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세도나 마음혁명 See not the problem see only what you wnat. If you would only from this moment only see what you want that is all that you get ( 문제를 보지 말고 당신이 원하는 것을 보라 지금 이 순간부터 당신이 원하는 것만 본다면 당신은 그 모든 것을 가질 것이다) [[세도나 메서드 ]]는 자기 탐험, 자기 치유, 자기 혁명의 실천 방법을 소개하는 책입니다. 세도나 메서드의 창시자인 레스터 레븐슨은 성공한 사업가이자 물리학자였지만 행복하지 못했고, 3개월이라는 시한부 선고를 받으면서 , 자신의 내면을 탐색하고, 모든 문제를 해결하는 방법을 발견합니다. 이 책은 레스터 레븐슨의 깨달음의 과정과 지혜를 담았고, 세도나트레..
여행의 이유 "내가 여행을 정말 좋아하는 이유 중 하나는 과거에 대한 후회와 미래애 대한 불안, 우리의 현재를 위협하는 이 어두운 두 그림자로부터 벗어날 수 있기 때문이다." [[여행의 이유]]는 김영하 작가님의 산문집으로, 작가가 여행을 하면서 느끼고 생각했던 것들을 아홉 개의 이야기로 풀어낸 책입니다. 작가는 여행을 좋아하는 이유 중 하나로 자신의 유년시절 잦은 이사 경험을 말합니다. 그리고 여행을 소설 쓰기와 비교하기도 하며, 여행이라는 낯선 세계로 들어가서 받아들여지는 순간이 소설을 쓰는 순간과 비슷하다고 표현합니다. 여행은 일상에서 벗어나 현재에 집중하게 해 주고, 낯선 곳에서 환대와 배움을 얻게 해 주고, 인생의 방향과 자아를 돌아보게 해주는 힘이라고 말합니다. 작가가 가장 인상 깊게 다녀온 여행지는 이집..
기적은 이미 일어나고 있다 우리들 중 대부분은 영적자각을 논의하고 교환하는 일에 중요성을 인식하고 있다고 나는 믿는다. 종교를 가진 많은 사람들이 일치 현상을 인지하는 것은 자신에 종교전통을 드높이고 더 나은 방향으로 확장해 나가는 것임을 깨닫고 있다, 일치현상의 입지는 우리 삶에 적용하는 신의 힘을 직접적으로 증명해 준다. 우리의 자각과 신념을 항상 말해준 신의 힘은 언제나 거기에 있었다. 제임스 레드필드가 지은 [[기적은 이미 일어나고 있다]] 이 책은 저자의 세 번째 저서로, 새로운 밀레니엄을 살아가는 독특한 해법을 제시하는 책입니다. 인간에게는 우리가 상상할 수 있는 것보다 더 뛰어난 의식이 잠재하고 있다고 합니다. 뉴에이지의 물결과 우연의 일치로 다가오는 기적들, 인간의 의지에 응답하는 우주 등 신비한 현상과 일치 현상이..
가공 식품에서 벗어나는 방법과 중요성 Unprocessed-- how I gave up processed foods(why it matters) TED에서 Megan Kimble은 1년 동안 가공식품을 먹지 않은 경험에 대해 이야기합니다. 그녀는 가공식품이 무엇이고, 그것이 우리의 몸과 지역사회에 어떤 영향을 미치는지를 말하여 줍니다. 가공식품은 다음과 같은 기준으로 정의할 수 있습니다. 식품이 원래의 모습과 다르게 변형되었는가? 식품에 인공적인 성분이나 첨가물이 들어갔는가? 식품이 공장에서 만들어졌는가? 그녀는 이러한 가공식품을 피하면서, 자신의 음식을 직접 만들거나, 지역 농민이나 생산자로부터 구매하거나, 심지어 치즈나 버터를 만드는 방법을 배웠습니다. 그 과정에서 그녀는 다음과 같은 사실을 알았습니다 가공식품은 우리의 몸에 필요한 영양..
유대인이 대물림하는 부자의 공리 유유대인이 대물림하는 부자의 공리 (랍비 셀소 쿠키어콘) 대인이 대물림하는 부자의 공리 (랍비 셀소 쿠키어콘) 랍비 셀 수 쿠키어콘이 지은 [[유대인이 대물림하는 부자의 공리 ]] 는 우리들에게 좀 더 체계적인 재정관리와 마음 가짐을 가르쳐 줍니다. 만약에 여러분이 쇼핑에 중독되었거나 혹은 마치 독충이 돈을 지키고 있다는 듯이 구두쇠로 행동한다면 균형 감각을 찾아야 한다. 나는 모든 사람들을 겨 향해 이 책을 썼지만 특히 탄탄하고 균형 잡힌 유대인들의 재정관리 방식에 관심이 있는 사람들을 염두에 두었다. 이 영원한 진리를 터득한다면 당신은 자신과 가족을 위해 더 나은 미래를 준비하고 가문의 역사를 영원히 바꿀 수 있을 뿐만 아니라 아울러 스스로에게 필요한 자신감도 얻게 될 것이다. 매일 잠에서 깨어 살아..
말그릇 미국의 철학자 존듀이의 말처럼 사람은 누구나 중요한 사람이 되고 싶어 하는 욕망을 가지고 있다. 말하는 순간만큼은 가장 중요한 사람으로 대우받기를 원한다. 찰나의 눈빛과 한마디의 말에도 반응하는 사람 앞에서 그는 자신의 마음을 열게 된다. 김윤나 작가님의 [[ 말그릇 ]] 은 자신의 말과 마음을 돌보고 싶은 사람들을 위한 책입니다. 말그릇이라는 단어는 김윤나 작가님이 만든 단어로, 사람이 하는 '말'과 무언가를 담는 '그릇'을 합친 말입니다. 책에서는 말그릇을 ' 말을 담아내는 내 마음의 크기'라고 정의합니다. 즉, 말그릇이 크다는 것은 다른 사람의 말과 마음을 잘 받아들이고 이해하며, 자신의 말과 감정을 명확하고 적절하게 표현할 수 있다는 것입니다. 반대로 말그릇이 작다는 것은 다른 사람의 말을 듣지 ..
만약 당신의 인생이 당신의 가장큰 프로젝트라면 , 그것을 디자인하는건 어떻습니까? 아이즈 버셀 (Ayse Birsel)은 Birsel , Seck의 공동 창립자이고 , Design the Life You Love라는 책의 저자이고, 최근 Fast Company에서 2017년 세계에서 가장 창의적인 사람들 중 한 명으로 선정되었으며, 조직의 미래를 형성할 가능성이 가장 높은 30명의 경영 사상가들로 구성된 Thinkers50 Radar List에도 이름을 올렸습니다. 그녀는 TED에서 If your life is your biggest project, why not design it? 강연합니다. 새로운 관점에서 자신의 삶을 탐구하고, 적극적으로 생각하고, 창의적으로 바꾸고 싶은 욕망이 있다면, 사랑하는 삶을 디자인하는 방법이 있다고 합니다. 그녀는 디자인 과정과 도구를 자신의 삶에 적..
나도 아직 나를 모른다 ( 허지원 ) 자존감은 유니콘 같은 신화 속 동물이며, 높고 낮음의 기준은 없다. 자신을 있는 그대로 편안하게 받아들이자. 우울증은 뇌에 흔적을 남기는 질병이며, 우울한 감정을 억누르지 말고 적절한 치료와 관리를 받자. 스트레스는 적절한 수준에서는 도움이 되지만, 과도하면 해로운 영향을 미친다. 스트레스를 줄이기 위한 습관과 기술을 익히자. 자신의 과거는 자신의 미래가 아니다. 과거의 상처와 갈등을 극복하고, 현재와 미래에 집중하자. 삶에 큰 의미가 있을 필요는 없다. 살아있는 것 자체가 의미이고, 그것만으로 충분하다. 성취나 인정에 연연하지 말고, 자신만의 삶을 즐기자 [[나도 아직 나를 모른다]]는 허지원 작가님의 심리학 도서입니다. 뇌과학과 임상심리학의 지식을 바탕으로, 가상의 내담자들과의 상담 에피소드를 통해 ..
우리는 왜 죽음을 두려워할 필요가 없는가 ( 정현채 )1 만약 영원히 산다면, 인간의 삶은 영원해지지만, 그와 동시에 의미와 가치가 사라집니다. 죽음이란 인간의 삶에 한계와 긴장감을 부여하며, 그로 인해 삶의 질을 높이고, 목표와 꿈을 향해 노력하게 합니다. 죽음이 없다면 인간은 자신의 삶에 대해 무관심하고, 무기력하고, 지루하게 되며, 자신의 잠재력을 발휘하지 못하게 됩니다. 인간의 사회는 혼란과 분쟁에 휩싸이게 되고, 인구는 폭발적으로 증가하며, 자원과 공간의 부족으로 경쟁과 갈등이 심화됩니다. 또한 죽음이 없다면 인간의 역사와 문화는 정체되고, 진보와 혁신은 멈추게 됩니다. 인간은 세대 간의 격차와 갈등을 겪으며, 과거의 유산과 전통에 얽매이게 되고 , 정신은 병들고, 고통스러워집니다. 또 자신의 존재 의미와 가치를 잃어버리고, 자신의 삶에 대해 회의감과..
너의 옷장과 인생을 바꿔라. Change Your Closet, Change Your Life. (Gillian Dunn). TED에서 응급실 간호사가 자신의 옷장에서 녹아버린 촛불을 발견하고, 왜 우리가 필요하지 않은 물건들을 쌓아두는지, 그리고 그것이 우리의 삶에 어떤 영향을 미치는지에 대해 말합니다. 그녀는 우리가 과잉 소비와 부족한 마음가짐에 빠져있고, 이것이 우리의 행복과 만족감을 저해한다고 합니다. 그녀는 우리가 매일 원하는 삶을 선택하고, 오늘이라는 선물을 풀어보라고 합니다. 우리는 과잉 소비에 빠져있습니다. 우리는 쉽게 물건을 구입할 수 있지만, 사용하는 것은 어렵습니다. 우리는 필요하지 않은 물건들을 쌓아두고, 그것들을 낭비하거나 잊어버립니다. 우리는 특별한 날이나 특별한 사람을 위해 소중한 물건들을 저축하려고 합니..
아직도 가야 할 길 우리 문화권 내에서는 누구나 남을 사랑하는 약간의 마음을 가지고 있다. 그러나 많은 경우 이것은 진정한 사랑이 아니다. 따라서 나는 사랑하려는 욕구 자체는 사랑이 아니라고 결론짓겠다.  사랑이란 행위로 표현되는 만큼만 사랑이다.  사랑은 의지에 따른 행동이며 의도와 행동이 결합된 결과이다.  의지는 또한 선택을 내포한다  우리는 꼭 사랑해야만 하는 것은 아니다. 우리는 사랑하기를 선택한다 아무리 우리가 사랑하고 있다고 생각할지라도 만약에 실제로는 사랑하고 있지 않다면 그것은 우리가 사랑하지 않기로 선택한 때문이고 따라서 우리의 선의에도 불구하고 사랑하지 않는 것이 된다.  모건 스콧 펙 이 지은 [[ 아직도 가야 할 길 ]] 은 정신과 의사인 저자가 실제 환자들을 치료하면서 얻은 인생의 지혜와 영적 성장..
너무 늦기전에 들어야할 카르마 강의( 최준식) 하루하루를 풀리지 않는 미움과 갈등으로 불행하다면 , 예기치 않은 질병과 장애로 괴롭다면 , 사랑하는 사람을 잃고  상실의 슬픔에 빠졌다면, 인생의 방향을 잃었다고 느끼면, 나에게 일어나는 일을 이해하고 풀어야 할 과제를 깨닫기 위해 꼭 필요한 공부 카르마의 증거와 원리 이유와 작동법 전생과 내 생의 비밀까지 카르마를 알면 인생은 언제든 바꿀 수 있다.  카르마란 산스크리트어로 (무엇을) 하다는 의미로, 인간의 모든 언행 생각 행동이 미래에 결과를 가져오는 원인이 되는 법칙입니다. 카르마는 징벌이 아니라 인간의 영혼을 성장시키기 위한 과정이며, 좋은 업을 쌓으면 좋은 보를 받고, 나쁜 업을 쌓으면 나쁜 보를 받는 것입니다.옷깃만 스쳐도 인연이라는 말은 인연에도 카르마가 작용한다는 의미입니다. 만약 우리가..
나의 꿈 사용법 ( 고혜경 )1 신이 매일밤 우리에게 연애편지를 보내주는데 우리는 봉투도 뜯지 않은 채 버리고 만다. 신이 사랑하는 사람에게 보내는 전언이 꿈이란 말이다. 나의 꿈사용법 ( 고혜경 ) 심리학 책으로 꿈을 통해 자신의 무의식과 본질을 알아가는 방법을 알려줍니다. 꿈에 대한 다양한 층위와 의미, 그리고 내면의 파트너와 그림자, 개인의 신화를 만들어가는 과정 등을 설명합니다. 꿈은 무의식의 속삭임으로, 우리에게 중요한 메시지를 건넵니다. 꿈을 들여다보면 자신의 심리 상태와 삶의 방향을 알 수 있습니다. 꿈에서 나타나는 내면의 또 다른 나인 그림자는 우리가 부정하거나 숨기고 싶은 부분입니다. 그림자를 인정하고 포용하면 우리는 더 온전한 존재가 될 수 있습니다. 꿈은 우리의 개인적인 성장과 스스로에 대한 인식을 발전하는 데 큰 ..
영혼의 세계와 삶의 의미( 파워 오브 러브) 우리는 지구라는 학교에서 무언가를 배우기 위해 잠시 이곳에 온 신성한 존재이고 자신이 배워할 것을 정해 스스로 수업시간표를 짠 학생들이라 볼 수 있다. 우리는 빛에서 왔으며 동시에 빛의 일부이기도 하다. 그리고 우리는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 지혜로운 존재다. 우리는 배우기 위해 이 세상에 온 것이지 고통스러워하기 위해서 온 것이 아니다. 우리 모두는 이것을 꼭 기억해야만 한다. 브라이언 와이스의 [[파워 오브 러브 ]] 은 영혼의 세계와 삶의 의미에 대해 탐구한 책입니다. 저자는 전생요법을 통해 수많은 환자들의 이야기를 듣고, 우리가 태어난 이유, 두려움을 극복하는 방법, 스스로를 사랑하는 방법 등에 대한 답을 말하여 줍니다. 과학적이고 이성적인 사고방식을 바탕으로 영혼의 세계를 탐구하며, 우리가 ..
뇌를 집중시키는 방법 TED에서 강연한 How to Get Your Brain to Focus (Chris Bailey) Chris Bailey는 자신의 삶이 스마트폰과 같은 화면들에 의해 과자극을 받고 집중력이 떨어졌다는 것을 깨닫고, 화면을 줄이고 자극을 감소시키는 실험을 했습니다. 그는 우리의 뇌가 쉽게 집중하지 못하는 이유는 주변의 자극이 너무 많아서라고 주장합니다. 즉, 과자극이 집중력의 적이라고 말합니다. 그는 우리가 집중할 수 있는 두 가지 모드를 소개합니다. 하나는 하이퍼포커스로, 의도적으로 한 가지 일에 몰입하는 것이고, 다른 하나는 스캐터포커스로, 뇌를 휴식하고 창의적인 아이디어를 발산하게 하는 것입니다. 하이퍼포커스 모드를 위해서는 자신의 목표를 명확히 하고, 주변의 자극을 줄이고, 작업에 필요한 자극만 ..

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