Why Having Fun Is the Secret to a Healthier Life | Catherine Price | TED
과학 저널리스트 캐서린 프라이스는 재미있는 것이 왜 건강하고 행복한 삶의 비결인지에 대해 설명합니다. 그녀는 재미의 새로운 정의를 제시하고, 재미라는 것이 장난기, 몰입, 연결성이라는 세 가지 요소로 일상에 어떻게 녹여낼 수 있는지를 알려줍니다. 우리가 재미있을 때 우리는 긴장에서 벗어나고 , 자신을 너무 심각하게 생각하지 않습니다. 연결은 특별하고 비슷한 경험을 갖는 느낌을 말합니다. 사람들의 대부분이 가장 재미있었던 기억에 대해 말하는 부분은 사람들과 관련되어 있습니다. 내성적인 사람에게도 마찬가지입니다. 그리고 몰입은 우리가 무엇을 하든지 집증 하여 시간 가는 줄 조차 잊어버릴 수 있는 상태입니다 따라서 장난기, 연결, 몰입은 모두 그 자체로 기분이 좋습니다. 그런데 세 가지를 한꺼번에 경험하면 마법 같은 일이 일어납니다, 알다시피 우리 모두는 절실히 행복하기를 원합니다. 어떻게 하면 더 재미있을까요? , 그것은 집중, 더 많은 즐거움, 연결, 몰입의 순간으로 삶을 채우기 위해 할 수 있는 모든 것을 하는 것입니다.
우리가 재미를 못 느끼는 것은 그것을 우선순위로 두지 않기 때문입니다. 우리는 항상 목록의 맨 아래에 재미를 두고 있습니다. 무엇이든 당신이 재미를 제일 중요한 것처럼 다루십시오 저는 그렇게 해서 더 창의적이고 생산적이며 탄력적입니다 그리고 더 많이 웃게 됐습니다.
좋은 감정은 우리의 에너지를 높여주고, 스트레스를 줄여주며, 심지어 면역력과 수명에도 좋은 영향을 미치므로 그녀는 재미를 늘리기 위해 다음과 같은 팁들을 제안합니다.
- 놀이성을 갖고 일상적인 일들을 다르게 해 보세요. 예를 들어, 샤워할 때 노래를 부르거나, 식사할 때 음식에 대해 이야기하거나, 집안일을 할 때 춤을 추세요.
- 몰입을 위해 자신의 관심사와 재능에 맞는 활동을 찾으세요. 예를 들어, 취미를 가지거나, 새로운 기술을 배우거나, 독서나 명상과 같은 명확한 목표가 있는 활동을 하세요.
- 연결성을 위해 다른 사람들과 함께 재미있는 활동을 공유하세요. 예를 들어, 친구나 가족과 게임을 하거나, 웃긴 이야기나 사진을 주고받거나, 온라인 커뮤니티에 참여하세요.
그녀는 재미있는 것이 단순히 즐거운 것이 아니라, 우리의 삶의 질과 행복도에 큰 영향을 미치는 것이라고 강조합니다. 그러므로 우리는 재미있는 것을 부수적인 것으로 여기지 말고, 우리의 삶의 일부로 인식하고 존중해야 한다고 말합니다.
Fun is a feeling, not an activity. And that's important because a lot of times when i ask people what's fun, they'll respond with a list of activities that they enjoy. You know , they'll say, Dancing is fun, or Skiing is fun, or i don't know, Pickleball is fun, but we've all had experiences where something's off, and an activity that seems like it would be fun doesn't end up feeling fun. We've had experiences where something that doesn't like it'll ve fun at all. Ends up feeling ridiculously fun.
True fun produces this visceral sense of lightness and joy. It's radiant
재미는 느낌이지 활동이 아닙니다. 그리고 이것은 중요한데, 많은 경우에 저는 사람들에게 무엇이 재미있냐고 물어보면 그들은 자신들이 즐기는 활동 목록으로 대답하기 때문입니다. 예를 들어, 그들은 춤추기는 재미있다고 하거나, 스키 타기는 재미있다고 하거나, 아니면 피클볼이 재미있다고 하지요. 그리고 우리는 모두 뭔가 이상하고 재미있을 것 같은 활동이 재미를 느끼지 못하는 경험이 있습니다. 반대로 전혀 재미있을 것 같지 않은 일이 터무니없이 재미있어지는 경우도 있습니다.
진정한 재미는 가벼움과 기쁨이라는 본능적인 감각을 만들어내며, 그것은 빛나고 활기찬 것입니다.
