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창작

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무능한 나를 자꾸 미워하면 어떻게 될까요? 무능한 나를 자꾸 미워하면 어떻게 될까요? 무능한 나와 무능한 나를 미워하는 나로 서로 분열될 것입니다.  자아가 서로 분열되어 서로 싸우는 내전 상황이 되므로 심리적 안정이나 평화가 무너질 수밖에 없는 것입니다. 때문에 모든 치유는 크게 보면 단 하나의 길 밖에 없습니다.  못난 나와 잘난 나,  유능한 나와 실패한 나, 못생긴 나와 예쁜나, 그 수많은 모든 나, 그 모든 자아를 온전히 인정하고 수용하고 사랑하는 것입니다  오직 그럴 때에만 분열되었던 자아가 통합무드로 전환됩니다.  오직 그럴 때에만 내가 나 자신을 편하게 대할 수 있습니다. 내가 없다면 이 세상도 아무 가치가 없는 것이니 적어도 나에겐 이 세상보다 내가 더 수중한 것입니다.나는 존재 그 자체만으로 그 무엇과 비교될 수 없는 소중하고 ..
뇌는 밤마다 야근 중? 뇌는 밤마다 야근 중?  꿈을 많은 꾸는 사람은 혈액량이 부족하기 때문이다.  좋은 꿈을 꾸면 다행이지만 안타깝게도악몽을 꾸는 경우가 많다.뇌는 자는 동안 휴식을 취한다. 하지만 뇌가 쉬고 있는 논렘수면 동안에도뇌가 사용하는 에너지는 깨어있을 때와크게 차이가 나지 않는다.휴식 중인 뇌에서는 대체 어떤 일이 일어나는 것일까?최근 뇌과학분야 연구를 통해 논렘 수면동안뇌의 디톡스, 즉 대청소가 이루어진다는 사실이 밝혀졌다.대청소에 많은 에너지가 사용되는 것이다.뇌세포는 깨어 있는 동안에는거의 노폐물을 배출하지 않는다. 깨어 있는 동안에는 다른 일에 집중해야 하므로청소를 할 수 없기 때문이다. 대청소를 통해 노폐물이 배출되어야비로소 뇌가 건강하게 활동할 수 있다.  뇌의 청소는 숙면중일 때에만 가능하다. 그리고..
위장의 파업 위장의 파업 식사를 마치고 9시간 정도 지나면 위는 텅 빈 상태가 되는데이때 음식을 소화할 때보다 더 강한 수축이 일어난다.  강한 수축으로 위와 장속에 남아있는 음식물이나 찌꺼기,낡은 점막을 떨어뜨려 위장을 깨끗하게 청소하는 것이다.배에서 꼬르록 소리가 나는 것은'배고파요, 먹고 싶어요'가 아니라 '청소 중입니다' '그러니 지금 먹지 마세요',라는 신호다  만약 공복시간이 없으면 위는 청소하지 못하게 된다.그러면 음식찌꺼기가 그대로 남아서 위장이 더러워지고위장의 기능이 점점 떨어지게 된다.우리 배속의 온도는 37도다쓰레기가 남아있으면 금방 부패가 시작된다. 부패한 쓰레기에 둘러싸여 쉴 새 없이일해야 하는 위장의 처지를 생각해 보자그야말로 비극이다. 생각만 해도 불쌍하다.더 이상 일하고 싶지 않을 것이다..
도구를 넘어선 존재 AI 도구를 넘어선 존재 AI 이제껏 인간이 만든 발명품들이 인간에게 힘을 실어준 이유는새로운 도구가 아무리 강력해도 그것이 어디에 있을지결정하는 것은 항상 우리 몫이었기 때문이다.칼과 폭탄은 누구를 죽일지 스스로 결정하지 않는다.반면 AI는 스스로 정보를 처리할 수 있고 따라서인간을 대신하여 결정을 내릴 수 있다.AI혁명의 초기 단계인 지금 이 순간에도 컴퓨터는이미 우리에게 대출을 해줄지, 우리를 직장에 고용할지,교도소에 보낼지와 같은 결정을 내린다.이런 추세는 앞으로 더 강화되고 가속화될 것이다. 과연 컴퓨터 알고리즘이 지혜로운 결정을 내리고더 나은 세상을 만들 것이라고 믿을 수 있을까?그것은 빗자루에 주문을 걸면 물을 길어올 것이라는 믿음보다훨씬 더 위험한 도박이다.이 도박에 우리가 거는 것은 단지 인간..
인간이 없는 미래?? 인간이 없는 미래?? 티베리우스나 네로같이 철기시대 제국에서는통치자들이 편집증이나 정신 이상에 사로잡혀 있어도파국으로 치닫는 일은 좀처럼 없었다로마 제국은 미치광이 황제들이적지 않게 있었음에도 수세기를 버텼고,결국 무너졌을 때도 인류 문명의 종말을 부르지는 않았다. 우리는 지금 막대한 힘을 휘두르고 귀한 사치를 누리지만우리 손으로 만든 창조물에 쉽게 조정당한다. 게다가 우리가 위험을 알아차릴 때는 너무 늦을지도 모른다.  설령 호모 사피엔스가 자멸한다 해도우주는 평소처럼 계속 돌아갈 것이다지상의 진화가 고도로 지능적인유인원들의 문명을 낳기까지 40억 년이 걸렸다. 우리가 사라지고 고도로 지능적인 쥐들의 문명이 생기기까지또다시 수억 년이 걸린다 해도 그런 일은 일어날 것이다.우주는 인내심이 있다.하지만 이..
가상적 영적 스승과의 대화 가상적 영적 스승과의 대화 당신은 사실은 아직도 고스란히 천국에 있습니다. 그리고 당신이 보고 있는 것은 진짜가 아닙니다. 당신은 사실상 다칠 수가 없습니다. 모든 마음속에서 에고와 성령이 양쪽을 다 발견할 수 있습니다. 다만 성령의 목소리가 에고의 목소리에 묻혀 들리지 않게 된 것입니다.왜야하면 당신이 귀를 기울이기로 한 것은에고의 목소리이기 때문입니다. 그래서 당신의 진정한 본성은  의식에서 밀려난 것이지요그 진정한 본성은 고요 속에서  그 모습을 드러냅니다.에고의 목소리는 환청입니다.심판이나 두려움 없이 에고를 바라보십시오. 실제 하는 진짜가 아니라면 그것은 두려워할 대상이 아닙니다.그저 용서해야 할 대상이지요. 당신이 신으로부터 떨어져 나온이 꿈에서 깨어나면 당신은천국을 실제로 떠난 적이 없었다는..
거울 속 하이파이브의 효과 거울 속 하이파이브의 효과 인간은 본능적으로 인정투쟁을 벌인다고 하지만  사실 타인의 인정이란  자기 인정의 결핍을 메우는 대체제일뿐이다.  거울 속에 작고 깨끗했던 얼굴이 주름과 잡티가 가득한 달덩이가 되는 동안 수고 무척 많이 했다고  진심으로 이해하고 칭찬하는 의식적인 행동이 거울 속 자신의 얼굴을 보고 하는 하이파이브이다.  그렇게 내가 가장 원하는 자기 인정을 받을 수 있기 때문에 나에게 기쁨을 준다.  나에게 가장 필요한 것은 나의 응원, 나의 인정, 나의 미소, 나의 인사이다. 어떡하면 행복할까? 답은 단순하다. 나를 인정해 주면 된다.   내가 가장 초라하고 꼴 보기 싫을 때 나와 눈을 맞추고 웃어 주는 것이 성숙하고 섬세한 성숙한 사람만이 줄 수 있는 자기 선물이다. 행복하고 싶다면 흉한..
천국을 상상하다 천국을 상상하다  천국에는 차이도 없고 변화도 없습니다. 모든 것이 한결같습니다.완벽한 성적 오르가슴의 극치를 상상해 보세요. 이 강력하고 흠잡을 때 없는 강도는줄어들지 않고 영원히 지속됩니다.육체적  오르가즘은 신과의 합의를어설프게 흉내 낸 초라한 짝퉁일 뿐입니다. 그것은 당신의 주의를 육신과 이 세상에다묶어 놓아서 자꾸 찾아오게 만들 만큼의 미끼를 제공하는 가짜 우상일 뿐입니다.그건 마약과도 흡사합니다 그와는 달리 천국은 결코 멈출 수 없는형용할 수 없이 완벽한 황홀경입니다.   한쪽 세계에서 다른 쪽으로 넘어갈 때그것이 이생에서 사후세계로 넘어가는 것이든,아니면 다시 육신으로 돌아오는 것이든 간에 그것은 한 영화관에 있다가 나와서 다른 영화관으로 들어가는 것과도 같습니다. 다만 이 영화는 세상사람들..
생각의 스위치를 내리는 법 자주 생각하지 말자 , 때때로 스위치를 내려서 신경을 끄자 로미오와 줄리엣은 서로에게 몰두했기 때문에서로가 세상 무엇보다 소중하고 가치 있다고 확신했다.사랑이 심지어는 자신의 목숨보다 더 중요했다.물론 그것은 사랑의 환상이다. 로미오와 쥴리엣도 몇 년 더 사귀였다면 자신들이 환상에 빠졌었다는 걸 깨닫고수줍게 웃을 수도 있었을 것이다. 그렇게 환상을 넘어서야 사랑이완숙된다는 걸 그때 그들은 몰랐다.내가 중요하다고 생각하는 것은내 생각만큼 중요하지 않을 수 있다. 바꿔 말해서 나는 생각보다 덜 중요한 문제 때문에지금 필요 이상으로 괴로워하고 있는지도 모른다. 삶이 어떤 것도 당신이 그걸 생각하는 동안에당신이 생각하는 만큼 중요하지 않다. 무엇에 대해 생각하는 동안에는 인생에 있어 그것이 가장 중요하게 생각된..
화가 엄청 날때 화가 엄청날 때 화가 나서 누군가를 때리고 싶을 때는그 사람대신에 베개를 때릴 수 있다. 잠재의식은 썩 만족하지 않을지 모르지만베개를 때려도 결과는 거의 같다. 어떤 일로 좌절하여 소리를지르고 싶거든  억지로 참지 마라 , 화장실에 가서 수건으로 얼굴을 감싸고마음껏 소리를 질러라. 감정의 에너지는 누구에게도해를 끼치지 않고 방출될 것이며기분이 한결 나아질 것이다. 신체적인 노동이나 운동 역시부정적인  감정을 없애는데 도움이 된다.   하지만 후나의 관점에서 보면 감정에 대한 객관적인 자각을 유지하는 것은 감정의 에너지를 방출하거나  방향을 바꾸는 것만큼이나 중요하다.  최대한 피해야 할 것은 감정을 억누르는 일이다.   우리의 잠재의식은 습관적으로 이렇게 한다. 이런 식으로 더 많은 감정을 격리시키고, ..
삶의 목적 삶의 목적 우리가 지구에 태어나는 이유는좋은 결과를 얻으려고 오는 것이 아니다.잘 먹고 잘살고 행복을  만끽하기 위해서 태어나는 것이 애초의 계획이 아니었다는 것이다.우리의 의도가 선했든, 악했든, 우리가 확신이 있든 없든 , 우리 삶에 일어나는 일들은 영혼이 지혜를 얻어의식이 한층 성장하게 만드는 시나리오이다. 이것은 당신이 전생에 죄을 지어 고통을 받는 것이라는 개념과는 전혀 상관이 없다.  우주는 우리가 아는 것보다 훨씬 더 복잡하고 오묘하다.단지 카르마의 보복성으로  사주팔자를그렇게 만들지 않는다는 뜻이다. 더욱이 이 고난을 이겨내면 축복이 올 것이라고 믿는믿음은 전혀 헛될 수 있으며 우리가 생각한 축복과우주의 관점에서의 축복은 전혀 다를 수 있다는 말이다.완벽하지 않은 우리의 인격체가성숙해져  ..
좋아요와 구독이 권력이 되다 좋아요와 구독이 권력이 되다  과학계의 최고의 저널인 네이처는 2023년 과학계 최고의 인물 10명 중 한 명으로 챗GPT를 선정했습니다.  역사상 처음으로 사람이 아닌 존재가 올해의 인물로 선정이 된 겁니다. '메타'는 초월이라는 뜻입니다.아날로그 세상이 디지털로 전환되고 디지털 세상은 이제 모든 걸 초월해 '메타'라는 세상을 향하고 있습니다.  국경도 장애물이 되지 않고 , 언어적 장벽도 큰 문제가 되지 않는 모든 걸 초월하는 통합된 세계관이 형성되기 시작한 것이지요,  이변화를 가장 잘 보여주는 산업 분야가 바로 콘텐츠 산업입니다.   디지털 플랫폼 시대가 되면서 권력의 중심이 이동합니다. 자본과 레거시( legacy )가 아니라 소비자의 선택이 플랫폼의 권력입니다.  세상을 움직이는 철학이 바뀐 ..
인간의 뇌는 무엇을 위해 설계되었을까? 인간의 뇌는 무엇을 위해 설계되었을까? 매가 홀로 있는 비둘기를 공격할 때,사냥 성공률은 80%에 이른다.그러나 비둘기가 짝을 이루고 있을 때는이 비율이 60%로 떨어진다.50마리의 무리를 형성하면 성공률은 10% 이하로 급락한다.모든 동물은 함께 있을 때 생존율이 높아진다.인간도 다르지 않다.장기 연구에 따르면 현대인들의 주요 사망 원인은사고나 암이 아니라 고독이다.사회성은 인간의 생사 여부를 결정짓는 중요한 특성이다.저명한 신경과학자 마이클 가자니가 교수는자신의 저서에서 중요한 질문을 던진다:인간의 뇌는 무엇을 위해 설계되었는가?평생의 연구를 바탕으로 그는 인간의 뇌가인간관계를 관리하기 위해 설계되었다고 결론짓는다.그는 인간을 본질적으로 사회적 존재로 설명하며,지구상에서 가장 성공적인 종이 개미와 인..
행복의 과학적 이해 행복의 과학적 이해 인간은 새로운 것에 놀랍도록 빨리 적응하는 동물이다.이 적응이라는 강력한 현상 때문에아무리 감격스러운 사건도 시간이 지나면 희미 해진다. 복권당첨이나 새집마련, 승진 같은 일들은 짜릿하지만그 어떤 대단한 일도 지속적으로 즐거움을 주지 못한다. 행복은 폭죽 같은 큰 사건으로 얻어지는 것이 아니라  초콜릿 같은 소소한 즐거움에 가랑비에서 비롯된다.  객관적으로 얼마나 많이 가졌느냐 보다는  이미 가진 것을 얼마나 좋아하느냐 가 행복과 더 깊은 관련이 있다. 행복은 한방에 해결되는 것이 아니다.모든 쾌락은 곧 초기화가 되기 때문에 큰 기쁨 한 번보다 작은 기쁨을 여러 번 느끼는 것이  절대적으로 중요하다.행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다. 행복은 거창한 것이 아니다. --행복의 기원 중에..
또 다른 나를 불러내는 상상력게임, 가장 효과적인 단 하나의 전략을 찾아서 또 다른 나를 불러내는 상상력게임,누구에게나 상상의 힘으로 마음속에 다양한 세계를창조할 수 있는 놀랍고도 강력한 능력이 있습니다.   하지만 안타깝게도 대다수가 그 위대한 상상력으로  마치 공포 영화 같은시나리오 따위나 만들어 냅니다.브로드웨이와 할리우드의 캐스팅디렉터였던 마이클 셔틀루프는 연기라는 것이 사람들의 생각과는 다르게 이미 자기 내면에 존재하는 누군가를 이용하는 것이라고 말했다. 사람들은 대부분 자기 자신을 벗어던지고 단조로운 일상 속의 자신과는 일찌감치 거리를 둔 다음 멋지고 낭만적이며 , 특별하고, 뭔가 다른 사람이 , 어떤 사람이 되기 위해 연기합니다. 그렇다면 연기를 어떻게 펼쳐야 할까요?  연기는 잘 활용하는 것입니다.  자기 안에 존재하는 그 ..

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