우리의 마음은 끊임없이 움직이며 항상
생각에서 생각으로 감정에서 감정으로 옮겨 다닙니다.
잠시 생각을 멈추고 생각의 안개가 옅어질 때까지 기다렸다가
내면의 영혼을 얼핏 엿보는 것이 명상입니다
물론 홍수처럼 밀려드는 생각을 통제하는 것은 대부분의 사람들에게 매우 어려운 일입니다
초보자는 때때로 크게 좌절할 수 있습니다.
하지만 좌절감은 명상을 방해하는 또 하나의 생각이자 감정일 뿐임을 기억하세요
명상의 목표는 모든 생각을 조용히 놓아 버리는 것입니다.
https://youtube.com/shorts/sDLa5m79Jlo?si=kfw68-jbufA2vdiq
How to quietly let go of all thoughts
Our minds constantly move, shifting from thought to thought and emotion to emotion.
Taking a moment to pause and wait until the fog of thought clears,
glimpsing into the depths of the inner soul, is what meditation is about.
Controlling the flood of thoughts, like a torrent, is indeed a challenging task for most people.
Beginners may sometimes feel deeply discouraged.
However, remember that this sense of discouragement
is just another thought and emotion interfering with meditation.
The goal of meditation is to gently let go of all thoughts.
--- Deepak Chopra---
