책임은 나에게 있다.
우리가 행복하지 못하는 이유는 부정적 감정 때문이다.
부정적 감정, 분노, 비난은 서로 맞물린 순환고리를 형성한다.
하지만 이는 역으로 생각하면 희망적이다.
비난하기를 멈추면 부정적인 감정의 순환도
자연스럽게 끊어지기 때문이다.
그렇다면 어떻게 비난을 멈출 수 있을까?
아주 간단하다. 책임을 받아들이는 것이다.
우리의 마음은 긍정적이든 부정적이든
한 번에 하나의 생각만 할 수 있기 때문이다.
책임은 나에게 있다고 속으로 생각하거나 조용히 읊조려 보자.
이 마법의 말과 함께 책임을 받아들이는 순간
모든 부정적인 감정은 즉시 멈출 것이다.
부정적인 감정을 잠재우는 연습을 반복하면 ,
누구를 탓하는 생각도 들지 않고
타인의 행동에 벌컥 화가 나는 일도 줄어 들것이다.
의견이 다른 상황에서도 감정의 동요 없이 평정심을 유지할 수 있다는 뜻이다.
-- 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다. 중에서--
https://youtube.com/shorts/XySFlFVxoRw?si=o_-1_EJF-UfTp_Vn
The Responsibility Is Mine
The reason we are not happy is because of negative emotions.
Negative emotions, such as anger and blame,
create an interlocking cycle.
However, this actually gives us hope—because if we stop blaming,
the cycle of negativity will naturally break.
So, how can we stop blaming?
It's very simple: accept responsibility.
This is because our minds can only focus on one thought at a time,
whether positive or negative.
Silently think or whisper to yourself, The responsibility is mine.
The moment you accept responsibility with these magical words,
all negative emotions will immediately stop.
By repeatedly practicing how to calm negative emotions,
you will find yourself blaming others less and reacting with anger less often.
Even in situations where opinions differ,
you will be able to maintain your composure without emotional turmoil.
--From If You Don’t Take Action, Your Life Won’t Change--
The author dropped out of high school and gained diverse work experience, including washing dishes and doing manual labor, before achieving great success in sales. His book, If You Don’t Take Action, Your Life Won’t Change, is a guide to execution and taking action to create the life you desire.
In this book, Tracy emphasizes that successful people do not rely solely on motivation. Instead, they overcome inertia and awaken their instinct for growth through the accumulation of small actions, ultimately achieving success. He encourages readers to set clear goals and take consistent action to bring about meaningful change in their lives.
