어려움을 부딪치거나 억울하다는 감정이 들 때 우리는 자기도 모르게 스스로를 소외시키거나 고통스럽고 화가 날 때면 우리를 구해줄 누군가를 우리를 위해 기꺼이 무엇이든 할 수 있는 누군가를 간절히 바란다. 정작 나 자신은 그 상황에서 소외시키는 것이다. 하지만 우리는 억울하게 당한 패배자로서가 아니라 어둠 속에서도 스스로를 격려하며 삶을 살아갈 수 있는 사람이다. 내적자아라는 것과 통하기 시작하면 우리의 삶의 질은 저절로 높아질 것이다. 우리 안에는 엄청난 능력이 잠재되어 있다.
행복한 생각 ( 루이스 L. 헤이 Louise L. Hay) 저자는 '영성' 분야의 세계적인 베스트셀러 작가이자 대표적인 여성 활동가입니다. 불우한 어린 시절과 말기 암 투병 등 삶의 역경을 극복하며, 삶과 사랑에 대한 깊은 진리를 깨달았습니다. 1981년부터 심리 치료 전문가로 활동하며, 인간의 창조적인 잠재력을 일깨워 수많은 사람들의 성장과 자기 치유를 도왔습니다. 그녀의 저서는 35개국에서 29개 언어로 출간되었으며, 전 세계 독자들에게 사랑받고 있습니다. 저서 《행복한 생각》은 루이스 L. 헤이가 자신의 경험을 바탕으로 얻은 깨달음을 쉽고 간결한 메시지로 담아낸 책입니다. 가정 폭력과 성적 학대, 말기 암 투병 등 어려운 시절을 겪으며 깨달은 삶의 지혜를 115가지의 메시지로 전합니다. 이 책은 우리가 일상적으로 겪는 다양한 경험에 초점을 맞추어, 어려움에 부딪쳤을 때 지혜와 용기를 가질 수 있도록 돕습니다. 루이스 L. 헤이는 출판사 '헤이 하우스'와 '헤이 재단'을 운영하며, 사람들의 내면에 잠들어 있는 지혜를 일깨워 건강과 행복을 되찾을 수 있도록 다양한 활동을 펼치고 있습니다. 2008년에는 그녀의 사회적인 공헌을 인정받아 여성총회로부터 '미네르바 어워드'를 수상하기도 했습니다.
나는 언제나 안전하다
감정을 억누르거나 뭔가를 털어버리지 못한 채 쌓아두지 마라. 그것은 마음의 황무지를 만드는 일이다. 자신의 감정이 바깥으로 표현되도록 해야 한다. 그러기 위해서는 우선 마음속에서 해묵은 감정을 털어 내야 한다. 일을 쉽고 매끄럽고 편안하게 하려면 자기 선언을 해보라. 나의 진실한 감정을 느끼겠노라고 선언하라. 그리고 무엇보다 중요한 것은 나는 언제나 안전하다고 스스로 에게 말하는 것이다. 지금 이 순간을 충만하게 산다면 과거의 어떤 일을 겪었든 과거로 인해 상처받지 않을 것이다.
나는 언제나 필요할 때마다 내면의 힘을 불러일으킨다
삶의 모든 것이 그렇듯 몸도 내면의 생각과 신념을 반영하는 거울이다. 내가 하는 생각하나하나에 , 내가 하는 말 하나하나에 , 내 모든 세포가 반응한다. 사랑은 최고의 지우개다 사랑이라는 지우개는 아무리 깊이 새겨진 상처라 해도 말끔하게 지울 수 있다. 사랑이란 이 세상 어느 것 보다도 깊고 강렬한 감정이기 때문이다. 때론 어린 시절 새겨진 상처가 너무 깊어서 ' 모든 게 그 사람 때문이야 , 내가 어떻게 해도 소용없어, 바꿀 수 없어, '라고 말하는 사람이 있다. 그래서는 상처에서 벗어날 수 없다. 거울을 이용해 보자 머리에서 발끝까지 거울에 비친 내 모습을 사랑해 보자 거울 속의 내 눈을 들여다 보라, 나 자신을, 나의 내면에 웅크리고 있는 아이를 사랑하라. 아이에게 말해주라 ' 나에게 일어나는 변화는 모두 편안하고 쉽고 재미있는 거야'
내 수입은 지속적으로 늘어난다
수입을 늘리는 가장 빠른 방법은 정신적인 작업을 통해서다. 돈을 버는 여러 방법 중 알아야 할 것은 어떤 방법을 활용을 하든 불평을 해서는 되는 일이 없다는 것이다. 자신이 돈을 벌 자격이 있다는 것을 믿든 , 믿지 않든, 우리 모두는 우주정신이라는 예금 계좌를 가지고 있다. 그 계좌에 긍정적인 선언을 계속해서 저축하라. ' 내 수입은 지속적으로 늘어나고 있다. 나는 성공할 자격이 있는 사람이다. ' 돈은 에너지다. 돈은 수고의 대가다. 돈은 물질이자 형식이다. 돈자체는 아무런 의미도 없다. 우리가 돈에 의미와 신념을 부여할 뿐이다. 돈에 대한 수많은 말이 있지만 모두 부질없는 소리다. 확실한 것은 우리가 얼마만큼 돈을 가질 자격이 있는지, 그 믿음에 따라 우리가 가질 수 있는 돈이 달라진다는 점이다.
두려움
뭔가 두려운 생각이 들 때면 그 두려움이 나를 지켜 주기 위해 찾아왔다는 것을 기억하라. 겁을 먹으면 몸안에서는 나를 지키기 위해 아드레 날린 이 분비된다. 그러니 두려움에게 이렇게 외쳐라. '이런 식으로 나를 도와주니 정말 고맙구나 ' 특정한 두려움이 반복된다면 그 두려움에게 선언하라. 두려움의 실체를 알고 두려움에 감사를 보내라. 그러나 결코 두려움에 무게를 싣지는 마라
나는 지금 이 순간 여기에서 있는 그대로 완전하다. 이것으로 충분하다. 나는 근원적인 삶을 가장 완벽하게 표현하고 있다. 더 나아지려고 버둥댈 필요가 없다. 지금 해야 할 일은 어제의 나보다는 오늘의 나를 더 사랑하는 것뿐이다. 내가 스스로를 소중히 여길 때 인간의 생각으로는 상상할 수 조차 없을 정도를 나는 아름답게 피어날 것이다. 내가 나를 사랑할 수 있게 되면 나는 다른 모든 사람들도 더 사랑할 수 있게 된다.
