신경은 각 가정의 전기를 보내는 전선에 해당한다. 여기서 잠시 생각해 보자 만약 당신이 살고 있는 마을을 정전되어 각 가정에 전기가 끊기면 무슨 일이 일어날까, 당연히 텔레비전이나 에어컨등에 가전제품은 사용할 수 없으며 정전이 오래 지속된다면 냉장고 안에 들어있는 식품도 썩게 된다. 인간의 몸도 이와 마찬가지로 뇌의 명령이 전달되지 않으면 몸 안의 장기와 근육은 본래의 기능을 다하지 못한다. 신경이 노화되면 뇌로부터의 명령도 뇌로 전해져야 하는 정보도 전달되지 않다.
신경청소혁명( 구도 치아키) 노화된 신경이 각종 질병의 원인이 라고 주장하며, 신경을 젊게 만드는 방법 즉 신경 청소는 얼굴 주무르기와 자세교정이라는 간단한 실천법을 제시합니다. 이 책은 39만 명 이상의 환자를 진료한 명의의 획기적인 건강법입니다. 신경이 인간의 몸 안에 퍼져 있는 전선과도 같으며 신경이 젊어지면 뇌의 명령이 근육과 내장 기관에 빠르게 전달되어 몸의 움직임이 부드러워진다고 합니다. 또한 신경을 젊게 만들면 혈관과 뇌도 건강해진다고 주장합니다.
신경을 젊게 만드는 것이 최강의 건강법이다. 환자들은 다음과 같은 고민들을 안고 병원에 찾아왔다. 고혈압, 고혈당, 변비, 치매와 같은 건강에 대한 고민이나 어깨결림, 무릎통증, 요통, 두통등 몸과 관련된 고민 초조함, 걱정, 의욕저하와 같은 마음의 고민등이 신경을 젊게 만들자 점점 개선되었다. 이 건강법만을 실천했을 뿐인데 수많은 환자들이 건강 몸 마음 의 고민에서 해방된 것이다. 신경청소 이것은 뇌신경외과의로서 모든 지식과 경험 노하우를 응축해 만든 알짜배기 방법이며 실제로 건강을 회복한 환자들이 그 효과를 증명한 안전하고 신뢰할만한 건강법이다.
오래 사는 사람과 빨리 죽는 사람은 신경이 다르며, 신경의 노화가 혈관의 막힘, 자율신경의 이상, 근육과 관절의 퇴화 등을 유발한다고 설명합니다. 책은 뇌와 몸, 그리고 내장 기관을 연결하는 신경이 인간의 건강에 얼마나 중요한지를 깨닫게 해 주고, 단순한 운동이나 다이어트가 아니라, 근본적인 원인인 신경의 노화를 개선하는 방법을 알려줍니다.
신경청소법
- 아침에 30초 잇몸마사지를 하세요. 이것은 얼굴 꼬집기와 비슷한 효과를 줍니다.
- 샤워할 때 얼굴, 손, 발을 집중적으로 문지르세요. 이것은 신경의 끝이 많은 부위를 자극하는 것입니다.
- 귀이개로 귀입구에서 1cm 정도만 넣어서 살살 자극하세요. 이것은 귀에 있는 자율신경을 조절하는 것입니다.
- 화장실 안에서 생각하는 사람 되기. 이것은 뇌의 활성화와 창의력을 증진시키는 것입니다.
-집의 통로를 정리하기. 문과 문 사이, 혹은 방과 방 사이에 있는 공간에 물건을 최대한 줄이세요. 필요 없는 물건은 버리거나 정리하세요. 물건을 쌓아두면 몸의 움직임에 방해가 되고 둔해집니다 그러면 신경의 흐름에도 안 좋습니다.
- 세탁과 요리를 발뒤꿈치로 서서 하기. 이것은 척추와 목의 신경을 늘리고 풀어주는 것입니다.
- 의자에서 웅크렸다 펴기, 의자나 싱크대를 잡고 팔 굽혀 펴기, 손발 흔들기 등의 운동을 하세요. 이것은 신경의 막힘을 개선하는 것입니다.
- 30분간 집중해서 책을 읽고 1분간 공상타임을 가지세요. 이것은 뇌의 활성화와 창의력을 증진시키는 것입니다.
- 턱을 당기고 자세를 바로 잡으세요. 이것은 신경의 누출을 방지하는 것입니다.
- 얼굴에 약간의 힘을 주고 웃으세요. 이것은 얼굴에 있는 신경과 근육을 활성화하는 것입니다.
- 잠들기 전에 하루 동안 있었던 일들을 되돌아보세요. 이것은 뇌와 몸의 연결을 강화하는 것입니다.
--신경이란 무엇인가 , 의학적으로 엄밀하게 나누면 신경은 두 가지로 분류된다, 1. 중추신경, 뇌와 척수를 말한다. 명령을 내리는 역할을 한다. 2. 말초신경, 뇌및 척수와 신체를 연결하는 신경을 말하며 명령이나 정보를 전달하는 역할을 한다. 말초신경 중에서도 호흡이나 심장박동 음식물소화나 땀 분비등 신체기능을 조절하며 자신의 의지와는 관계없이 자율적으로 움직이는 신경을 자율 신경이라고 부른다. --
얼굴 주무르기는 얼굴에 수많은 신경이 집중되어 있기 때문에 얼굴을 자극하면 뇌의 산소가 증가하고 혈류량도 증가하여 신경의 막힘을 개선할 수 있습니다. 자세교정은 많은 신경이 오가는 척추와 목의 위치를 바로잡아 신경의 누출과 과한 흐름을 방지할 수 있습니다.
신경은 생명선이고 이신경이 늙는다는 것은 그만큼 죽음에 가까워졌다는 것을 말한다.
