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또 다른 나를 불러내는 상상력게임, 가장 효과적인 단 하나의 전략을 찾아서 또 다른 나를 불러내는 상상력게임,누구에게나 상상의 힘으로 마음속에 다양한 세계를창조할 수 있는 놀랍고도 강력한 능력이 있습니다. 하지만 안타깝게도 대다수가 그 위대한 상상력으로 마치 공포 영화 같은시나리오 따위나 만들어 냅니다.브로드웨이와 할리우드의 캐스팅디렉터였던 마이클 셔틀루프는 연기라는 것이 사람들의 생각과는 다르게 이미 자기 내면에 존재하는 누군가를 이용하는 것이라고 말했다. 사람들은 대부분 자기 자신을 벗어던지고 단조로운 일상 속의 자신과는 일찌감치 거리를 둔 다음 멋지고 낭만적이며 , 특별하고, 뭔가 다른 사람이 , 어떤 사람이 되기 위해 연기합니다. 그렇다면 연기를 어떻게 펼쳐야 할까요? 연기는 잘 활용하는 것입니다. 자기 안에 존재하는 그 ..

부자의 운 ( 사이토 히토리 )2 인생 별거 있나요? 어떻게 하면 내가 웃을 수 있을까?. 어떻게 해야 인생 즐길 수 있을까를 생각하세요. 그래야 삶이 행복해집니다. 최고의 관상은 웃는 얼굴입니다. 부자의 운 ( 사이토 히토리 ) 일본의 유명한 사업가이자 작가입니다. 그는 화장품과 건강식품을 판매하는 회사인 '긴자마루칸'과 '일본한방연구소'의 창업자로 잘 알려져 있습니다. 중학교 졸업이라는 학력에도 불구하고 일본에서 여러 해 연속으로 개인 납세 1위를 기록한 거부로, 그의 납세액은 전부 사업소득에서 나온 것입니다 책 "부자의 운"은 사이토 히토리가 자신의 경험을 바탕으로 운을 끌어당기는 방법을 소개한 책입니다. 이 책의 두 번째 리뷰입니다 웃는 얼굴은 누구에게나 최고의 관상입니다.아무 생각 없이 멍하니 있으면 누구라도 기..

꼭 알아야할 우주의 법칙 꼭 알아야 할 우주의 법칙 모든 생명과 성장은 내부에서 외부로 진행되고 ,모든 쇠퇴와 죽음은 외부에서 내부로 진행된다.이것이 우주의 법칙이다. 모든 발전은 내부에서 시작되는 것이기 때문에결국 모든 조정은 내부에서 이루어져야 한다.다른 사람과 맞서 싸우기를 중단하고 자신의 정신을변화시키고 쇄신하는데 힘을 사용한 사람은자신의 에너지를 보존할 수 있다. 자기 자신을 보호한다는 진정한 의미가 바로 이것이다. 인간의 삶은 자기 마음과 정신으로부터 만들어진다.그리고 정신은 생각과 행동으로 구성된다. 어떠한 생각을 할지 선택함으로써 정신을 새롭게 바꾸는 일은 자신의 힘으로도 충분히 가능하며 재능이나 환경, 상황, 경제적인 여건과는 완전히 무관하다. 따라서 당신도 스스로 자신의 삶을 변화시킬 수 있다. -- 생각..

진리의식의 마음 ( 스리 오로빈도 ) 모든 사람은 자기 안에 신성을 지니고 있고 그것을 발견하고 사용해야 하는 과제를 부여받았다. 교육의 주된 목적은 이 신성의 고귀한 사용을 위해 자신이 완전해지도록 스스로 이끄는 영혼성장에 있다. 진리의식의 마음 ( 스리 오로빈도(Sri Aurobindo, 본명: Aurobindo Ghosh, 1872~1950) 저자는 인도의 철학자, 시인, 정치가, 요가 수행자이자 영적 지도자입니다. 그는 인도 독립운동에 참여했으며, 이후 영적 수행과 철학 연구에 몰두했습니다. 스리 오로빈도는 영국에서 교육을 받았으며, 케임브리지 대학을 졸업한 후 인도로 돌아와 독립운동과 교육 활동을 병행했습니다. 그는 폰디체리(Pondicherry)에서 요가와 명상에 전념하며, 자신의 철학적 사상을 발전시켰습니다. 책 "진..

인간의 본질은 '무'다. 인간의 본질은 '무'다. 빈거울이다. 지금의 우리는 잘못되어 있다. 우리는 '있음'에 대한 '없음'을 생각하고 있다. 그러나 여기에서의 '무'는 절대적인 '무, 진공'을 의미한다. 여기 아무것도 없다. 존재가 어디 있는가? 내속에 너 자신이라는 것이 어디 있는가? 자신이라고 느끼는 모든 것은 그릇된 것이다. 나는 이것이다, 나는 저것이다.라고 느끼는 모든 것은 잘못된 것이다. 최후의 경험에 이를 때 난 이것도 저것도 아니라는 것을 그대는 알 것이다.조용히 앉아 두 눈을 감아라 그리고 느껴라 '나는 누구인가, 나는 어디에 있는가, ' 깊이 갈수록 깊이 느끼리라 , 나란 것은 없다고,, 이것이 길을 찾는 사람들을 깊은 명상에 잠기게 하는 이유이다. 자아는 그릇된 계념에 불과하다물리학자들도 동..

건강수명이 10년 늘어나는 호흡법 ( 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 ,혼마 이쿠오 ) 호흡기능은 훈련을 통해 향상할 수 있다. 근육 운동처럼 힘쓰지 않고도 매우 간단히 단련할 수 있고, 아무리 나이가 들어도 강하게 만들 수 있다. 호흡기능을 건강하게 만들어 숨 쉬는 힘을 회복하면 쉽게 피로를 느끼지 않을 것이다. 나아가 몸을 움직이기가 수월해질 뿐만 아니라 마음이 편안해 지는등 긍정적 효과를 볼 수 있다. 젊을 때부터 호흡기능을 꾸준히 단련하면 노화의 진행도 늦출 수 있다. 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데 ( 혼마 이쿠오 ) 저자는 일본 최고의 호흡 신경생리학 전문의로, 도쿄 아리아케 의료대학의 학장을 역임하고 있습니다. 그는 도쿄지케이카이의과대학을 졸업하고 의학박사 학위를 취득했으며, 30년 이상 호흡기 건강에 대해 연구해 왔습니다. 혼마 이쿠오는 일본 생리학회 부회장, 일본 체..

비만의 끝 비만의 끝 현대 영양과 의학에서 극찬을 받고 있는동물성 단백질은 사실 오늘날 사람들이 직면하고 있는많은 건강 문제의 주요 원인이라고 합니다.동물성 단백질은 설탕보다 더 많은인슐린 분비를 유발하여 당뇨병을 유발합니다.인간은 육식 동물만큼 산을 효율적으로 처리하지 못하며,우리의 턱, 타액 및 장기는 과일과 채소를 먹도록 진화했습니다.간단히 말해서 규칙은 "자연에서 나는 것을 먹는다"는 것입니다.먹는 동안 당신의 눈을 말똥말똥 쳐다보는 것은 피하십시오.그렇다고 동물성 단백질을 절대 섭취하지 말아야 한다는 뜻은 아니지만,동물성 단백질을 적게 먹을수록 더 건강해질 수 있다.고기를 먹고 싶다면 조미료처럼 취급하고,채소, 통곡물이 식단의 주요 부분이 되어야 합니다 --비만의 종말 중에서 -- https://yout..

내 나이가 어때서 ( 안드레 알레만 ) 네덜란드 언론인 행크스 파는 심리적인 치료를 받은 적이 있느냐? 는 질문에 '실은 나이 먹는 것 자체가 어느 정도 도움이 됩니다'라고 답했다. 내 나이가 어때서 ( 안드레 알레만 ) 유럽에서 가장 총망 받는 신경과학자 중 한 명인 저자는 , 노화와 뇌 기능에 대한 연구를 했습니다. 그는 특히 나이가 들면서 발생하는 인지 기능의 변화와 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 많은 연구를 진행해 왔습니다. 2011년 뇌와 상상력에 관한 책 " 상상의 산물"을 출간해 많은 주목을 받았습니다. 책 "내 나이가 어때서"는 노화와 두뇌 건강에 대한 다양한 질문에 답을 제공하는 책입니다. 뇌기능의 감소로 우리가 어떻게 더 현명해질 수 있는지 성공적인 노화란 어떤 것인지 흥미로운 질문을 해 보자. 노년은..

운명을 말하다 정장을 입어야 정장입을 기회가 온다. 사물의 외관을 통해 우리는 사물의 기능을면밀히 조사할 수 있습니다.모든 생명체는 자신의 운명을 개척하기 위해 외모를 꾸몄습니다.진화의 목표 중 하나는 외모입니다.물론 내부 구조도 중요하지만 외형도 그만큼 중요합니다.공자(孔子)는 말하기를, "물질이 세련됨보다 중요할 때,그것은 조잡한 개인을 낳는다.정련이 물질보다 중요할 때, 그것은 나약한 개인을 낳는다.진정한 신사는 본질과 세련미의 균형을 이룹니다. 단정하고 매력적인 헤어스타일을 유지하는 것이 좋다.그대가 부주의하게 살아간다면, 그대의 운명은 그에 따라 따라올 것이다.자신에게 잘 어울리는 메이크업은 미용 수술의 효과를 얻을 수 있습니다.자신을 꾸미는 것은 다른 사람을 속이는 것이 아니며,자신을 있는 그대로 보여주는 ..

오픈 포커스 시행 방법 ( 오픈 포커스 브레인 , 레스 페미와 짐 로빈스 ) 2 시각 공간에 대한 의식의 확장 : 주의를 기울이는 방식을 바꾸면 일상생활에 많은 부분이 바뀔 수 있다는 것을 알기에 다음연습을 해 보자 오픈 포커스 브레인 ( 레스 페미와 짐 로빈스 ) 레스 페미박사: 뇌파 바이오피드백 분야의 선구자이자 심리학자입니다. 프린스턴 바이오피드백 센터의 소장으로, 지난 40년 동안 뇌파 연구를 기반으로 한 심리 상담을 진행해 왔습니다. 그는 주의력을 전환시켜 삶의 질을 높이는 오픈 포커스 기법을 개발했습니다. 짐 로빈스: 저널리스트이자 과학 기고가로, 여러 유명 잡지에 글을 기고하고 있습니다. 그는 뇌파 바이오피드백의 진화에 관한 책도 저술했습니다책 "오픈 포커스 브레인"은 주의력을 활용하여 원하는 삶을 창조하는 방법을 다룹니다. 이 책은 집중과 이완, 몰입을 자유롭게..

얼굴이 바뀌면 좋은운이 온다 형상에는 뜻이 있다 그래서 그 뜻을 잘 연구하면 미래를 알 수 있다. 특히 사람의 얼굴은 그 모양에 따라 거대한 운명의 변화를일으키거나 특정한 미래로 향하게 만들기도 한다.그래서 동양에서는 일찍이 사람의 얼굴을 보고운명을 예측하는 방법이 발달했다.관상은 주로 인간의 얼굴을 관찰하고 판단하지만단순히 잘생겼거나 못생겼다를 보는 것이 아니다.잘생겨도 운명이 나쁜 사람은 얼마든지 있다.눈 성형이나 주름을 없애는 시술은나이가 어느 정도 든 후에 하는 게 좋다.특히 너무 이른 나이에 주름을 없애는시술을 하면 자칫 더 나쁜 변형을 유도할 수 있다.어느 쪽이든 얼굴이 갑자기 변하는 것은 운명이 변할 징조다. --얼굴이 바뀌면 좋은 운이 온다 중에서-- https://youtube.com/shorts/hCoacOQsh..

원하는 삶을 창조하는 주의력 사용법 ( 오픈 포커스 브레인,레스 페미와 짐 로빈스 )1 잘못되고 경직된 방식으로 주의를 기울임으로써 우리는 만성적인 불안과 우울, 통증을 겪고 있다. 따라서 주의의 기술을 효과적으로 사용한다면 거기에서 벗어날 수 있다. 유연하게 주의를 기울인다고 해서 모든 문제를 해결하지는 못하겠지만 생각보다 훨씬 많은 문제를 바로 잡을 수 있다. 오픈 포커스 브레인 ( 레스 페미와 짐 로빈스 ) 레스 페미박사: 뇌파 바이오피드백 분야의 선구자이자 심리학자입니다. 프린스턴 바이오피드백 센터의 소장으로, 지난 40년 동안 뇌파 연구를 기반으로 한 심리 상담을 진행해 왔습니다. 그는 주의력을 전환시켜 삶의 질을 높이는 오픈 포커스 기법을 개발했습니다. 짐 로빈스: 저널리스트이자 과학 기고가로, 여러 유명 잡지에 글을 기고하고 있습니다. 그는 뇌파 바이오피드백의 진화에 ..

확률을 키우는 법 확률을 키우는 법 동전은 5000번 던졌을 때 앞면과, 뒤면이 나올 확률은 각각 50%다. 더 많은 행운을 누리기 위해서 우리가 주로 매달려야 할 일은 우리에게 중요한 모든 영역에서 성공확률을 키우는 것이다. 한 가지 예로 몸을 제대로 가누지 못할 만큼 만취한 사람이 어두컴컴한 방에서 10여 미터 떨어진 벽에 걸린 다트판을 바라본다고 하자. 이 사람은 눈도 밝지 않고, 민접 하지도 않고, 다트 던지기 경험도 없지만 다트를 던지기 시작한다. 다트는 얼마든지 있다. 이 사람이 다트판을 맞출 확률은 얼마나 될까? 별로 높지 않을 것이다. 하지만 끝없이 계속 던진다면 틀림없이 결국 언젠가는 중심을 맞출 것이다. 이 이야기는 인생의 핵심적인 교훈을 전한다. 당신이 누구든 어떤 상황에서 출발했던 충..

카르마 법칙 ( 인생은 공수래 공수거가 아니다 ,최준식 ) 우리는 모든 것을 갖고 태어난다는 말이 있습니다. 이 주장을 받아들이면 우리가 처해있는 환경은 우리를 잘 바꿀 수 없게 됩니다. 그러면 우리는 자신을 개선하려는 작업을 그만두어야 할까요? 절대 그렇지 않습니다. 우리는 자신을 좀 더 낫게 만들기 위해 끊임없이 노력해야 합니다. 그 바꾸려는 작은 노력들이 모이면 나중에 때가 됐을 때 큰 힘을 발휘할 수 있습니다. 그런 노력은 없어지는 게 아니고 우리의 무의식에 저장되어 다음생으로 전해 집니다. 인생은 공수래공수거가 아니다 ( 최준식 ) 최준식 교수는 종교학자이자 문화재 연구가로, 서강대학교 사학과를 졸업하고 미국 템플대학교에서 종교학 박사 학위를 받았습니다. 이화여자대학교 한국학과 교수로 재직했으며, 한국죽음학회를 설립하는 등 다양한 활동을 ..

사주, 관상 사주, 관상 얼굴이 언제나 깨끗하다면 비록 지금 나쁜 시절을보내고 있다고 하더라도 반드시 회복한다. 얼굴은 천이므로 만사를 이끌어가는 중요한 동력이다. 따라서 이것을 깨끗하고 안전하게 보존하는 것은 운명을 좋은 쪽으로 보존하는 것이다. 과학자들이 밝힌 인간의 표정은 만 가지 이상이라고 한다. 42개의 얼굴근육이 이러한 형상을 일으킨다. 사람의 얼굴은 호수처럼 맑고 내면에서 방출하는 온갖 현상들이 그려진다. 얼굴의 표정이 일종의 언어인 셈이다. 오랜 세월 동안 지내다 보면 그가 자주 지어 보였던 표정이 어느덧 얼굴에 고착된다. 이로써 그 사람의 과거도 읽을 수 있다. 사람이 40이 넘으면 자신의 얼굴에 책임을 져야 한다. 타고난 단점도 의지와 노력으로 바꿀 수 있고 그 노력의 결과가 자연스럽게 ..

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