감사로 당신의 삶을 마음껏 누려라.
감사의 힘은 전기 에너지와 마찬가지로 과학적으로 존재가 입증된 에너지이다. 그래서 그 놀라운 힘은 우리 삶의 모든 영역, 자기 자신, 가정, 사랑, 직장에서 실제로 활용할 수 있다. 여기서 감사는 단순히 고맙게 생각하는 마음만을 의미하지 않는다. 감사에서 가장 중요한 요소는 소중하게 여기는 마음이다. 소중히 여긴다는 것은 어떤 사람이나 물건이 당신에게 얼마나 중요한지를 인식하고 그 가치를 인정하는 것이다 감사란 소중히 여기는 마음에 뒤따르는 자연스러운 감정이라고 할 수 있다.
삶을 바꾸는 감사의 습관 ( 뇔르 C. 넬슨 ) 그녀는 정신치료 전문가이자 치유 상담가로서 세계적인 권위와 명성을 얻고 있습니다. 그녀는 감사의 힘을 과학적으로 증명하고 전파했습니다. 이 책은 그녀의 전작 『소망을 이루어주는 감사의 힘』의 후속 편입니다. 저자는 사랑과 기쁨, 성공, 풍성함에 보다 많이 감사하도록 당신을 도와줄 것이라 합니다. 그것들은 본래 당신 것이니까요.
당신의 생명 에너지를 믿어라
만약 당신은 자신이 원하는 것들을 다 손에 넣었다 해도 당신은 결코 결코 행복하지 않다면 무엇이 당신을 진정 행복하게 해 줄 수 있을까? 문제는 당신이 자신의 생명에너지를 충분히 발휘하지 못한다는 것이다. 그것만 해결된다면 만사형통이다. 당신은 놀라운 생명에너지를 부여받은 위대한 존재다. 존재하고 소유하고 행동하고자 하는 잠재된 본능을 지닌 훌륭한 생명체다. 단지 이 멋진 에너지를 긍정적으로 활용하는 방법을 모르고 있을 뿐이다. 초조하고 불안한 마음은 내면이나 영혼의 경고라고 할 수 있다. 인간은 멋지게 살기 위해 만들어진 창조물이다. 그러나 안타깝게도 우리는 대부분 에너지를 당장 어디에 사용할 것인가에만 집착한다. 지금 이 순간 나 자신이 살아 있음을 짜릿하게 맛볼 수 있는 일을 찾아 헤맨다. 그래서 아드레 날인을 분비시키는 쇼핑, 파티, 쾌락에 생명에너지를 쏟아붓는다. 그래서 삶이 자꾸 제 궤도를 벗어나 곤란한 지경에 처하게 되는 것이다.
이렇게 해보자
- 감정의 원인을 파악하라. 불안이나 초조가 몰려오면 우선 그것을 인식하고 원인을 파악하라. 그것은 당신의 내면 상태를 반영하는 징후이기 때문이다.
- 자신의 감정에 책임을 져라. 쇼핑이나 파티, 쾌락, 또는 좋아하는 일을 무조건 피하는 것은 불안감을 억누를 뿐이지 해결하는 게 아니다. 자신의 감정을 그대로 인정하라
- 당신을 성장시키는 새로운 일에 도전하라. 당신의 생명에너지를 건설적으로 사용하라. 자신을 확장시키고 성장시킬 수 있는 다양한 방법을 시도해 보라 불안감과 초조함을 해결할 수 있는 가장 확실한 방법이다. 불안감과 초조감을 오히려 긍정적으로 이용하라 그런 감정이 생기면 궤도를 이탈하고 있다는 경고로 여기고 감사하라 그리고 온전하고 활기찬 본래 모습을 되찾는 일에 즐거운 마음으로 참여하라
만병의 근원 스트레스 대처법
우린 육체적, 물질적 실체에 비해 감정을 소홀히 생각하는데 더 이상 그래선 안 된다. 오히려 감정을 각종 정보를 육체에 전달하는 세포들의 신호로 봐야 한다. 즉 마음이 물질로 전환되는 것이다. 당신이 스트레스를 받으면 몸이 느껴 건강이 손상된다. 스트레스수치를 낮추려면 삶의 문제점들을 없애는 것으로 해결되지 않는다. 문제점들을 받아들이고 느끼는 방식으로 변해야 스트레스에서 벗어날 수 있다. 가장 효과적인 방법은 매사에 감사하는 것이다. 감사는 혈압을 낮추고 , 맥박을 고르게 만들며 , 면역계의 기능을 현저하게 향상한다. 또한 감사는 뇌의 혈류량을 증가시켜 사고력을 향상함으로써 문제를 보다 잘 해결하게 한다. 그것은 결국 스트레스 수치를 낮춘다. 이사실은 여러 과학실험을 통해서 계속 입증되고 있다. 삶의 문제점들에 억지로 감사하려고 노력하는 대신 삶에 만족스러운 점에 집중하는 시간을 늘린다면 저절로 감사가 우러나올 것이다.
이렇게 해보자
- 문제라고 여기는 것들을 뒤집어 보라.
- 주어진 상황을 감사로 해석하라 주어진 상황을 긍정적으로 보려고 노력하면 감사하는 마음은 저절로 따라오게 되어있다.
감사는 고마워하는 마음이나 긍정적인 생각과는 달리 당신이 마주치는 모든 것에서 가치 있는 것을 적극적으로 찾아내는 행위를 말한다. 유유상조이란 말이 있다. 지금 바로 여기서 가치 있는 것을 찾기 위해 노력한다면 당신은 가치 있는 것들을 보다 많이 끌어당길 수 있을 것이다. 당신이란 존재는 당신이 가치를 부여하거나 감사하는 것과 파동이 점점 일치하게 되고 그렇게 되면 그것들은 당신을 향해 강력하게 끌려 오게 된다. 모든 사물은 물질로 탄생하기 전에는 에너지 형태로 존재하기 때문에 당신은 감사의 긍정적인 힘과 에너지를 끌어당겨 원하는 것들을 창조해 낼 수 있다.
