전체 글 (1079) 썸네일형 리스트형 힘은 당신 안에 있다 ( 루이스 헤이 ) 명상은 지구상에서 가장 오래되고 단순한 정신수행법의 하나로서 특별한 것이 아니다. 그저 편안한 상태에서 사랑이나 평화와 같이 의미 있는 단어들을 조용히 반복하는 것으로 충분히 명상이 된다. 어떤 사람들은 명상하는 것을 생각을 멈추는 것이라고 착각한다. 그러나 생각을 완전히 멈추기는 어렵다. 대신 속도를 늦출 수는 있다. 힘은 당신 안에 있다 ( 루이스 헤이 Louise Hay 1926년 10월 8일 ~2017년 8월 30일 ) 저자는 미국의 자기 계발 작가이자 동기부여 강연자로, 마음과 신념이 개인의 건강과 삶에 미치는 영향을 강조하는 "긍정적 사고"와 "자기 사랑"의 철학으로 널리 알려져 있습니다. 그녀는 특히 "You Can Heal Your Life (당신은 삶을 치유할 수 있다)"라는 책.. 마음의 짐 극복 마음의 짐 극복 단순히 진리에 대한 지식만으로는 원하는 결과를 가져올 수 없다. 나의 경우 가장 쉬운 방법은 짐을 내려놓는 것이었다. 인간이 불안한 생각이나, 불리한 상태에 짐을 지고 있으면 법을 위반하는 것이며, 이러한 생각이나 상태는 잠재의식에서 비롯된다 의식적 이성적인 마음에서 잠재의식에게 무언가를 지시하려고 하면 진전하는 것이 거의 불가능해 보인다. 왜야하면 이성적인 마음 즉 지성은 제한적이고 의심과 두려움으로 가득 차 있기 때문이다. 그러므로 마음의 짐을 초의식이나 내면의 신에게 맡기는 것은 얼마나 효과적인지 모른다. 의심과 두려움은 마음과 몸을 독으로 채우고상상력은 폭주하게 하여 재난과 질병을 끌어당긴다. 인간은 계속해서 '나는 이 짐을 내면의 신에게 맡기고 자유로워진다.'라고 반복함으로.. 융학파의 꿈해석 ( 마리 루이제 폰 프란츠 ) 사람들이 어떤 문제에서 빠져나오려고 했을 때 그것이 바로 게으름을 피우는 것은 아닌지 의문을 가져야 합니다. 융은 게으름은 권력욕이나 성욕 기타 인간의 어떤 욕망보다 가장 강력한 욕망이라고 말한 적이 있습니다. 융학파의 꿈해석 ( 마리 루이제 폰 프란츠 ) 그녀는 스위스의 융 학파 심리학자로, 동화와 연금술에 대한 해석으로 유명하며, 칼 구스타프 융의 수제자로서 함께 연구를 진행했습니다. 책 『융학파의 꿈해석』은 프레이저 보아가 세계 각지에서 수집한 평범한 사람들의 꿈 이야기를 바탕으로, 마리 루이제 폰 프란츠 박사와의 대담 형식으로 구성된 책입니다. 이 책은 꿈 분석의 원리와 과정을 일상 현실과 연결하여 알기 쉽게 설명합니다. 마리 루이제 폰 프란츠 박사는 30년 이상 약 65,000개의 꿈을 .. 반드시 성공으로 이끄는 운의 법칙( 시바무라 에미코,사이토 히토리 ) 수행이라는 것은 자신이 편해지기 위해 하는 거다. 내가 자주 겸손해지라고 얘기하지만 사실 겸손한 편이 편하니까 그렇다. 과시하는 사람을 보면 정말 짜증 난다. 그래서 멀리하게 된다. 그보다는 겸손한 척이 훨씬 처신하기가 편하다. 반드시 성공으로 이끄는 운의 법칙( 시바무라 에미코, 사이토 히토리 ) 책은 일본의 사업가 사이토 히토리의 매력과 성공 비결을 담은 책입니다. 전반부에서는 사이토 히토리의 매력론을, 후반부에서는 그의 매력과 매력적인 사람이 되는 방법을 소개합니다. 저자 시바무라 에미코는 긴자마루칸 시바무라 그룹의 대표로, 열여덟 살 때 도쿄의 지압전문학교에서 일본의 대부호 사이토 히토리를 만났습니다. 그의 긍정적이고 매력적인 사고방식에 공감하여 첫 번째 제자로서 긴자마루칸 지점을.. 우주의 리듬을 타라 우주의 리듬을 타라 아픔을 경험할 때마다, 사람들은 그것을 피하려고 하고그로부터 도망치고 싶어 한다 그런데 그렇게 할수록그들의 눈길은 아픔이라는 생각에 더 집중된다. 그리하여 아픔이라는 생각이 커지고따라서 물론 아픔도 더욱 커진다. 그러니 두통이 있어서 그것을 떨쳐 버리고 싶으면그냥 단순히 두통과 함께 있어라!아픔을 분석하려 하지 말고, 해석하지 말고,판단하지 마라! 정신력을 총동원하여 아픔 감각에 집중하라! 이윽고 그것이 사라짐을 알게 될 것이다. 순수의식이 곧 치유하는 힘이다. 감각에 주의를 집중할 때 순수의식이 그 안으로 들어가 생명의 치유력으로 흠뻑 적신다. 생각을 넘어설 때 아픔이라는 관념을 넘어설 때그때 당신은 생각하지 않는다. 그 의식의 차원에서 한 목격자로서당신 몸에 집중한다. .. 자신을 격려하는 하이파이브 ( 굿모닝 해빗 ,멜 로빈스 ) '다른 사람을 도우려면 당신 먼저 산소마스크를 써라' 나는 여태껏 이 격언을 수만 번 들어왔지만 실제로 일상생활 속에서 실천한 적은 없다. 그러던 중 거울 속의 나와 하이파이브하는 게 그것과 비슷한 행위라는 걸 깨달았다. 먼저 자신을 우선순위에 두려면 자신을 그 위치에 올려놓아야 한다. 그게 바로 당신이 다른 사람들을 올려놓는 자리이기 때문이다. 굿모닝 해빗 ( 멜 로빈스 Mel Robbins) 저자는 미국의 동기부여 연설가, 베스트셀러 작가, 그리고 방송인으로 잘 알려져 있습니다. 그녀는 특히 자기 계발과 심리적 성장에 대한 통찰력 제공하며 , "5초 법칙(The 5 Second Rule)"이라는 개념으로 세계적인 주목을 받았습니다 "굿모닝 해빗"은 독자들에게 자신과의 관계를 개선하.. 저속노화를 위한 초간단 습관 ( 지미 모하메드 ) 우리는 모두 똑같이 나이 들어가지 않아요, 건강은 유전 형질이나 환경에 결정된다는 사실을 받아들여야 합니다. 하지만 그 무엇도 당연한 건 없고 정해져 있는 것도 아닙니다. 90세가 되어도 4,50대처럼 뇌가 완벽하게 기능하고 또렷한 정신을 유지할 수 있습니다. 반면 50세에도 90세 폐를 갖고 있을 수 있습니다. 이 책에서 소개하는 건 기존의 건강식품이나 엉터리 약이 아닙니다. 단순한 조언입니다. 저속노화를 위한 초간단 습관 ( 지미 모하메드 ) 저자는 프랑스의 저명한 의사로, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 35가지의 건강 습관을 제안합니다. 예를 들어, 하루에 1천 보 더 걷기, 일정한 시간에 자고 일어나기 등 간단한 습관들이 포함되어 있습니다. 이러한 습관들은 노화 예방과 삶의 질 향상.. 이미지 힐링이란 이미지 힐링이란 환자자신이 미니미 (Mini Me, 작은 자아 )로써영화의 주인공 되어 치유 과정에 참여하는 것이다. 베인상처를 치유하는 과정에서 당신은 벌어진 상처를미니미가 열심히 잡아당기는 장면을 상상한다. 여기서 당신은 베어 갈라진 양쪽이 점점 붙으면서상처가 낫는다는 약간의 해부학적 지식을 가지고 있었다. 더 심각한 질병의 경우에도 약간의기초적인 지식을 가지고 있는 것이 도움이 된다. 예를 들어 종양이 혹이라는 사실을 아는 것만으로도치유 장면을 상상하는 데 도움이 된다. 그 종양을 얼음으로 된 혹으로 생각할 수 있을 것이다. 마치 얼음덩어리가 녹아내리듯이 얼음혹이일정하게 녹아내리는 장면을 계속 상상하는 것이다. 이런 장면을 며칠 혹은 몇 주 동안 마음속으로 그리면서그때마다 혹이 점점 작아지거나 .. 무의식은 어떻게 나를 설계하는가 ( 데이비드 이글먼 ) 괴테가 '젊은 베르테르의 슬픔'을 쓸 때 손에 줜 펜이 저절로 움직이는 것 같았다고 했던 것이나 지드래곤이 'This love'를 작사하는데 20분도 채 걸리지 않았다며 스스로 놀라움을 표현한 일 모두 그 중심에는 '무의식'이 있다 '무의식은 어떻게 나를 설계하는가'는 '우리는 각자의 세계가 된다 '로 다시 한번 국내에 이름을 알린 신경과학자 데이비드 이글먼의 초기 연구서다. 2011년 출간 이후 10여 년이 지났지만 책이 주는 메시지는 유효하다. 뇌는 여전히 연구가 진행 중인 정답이 없는 가능성의 세계 이기 때문이다. 무의식은 어떻게 나를 설계하는가 ( 데이비드 이글먼 David Eagleman ) 저자는 세계적으로 저명한 신경과학자이자 베스트셀러 작가로, 스탠퍼드대학교 신경과학과 부교수로.. 상식 밖의 부자들 ( 루이스 쉬프 ) 부자들은 돈을 아끼기보다는 버는데 더 많은 시간을 투자한다. 상식 밖의 부자들 ( 루이스 쉬프 ) 저자는 세계적인 부자학 전문가이자 재정 컨설팅 전문가로, 20년 동안 부자들의 독특한 사고방식과 행동을 연구해 왔습니다. 그의 저서 『상식 밖의 부자들』은 10년간 1,000명의 백만장자를 연구하여 발견한 새로운 부의 공식을 소개합니다. 이 책은 부자들의 성공 사례를 통해 일반적인 상식과는 다른 그들만의 사고방식과 행동 패턴을 제시하며, 이를 통해 독자들이 부자가 되기 위한 실질적인 방법을 이해하도록 돕습니다. 돈을 버는 가장 좋은 방법에 대한 믿음중산층의 응답자들은 대부분 좋아하는 일을 하면 돈도 따라올 것이라고 대답했다. 하지만 자수성가한 100만 장자들 중 그렇게 대답한 사람은 단 2%밖에 되지.. 꿈의 해석 꿈의 해석꿈이 혼돈스럽고 무의미하게 보이는 까닭은단지 우리가 꿈의 파편만 기억하고 통합적인 요소들은 잊고 있기 때문이다.또 다른 이유로 꿈은 해석을 필요로 하는직관적이며 영상적인 논리로 이루어져 있어서겉보기엔 별 의미를 발견할 수 없다는 것을 들 수 있다. 세스에 따르면 어떤 꿈은단순하게 미 해결된 현재의 문제나 사건을 다루고 있다고 한다. 하지만 이런 경우조차 꿈의 사건은전생의 사건들과 관련돼 있을 수 있다. 꿈의 사물은 사실상 이중 삼중의 의미를 지니는 심층적인 테이터의 상징이다. 이를테면 전생의 정보를 포함한 꿈은 우리에게 잠재되어 있는 능력을 환기시킴으로써 현재의 문제에 적절히 대처할 수 있도록 도와준다. 꿈에선 여러분은 육체적인 세상의 것과 똑같은 원자와 분자로 자신이 작용할 환경을 만들어.. 상상력 ( 미라클 Miracle ,이송미 )2 우리의 뇌는 실제와 상상을 구분하지 않기 때문에 뇌에 건강한 이미지를 심으면 건강한 심신으로 변한다. 원하는 모습을 계속 상상하면 잠자는 98.5%의 유전자를 깨울 수도 있고 양자장에 가득한 무한대의 힘을 끌어 쓸 수도 있다 행복한 상상만으로도 실제로 양자적 , 화학적, 신경화학적, 유전적으로 변하는 것이다. 미라클 Miracle ( 이송미 ) 저자는 뇌과학, 뇌 훈련, 자기 계발 분야에서 활동하는 저자이자 전문가입니다. 그녀는 뇌의 기능을 향상하고, 뇌를 젊고 건강하게 유지하는 방법에 대한 연구와 실천적인 조언을 제공합니다. 또한 뇌의 변화와 훈련을 통해 사람들이 더 나은 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 책과 강연을 진행하고 있습니다. 책 "미라클"은 뇌의 능력을 최대로 발휘하고, 뇌를 젊고 .. 뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법 ( 요네야마 기미히로 ) 뇌가 좋아진다는 것은 훈련을 통해 더 굳세고 튼튼한 네트워크 즉 두뇌회로를 생성한다는 의미이다. 뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법 ( 요네야마 기미히로 米山 公啓)는 일본의 신경내과 전문의이자 의학박사로, 뇌와 치매 분야의 전문가입니다. 1952년 일본 야마나시현 고후시에서 태어나 성마리안나 의과대학 의학부를 졸업하였으며, 동 대학 제2내과 조교수를 역임했습니다. 1998년부터는 본격적인 저술 활동을 시작하여 의료 에세이, 의학 미스터리, 의학 실용서 등 다양한 분야에서 집필 활동을 펼치고 있습니다. 현재도 도쿄도 아키루노시에 위치한 요네야마 의원에서 진료를 계속하며, 노인 의료와 인지증 문제에도 관심을 쏟고 있습니다. 그의 저서 『뇌가 20년 젊어지는 두뇌 자극법』은 뇌의 노화가 나이 때문이 아니.. 멈춤을 알면 오래간다 멈춤을 알면 오래간다 인생에서 중요한 것은 남들보다 빨리 가는 것이 아니다.인생의 성패를 좌우하는 것은 내가 어디로 향하고 있는가이다.급히 달려가는 길에서 멈춰 서서 자신의 위치를 점검할 수 있어야 한다.위험한 곳에서 멈추는 것은 평범한 사람도 할 수 있지만,순탄한 길에서 멈출 수 있는 것은 오직 지혜로운 사람만이 가능하다.누구나 목적을 잃으면 멈출 수 있지만,목적을 찾았을 때 멈출 수 있는 사람은 고결한 사람뿐이다.위험한 상황을 만났을 때 멈출 수 있고,목적을 잃었을 때 멈출 수 있다면,그 사람은 이미 보통 사람보다 더 지혜로운 사람이라 할 수 있다.그 이상은 논할 필요가 없다. 적절한 순간에 멈출 줄 아는 것은 성인의 경지이다.망설이며 멈추고, 다시 나아갈 것을 고민하는 것은노력하는 사람이 할 수 있.. 사소한 것을 놓아주기 ( 피터 러셀 ) 놓아주는 행위는 세계 각지의 영적 전통에서 핵심역할을 하고 있다. 결과에 연연하지 않는 것, 욕구를 포기하는 것, 현재를 받아들이는 것, 나보다 고등한 존재에게 나을 맡기는 것, 에고를 포기하는 것, 용서하는 것, 모두 놓아주는 행위를 수반한다. 많은 영적스승이 무언가를 붙잡는 행위가 인간의 인식을 제한하며, 사고를 흐리고, 많은 고통의 원인이 된다고 가르친다. 반면 놓아주는 행위는 안도감을 불러온다. 붙잡는 행위에 투자하던 심리적 압박감과 에너지에서 자유로워지면서 인간의 마음은 한결 편안해지고 두려움이나 불안 같은 껍질에서 벗어나 있는 그대로의 세상을 직시할 수 있다. 사소한 것을 놓아주기 Letting go of nothing ( 피터 러셀 Peter Russell ) 저자는 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 72 다음 목록 더보기
