건강을 위한 나의 제언은 매우 단순하다.
움직이라는 것이다
아프다고 누워 있으면
아프지 않은 사람도 아프게 된다.
도저히 걸을 수 없는 상황이라면
상체라도 움직여야 한다.
아프지 않은 사람도,
아픈 사람도 움직여야 한다.
뉴턴의 제일법칙은 관성의 법칙이다.
멈춰있는 물체는 계속 멈추려 하고
움직이는 물체는 계속 움직이려 한다.
몸이 움직이지 않으면 몸이 굳고
서서히 죽어 갈 수밖에 없는 것이 자연의 이치다.
나는 환자들에게 걷고 또 걸으라고 권한다.
걷다 보면 교만과 겸손의 차이를
저절로 알게 되기 때문이다.
겸손을 얻은 자는 마음이 따뜻해진다.
따뜻한 마음을 얻으면 병은 스스로 사라진다.
--병에 걸려도 잘 사는 법 중에서--
https://youtube.com/shorts/QAZZx84zQD8?si=me-FDQwyV85Fm863
Get moving
My advice for health is very simple: move.
Even if you're sick, lying down can make even healthy people feel unwell.
If you're in a situation where you can't walk, at least move your upper body.
Both healthy and sick individuals need to keep moving.
Newton's first law is the law of inertia.
A stationary object tends to stay stationary,
while a moving object tends to keep moving.
If your body doesn't move, it stiffens and gradually dies;
that's the natural order of things.
I advise patients to walk, and keep walking.
Through walking, one naturally learns the difference between arrogance and humility.
Those who attain humility have warmer hearts.
With a warm heart, diseases vanish on their own
The best medicine-- From Living Well Even When Ill--
