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두발 혁명 ( 김범수 ) 인체공학상 최고의 걸작 발, 한 발에는 총 26개의 뼈가 있다, 전신의 뼈가 206개인데 두발을 합쳐 52개이니 전신의 뼈 중 25% 가 발을 구성하고 있습니다. 하지만 발이 인체공학적으로 탄생한 걸작이더라도 100년을 사용할 수 있도록 설계되지 않았습니다. 두발 혁명 ( 김범수 ) 저자는 인하대학교병원 정형외과 교수이자 족부 전문의로, 연세대학교 의과대학을 졸업하고 세브란스병원에서 수련을 마쳤습니다. 그는 스위스와 미국에서 연수를 받았으며, 국내 최초로 3D 프린팅 발목뼈 치환술을 성공적으로 수행한 바 있습니다. 또한, 유튜브 채널 "김범수 교수의 발 편한 세상"을 운영하며 발 건강에 대한 정보를 공유하고 있습니다. 책 '두발혁명'은 발 건강의 중요성을 강조하며, 건강한 삶을 위해 발을 관리하..
솔로 에이저 ( 사라 제프 게버 ) 스마트 솔로, 해피솔로의 여정을 위하여, 살라 내일 죽을 것처럼, 배우라 영원히 살 것처럼 --마하트마 간디 -- 솔로 에이저 ( 사라 제프 겔버 Sara Zeff Geber) 자녀 없이 노년을 맞이하는 이들을 위한 미래 설계 지침서입니다. 기버는 상담 및 조직 행동 박사 학위를 보유하고, 리더십 조직 컨설턴트로 활동하며 개인과 조직이 더 생산적인 삶을 추구하도록 돕고 있습니다. 이 책은 자녀 유무와 관계없이 누구나 홀로 노년을 맞이할 수 있다는 점을 강조하며, 개인의 상황에 맞는 노후 준비의 중요성을 일깨웁니다. 한국어판에는 '한국의 솔로 에이저를 위한 제도와 법규, 참고 자료와 사이트'를 부록으로 제공하여 국내 현실에 맞는 정보를 제공합니다 노년의 자기 관리를 위한 7단계 자기 관리방식..
새로운발견, 발 새로운 발견, 발 침팬지가 두 발로 오래 걷지 못하는 가장 큰 이유는바로 발에 아치가 없기 때문입니다. 몸의 4분의 1에 해당하는 많은 뼈가 두발에 모여 있지만 이 자잘한 뼈들이 침팬지의 발처럼납작하게 모여만 있으면 제대로 힘을 쓰지 못합니다. 사람이 두 발로 섰을 때 온몸에 체중을 지탱할 수 가장 효율적인 구조가 바로 아치구조입니다. 건축에서도 아치는 무게를 가장 효율적으로 지탱할 수 있는 구조입니다. 왜 네오나르도 다빈치가 발을 인체공학적으로 만들어진 최고의 걸작이라고 표현했는지 고개가 끄덕여집니다. 발 안에 있는 작은 근육인 풋코어 즉 아치 구조의 약화는 발 질환의 원인이 되기도 하지만 병원 가서 치료를 받아도 잘 낫지 않습니다. 약해진 근육은 내버려 두고는 근본적인 문제를 해결되지 않기 때..
사는 보람의 창조 ( 이이다 후미히코 ) 훌륭한 인생을 보내기 위해서는 어떻게 하면 좋겠습니까? 조급하게 굴지 말 것, 일어나는 일들을 받아들일 것, 사는 보람의 창조 ( 이이다 후미히코 ) 자자는 1962년 일본 히로시마현에서 태어난 경영심리학자이자 생명작가, 음악요법가입니다. 2009년 4월, 교수직을 사임하고 '누구의 어떤 고민에 대해서도 완전한 비밀유지 책임하에 2시간 이상 무상으로 카운슬링과 스피리추얼 케어를 제공한다'는 연구소를 설립하였습니다. 그는 연구자로서 모든 사상이나 종교 단체에 대해 중립적인 입장을 유지하고 있습니다. 책 『사는 보람의 창조』는 이이다 후미히코가 경영학자로서 과학적이고 논리적인 방법으로 인생의 의미와 가치를 탐구한 작품입니다. 이 책은 '어떤 인생관을 가지고 사는 것이 더욱 멋진 인생을 창조하는 길인..
전생에서 미래생까지 ( ISIP 시간의 프리즘,이영현 ) 우리는 늘 이상적인 삶을 꿈꾸며 희망을 말하지만 무의식 깊은 곳에서는 인생은 늘 고통이고 결핍은 당연한 거라고 말하고 있다. 참 잔인하게도 인생의 고통을 유지하고, 반복하고, 지속시키는 장본인 또한 신이 아닌 바로 우리 자신이다. 그리고 제 각각 다양한 사연들을 안고 있지만 결국 그것에 똑같은 근원적인 원인을 들여다보면 결국 자기를 받아들이지 못하고 신뢰하지 못하며 , 자신을 이해하지 못하고 자신을 사랑하지 않으면서 모든 것들이 비롯된다. ISIP 시간의 프리즘 (이영현 ) 저자는 ICS 인터내셔널의 이사이자 ISIP 마스터 트레이너로서, 15년간의 풍부한 최면 임상 경험을 보유하고 있습니다. 그는 울트라 뎁스®의 제드 상태 경험에서 영감을 받아 스피리추얼 최면 기법인 'ISIP(ICS 영적 통찰 ..
책임은 나에게 있다. 책임은 나에게 있다. 우리가 행복하지 못하는 이유는 부정적 감정 때문이다. 부정적 감정, 분노, 비난은 서로 맞물린 순환고리를 형성한다. 하지만 이는 역으로 생각하면 희망적이다. 비난하기를 멈추면 부정적인 감정의 순환도 자연스럽게 끊어지기 때문이다. 그렇다면 어떻게 비난을 멈출 수 있을까? 아주 간단하다. 책임을 받아들이는 것이다. 우리의 마음은 긍정적이든 부정적이든한 번에 하나의 생각만 할 수 있기 때문이다.책임은 나에게 있다고 속으로 생각하거나 조용히 읊조려 보자. 이 마법의 말과 함께 책임을 받아들이는 순간모든 부정적인 감정은 즉시 멈출 것이다. 부정적인 감정을 잠재우는 연습을 반복하면 ,누구를 탓하는 생각도 들지 않고타인의 행동에 벌컥 화가 나는 일도 줄어 들것이다. 의견이 다른 상황에..
당신의 질문에 전생은 이렇게 대답합니다 ( 박진여 ) 우리의 영혼이 육신의 몸을 가지고 태어나는 것은 윤회와 환생의 사이클에 따라 끊임없이 발전하고 진화해 나간다는 뜻입니다. 나는 누구이고 무엇을 위해 태어나서 사는가? 이 의문에 대한 답은 여러 생에 장구한 드라마라는 작품을 만든 창작자가 바로 자신이라는 것을 알고 만약 그 드라마에 쓰여 있는 대본이 잘못되어 있다면 그걸 교정하고 수정하는 노력을 통해서만 비로소 해결할 수 있습니다. 그 첫출발이 전생 리딩인 것입니다. 당신의 질문에 전생은 이렇게 대답합니다 ( 박진여 ) 저자는 전생 리딩 상담가로서, 2000년부터 '박진여전생연구소'를 운영하며 내담자들에게 전생 리딩을 통해 삶의 방향을 안내하고 있습니다. 임상병리학을 전공하던 대학 시절, 병원 실습 중 환자의 건강 상태와 운명을 직감하는 경..
영혼의 매트릭스 ( 이영현 ) 현재 의식만이 나라고 생각한다면 우리는 영원히 이 존재를 만날 수 없을 것이다. 하지만 어느 순간 모든 정보나 기억으로부터 자유로워진 순간에 서면 그 고요한 공간 속에서 새로운 내가 보이기 시작한다. 눈앞에 펼쳐진 어지러운 감정과 생각들 넘어 신비로운 존재가 나를 보고 있음을 비로소 알아차리게 된다. 영혼의 매트릭스 ( 이영현 ) 이 책은 우리의 현실을 구성하는 다층적인 핵심 요소들을 '매트릭스 장'이라는 개념을 통해 설명하며, 내면과 외부 현실의 변화를 위한 '정화와 소통'의 중요성을 다루고 있습니다. 저자 이영현은 '호오포노포노'로부터 발전된 'ICS 정화와 소통'이라는 독립적인 체계와 실천법을 전파하는 의식 성장 안내자입니다. 10년 이상 ABH(미국최면치료협회)와 KMH(한국현대최면마스터..
뇌를 내편으로 만들기 뇌를 내편으로 만들기 우리는 별것 아닌 미소 하나가 얼마나엄청난 일을 할 수 있는지 알지 못한다'. 마더 테레사가 한 말입니다. 즐거운 감정은 문제 해결력과 기억력집중력을 높여주는 효과가 있음이 밝혀졌지요.웃으면 복이 온다는 말은 웃음을 적극적으로 이용하면좀 더 나은 삶을 살 수 있다는 의미 아닐까요.즐거워서 웃는다기보다 웃으니까즐겁다는 역인과가 우리 뇌에 존재한다는 실험이 있습니다.즉 웃음이 즐거운 것을 찾아내는 능력을 향상한다는 의미입니다.웃음이 밝고 유쾌한 것을 모으는역할을 한다니 무슨 소리인가 싶지요?이를 뒷받침하는 근거를 보톡스 실험에서 찾을 수 있었습니다. 보톡스에는 근육을 이완시키는 작용이 있습니다.보톡스를 맞으면 표정을 읽는 능력이떨어진다는 사실을 알 수 있었습니다. 연구에 의하면 이..
파란색의 힘 ( 의식주 힐링 칼라 , 박광수 ) 2 나를 매혹시키는 색깔로 자신을 리모델링하라 의식주 힐링 칼라 ( 박광수 ) 저자는 동의학의 중요성을 알고 , 빛과 색채를 활용하여 몸과 마음을 치유하는 색채치유학이라는 대체 의학을 세계 최초로 개발하였고 , 이를 미국과 중국 등 세계 여러 나라에 전하고 있습니다. 이 책은 무지개의 일곱 가지 색깔을 각각의 장으로 구성하여, 각 색깔이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다. 각 색깔이 전하는 메시지와 함께, 색깔을 활용하여 의식주 생활 속에서 건강과 행복을 추구하는 방법을 제시합니다. 이책두번째 리뷰입니다 건강의 열쇠, 색물질은 자기가 발하는 빛과 같은 파장의 빛을 흡수한다는 사실을 발견했다. 이 말은 곧 인체는 몸의 색깔과 같은 파장의 색깔을 자연에서 받아들인다는 뜻이다...
빛과 색의 인체와의 관계 ( 의식주 힐링 칼라, 박광수 ) 1 빛이 입자일 때는 색깔이지만 색깔에는 눈에 보이지 않는 파동의 성질이 있다. 그러므로 우리 눈에 선택된 색깔은 내면의 파동, 즉 마음을 동시에 보여 주는 것이다. 빨간색은 그저 빨간색이 아니라, 육체적으로는 힘과 정렬의 색깔이고 마음으로는 따뜻한 감정이고, 그리고 영적으로는 우리가 하나라는 근원의식을 느끼게 해주는 것이다. 의식주 힐링 칼라 ( 박광수 ) 저자는 동의학의 중요성을 알고 , 빛과 색채를 활용하여 몸과 마음을 치유하는 색채치유학이라는 대체 의학을 세계 최초로 개발하였고 , 이를 미국과 중국 등 세계 여러 나라에 전하고 있습니다. 이 책은 무지개의 일곱 가지 색깔을 각각의 장으로 구성하여, 각 색깔이 우리 몸과 마음에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다. 각 색깔이 전하는 메시지와 함께,..
혈당조절을 위한 꿀팀 혈당조절을 위한 꿀팀 우리가 정말로 원하는 것은 체내인슐린 양을늘리지 않고 혈당 곡선을 완만하게 만드는 것이다.식사를 하기 전에 식초를 먹어라. 식초를 탄 음료를 만들어서 단음식을 먹기 전에 조금 마신다. 레시피는 간단하지만 미치는 영향은 강력하다. 많은 물과 식초 한 큰 술로 구성된 음료를 단음식을 먹기 몇 분 전에 마시면 혈당 곡선이 완만해진다. 단음식에 대한 갈망이 줄어들고 배고픔이조절되고 더 많은 지방이 태워진다. 식초는 다양하지만 특히 우리의 꿀팀에 인기 있는 식초는 하나 있다. 사과 식초이다.연구 결과에 의하면 식사 전에 식초를 마시면 인슐린 양이 20% 정도 감소한다고 한다. 이사실은 식초를 마실 때 혈당 곡선이 완만해지는 이유가체내의 인슐린 분비량이 많아졌기 때문이 아니라..
125세 건강 장수법 ( 유병팔 ) 많이 먹으면 빨리 늙는다. 지금까지 알려진 가장 효율적인 항노화 방법은 절식이다. 125세 건강 장수법 ( 유병팔 박사 )저자는 영양과 산화스트레스가 노화에 미치는 영향을 규명하여 전 세계 노화학자들로부터 이 분야의 일인자로 인정받았습니다. 또한 1992년 미국노년학회 회장, 1993년 미국노화학회 생물학 분야 회장을 역임하였으며, 1998년에는 호암상 의학부문을 수상하였습니다. 『125세 건강 장수법』은 유병팔 박사가 평생 연구하고 실천하면서 알게 된 노화 조절의 진수를 정리한 책으로, 독자들에게 노화 현상을 논리적으로 설명하고 건강하게 오래 살 수 있는 비결을 상세히 제시합니다. 이 책은 생활환경의 중요성, 내장 지방과 염증의 중요성, 새로운 건강 장수법, 호르몬 요법, 생체 조직의 재생, ..
파워 오브 러브 ( 브라이언 와이스Brian Weiss ) 우리는 모두 인간이고 삶이 힘겹게 느껴지는 경우도 많다. 이런 상황에서 짜증이 나는 것은 정상적이고 흔한 반응이라 할 수 있다. 중요한 것은 속도가 아니라 방향이다. 더 많이 사랑하고 더 많은 연민을 느끼며 덜 폭력적인 사람으로 진화하고 있는 중이라면 올바른 방향으로 나아가고 있는 것이다. 파워 오브 러브 ( 브라이언 와이스 Brian Weiss ) 저자는 미국의 정신과 의사이자 작가로, 전생 퇴행 치료(Past Life Regression Therapy)와 최면 요법을 연구한 것으로 유명합니다. 와이스 박사는 환자 치료 과정에서 전생을 기억하는 사례를 접하며, 최면 요법을 통해 영혼의 윤회와 치유의 가능성을 탐구하기 시작했습니다. 《파워 오브 러브》는 사랑이 단순한 감정이 아니라, 영혼을 성..
인생의 작동원리 인생의 작동원리 인생은 패자 부활절 인사 시스템으로 계획되어 있어 한번 패하면, 즉 잘못된 방향을 선택하면 되돌아갈 수 없는 토너먼트식은 아닙니다. 인생의 어느 시점까지는 언제나 바람직하지 못한 길을선택해 온 사람일지라도 어느 시점에서 그때까지자신의 모습을 반성하여 사는 방법 즉 해결 방법의선택법을 바꾼 경우에는 일전하여 예정되어 있던양호한 인생 방향으로 나아갈 수 있는 것입니다.중요한 것은 인내의 타이밍입니다 모든 것에는 때가 있습니다.인생을 너무 조급하게 서두르지 마세요.인생은 많은 사람들이 기대하는 것만큼 예정대로자신이 바라는 대로 되어가지는 않습니다.따라서 사람들은 그때그때 찾아오는 것을 그대로 받아들이고 ,그 이상을 바라지 않는 것이 좋습니다. -- 사는 보람의 창조. 중에서-- https://..

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