본문 바로가기

분류 전체보기

 (983)
원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법 ( 오픈 포커스 브레인,레스 페미와 짐 로빈스 )1 잘못되고 경직된 방식으로 주의를 기울임으로써 우리는 만성적인 불안과 우울, 통증을 겪고 있다.  따라서 주의의 기술을 효과적으로 사용한다면 거기에서 벗어날 수 있다.  유연하게 주의를 기울인다고 해서 모든 문제를 해결하지는 못하겠지만 생각보다 훨씬 많은 문제를 바로 잡을 수 있다.    오픈 포커스 브레인 ( 레스 페미와 짐 로빈스 ) 레스 페미박사: 뇌파 바이오피드백 분야의 선구자이자 심리학자입니다. 프린스턴 바이오피드백 센터의 소장으로, 지난 40년 동안 뇌파 연구를 기반으로 한 심리 상담을 진행해 왔습니다. 그는 주의력을 전환시켜 삶의 질을 높이는 오픈 포커스 기법을 개발했습니다. 짐 로빈스: 저널리스트이자 과학 기고가로, 여러 유명 잡지에 글을 기고하고 있습니다. 그는 뇌파 바이오피드백의 진화에 ..
확률을 키우는 법 확률을 키우는 법 동전은 5000번 던졌을 때 앞면과, 뒤면이 나올 확률은 각각 50%다.  더 많은 행운을 누리기 위해서 우리가 주로 매달려야 할 일은  우리에게 중요한 모든 영역에서 성공확률을 키우는 것이다. 한 가지 예로 몸을 제대로 가누지 못할 만큼 만취한 사람이 어두컴컴한 방에서 10여 미터 떨어진 벽에 걸린 다트판을 바라본다고 하자. 이 사람은 눈도 밝지 않고, 민접 하지도 않고, 다트 던지기 경험도 없지만 다트를 던지기 시작한다.  다트는 얼마든지 있다.  이 사람이 다트판을 맞출 확률은 얼마나 될까?  별로 높지 않을 것이다.  하지만 끝없이 계속 던진다면 틀림없이 결국 언젠가는 중심을 맞출 것이다.   이 이야기는 인생의 핵심적인 교훈을 전한다.  당신이 누구든 어떤 상황에서 출발했던 충..
카르마 법칙 ( 인생은 공수래 공수거가 아니다 ,최준식 ) 우리는 모든 것을 갖고 태어난다는 말이 있습니다.  이 주장을 받아들이면 우리가 처해있는 환경은 우리를 잘 바꿀 수 없게 됩니다.  그러면 우리는 자신을 개선하려는 작업을 그만두어야 할까요?  절대 그렇지 않습니다. 우리는 자신을 좀 더 낫게 만들기 위해 끊임없이 노력해야 합니다.  그 바꾸려는 작은 노력들이 모이면 나중에 때가 됐을 때 큰 힘을 발휘할 수 있습니다. 그런 노력은 없어지는 게 아니고 우리의 무의식에 저장되어 다음생으로 전해 집니다.    인생은 공수래공수거가 아니다  ( 최준식 ) 최준식 교수는 종교학자이자 문화재 연구가로, 서강대학교 사학과를 졸업하고 미국 템플대학교에서 종교학 박사 학위를 받았습니다. 이화여자대학교 한국학과 교수로 재직했으며, 한국죽음학회를 설립하는 등 다양한 활동을 ..
사주, 관상 사주, 관상 얼굴이 언제나 깨끗하다면 비록 지금 나쁜 시절을보내고 있다고 하더라도 반드시 회복한다. 얼굴은 천이므로 만사를 이끌어가는 중요한 동력이다. 따라서 이것을 깨끗하고 안전하게 보존하는 것은 운명을 좋은 쪽으로 보존하는 것이다.   과학자들이 밝힌 인간의 표정은 만 가지 이상이라고 한다. 42개의 얼굴근육이 이러한 형상을 일으킨다.  사람의 얼굴은 호수처럼 맑고 내면에서 방출하는 온갖 현상들이 그려진다.  얼굴의 표정이 일종의 언어인 셈이다. 오랜 세월 동안 지내다 보면  그가 자주 지어 보였던 표정이 어느덧 얼굴에  고착된다. 이로써 그 사람의 과거도 읽을 수 있다. 사람이 40이 넘으면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다. 타고난 단점도 의지와 노력으로 바꿀 수 있고 그 노력의 결과가 자연스럽게 ..
우주 에너지 활용 ( 후나 웨이 ,서어지 카힐리 킹 ) 2 우리는 한계가 없어, 변화할 수 있다. 우리가 변화하는 만큼 우리를 향한 사람들의 반응도 변해갈 것이다. 필요한 것은 목표와 열망 그리고 끈기다.    후나 웨이  ( 서어지 카힐리 킹 ) 저자는  심리학 박사이자 카후나(하와이 전통 치유사)로, 하와이의 전통 지혜와 현대 심리학을 결합한 연구로 유명합니다. 책은 세 가지 자아(의식, 잠재의식, 초의식)에 대해 설명하고, 잠재의식을 변화시키는 방법과 소망하는 현실을 이루는 기법을 체계적으로 알려줍니다. 후나 철학의 핵심은 우리가 우리의 믿음과 해석, 행동을 통해 현실을 창조하는 공동 창조자이고,  하와이의 전통 치유법인 호오포노포노와도 관련이 있으며, 잠재의식과 의식의 상호작용, 생명 에너지인 마나에 대해 상세히 다룹니다. 이 책 두 번째 리뷰입니다   ..
제로의 삶 제로의 삶 우리 삶의 골치 아픈 문제들 대부분은공통의 원인으로부터 비롯되어 나타난다. 그것은 첫째 욕심으로부터 시작되고 , 둘째 마음의 치우침 때문에 강화된다. 이두가지가 제거되면 문제들도 마법같이 사라진다. 문제만이 아니라 바라는 일도 욕심과 치우침만 내려놓으면 마치 물 흐르듯이 수월하게 이루어진다. 그것도 내가 상상도 못 했던 일들이 뜻밖의 방식으로 말이다. 이것이 바람 없는 바람이 만들어낸 기적이고, 제로의 삶이다.  고로 도를 터득한 사람은 극단과 사치와 지나침을 버린다.  사람들의 고민을 무심코 듣고 있다 보면 그들이 처한 상황에 원인은 분명히 그들 자신이 만들어 낸 것인데도 정작 본인들은 그 사실을 모르고 있다는 공통점을 발견하게 된다.   -- 제로 중에서 --   https://youtub..
잠재의식을 통제 하는법 ( 후나 웨이 ,서어지 카힐리 킹 ) 1 감정을 컨트롤하는 방법인 카후나의 기법은  근육을 자유자재로 이완시키는 것이다.  근육이 완전히 이완되어 있으면  어떤 신체적인 행동도 취할 수 없다. 이것은 생리학적 사실이다. 근육이 완전히 이완되어 있으면  강한 감정들 경험할 수도 없다  그래서 감정을 느끼되, 행동을 취하지 않으려면  움직이지 못할 정도로 충분히 근육을 이완시키면 된다.  긴장시키지 말고 이완시켜라    후나 웨이  ( 서어지 카힐리 킹 ) 저자는  심리학 박사이자 카후나(하와이 전통 치유사)로, 하와이의 전통 지혜와 현대 심리학을 결합한 연구로 유명합니다. 그는 여러 대륙을 여행하며 다양한 문화와 종교를 연구했고, 특히 하와이와 아프리카에서 심리적, 영적 지식을 배웠습니다.  "후나 웨이"는 고대 하와이의 지혜를 바탕으로 내면의 ..
우리의 이야기는 바뀔 수 있다 우리의 이야기는 바뀔 수 있다 쇼펜하우어는 사람은 누구나 자신의 좁은 시각으로 세상을 편협하게 바라본다. 고 했다. 저 바깥 세계와 우리 내면세계는 전혀 다른 두 왕궁이다.  우리는 자신이 구축한 삶의 이야기를 진실이라고 착각하며 산다.  우리는 매일 하루도 빠짐없이  우리가 하고 싶은 이야기를 하고 그 이야기 대로 산다. 이런 수많은 이야기틀은 우리가 행복을 느끼기 어렵게 만든다.  우리가 어떤 사건에 대해 몸의 습관처럼 불행하게 반응할 필요가 없다는 점을 이해해야 한다.  외부 사건과 나는 분리되어 있다는 점을 이해하고  내가 누구인지 매일 스스로 만들어 내는 이야기를검토할 필요가 있다. 이야기는 바뀔 수 있다. 결국 우리가 지어낸 것이기 때문이다. 우리 삶에 많은 것이  우리와 아무런 관련이 없으며..
영원히 사는 법 ( 레이 커즈와일, 테리 그로스먼 ) 의술도 it이어서, IT처럼 기하급수적으로 성장하는 한, 발전은 점점 더 빨라진다.   이제 우리는 미래 세계가 어떤 모습일지 알려주는  우리 자신의 아바타를 갖게 될 것이다. 우리의 아바타들은 미래의 현실이 될 줄기세포 치료법, 생체공학 이식술, 복제장기등에 대해 말해줄 것이다.  유전의학의 발전 덕분에  2023년엔 우리의 유전적 구조를 더 명확하게 알며  개인별 맞춤 처방에 따라 질병을 정확하게 치료하고 방지하는 정밀 치료가 가능해질 것이다. IT는 매년 두 배씩 성장하기 때문에 이러한 의술도 10년 뒤 천배 20년 뒤면 백만 배 발전한다. 2034년이면 나노기술이 우리 삶의 근본적인 변화를 불러올 것이다.  생활양상은 지금의 양상과는 완전히 달라진다.   ( 이 책은 2011년에  출간 )   영..
당신이 자신에게 말하는 것이 당신의 삶이 됩니다 당신이 자신에게 말하는 것이 당신의 삶이 됩니다 선종의 창시자 달마대사에게는다음과 같은 일화가 있다.제자가 달마 대사에게 좌선을 하면어떤 좋은 일이 있습니까? 하고 물었다. 그러자 달마대사는 단 한마디,좋은 일은 하나도 없다.라고 대답했다.  달마대사의 말인즉슨 이것을 하면어떤 좋은 일이 있을까? 하고 딴생각을 하니까좌선에 집중할 수 없는 것이다  마음을 비워라 , 생각을 하지 마라,지금 하는 일에 집중해야 깨달음을 얻을 수 있다는 뜻이다. 성공을 목적으로 삼지 말고 마음을 비우고 노력하는데 최선을 다하면 좋은 결과를 얻게 된다. 마음을 비우자. 잡념에 휘둘리지 마라 -- 내가 나에게 하는 말이 내 삶이 된다.  중에서--  https://youtube.com/shorts/jR_uuRYr5OY?si=m6..
부자 아빠의 세컨드 찬스 ( 로버트 기요사키 ) 세컨드 찬스 즉 두 번째 기회란 당신의 돈과 삶, 두 가지 모두를 위한 새로운 시작을 의미한다.  당신의 두 번째 기회를 고민하기에 앞서 부자는 돈을 위해 일하지 않는다는 교훈을 이해하는 것이 왜 중요한지에 대해서도 알아야 한다.     부자 아빠의 세컨드 찬스  ( 로버트 기요사키 ) 저자는 재테크 전문가로, 그의 대표작인 "부자 아빠 가난한 아빠" 시리즈를 통해 전 세계 수천만 명의 돈에 대한 인식을 바꿔 놓았습니다. 하와이에서 태어나고 자란 그는 교육을 많이 받았지만 가난했던 친아버지와 정규 교육은 제대로 받지 못했으나 부자가 된 친구 아버지의 가르침을 동시에 받으며 자랐습니다. 이러한 경험을 바탕으로 그는 돈과 투자에 대한 기존의 통념과는 다른 사고방식을 제시합니다.  "부자 아빠의 세컨드 찬스"..
96%가 모르는 시크릿 패턴 96%가 모르는 시크릿 패턴  실제로 인간은 하루에 오만가지 생각을 한다고 한다.  그런데 오만가지 자극을 모두 받아들인다면 그것을 처리하느라 미치지 않을 인간은 하나도 없을 것이다. 그래서 자신에게 필요한 정보를 적절하게 구분하고 선택해야 하는데 이런 것을 망상 활성계가 시행한다. 망상 활성계가 필터링하는 것은 생존에 필요한 것, 알고 있는 것 , 관심 있는 것이다예를 들어 당신은 주황색 신발에 관심이 생겼고 사고 싶다는 생각을 했다.  그러면 그때부터 갑자기 주황색 신발을 신은 사람들이 많아졌다는 착각이 들 정도로 어디를 가도 주황색신발이 눈에 보이게 된다.  이것이 바로 망상 활성계로 인해 필터링된 것이다.  이처럼 끌어당김의 법칙은 망상활성계의 시스템을 통해서 원하는 것을 얻어내도록 방향과 방법들..
티벳 사자의 서 ( 파드마삼바바) 이 사자의 서는 명상이나 참선수행 같은  어려운 과정을 거치지 않고도 붓다와 같은 대 자유의 경지를 성취하는 가르침이다.  그것은 단지 듣는 것만으로도 영원한 자유에 이르는 가르침이며  대 자유에 이를 수 있는 자와 그렇지 못한 자를 즉각 구별해 내는 가르침이며  즉각적으로 완전한 깨달음을 주는 심오한 가르침이다. 이 가르침을 만난 사람들은  결코 불행한 상태로 떨어지지 않을 것이다. --에반스 웬츠--  티베트 사자의 서  ( 파드마삼바바)는 8세기 인도의 우디야나국에서 태어난 왕자로, 티베트 불교의 대성인으로 알려져 있습니다. 그는 어린 나이에 출가하여 나란다 불교대학에서 전통 불교를 배웠고, 이후 여러 스승을 따라 수행하며 티베트 불교를 확립하는 데 큰 기여를 했습니다.  "티베트 사자의 서"는 사..
진정 성공한 삶이란? 진정 성공한 삶이란? 이 세상에서 행복을 느끼는 것은 잠시 동안의 자기 속임에 불과하다.밥 빌어먹고 산 석가와 머리 둘 곳 없이 산 예수인데 어떻게 석가와 예수를 믿으면 부귀영화를 누리게 된다는 거짓말을 할 수 있단 말인가?.  부귀영화가 굴러 들어와도 그것을 멀리하는 것이 예수와 석가의 가르침이다.물질생활은 변화하여 지나가는 것뿐이다. 예수 석가는 가정에 갇혀 살지 않았다.  하느님 속이라할 영원한 시간, 무한한 공간, 충만한 성령의 무한대의 하느님 품 안에서 살았다. 사람의 행복은 어느 정도 의식주가 해결되고나면 돈이나 명예, 지위들과는 사실상 관계가 없다는 것이다. 자신이 진심으로 사랑하는 일을 하며자신이 하는 일을 지지해 주고 사랑해 주는 가족과친구들을 가진 사람이라면 성공한 삶이라 불릴 자격이 ..
내면의 힘이 운의 크기를 결정한다 ( 운의 법칙 ,제임스 앨런 ) 참된 모습을 비추려면 거울이 참되어야 한다. 뒤틀린 거울은 과장된 이미지를 비춘다.  정신이 혼란스러우면 왜곡된 세계상이 비친다. 그러므로 정신을 가라앉히고 체계화하고 , 진정시키면  더 아름다운 우주의 이미지와 더 완벽한 세계질서에 대한 인식이 그 결과로 따를 것이다.    운의 법칙 ( 제임스 앨런 ) 저자는  영국의 철학 작가로, 자기 계발과 성공학 분야의 선구자로 알려져 있어요. 그는 1864년 영국 레스터에서 태어나, 1912년 사망할 때까지 19권의 저서를 남겼습니다. 그의 가장 유명한 저서 중 하나는 "원인과 결과의 법칙 (As a Man Thinketh)"으로, "사람은 생각하는 대로 된다"는 철학을 설파했어요. 책 "운의 법칙"은 제임스 앨런의 유작 중 하나로, 내면의 힘이 운의 크기를 ..

티스토리툴바