 목사에게 노벨 평화상 후보로 지명되기도 했습니다. 그는 2022년 1월 22일에 열반하셨습니다. 이 책은 두려움을 극복하고 삶의 폭풍우를 통과하는 지혜를 담고 있으며, 삶과 죽음에 대한 공포로부터 일상 속 외로움의 문제까지 바쁘고 복잡한 현대를 사..
땅이주는 치유의 선물 ( 자연치유 , 워렌 그로스맨 ) 치유의 가장 좋은 진동수는 자연 에너지의 진동수이다. 두통이나 소화불량 걱정 긴장감이 들 때마다 땅 위에 앉거나 서거나 누워보자 하루일을 마친 뒤에도 힘든 자동차 여행을 마침뒤에도 이런 훈련으로 마음을 평온하게 다스려 보자. 등이든 엉덩이든 발이든 몸에 불편한 부위가 땅과 만나는 느낌에 집중하는 것이다, 우리의 작은 에너지가 우주의 커다란 에너지와 공명을 일으켜 건강한 대지의 에너지를 닮아 갈 것이다. 자연치유 ( 워렌 그로스맨 ) 저자는 브라질 휴가를 다녀온 후 기생충 감염으로 사망선고를 받았지만, 매일 밖으로 나가 땅 위에 몸을 눕히고 아픈 곳을 땅에 대어 기적적으로 살아난 이야기를 담았습니다. 저자는 자연의 에너지와 땅과 나무의 에너지가 어떻게 사람을 치료하고, 몸의 에너지가 어떻게 움직이는지, 자..
강한 멘탈의 힘 ( 나는 상처 받지 않기로 했다, 에이미 모린 ) 삶의 균형이 무너지는 순간 다시 일어서는 힘 누구나 살면서 겪게 되는 크고 작은 위기의 순간 멘털의 차이가 인생의 차이를 만든다. 멘털이 강한 사람은 실패를 겪거나 금전 문제에 시달려도 가정에 위기가 닥쳐도 흔들리지 않는다 오히려 당당하게 현실과 마주하고 어떤 시련에도 자신의 가치관에 따라 살아간다. 강철멘털이야말로 최상의 자아를 만들고 잠재력을 최대한 발휘해 목표를 달성할 수 있게 하는 삶의 열쇠다. 나는 상처받지 않기로 했다 ( 에이미 모린 ) 포브지는 게재와 동시에 엄청난 반항을 일으킨 이 책에 대해 이렇게 평했습니다. "칼럼의 흥미로운 사례와 심리학계의 최신 연구결과를 더한 이 책은 강한 멘털을 통해 행복과 성공을 누릴 수 있는 방법을 알려준다". 에이미 모린은 심리학계에서 멘털을 포괄적으로 다루..
미래의 나와 연결하기 ( 퓨처셀프, 벤저민 하디 ) 현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면 미래의 나와 연결하라. 지금 미래의 내가 되라 퓨처셀프 (벤저민 하디) 저자는 조직심리학자로 자기 심리학 자기 계발분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가입니다. 이 책은 당신이 원하는 미래를 창조해 현재를 힘차게 살아가도록 안내하는 가장 직접적이고 과학적인 지침서입니다. 또한 선조의 지혜와 최첨단의 결과를 결합해 당신의 삶을 확실하게 바꾸는 방법을 쉽게 설명해며, 단순히 미래의 나를 생각하는 것이 아니라, 지금 그 사람이 되기 위한 구체적인 전략과 실천 방법을 제시합니다. 인간의 모든 행동과 행위는 장기적 또는 단기적 목적에 좌우된다는 견해다. 이 견해로 볼 때 인간의 모든 행동에는 목적이 있다. 목적의 다른 말은 목표다 인간의 모든 행동은 개인이 의식하지 못하더라..
알아차리면 행복해 진다 (알아차림에 대한 알아차림 , being aware of being aware , 루퍼트 스파이라 ) 나는 나 자신을 찾아 헤맸으나 결국 신을 발견했다. 나는 신을 찾아 헤맸으나 결국 나 자신을 발견했다. 명상수행은 두 개지 단계를 거쳐야 한다. 첫 단계는 일상적인 경험으로부터 벗어나 순수의식으로서의 진정한 자아를 찾는 것이고 두 번째는 다시 일상적인 삶과 현실적인 경험으로 되돌아가서 순수의식과 실제경험을 통합하는 것이다. 이두가지 접근법을 통합하는 것이 바로 이 책에서 여러 차례 강조되고 있는 직접적인 길이다. 알아차림에 대한 알아차림 ( being aware of being aware , 루퍼트 스파이라 ) 그는 17살에 명상을 배웠고, 여러 해 명상의 지도자들에게 가르침을 받았습니다. 루퍼트는 현재 영국에 거주하며 여러 나라에서 명상모임과 수련회를 개최하고 있습니다. 이 책은 그가 지난 40년 동안..
이너게임 (하루에 한 걸음씩 행복해지기, 티머시 골웨이 ) 불안이 우리를 괴롭히는 상황에서 안정감을 찾고 행복에 다가서는 비결은 바로 판단하는 나를 내려놓고 지켜보는 나를 발견하는 것이다. 우리는 살면서 여러 가지 역할을 동시에 해낸다. 딸, 아들, 아이들의 부모, 누군가의 남편이자 아내, 주부, 골프 선수, 영업사원, 회사임원 등등 그러면서 착각한다. 그 역할이 바로 나 자신이라고 말이다. 사람들이 바라보는 나와 있는 그대로의 나는 분명 다르다. 불안에서 벗어나는 과정은 이 둘을 구분 짓는데서 시작된다. 이 책을 펼쳐든 수많은 사람들이 자신을 괴롭히는 불안으로 인해 힘든 시간을 보내고 있을 것이다. 이것 한 가지만 기억하자 나는 행복해질 방법을 이미 알고 있다. 하루에 한 걸음씩 행복해지기( 티머시 골웨이와 의학박사인 에드 한젤릭, 존 호턴) 원제목은 The ..
특별한 자질이 필요치 않은 법칙 ( 10배의 법칙, 그랜드 카돈 ) 당신은 10배의 법칙으로 생각하고 행동할 때 성공이 보장되는 이유를 이해하고 많은 사람들이 절대성공하지 못하는 단 한 가지 이유를 깨닫게 될 것이다. 그리고 그 사람들이 목표를 세우면서 흔히 하는 실수를 처음으로 알게 될 것이다. 10배의 법칙은 교육이나 재주 행운과는 아무 상관이 없다. 10배의 법칙은 훈련을 통해 쟁취하는 것이다. 개인의 특별한 자질은 필요치 않다. 10배의 법칙 ( 그랜드 카돈 ) 1300만 팔로워 구독자의 인생멘토, 아마존 10년 연속 베스트셀러의 저자, 운용재산 3조 원 순자산 4천억을 지닌 인플루언서이자 기업가인 그는 10배의 법칙은 성공을 갈망하는 사람들의 성배로서, 성공은 긍극적으로 10배의 법칙을 하나로 다 설명할 수 있다고 합니다. 10의 법칙은 성공을 보장하는 생각과 ..
몸이 원하는 대로 소금을 섭취하라( 소금의 진실, 제임스 디니콜란토니오 ) 소금을 너무 적게 섭취하면 어떤 일이 생길까? 설탕이나 정제된 탄수화물을 갈망하게 된다. 반 기아 상태가 될 수 있다. 체중증가, 인슐린 저항성, 제2형 당뇨병, 심혈관질환, 만성신장질환, 혈압 및 심박수증가로 이어진다. 그러나 원하는 만큼 충분히 소금을 섭취하면 어떤 일이 생길까? 수면, 활력, 정신집중부터 건강, 임신, 성적 능력까지 모든 것이 개선된다. 심장질환을 포함해서 일반적으로 만성질환의 진행을 늦출 수 있다. 소금의 진실(The Salt Fix) ( 제임스 디니콜란토니오 박사 ) 그는 많은 사람의 존경을 받고 있고 국제적으로 잘 알려진 과학자이며, 건강과 영향에 관한 전문가이고, 미국 보건 정책과 의학 문헌에 광범위하게 기여했습니다. 저자는 소금 섭취량을 줄이는 것이 건강에 해로운 것이라고 ..
괜찮아, 다 잘되고 있으니까 ( 사이토 히토리 ) 진동수를 올리면 성공할 확률도 높아집니다. 이건 미움받으면서도 성공하는 사람이 존재하는 이유이기도 합니다. 성공과 진동수는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 제가 종종 주최하는 연회에서 시끌벅적하게 큰 소리를 내는 이유는 커다란 목소리로 이야기할 때 진동수가 올라가기 때문입니다. 그리고 멋을 내면 역시 진동수가 올라갑니다. 맛있는 요리를 먹어도 올라갑니다. 괜찮아 다 잘되고 있으니까 ( 사이토 히토리 ) 사람을 행복하게 하고 유쾌하게 만들어 주는 일본의 최고의 부자가 말해주는 핵심은 "괜찮다고 생각하지 못하는 것이 불행"이며, 욕망은 나쁜 것이 아니라고 가르칩니다. 모르는 것을 억지로 알려하지 않고, 잘 못하는 일을 잘하려고 열심히 하지 않아도 괜찮다고 위로며, 모른 채로, 잘하지 못하는 채로 어떻게 하면..
더 젊게 오래사는 법 ( 디팩 초프라 ) 나는 누구인가? 나는 왜 여기에 있는가? 내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가? 어떻게 해야 나의 맡은 바임무에 최선을 다할 수 있는가? 얼핏 보면 이러한 질문들은 노화를 늦추는 데에는 아무 관련이 없어 보인다. 그러나 이와 같은 질문들은 자기 자신에게 던져 보는 일은 당신의 정신과 육체를 새롭게 하기 위해 가장 필요한 과정이다. 이를 통해 당신 스스로의 가치를 판단하는 내적 기준이 당신이 지금까지 쌓아온 명예와 사회적 위치와 재산 등의 정도에 두는 이기적인 자아에서 우주의 지성으로 짜인 의식의 에너지 네트워크로 옮겨가게 되고 결과적으로 당신의 육체와 정신에도 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 더 젊게 오래 사는 법 (디팩 초프라 ) 미 하버드 의학박사며, 세계에서 가장 영향력 있는 의학자 1위, 심신상관의..
약에게 살해 당하지 않는 47가지 방법 ( 곤도 마코또 ) 건강하게 오래 살려면 어떻게 해야 좋을 까요? 세컨드 오피니언 외래 환자들이 항상 네게 하는 질문이다. 그들은 자각 증상도 없는데 치료를 권유받은 사람들이다. 그러면 나는 다음 세 가지 마음 가짐을 소리 내어 읽으면서 종이에 써서 직접 건넨다. 첫째 진단을 잊는다. 둘째 검사를 받지 않는다. 셋째 의사를 멀리한다. 그러면 대게는 멍해지거나 한바탕 웃는다. 그러고 나서 "과연 마음에 세기겠다." " 불안할 것 같지만 노력하겠다"와 같은 다양한 반응을 보인다. 이것은 결코 농담도 과장도 아닌 40년 이상의 의사경력과 10만 시간의 공부를 통해 얻은 세 가지 진실이다. 약에게 살해당하지 않는 47가지 방법 ( 곤도 마코토 ) 잠시 통증만 줄일 뿐 더 몸을 망가뜨리는 약, 먹으면 정말 병이 나을 까? 현직 전문..
우주는 언제나 'YES' 라고 말한다. ( 조화로운 부 , 제임스 아서 레이 )1 우리는 영적경험을 하는 육체적 존재가 아니다, 육체적 경험을 하는 영적 존재다. 당신의 믿음을 행동으로 옮기면서 당신은 고통에 집중하는가? 아니면 기쁨에 집중하는가? 당신이 요구하는 것에도 주의를 기울이고 있는가? 당신의 머리와 마음속에 있는 모든 생각 당신의 입속에서 나오는 모든 말들이 기도다. 모든 단어 하나하나가 주문이다. 당신의 생각은 천둥이고 당신 말은 법이다. 당신은 그만큼 강력하다 힘이 세다. 우리의 삶이 현실에서 흥망성쇠를 겪겠지만 내 경험에 따르면 그것은 전적으로 우리에게 달려 있다. 우주는 우리의 명령대로 따른다. 조화로운 부 ( 제임스 아서 레이 ) 그는 2006년에 방영된 다큐멘터리 영화 ≪시크릿≫(The Secret)에 출연하여, 우주의 법칙이라고 불리는 긍정적 사고와 명상, 비전..
당신의 미래를 예측할수 있는 비법 ( 방 정리의 힘 ) 매각 물건을 강제 집행하기 위해 현장에 가보면 채무자가 재기할 사람인지 아닌지를 알 수 있다. 집이나 사무실 공장 등 정리정돈이 잘 되어있는 곳은 채무자가 다시 재기해 성공한 사람이 많지만, 물건이 너저분하게 흩어져 있는 곳은 채무자가 제기하지 못하는 경우가 많다고 한다. 이것이 바로 정리정돈과 청소의 힘이라고 할 수 있다. 방정리의 힘 (마스타 미츠히로) 방을 보면 사람의 미래 90% 를 알 수 있다고 말하며 , 저자는 21년 동안 청소사업에 종사하며 수많은 사람의 방을 보아 왔고, 그 일을 통해 저자는 방에는 생각과 목적에 따라 행동을 투영하는 장소여서, 거주자의 마음이 반영되어 있다는 사실을 깨달았습니다 그리고 그 공간에는 힘이 있어서 같은 에너지를 끌어당긴다는 공식을 발견했다고 합니다. 저자는 일..
본질적 지혜의 세계 ( 직관 ) 삶의 의미가 영적 정신적 발달에 있다고 믿는가? 자기 자신이 세계라는 커다란 오케스트라의 없어서는 안 될 중요한 악기인가? 모든 오케스트라가 그렇듯이 세계라는 오케스트라에도 각자의 악기를 조율하는 존재가 필요하다. 지혜 직관 지능을 얻을 수 있는 길을 기준으로 삼아 자신을 조율하라 그러면 본질적 지혜로 가는 문이 열릴 것이다. 직관 ( 엘프리다뮐러&카인츠 크리스티네 죄닝 ) 독일 최고의 직관 전문가인 엘프리다 뮐러-카인츠 박사와 그의 제자인 크리스티네 죄닝이 공동으로 저술한 것으로 원서는 2011년에 출간되었습니다. 저자는 인생이라는 연극의 흘러가는 이치와 그 의미를 찾고 주변에서 일어나고 있는 사건 속에 숨어 있는 의미도 알게 되면서 , 점 더 큰 내적 확신을 가지고 모든 결정을 내릴 수 있게 되었다고..
행복 사용 설명서 ( 행복의 공식 ) 행복은 불행의 반대말 일 뿐인가? 행복은 유전되는가? 화는 발산하면 사라지는가? 행복한 순간들을 연장시킬 수 있는가? 돈은 행복을 가져다주는가? 우리는 평생 한 사람만을 사랑할 수 있는가? 그리고 최고의 행복은 무엇인가? 이 책은 이런 질문의 답을 모색한다. 행복을 아는 사람만이 행복을 찾을 수 있다. 행복의 공식 (슈테판 클라인) 독일 아마존 1위 독일, 슈피겔 베스트셀러 1위 , 세계전역에서 베스트셀러목록에 오르며 큰 화제를 모은 이 책은 행복에 관한 과학적인 연구와 철학적인 사유를 바탕으로 행복을 탐구하는 책입니다. 오늘날 우리는 행복이 무엇인지에 대해 상당히 많은 것을 알고 있습니다 그렇치만 행복에 대한 지식의 상당 부분은 여전히 사람들의 손에 닿지 않는 곳에 놓여있습니다. 그리고 지금 까지 대부..

티스토리툴바