인생 이야기 (( 제3자의 시선으로 나의 상황 극복하기 ))

제삼자의 시선으로 나의 상황 극복하기

혹시 힘든 일 때문에 고생하고 있다면

그 사건에 감정적으로 거리를 두자

그래야 제삼자의 시선으로 볼 수 있게 된다.

멀리서 타인의 눈으로 바라볼 줄 알아야

부정적인 감정에 갇히는 것을 막을 수 있다.

감정적으로 거리를 두면 그 사건에서 느낀 기분 나빴던

자잘한 일들을 곱씹지 않게 된다.

또 안 좋은 일이 일어나도 조금은 기분이 덜 상할 것이다.

가장 최근에 겪은 스트레스상황을 떠올려 보자

벽에 붙은 파리를 볼 때처럼 혹은 지나가는 행인처럼 낯선 눈으로

그 상황을 들여다보자.

똑같은 경험을 외부 관찰자의 입장으로

덜 감정적인 상태로 보는 것이다.

Overcoming My Situation Through the Eyes ofa Third Party

If you're struggling with a difficult task, distance yourself emotionally from the incident

That way, you can see it from a third person's point of view

You need to be able to look at other people's eyes from a distance

so that you don't get trapped in negative emotions.

When you distance yourself emotionally,

you don't dwell on the little things that made you feel bad about the event.

Also, if something bad happens, you will feel a little less offended.

Think about your last stressful situation

Look at the situation with unfamiliar eyes, like a fly on a wall or a passerby.

It's about seeing the same experience as a less emotional state

from the perspective of an outside observer.

--From Believing "I can" can change your life --

구굴의문