자신을 사랑하는 마음이 생기면 얼굴에 바로 표시가 나는 법이다. 그 표시를 보고 다른 사람들이 당신에게 호감을 가지게 된다. 사업이나 인생의 성공은 당신의 쾌적한 인생뒤에 오는 보너스에 불과한 것이다.
자연치유 불변의 법칙 ( 하비 다이아몬드 ) 저자는 매일 위장병을 달고 살았고, 전문가들이 추천하는 47가지 다이어트를 해 봤지만 뚱보라는 말을 귀가 질릴 정도로 들었다고 합니다. 또한 걸리면 죽는다는 고엽제 휴유증속에서 죽음을 기다렸던 저자가 다시는 병원에 가지 않았고 , 다시는 살찌지 않았으며 아주 오래전에 고엽제 후유증에서 부활했다고 하는 , 자연치유불변의 법칙, 두 번째 포스팅입니다
몸속의 독소와 노폐물을 제거하면 비만과 질병은 사라진다는 것이 자연 위생학의 핵심이다. 또 인간의 몸은 아주 복잡하지만 자연의 법칙에 의해 아주 단순하게 운행된다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 다이어트 5대 불변의 법칙은 독소를 제거하면 비만과 질병은 사라진다.
자연치유 5대 불변의 법칙은 공기, 물, 운동, 휴식, 태도이다. 우리가 흔히 질병이라고 부르는 것은 모두 독혈증이 원인이고, 질병에서 보이는 각종 증상은 사실, 우리 몸이 독소를 제거하기 위해 발버둥 치는 현상일 뿐이다.
매주 1회 이상 실천 프로그램
최소 일주일에 한 번 이상 실천하면 몸과 마음이 변하는 자연치유 불변의 법칙, 자주 할수록 좋다. 사정이 허락하지 않으면 최소한 일주일에 한 번이라도 실행하시라. 빠른 시간 내에 긍정적인 변화가 찾아올 것이다.
- 일주일에 한 번 요가를 하시라. 복잡하고 상업적인 요가는 피하시라. 시끄러운 음악과 해괴한 도구를 사용하는 요가는 진정한 요가가 아니다. 심신의 안정을 주는 전통적인 요가일수록 참 요가에 가깝다. 요가는 몸을 전체적으로 튼튼하게 해 주고 , 독소를 반출하는데 큰 도움을 준다. 처음에는 일주일에 한 번만 하다가 시간이 지날수록 진정으로 요가를 즐기게 된다. 그 효과를 느끼게 되면 당신은 매주가 이 닌 매일 요가를 하게 될 것이다. 부드럽고 조용한 것일수록 평생 따라 할 수 있다.
- 9시까지 잠자리에 들라. 일주일에 한 번만 이렇게 에너지에 투자를 해도 엄청난 효과를 볼 수 있다. 나중에는 늦게 잠을 자도 다음날 좀 더 개운하게 일어날 수 있을 것이다. 잠은 단순한 휴식시간이 아니라 질병을 치유하는 시간이다. 휴식과 수면은 대자연이 우리에게 준 선물이다. 일주일에 딱 한 번이다. 어쩌면 그 딱 한 번이 당신의 새로운 라이프 스타일에 첫걸음이 될 수 있다.
- 노푸드, 생식의 날을 가져라. 일주일에 하루는 새끼에 생식을 하시라, 소화기관이 심각하게 악화되어 채소 샐러드를 먹어도 속이 부글 거린다면 채소를 살짝 찌거나 죽으로 만들어 먹을 수도 있다. 그러나 꼭 필요할 때만 이렇게 해야 한다. 음식을 불에 익혀 조리할수록 우리가 공급할 수 있는 에너지가 약해진다. 노푸드 날에는 아침에 과일대신 과일즙을 먹어도 좋다. 점심과 저녁에는 과일이나 채소 샐러드로 식사를 한다. 그러나 날씨가 춥다면 허브차를 곁들여도 좋다. 수분함량이 높은 채소를 먹을수록 소화도 편해진다는 사실을 기억하시라. 생식으로 식사할수록 몸의 정화가 가속화되고 극대화된다. 몸이 가벼워졌다고, 고백한 수천수만 명의 내 친구들이 그것을 증명한다.
- 따뜻한 욕조 목욕을 하시라. 최소 일주일에 한 번은 욕조에 들어간다. 샤워를 하면 청결은 유지되지만 욕조에 몸을 담그는 것만큼 스트레스를 풀어주지는 못한다. 욕조의 몸을 담글 때는 10분 이상 충분한 시간을 가지는 것이 좋다. 따뜻한 목욕은 상상 이상으로 미용과 자연 치유에 좋다. 따뜻한 물이 우리 몸을 감싸고 있으면 신경이 자극되어 근육 안의 혈액에 따뜻해진다. 그러면 우리의 뇌는 혈액을 내부 장기로 되돌리는 신호를 보낸다.
- 자연 속으로 들어가라. 일주일에 한 번은 숲이나 공원을 걷기 바란다. 숲으로 들어갈 때마다 몸과 마음이 편안하고 상쾌해지는 이유는 그곳이 호모사피엔스, 즉 우리의 고향이기 때문이다.
- 보상을 바라지 말고 선행하라. 일주일에 한 번이면 충분하다. 보상을 바라지 않는 무조건 적인 사랑은 타인의 삶을 밝혀주고 당신에게 사랑으로 되돌아온다. 사랑을 받는 방법은 바로 사랑을 주는 것이다.
- 친구나 가족을 만나라. 인간은 사회적 동물이다. 즉 관계를 맺고 사는 동물이라는 말이다. 오랜만에 만나는 친구나 가족이 반가운 것은 바로 유전적인 이유다. 좋아하는 사람과 일주일에 한 번 만나서 먹고, 웃고, 떠드시라. 특히 아이들은 가족이나 친구들과의 사회적 상호작용이 있어야 건강하게 자랄 수 있다. 당신이 이 위대한 자연의 선물을 잃어버렸다면 꼭 되찾기를 바란다.
이 프로그램을 완벽하게 실천하지 못하더라도 실망하지 않길 바란다. 이것은 시중의 상업적인 치료프로그램이 아니다. 따라서 한두 번 실패했다고 해서 실망할 필요가 없다. 문제는 방향이다. 당신이 몸과 마음을 치료하는 방향, 라이프 스타일 좀 더 자연과 유사한 환경으로 만들어 가는 방향이다.
