전체 글 (991) 썸네일형 리스트형 명상 왜 해야 하는가! ( 행복, 공감 , 긍정적 감정의 강화 ) 처음 명상을 접한 것은 내가 감당하기 힘든 안 좋은 일이 생기면서, 정신과 병원약에도 의존해 봤지만 , 약은 사람을 무력하게 만들 뿐이었다. 그래서 가슴이 턱 하고 막힐 때마다 가부좌하고 앉아 있기 시작했다. 명상을 어떻게 하는 지도 잘 몰랐던 때이다. 그러고 한참을 그냥 아무 생각 없이 앉아 있다 보면 마음이 한결 가벼워진 걸 느낄 수 있었다. 이렇게 시작한 명상이 10년 가까이 된다. 대부분 사람들은 명상을 많이 해서 어느 경지에 이르면 세상의 모든 번뇌를 겪지 않을 거라고 생각하지만, " 모르지요" 진짜 그런 도인이 과연 있을지.. 하지만 확실하게 제가 말하고 싶은 건, 다양하고 풍파 많은 이 세상을 살아가는데 도움이 되는 정도가 아니라 필수 요소 중에 하나라고 말하고 싶다. 마음이 산란할때 그걸 .. 이전 1 ··· 64 65 66 67 다음
