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신의 음식 카카오닙스 카카오닙스는 신이 내린 선물이라는 별명을 가지고 있으며 최근 많은 사람들이 찾고 있는 식품입니다. 하지만 아직까지도 생소하게 느껴지는 분들이 많은데요, 그래서 이번 포스팅에서는 카카오닙스에 대한 모든 것을 알려드리려고 합니다. 카카오닙스란 무엇인가요? 카카오닙스는 초콜릿의 원료인 카카오빈을 발효, 건조, 로스팅한 후 껍질을 제거하고 적당하게 부순 형태의 건강식품입니다. 이 과정에서 우리 몸에 좋은 성분들이 생성되는데 카테킨과 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 세계 3대 항산화 푸드로 선정되기도 했습니다. 카카오닙스는 씁쓸한 맛이 있어 그냥 먹기보다는 요구르트나 샐러드에 섞어 먹고 차나 음료로 마시거나 음식에 넣어 먹는 걸 추천드립니다. 카카오닙스 효능은 어떤가요? 카카오닙스 속 폴리페놀..
돈없이 여행하기 크로아티아 출신의 여행 작가 토미슬라브 페르코가 #세계 여행을 하면서 겪은 경험과 팁을 공유하겠습니다. 그는 전직 주식 중개인였지만 2008년 금융위기로 직장과 돈을 잃고 삶의 의미를 찾기 위해 여행을 시작했습니다. 그는 거의 돈이 없었지만, 다음과 같은 방법으로 여행비를 최소화했습니다. 카우치서핑 카우치서핑은 인터넷 웹사이트로, 여행자들이 서로의 집에 무료로 머물 수 있게 해주는 서비스입니다. 토미슬라브는 카우치서핑을 통해 세계 각국의 현지인들과 친구가 되고, 그들의 문화와 삶을 체험할 수 있었습니다. 히치하이킹. 히치하이킹은 길가에 서서 차를 타는 것으로, 무료로 이동할 수 있는 방법입니다. 토미슬라브는 히치하이킹을 통해 자동차, 트럭, 오토바이, 배 등 다양한 교통수단을 이용하고, 운전자들과 재미있..
아이돌보미 자격증 취득 아이돌보미의 자격과 교육에 대해 알려드리겠습니다. 아이 돌봄 서비스는 만 12세 이하 아동을 둔 맞벌이 가정 등에 아이돌보미가 직접 방문하여 아동을 안전하게 돌봐주는 정부지원사업이에요. 신청방법은 각 지역 건강가정지원센터 홈페이지에서 온라인 또는 전화로 신청가능하며, 돌봄 대상아동의 주민등록상 주소지 관할 읍·면사무소 및 동주민센터에서도 신청할 수 있어요. 돌보미자격증이란 무엇인가요? 아이돌보미자격증은 여성가족부령으로 정하는 양성교육과정을 이수하고 현장실습을 마친 후 필기시험과 면접시험을 합격해야만 발급받을 수 있는 자격증이에요. 한국직업능력개발원에 정식 등록되어 있는 민간자격증이며, 1급과 2급으로 나뉘어있어요. 응시자격은 따로 제한이 없어서 누구나 도전할 수 있답니다. 어떤 과목을 공부해야 하나요? ..
부자로 가는 특급 노하우 ( 백만장자의 시크릿, 하브웨카 ) 이 책은 이렇게 말합니다. 부와 성공은 경제 청사진에 따라 움직인다. 파산한 사람들을 보았는가. 그 돈 많은 사람들이 한순간에 망하는가? 일생일대의 기회가 왔다고 생각했을 때 왜 그것이 부질없이 날아가버리는가 겉으로 보기에는 경기침체나 형편없는 동업자나 기타 무슨 이유로든 단지 운이 없어서 그런 것 같다. 하지만 내면을 들여다보면 사뭇 다르다 이것이 진짜이유다. 이유인즉 내적으로 준비되지 않은 상태에서 큰돈과 마주치면 그 돈은 금세 없어지고 기회는 사라진다. 왜 많은 사람들이 성공을 누리지 못할까? 막대한돈과 성공을 창출하고 유지할 내적인 능력이 없는 탓이다. 돈과 성공과 함께 따라올 고전들을 감당할 능력이 없는 것이다. 복권 당첨자들을 보라. 연구결과에 의하면 그들이 얼마에 당첨되었든 간에 결국은 원래..
울림을 주는 대사들 드라마에 빠져 한동안 몇 번을 돌려보던 #나의 아저씨와 #나의 해방일지. 여운이 참 오래가는 작품들이다. 시간은 꽤 지났지만 한 번 더 그때의 감동과 함께 내가 좋아하는 대사를 올리고 싶었습니다 드라마 나의 아저씨와 나의 해방일지는 모든 분들이 잘 아시겠지만 박해영작가가 쓴 작품입니다. 나의 아저씨는 삶의 무게를 버티며 살아가는 아저씨 삼 형제와 거칠게 살아온 한 여성이 서로를 통해 삶을 치유하게 되는 이야기를 그린 드라마입니다. 박해영 작가는 나의 아저씨에서 인물을 아끼고 사랑하는 마음으로 쓴다고 밝혔으며, 인간의 복잡한 감정과 상황을 섬세하고 깊이 있게 표현하는 것이 특징인 작가입니다. 나의 해방일지는 전작인 나의 아저씨를 많이 닮았으며, 이번에는 달걀흰자의 삶을 살아가는 경기도민의 이야기입니다. 나..
가짜음식 가짜음식이란 #식품 가공 과정에서 첨가물이나 인공색소, 인공향료 등이 많이 들어가거나 원재료의 품질이 낮거나 위조된 음식을 말합니다. 가짜음식은 식품의 맛이나 모양을 개선하거나 유통기한을 연장하거나 비용을 절감하기 위해 만들어지는 경우가 많습니다 가짜음식은 소화기관에 부담을 주고, 알레르기나 염증을 유발하고, 면역력을 약화시키고, 암이나 당뇨병과 같은 만성질환의 원인이 될 수 있습니다. 가짜음식의 실체는 생각보다 더 최악입니다. 가짜음식은 우리가 흔히 접하는 음식들 중에도 많이 숨어있습니다. 예를 들어, 햄버거, 감자튀김, 소시지. 캔식품. 탄산음료 등등 흔히 아는 식품들 외에 의외의 것을 몇 개 더 알려드리겠습니다. 인스턴트커피 인스턴트커피는 커피 추출액을 건조한 것으로, 실제 커피 원두의 향과 맛을 ..
열심히 일하는게 좋은건가? 'Does working hard really make you a good person? 이 강연은 사회심리학자인 아짐 샤리프(Azim Shariff)가 2021년 11월에 TED에서 발표한 것으로, 세계 곳곳에서 열심히 일하는 사람들이 도덕적으로 좋은 사람이라고 인식되는 현상에 대해 분석하고, #노력에 대해 더 의미 있는 방식으로 생각하는 것을 제안하는 내용입니다. 샤리프는 강연에서 다음과 같은 주요 내용을 전달합니다. 열심히 일하는 사람들이 도덕적으로 좋은 사람이라고 인식되는 이유는 무엇일까? 샤리프는 이 현상의 뿌리를 종교적인 윤리와 경제적인 체제에 찾습니다. 그는 기독교의 성경에서 나오는 '땀 흘려 일하라'는 구절과 '게으름은 죄다'는 교리가 열심히 일하는 것을 도덕적으로 칭찬하고 게으르게 쉬는 ..
치유의 음악 ( 차르다시, 치고이너바이젠 ) 나는 음악의 전문가도 아니고 보통의 귀를 가지고 있는 사람으로서, 좋은 곡이 있어 소개해 드릴까 합니다. 클래식 음악 Czardas(차르다시)입니다. 이곡의 도입 부분을 듣고 있으면 원태연 시인의 시를 읽을 때의 절절함이 느껴집니다 Czardas는 이탈리아의 작곡가 비토리오 몬티(Vittorio Monti)가 1904년에 작곡한 헝가리 민속 무곡 차르다시(Csárdás)를 바탕으로 한 작품입니다. 원래 만돌린을 위한 곡으로 쓰였지만 바이올린과 오케스트라 곡으로 편곡되어 연주되고 있으며, 바이올린과 피아노의 협주곡 또는 여러 악기들을 위하여 편곡되어 연주되기도 합니다. 차르다시는 슬프고 무거운 선율로 느리게 시작되어 전환점에서 빠른 곡조로 바뀌며 휘몰아치듯 열정적인 멜로디를 보여줍니다. 바이올린의 애절함과..
스트레스 관리 ( DMN, 디폴트 모드 네트워크 ) #이시형 박사님의 말씀에 따르면 DMN은 활동범위가 아주 광범하고 , 뇌의 80% 이상을 차지한다고 하신다. 이 DMN은 활동을 하는 것도 아니고 안 하는 것도 아닌 그런 상태가 뇌에너지의 80%를 쓴다고 합니다. 그러니까 우리가 뇌가 필요하다는 말은 어떤 의미에선 DMN이 필요하다고,, 이렇게 설명을 해도 다르지 않다고 합니다. 온종일 책상에 엎드려서 끙끙거리고 있을 때는 막상 안 떠오르더니 화장실에 가는데 갑자기 창의적인 아이디어가 떠오를 때가 DMN이 활동할 때라고 합니다. 제목은 스트레스 관리 해놓고 엉뚱한 얘기 한다고 하시겠지만 끝가지 읽어보시면 아실 겁니다. 그래서 우선 DMN에 대해 알아봤습니다. 디폴트 모드 네트워크 (Default Mode Network)의 약자로, 뇌가 아무런 활동을 하..
세안으로 이뻐지기 특히 나이가 들수록 여드름이나 트러블은 피부를 늙어 보이게 한다. 피부를 깨끗하게 유지하면 주름살이나 잔주름에 여드름이 생기는 것을 막고 피부 트러블을 예방할 수 있다. 너무 당연한 말이지만 다시 한번 더 꼼꼼히 짚어보자. 세안을 지나치게 하지 않는다. 비누와 물에 장시간 노출로 인해 피지가 씻겨나가 버릴 수 있다. 이는 피부를 자극하여 피부의 윤기와 생기가 덜해진다. 격하게 몸을 움직이지 않는 이상 하루에 두 번 이상 세수하지 않는 것이 좋다 매일 보습제를 바른다. 연구에 따르면 보습이 피부에 제일 많은 영향을 준다고 한다. 콜라겐과 엘라스틴 생성을 촉진하는 보습제를 매일 바른다. 적절히 피부의 촉촉함을 유지해 주면 # 피부 탄력, 주름살 방지에 도움이 되며 더 어려 보인다. 지성피부라도 보습제를 바르..
정부지원금 받고 여행하기 이 프로그램은 작년에 이여 올해에도 정부와 지자체가 공동으로 추진하는 #한 달 살기 지원 사업입니다. 이 프로그램의 목적은 지방의 다양한 매력을 알리고, 도시와 농어촌의 상생을 촉진하고, 코로나19로 인한 지역경제 활성화를 돕기 위한 것입니다. 이 프로그램에 참여하면 정부와 지자체에서 숙박비, 식비, 교통비, 체험비 등을 지원해 줍니다. 지원금액은 지자체별로 다르지만, 최대 435만 원까지 받을 수 있습니다. 참여자는 원하는 지역을 선택하고, 한 달 동안 그곳에서 생활하면서 여행하고 체험하고 일하기도 합니다. 참여자는 자신의 특기나 재능을 활용하여 지역사회에 기여할 수도 있습니다. 이 프로그램에 참여하려면 다음과 같은 조건을 충족해야 합니다. 만 19세 이상의 국내 거주자이어야 합니다. 한 달 동안 연속..
행복의 정의 이 강연은 넷웨어( Nat Ware)라는 경제학자와 사회적 기업가가 테드 ,크라겐푸르트( #TEDxKlagenfurt) 에서 한 것입니다. 그는 우리가 왜 더 부유해지지만 행복하지 않은지, 복권에 당첨되어도 행복이 지속되지 않는지, 동메달리스트가 은메달리스트보다 행복한 이유는 무엇인지 등에 대해 설명합니다. 그의 주장은 우리가 행복을 잘못 예측하기 때문이라고 합니다. 우리는 결정을 할 때 실제 결과에 기반을 두지만, 행복은 상대적 결과에 의존한다고 합니다. 즉, 우리의 기대와 현실 사이의 갭이 행복을 좌우한다고 말합니다. 이것을 기대갭이라고 부릅니다. 예를 들어, 올림픽에서 은메달을 받은 선수는 금메달과 비교하면서 실망하고, 동메달을 받은 선수는 아무것도 못 받은 선수와 비교하면서 기뻐합니다. 복권에 당..
관상 # 얼굴 관상이란 사람의 얼굴을 보고 그 사람의 운명이나 성격, 수명 등을 알아보는 것입니다 얼굴형, 이마, 눈썹, 눈, 코, 입, 귀, 인중, 점의 위치 등으로 관상을 볼 수 있습니다. 얼굴형은 한 사람의 얼굴 윤곽입니다. 얼굴이 넓은 사람도 있고, 얼굴이 긴 사람도 있고, 중안부가 넓은 사람도 있습니다. 관상학적으로 말해서, 한 사람이 언제 운이 좋을지는 얼굴형에서 충분히 알 수 있습니다. 둥근 윤곽 어린아이 같은 성격이고, 달걀형 애정이 풍부한 인기인이고 마름모 턱은 끈기가 있고 리더십이 있습니다 이마 지성과 지혜를 상징합니다. 이마가 넓고 평평한 사람은 머리가 좋고 학문과 예술에 재능이 있습니다. 이마가 좁고 볼록한 사람은 감정적이고 고집스럽습니다. 이마에 점이 있는 사람은 자유분방하며 야망이 있..
너무도 아름다운 시 ( 그런 사람 또 없습니다, 원태연 ) 원태연시인은 글을 좋아하는 사람이라면 잘 아시는 분일 겁니다. 모두들 아는 시일 텐데 , 제가 이분의 시를 포스팅하는 것은 다시 한번 마음에 두고 싶어서입니다. 여러 분들도 몇 번 읽었던 시겠지만 또 가슴에 와 부딪치실 겁니다. 그런 사람 또 없습니다. -중에서- 내가 감기로 고생할 때, 내 기침소리에 그 사람 하도 가슴 아파해 기침 한 번 마음껏 못하게 해 주던 사람입니다. 예쁜 옷 한 벌 입혀주고 싶어서 쥐뿔도 없이 지켜왔던 자존심까지 버릴 수 있게 해 주던 사람입니다. 나름대로 얼마나 가슴 삭이며 살고 있겠습니까? 자기가 알텐데.... 내가 지금 어떻다는 걸 알면서도 어쩔수 없을 텐데 . 언젠가 그 사람, 이런 얘기한 적이 있습니다. 사랑하는 사람은 멀리 있어야 한다고 멀리 있어야 아름답다고......
죽은사람이 나오는 꿈 죽은 사람이 나오는 꿈은 죽은 사람이 누구인지, 어떤 표정과 행동을 하는지, 꿈의 분위기는 어떤지 등에 따라 해몽이 달라집니다. 꿈에서 죽은 사람과 어떤 관계를 맺었는지, 어떤 감정을 느꼈는지도 잘 기억해 보세요. 죽은 부모님이 나오는 꿈 현실로 팁을 전하기도 하고, 당신에게 주의와 경고를 나타내기도 합니다. 부모님이 웃는 얼굴이거나 신나게 뛰고 있는 것 같으면 특히 그 의미는 강해집니다. 죽은 사람이 살아나는 꿈 끝났다고 생각했던 사건의 부활을 상징합니다. 포기하고 있던 꿈과 목표와 지난 사랑의 부활을 알리는 경우도 있습니다. 곧, 당신에게 특별한 놀라운 일이 날아올지도 모릅니다 죽은 사람으로부터 선물을 받는 꿈 당신의 운기 상승을 말하는 길몽입니다. 죽은 사람의 선물은 현실에 당신이 선물을 받게 될 ..

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