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숨쉬기의 과학 ( 호흡의 기술 , 제임스 네스터 ) 숨 쉬는 방법이 왜 필요할까? 우리는 위험하게도 숨쉬기를 수동적인 단순 행위라고 가정한다. 숨을 쉬면 살아 있는 것이고 안 쉬면 죽은 것이라는 식이다. 그러나 호흡은 이런 이진법이 아니다. 호흡의 기술 ( 제임스 네스터 ) 저널리스트인 저자는 10년이라는 시간 동안 호흡의 비밀을 파해졌습니다. 호흡 방식에 따라 생리적인 테이터가 어떻게 변화하는지 두 눈으로 확인하고 싶어서 스스로 자학적인 실험을 감행했는데, 스탠퍼드 대학교 연구 책임자와 공동으로 진행한 실험에서 저자는 실리콘으로 코를 틀어막은 채 오로지 입으로만 호흡하며 몸에 어떤 변화가 생기는지 관찰했습니다. 240시간 동안 입으로만 호흡하자 스트레스 호르몬수치가 급 상승하고 콧속의 균이 증가했으며, 혈압이 치솟았고, 심박수 변동성이 곤두박질쳤다고 합..
느껴라 그럼 부자가 되리라 (부자 습관 가난한 습관,톰 콜리와 마이클 야드니) 개인의 부가 개인의 성장보다 더 빨리 증가할 수 없다 물고기를 한 마리를 주면 그가 하루를 먹고 산다. 물고기를 낚는 법을 가르치면 그가 평생을 먹고 산다. 바로 이런 의도로 우리는 이 책을 쓰게 됐다. 부자 습관 가난한 습관(톰 콜리와 마이클 야드니) 부유한 사람과 가난한 사람의 습관을 비교 5년간 연구결과를 토대로 부자가 되기 위한 가장 좋은 방법을 제시하는 책입니다. 저자는 말합니다. 부유한 사람은 그저 남다른 방식으로 일을 한다. 그들은 남과 다르게 행동하고 생각한다. 그리고 남다른 습관을 가지고 있다. 오늘날 성공에 대한 정보는 넘쳐나는데 어떻게 된 일 인지 성공을 이루는 일은 과거보다 더 어려워졌다. 문제는 우리들 대부분이 속고 있다는 데 있다. 우리는 교육을 잘 봤고 성공할 수 있다고 말을 ..
자는동안 뇌를 공부시키기 (잠자기 전 30분 ,다카시마 데쓰지) 하루 중 최고의 공부시간은 잠자기 직전시간, 이 시간에 공부한 내용은 고스란히 기억으로 저장된다. 잠자기 전 자신의 긍정적인 미래상을 명확히 상상하라, 잠을 자면서 꿈이 이루어진다. 잠자기 전 30분 (다카시마 데쓰지) 저자는 자격증만 98개를 소유하고 있는 공부의 달인이라고 불리는 분이며, 자격증 취득과 능력개발에 관한 기술과 노하우를 사람들에게 가르치는 컨설턴트로, 쉽게 말해서 공부에 프로라고 자신을 소개합니다. 그의 자격증은 사람들 사이에 어려워 쉽게 취득할 수 없다고 생각되는 자격증도 여러 개 있는데 , 대부분의 사람들은 대단한 노력가로 평가합니다. 그러나 과대평가일 뿐이고 저자는 그 정도의 노력파는 아니고 특별한 재능을 가진 것도 없고 공부에만 매달릴 정도로 근면하지도 않으며, 공부를 위해 취미..
행복에 이르는 절대불변의 법칙 (삶의 법칙 , 제임스 앨런 ) 세상을 둘러보니 온통 슬픔의 그림자가 드리웠고 고통의 화염이 불타오르고 있었다. 나는 그 원인을 찾기 위해 주위를 둘러보았지만 찾을 수 없었다. 책을 보아도 알 수 없었다. 그러다가 바로 내 모습에서 슬픔과 고통의 원인을 발견했다. 그리고 나의 내면을 깊이 들여다 보고서야 비로소 치유의 방법을 발견할 수 있었다. 나는 단 하나의 법칙 곧 사랑의 법칙을 발견했고 그 법칙에 순응하는 삶을 알았다. 조용히 겸손한 마음으로 그 마음의 법칙을 따라 사는 삶의 법칙을 알게 되었다. 삶의 법칙 ( 제임스 앨런 ) 1903년에 출간한 작품으로, 저자는 인간의 생각이 삶의 모든 것을 결정한다는 주제를 말하며, 세상의 사람들이 자기의 내면에서 모든 성공의 근원, 행복과 성취의 근원, 진실의 근원을 발견하는데 도움이 되는 ..
암의 스위치를 꺼라 (레이먼드 프랜시스) 당신의 현재 건강 상태는 당신이 몸속에 집어넣은 영양소와 독소들 , 생활방식, 그리고 마음에 집어넣은 생각의 결과다. 조류 독감이 한창일 때도 산에 풀어놓고 자연사육 요법으로 기른 닭들은 한 마리도 조류 독감에 걸리지 않았다. 이런 닭에게 조류독감 바이러스를 일부러 감염시켜도 발병되지 않았다는 실험도 있다. 야생동물들은 땅에 접촉하고, 햇볕을 쪼이고 피부호흡을 충분히 한다. 자연에서 먹이를 구하고 밤에는 충분히 휴식을 취하며 낮에는 자유롭게 활동하고 그래서 스트레스가 적다. 반자연적이고 반 생태적인 사육 환경과 사육방식을 바꾸지 않는다면 구제역이나 조류 독감등 집단적인 재앙은 계속될 수밖에 없다. 오늘날 많은 사람들이 암과 같은 난치병에 시달리는 이유는 우리에 갇힌 동물처럼 살고 있기 때문이다. 병을 고..
카르마와 윤회에 관한 불멸의 고전 ( 윤회 , 지나 서미나라 ) 과학이 물질로서만이 아니라 정신과학도 자꾸 발달함에 따라 영혼이 있다는 것이 , 윤회가 있다는 것이, 또한 인과가 분명하다는 것이 점차 입증되고 있습니다. 결혼상대는 서로 잊어버린 옛날에 가까운 친지이며 서로 카르마의 부채를 지불하기 위해 다시 만났다는 것이다. 그러므로 어떤 사람이 '전에 당신과 만난 적이 있는데요' , 할 때는 그 말이 단지 연애 놀이를 시작하려는 상투적인 꼼수가 아니라 있을 수 있는 카르마에서 비롯된 사실을 말하고 있다는 것을 깨달아야 한다. 윤회 ( 지나 서미나라 ) 심리학자인 서미나라 박사는 몇 년 동안 에드가 케이시 곁에 머물면서 그의 리딩을 객관적이고 냉철한 연구자의 관점에서 관찰하고 방대한 자료를 수집 조사하는 한편 리딩을 받은 사람들과의 풍부한 인터뷰를 통한 수많은 사례를..
여성으로 가장 낮은 음역대, 에이미 와인하우스 (Amy Winehouse, Back to Black ) Amy Winehouse는 1983년 9월 14일 영국 런던에서 태어난 영국의 가수이자 작곡가입니다. 그녀는 소울, 리듬 앤 블루스, 레게, 재즈 등 다양한 음악 장르와 깊고 표현력 있는 콘트랄토 목소리로 유명했습니다. 그녀의 노래 Back to Black는 전 세계적인 성공을 거두고 영국 역사상 가장 많이 팔린 앨범 중 하나가 되었습니다. 2008년에 열린 제50회 그래미상에서 영국 여성으로서 처음으로 다섯 개의 그래미상을 수상하는 기록을 세웠습니다.그녀의 대표곡으로는"Rehab", "Back to Black", "You Know I'm No Good", "Valerie" 등이 있습니다. VH1은 그녀를 역사상 가장 위대한 여성 음악가 100명 중 26위로 선정했습니다. 지식인 콘트랄토 목소리란 성악 ..
실패할 수 없는 절대 성공의 비밀 ( 원칙, 레이 달리오 ) 우리는 날마다 대응해야 하는 수많은 상황과 마주친다. 원칙이 없다면 인생이 우리에게 던지는 모든 상황을 마치 처음 경험하는 것처럼 대응해야 할 것이다. 훌륭한 원칙을 가지고 있다는 것은 성공을 위한 처방을 가지고 있는 것과 같다. 성공한 사람들은 성공을 도와주는 원칙에 따라 움직인다. 원칙 ( 레이 달리오 ) 이 시대의 가장 위대한 투자자이자 기업가인 그는 1975년 방 두 개짜리 아파트에서 '부르지 워터 쏘시에이츠'를 설립해 40년 만에 세계 최고의 헤지펀드로 성장시켰습니다. 그는 2007년 글로벌 금융위기를 예측한 것으로 유명하며 뛰어난 해안으로 브리지 워터를 놀랄 만큼 높은 수익을 꾸준히 내는 세계적 헤지 펀드로 성장시켰고, 타임스가 선정한 세계에서 가장 영향력 있는 100대 인물에 선정됐을 뿐만 ..
나이에 상관없이 늙지 않는 두뇌의 비밀 ( 브레인 리부트 ,크리스틴 윌르마이어 ) 나이에 상관없이 새로운 뇌세포는 만들어진다. 뇌세포는 우리 몸에서 가장 오래 사는 세포다. 태어날 때부터 지니고 함께 성장하며 발달한 뉴런 대부분이 평생 우리와 함께 한다는 뜻이다. 그리고 뇌를 바꾸는 데는 나이는 상관없다. 브레인 리부트 ( 크리스틴 윌르마이어 ) 미국의 신경 과학자 크리스틴 윌르마이어 박사는 세계 최대 규모의 뇌 영상 데이터베이스를 보유한 에이멘 클리닉에서 수많은 임상 연구를 통해 뇌의 기능과 건강을 연구했습니다. 그 결과, 누구나 나이에 상관없이 현재보다 더 건강한 뇌를 가질 수 있다는 결론을 내렸습니다. 이 책에서는 뇌 건강을 위한 식단, 운동, 수면, 영양 보조제, 마음 챙김, 두뇌 게임 등의 프로토콜을 제시합니다. 그는 브레인 리부팅의 암호를 풀 수 있도록 이 책을 통해 도와줄..
풍요로운 삶을 창조하는 마음의 법칙( 디팩 초프라 ) 만약 우리가 경험하는 현실이 우리의 생각이나 마음가짐으로 부터 비롯된다면 그것을 의식적으로 바꾸는 식으로는 금세 한계에 부딪치게 될수 밖에 없다. 우리는 존재 자체가 달라져야 한다. 낡은 세계관을 버리고 새로운 세계관을 정수리에 들이 부어야 한다. 그것이 풍요로움을 창조하는 마음에 기술을 진정으로 터득하는 길이다. 풍요로움 충만함은 원래부터 인간이 지닌 자연스러운 상태다. 우리는 이미 알고 있던 그 기억을 그져 되찾기만 하면 된다. 마음의 법칙 ( 디팩 초프라 ) 저자는 마음이 몸에 미치는 영향을 다양한 사례와 연구를 통해 설명하며, 당신이 풍요로움에 원리를 알고 제대로 인식하는 것만으로도 삶을 대하는 우리의 태도와 행동은 억지로 노력하지 않아도 저절로 변화하게 될것이라고 강조 합니다 이책은 긍정적인 생..
이번생은 아직 틀리지 않았다. (돈공부는 처음이라,김종봉 ) 왜 사람들은 돈에 대해 알려고 하지 않는가? 경제학적 지식 화폐 이론, 선택적 자각행위 등 다양한 답변과 마주 했지만 가장 명쾌하고 단순한 이유는 너무 익숙하기 때문이다. 익숙함에는 함정이 있다. 익숙하다고 해서 잘 아는 결코 아니다. 무언가에 익숙하다면 그것을 의식하지 않아도 사용할 수 있다. 무엇을 잘 안다면 그것을 누군가에게 설명할 수 있다. 모든 사람은 돈을 의식하지 않아도 큰 무리 없이 사용할 수 있다. 하지만 돈에 대해 다른 사람에게 설명할 수 있는 사람은 흔하지 않다. 돈에 대해 잘 알지 못하는 것이다. 돈공부는 처음이라 ( 김종봉 ) 자산관리그룹 로열클럽 대표인 저자는 단돈 500만 원으로 시작해서 지금은 투자 수익 만으로 한 달에 1억 원을 버는 투자의 대가입니다. 투자 인생 15년 동안..
결단과 변화는 삶의 열쇠 (10억 공부법 ,고바야시 마사야 ) 이책에서 결단의 중요성을 누누히 강조 할것이다. 결단이야 말로 성공을 실현할 열쇠이기 때문이다. 나역시 결단을 내리고 부터 인생이 바뀌었다. 10억 공부법 ( 고바야시 마사야 ) 저자는 한동안 아르바이트로 생계를 꾸려가며, 라면가게에서 시급 9.000원을 받으며 일했습니다 어려운 현실을 어떻게든 돌파해 보려고 비즈니스 서적과 자기계발서를 닥치는 데로 읽고 ,사업자를 위한 공부모임에도 참가 했습니다. 하지만 책값과 책읽는 시간만 축날뿐 수입은 전혀 늘지 않았습니다. 좋은 책을 읽는 동안 심취해 있던 모든 것은 헛된 공상에 지나지 않았습니다. 잠시동안 맛본 고양감도 책을 덮고 나면 금새 식고 말았습니다. 학창시절 나름 대로 자신있었던 공부 실력은 전혀 빛을 발하지 못하고 새롭게 치고 올라오는 사람들에게 뒤쳐..
성공한 사람들이 꼭 지키는 운을 좋게 하는 33가지 룰 ( 스가와라 게이 ) 인생은 한 번뿐이다. 자신이 진정 원하는 데로 살아야 한다. 그것이 최고의 삶이며 운은 그런 사람을 있는 힘껏 도와준다. 나는 운이 나빠라고 빠져 사는 한 운은 좋아질 수 없다. 운은 타고나는 것이 아니다. 스스로 얼마든지 바꿀 수 있다. 약한 운도 강하게도 만들 수 있다. 운에는 일종의 흐름이 있어서 한번 좋은 흐름을 타면 그때부터 계속해서 좋아진다. 스스로 운 좋은 사람이라고 단언하는 이들을 보며 확신했다. 이를 깨달은 후 나는 그들을 유심히 관찰해 보았다. 운이 좋아질 수밖에 없는 그들의 행동과 태도 마음가짐이 눈에 들어왔다 그래서 늦게나마 그들을 따라 해 보니 운이 조금씩 좋아지는 느낌이 들었다. 성공한 사람들이 꼭 지키는 운을 좋게 하는 33가지 룰 ( 스가와라 게이 ) 저자는 일본의 프리랜서 ..
자기안의 진정한 나 ( 자기로부터의 혁명 ,지두 크리슈나무르티 ) "진리의 열쇠는 자신 안에 있으며, 따라서 자기 응시를 통한 자기 인식 속에서만이 시간( 심리적 과정이나 정신운동의로서의 시간 )에 속하지 않은 영원하고 불멸하는 진리를 발견할 수 있다" 자기로부터의 혁명 ( 지도 크리슈나무르티 ) 크리슈나무르티는 철학과 영적인 주제를 다룬 인도의 작가이자 연설가입니다. 그는 한 사람이 종교 전통이라는 테두리에 머무르지 않고 스스로 내적인 탐구만이 진리에 가까이 다가설 수 있다고 주장합니다. 14살에 신지학회에 애니베사르트 회장에게 종교적 천재성이 발견되어 세계의 교사로 준비되는 교육을 받고 , 영국의 런던대학 프랑스 소르본느 대학 등에도 교육을 받았으며 그는 인도, 미국 영국을 중심으로 전 세계에서 활동하고 있는 금세기 최대의 사상가로 전설화 되어 있을 정도의 위치에 ..
바라는 대로 이루어진다 ( 디팩 초프라 ) 우리의 계획을 망치는 모든 일, 자기의 삶의 궤도에서 벗어난 모든 일은 중요한 암시를 줄 수 있다. 당신이 기대하는 일이 일어나지 않는 것조차도 우주의 의도를 파악하는데 단서가 될 수 있다. 자신의 직업으로 하는 일을 힘겹게 느끼는 사람들, 하루 종일 사무실에서 보낸 뒤 감정적으로 힘든 느낌이 드는 사람들은 그런 느낌에 관심을 가질 필요가 있다. 이것은 살면서 더욱 큰 성취감을 느낄 수 있는 다른 방법이 있음을 알려주는 중요한 신호다. 기적은 가까이에 있다. 하지만 당신이 의도를 갖고 우주가 보내는 신호를 민감하게 느끼고, 우연의 사슬을 따르고, 자신이 가장 바라는 운명을 창조하지 않는다면 결코 기적을 경험하지 못할 것이다. 바라는 대로 이루어진다 ( 디팩 초프라 ) 디팩 초프라는 인도계 미국인 연설가이..

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