See not the problem see only what you wnat. If you would only from this moment only see what you want that is all that you get ( 문제를 보지 말고 당신이 원하는 것을 보라 지금 이 순간부터 당신이 원하는 것만 본다면 당신은 그 모든 것을 가질 것이다)
[[세도나 메서드 ]]는 자기 탐험, 자기 치유, 자기 혁명의 실천 방법을 소개하는 책입니다. 세도나 메서드의 창시자인 레스터 레븐슨은 성공한 사업가이자 물리학자였지만 행복하지 못했고, 3개월이라는 시한부 선고를 받으면서 , 자신의 내면을 탐색하고, 모든 문제를 해결하는 방법을 발견합니다.
이 책은 레스터 레븐슨의 깨달음의 과정과 지혜를 담았고, 세도나트레이닝협회의 창립자이자 CEO인 헤일 도스킨이 놓아버리기를 훈련 여정을 안내합니다
자신의 감정과 생각에 대해 인식하고, 그것들을 받아들이고, 허용하고, 환영하고, 놓아버리기,
자신의 감정과 생각에 어떤 원인과 결과를 가지는지 파악하기.
자신의 감정과 생각에 대해 부정적인 평가나 판단을 하지 않고, 그것들을 사랑하고, 감사하고, 용서하고, 놓아버리기,
자신의 감정과 생각에 대해 과거나 미래에 얽매이지 않고, 현재 순간에 집중하고, 증언하고, 표현하고, 놓아버리기
자신의 감정과 생각에 대해 좀 더 완벽하고 깨끗한 상태로 되돌리고, 그것들이 어떤 깨달음과 지혜를 가져다주는지 체험하기
--자기 존재가 무엇보다 먼저 정의가 되고, 그 존재에 맞춰 행동하고 , 그리고 그 존재로서 그 행동하기에 무엇을 가지고 싶은지 많은 중상층 사람들이 이야기하는, 혹은 스스로에게 질문하는 방식은 잘못됐다. 대부분의 사람들은 소유가 내가 가진 것이 얼마나 있고 소유한 만큼 거기에 맞춰 행동하고 또 소유에 의해서 행동하는 만큼 쪼그라들어서 인생을 살다 끝낸다. 그러므로 절대로 소유가 나를 결정하게 해서는 안 된다. 내 존재가 먼저 나를 결정해야 된다. --
--단순함이란 그저 상황을 받아들이는 것이다 말하자면 우리의 에너지를 자기 발견, 그리고 현재의 그것을 사랑으로 받아들이는 쪽으로 그렇게 에너지를 안쪽으로 흐르게 하는 것이다. 불가능이라고 생각될 때는 우리의 에너지가 밖으로만 흐르고 있을 때다. 우리 자신의 창조물인 세상과 싸우면서 이 세상과 세상이 만들어 주는 문젯거리들이 모두 사실이라고 우리 자신을 포함한 모든 사람들에게 증명하려고 애쓴다. 상황을 단순할 준비가 되었는가 만일 당신이 이 책을 읽고 싶어 한다면 당신은 그런 편에 속한다. 이 책은 진정 무한인 당신 자신을 밝혀 냄으로써 당신의 궁극적인 행복을 경험적으로 재 발견하도록 고안되었다. 그 행복은 바로 당신 자신이다. --
--내가 누군가를 사랑하지 않았던걸 발견해 내면 그 사람을 사랑하는 감정으로 바꿨다. 그들이 나를 위해 무언가를 해주기를 바라는 대신 내가 그들을 위해 뭔가를 해주려는 마음으로 바꾸며 나는 더 이상 할 수 없을 때까지 이 작업을 계속했다. 행복은 내가 사랑하는 영양에 따라 결정된다. 사랑에 관한 이통찰은 그야말로 엄청난 각성이었다. 이것이 나를 자유롭게 하기 시작했다. 고통을 당하고 있을 때는 아주 사소한 자유라도 정말 기가 막히게 간절해진다. 나는 내가 올바른 길에 있음을 확신했고 그것이 행복적으로 연결된 고리라는 것도 알았다 --
-- 일어나고 있는 모든 현상에는 그 현상을 일어나게 만든 그 현상의 선행하는 생각이 있다는 것을 발견했다. 전에는 이 둘 사이의 시간요소 때문에 생각과 일어나는 일들을 연관 짓지 못했었다. 나는 모든 일들이 발생하기 이전에 선행하는 생각이 있다는 것을 보았고 그때 이것을 완전히 이해하게 되면 나에게 일어나는 모든 것을 의식적으로 결정할 수 있다는 것을 깨달았다. 무엇보다 나에게 일어났던 모든 일들이 전적으로 나의 책임이라는 걸 알았다. 과거에 나는 세상이 나를 기만했다고 생각했다. 가령 돈을 벌려고 무지하게 애썼지만 끝에 가서는 결국 실패했던 모든 일들이 결국 나의 생각 때문에 만들어진 것임을 알았다. 그것은 정말 어마어마한 자유의 맛이었다. 내가 세상에 피해자가 아니라는 생각, 내가 원하는 세상을 만들 낼능력이 내 안에 있다는 것 , 이제는 내가 원하는 식으로 세상을 만들면서 그 세상의 결과에 허우적 되기보다는 세상 위에 서서 세상을 만들어내는 원인이 될 수 있다는 것 이것은 어마어마한 깨달음이었다. 어마어마한 자유의 느낌--
