당신은 자신의 환경을 변화시킬 능력이 있다. 당신은 평범한 사람에서 성공한 사람으로 탈바꿈할 수 있다. 서민에서 부자로 바뀔 수 있다. 당신은 과거나 현재에 얽매어 불변의 인생을 살아야 할 필요가 없다. 환경은 변할 수 있다. 하지만 환경을 변화시키려면 세 가지가 필요하다. 기술과 지식의 성장, 집중력 그리고 끈기다.
습관이 답이다 ( 톰 콜리 Tom Corley)는 미국의 재무 전문가이자 작가로, 부자들의 습관을 연구하여 이를 바탕으로 자기 계발서를 집필했습니다. 그의 대표작 중 하나인 '습관이 답이다'는 5년간 233명의 부자와 128명의 가난한 사람들을 연구한 결과를 토대로, 부자가 되는 데 도움이 되는 습관과 그렇지 않은 습관을 비교 분석한 책입니다. 이 책은 부자들의 공통된 습관을 소개하며, 독자들이 자신의 습관을 파악하고 개선할 수 있도록 돕는 '21일 습관 바꾸기 프로그램'을 제시합니다. 이를 통해 독자들은 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 방법을 배우게 됩니다.
습관을 바꾸는 지름길
그것은 바로 뇌를 속여서 습관을 바꾸는 전략이다. 습관을 바꾸려고 뇌와 싸우는 대신 뇌와 파트너가 되면 습관은 바로 바뀐다. 습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다. 자기 인생을 통제한다는 느낌을 갖는 것은 행복해지는데 매우 중요한 요소다.
사소한 습관이 오늘의 나를 만들었다.
어떤 습관을 채택해야 하는지 알려면 먼저 가난해지는 습관이 무엇인지 파악해야 한다. 비참한 인생을 만들어 내는 최악의 습관 10가지
- 도박: 땀을 흘리지 않고 얻는 성공을 추구하는 것. 빨리 부자가 될 수 있는 방법은 없다.
- 과음: 음주를 하면 뇌세포 속에 신경수용채를 막아 오작동시키거나 전혀 작동을 못하게 만든다.
- 과도한 TV 시청 : TV시청은 시간낭비고 , 이로 인한 무기력은 건강에도 해롭다. 페이스북, 트위터, 유튜브를 비롯해 새롭게 등장하는 SNS가 TV시청을 대신하고 있다. 하지만 이 역시 가난해지는 습관이다. 시간낭비는 가난한 사람들의 특징이다.
- 부정적인 태도 :모든 것을 부정적으로 바라보면 인생에도 부정적인 것들이 더 많이 끼여 든다. 그러면 뇌의 망상활성계 RAS와 해마는 생각과 부합하는 실체를 제공하려고 한다. 이 부정적인 생각들은 믿음이 되고 컴퓨터 프로그램처럼 작동하게 된다.
- 독서하지 않기 : 성공하려면 성장이 필요하다. 성장은 매일 하는 독서와 스스로 하는 학습에서 나온다.
- 해로운 사람들과 어울리기 : 자기 주변에 제대로 된 사람들이 있어야만 인생에서 성공하는 법이다.
- 하나의 소득원 : 직업을 잃으면 유일한 소득원도 사라진다
- 인생 무계획 : 성공은 과정이다. 그것은 당신이 바라는 인생을 그린 대본을 쓰는 것에서 시작한다. 그 대본은 성공을 위한 청사진이 된다. 청사진이 없다면 장기적인 목표가 없다면 우리는 가을날 정처 없이 휘날리는 낙엽과도 같다
- 버는 돈보다 더 많이 쓰기 : 저축하지 않고 버는 것보다 더 많이 쓰면 결국 가난해지며 거기에서 벗어날 길이 없다
- 가난해지는 건강습관 : 가난해지는 건강습관은 불운을 만든다. 불운은 결국 가난해지는 습관, 가난해지는 행동, 나쁜 결정에서 나오는 부작용이다. 또한 불운은 당뇨, 심장질환, 암, 고혈압등 각종 병과 장애로 이어진다.
습관은 왜 뇌에 중요한가?
습관이란 무의식적인 행동이나 생각이며 무의식적인 선택이다. 그래서 습관이 되면 우리는 일일이 생각하지 않고도 일을 할 수 있게 된다. 뇌가 일을 덜할 수 있게 되고 그러면 에너지를 비축할 수 있는 것이다. 습관은 에너지를 아끼려는 우리 몸의 지혜다. 반면의식적인 행동을 할 때는 뇌가 다량의 포도당과 산소를 소모한다. 우리 몸에서 뇌를 포함한 모든 세포에 공급되는 연료가 포도당이다. 우리가 먹은 음식은 마지막에 포도당으로 전환되거나 나중에 사용하기 위해 지방이나 근육에 저장된다. 하지만 뇌는 다른 신체와 달리 포도당을 지방이나 근육에 저장하지 못한다. 그렇기 때문에 포도당은 뇌의 귀중한 연료다. 습관은 그렇게 귀중한 연료를 아낄 수 있게 도와주는 것이다. 습관은 정말 놀라운 발명품이다.
습관의 시동을 거는 방아쇠를 인식해야 한다. 그것을 알면 나쁜 습관을 없앨 힘이 생긴다. 나쁜 습관뿐 아니라 그것을 유발하는 것이 무엇인지 알려면 습관의 방아쇠를 파악해야 한다. 인식이 핵심이다. 인식이 없으면 습관을 바꾸는 것은 불가능하다.
