스트레스의 진실
우리는 스트레스의 원인이 외적인 것에서 온다고 생각하지만
사실모든 스트레스는 개인의 태도에 의해 내면에서 발생하는 것이다.
스트레스를 유발하는 것은 인생의 사건들이 아니라
그에 대한 우리의 반응이다.
즉 우리는 우리의 상사를 선생으로 보느냐 괴물로 보느냐에 달려 있다.
우리의 태도는 우리의 자세에서 결정되고
우리의 자세는 동기와 관점에 깊은 관련을 가진다.
사건의 의미를 해석하는 총체적인 관점에 따라
똑같은 사건이 비극일수도 있고 희극일 수도 있다.
생리학적으로 말하자면 우리가 취하는 태도는
곧 몸에 이로운 엔도르핀과 좋지 않은 아드레 날린 중 어느 것을 고르느냐는 선택의 문제인 셈이다.
https://youtube.com/shorts/PAgCVp2IXfg?si=-73mxPFrvGB-bjvf
The Truth About Stress
We think that the cause of stress comes from external things,
but in fact, all stress is caused internally by the attitude of the individual.
It's not the events in life that trigger stress, but rather our reactions to them.
In other words, it depends on whether we see our boss as a teacher or a monster.
Our attitude is determined by our posture,
and our posture is deeply related to our motives and perspectives.
Depending on the holistic view of interpreting the meaning of an event,
the same event can be a tragedy or a comedy.
Physiologically speaking, the attitude we adopt is a matter of choice:
endorphins, which are good for the body, or adrenaline, which is bad.
-- From Consciousness Revolution --
